Ontdek welke geheimen de grote kampioen en coach in bodybuilding heeft onthuld. De waarheid die de hele wereld van ijzersport schokte voor je neus. Mike Mentzer stierf in 2001 en twee dagen daarna stierf zijn broer Ray. Een week voor zijn dood gaf Mike zijn laatste stervende interview aan Mike Mentzer in het bodybuildingtijdschrift IronMan. Daarin deelt hij zijn mening over moderne bodybuilding en vertelt hij over zijn persoonlijke leven. Misschien zal niet iedereen het met zijn woorden eens zijn, maar in zijn laatste interview met Mike Mentzer in bodybuilding zei hij alles wat hij denkt, zoals hij zijn hele leven deed.
Het sterfbedinterview van Mike Mentzer
IronMan: Wat heb je de laatste tijd gedaan?
Mike Mentzer: Zoals altijd werk ik. Ik ontvang veel brieven die moeten worden beantwoord, ze ondersteunen de prestaties van hun webresource, maken een nieuwe mailinglijst, schrijven nieuwe artikelen, maken videoclips. Dit alles kost veel tijd. Ik werk echter met veel plezier 12 uur per dag, omdat vrijwel mijn hele leven al jaren zo verloopt. Het zou goed zijn als ik zeg dat werk heel belangrijk voor me is.
IM: De laatste tijd is er niets over je vernomen. Er is iets gebeurd?
MM: Kleine gezondheidsproblemen, waaronder chirurgie. Hij werd behandeld voor bronchitis en longontsteking. Nog niet zo lang geleden vonden doktoren bloedstolsels in mijn longen en nu neem ik medicijnen. Dit gebeurde trouwens op het moment dat Ray geopereerd werd. U weet waarschijnlijk dat hij een ernstige nierziekte heeft en drie keer per week moet worden gedialyseerd. In de loop van het onderzoek ontdekte hij ook dat bloed een hoge coaguleerbaarheid heeft en dat naaste familieleden soortgelijke problemen kunnen hebben. Dit is precies wat mij is overkomen.
ІМ: Welke gedachten had u tijdens uw verblijf in het ziekenhuis?
MM: Natuurlijk veroorzaakte de diagnose van de artsen enige bezorgdheid, maar ik vertrouwde ze volledig en ik ben er zeker van dat alles goed komt.
: Welke invloed heeft de ziekte van uw broer op u gehad?
MM: Het is heel moeilijk om te beseffen dat een dierbare ernstig ziek is. Ray werd gediagnosticeerd met een zeer zeldzame ziekte - de ziekte van Berger. Zelf probeert hij een stijve bovenlip te houden en begrijpt dat hij dialyse nodig heeft, aangezien zijn nieren in wezen al dood zijn. Hij was hier een beetje depressief van, maar samen zullen we alles overwinnen.
IM: Ben je altijd zo close geweest met je broer?
MM: Gedurende ons hele leven is onze relatie nauwelijks ideaal te noemen, maar tegelijkertijd was het ook niet slecht. Nadat we verschillende ziektes hadden gekregen, zijn we veel hechter geworden en hebben we elkaar gesteund.
IM: We hebben vernomen dat Rhea nog niet zo lang geleden een aangename verrassing had?
MM: Dat klopt. Je gelooft het misschien niet, maar Arnold Schwarzenegger belde mijn broer. Hij kwam erachter hoe het met Ray gaat en vroeg om op elk moment te bellen als je hulp nodig hebt. Ik moet bekennen dat ik erg ontroerd was door dit telefoontje en Arnie uit de grond van mijn hart bedankte voor zijn bezorgdheid om zijn broer.
IM: Geloof je in God en het bestaan van een hemel met een hel?
MM: Nee, ik geloof niet in God, en dus in hemel of hel. Om deze reden verwacht ik niet dat ik mijn ouders na de dood zal ontmoeten. Ik volg de filosofie van Eina Rand, die is gebaseerd op het idee dat mensen hun geest moeten verbinden met de realiteit en met zichzelf. Dit is de filosofie van het objectivisme en daar houd ik van.
IM: Heeft deze filosofie op de een of andere manier je perceptie van bodybuilding beïnvloed?
MM: Ik heb veel van mijn studenten overtuigd om deze filosofie te accepteren, omdat ze problemen hadden met de perceptie van het zijn. Nu is hun wereldbeeld serieus veranderd en ik ben erg trots op een van mijn studenten - Markus Reinhart. Ik ben er zeker van dat hem een grote toekomst wacht in bodybuilding.
IM: Waarom heb je besloten om het tweede deel van je Heavy Duty-trainingssysteem te schrijven?
MM: Toen ik besloot te gaan coachen, nam ik mijn nieuwe baan heel serieus. Mijn belangrijkste taak is om al mijn kennis die ik in de loop van een sportcarrière heb opgedaan, door te geven aan de studenten. In het begin gebruikte ik de theorie van Arthur Jones in mijn werk. Mijn studenten moesten drie keer per week trainen en 25 of zelfs 20 benaderingen in één les uitvoeren. Er was echter geen constante vooruitgang en de belangrijkste reden was ernstige overtraining.
Dit is het grootste probleem met de theorie van Jones. Ze suggereert dat training alleen effectief kan zijn als de sessies intens, maar kort en relatief zeldzaam zijn. Wat de intensiteit betreft, ben ik het volledig met hem eens, maar de vraag blijft over de frequentie van de training en de duur ervan. Terwijl het systeem van Vader zes sessies training biedt met 20 sets voor elke spiergroep, stelde Jones voor om half zo vaak te trainen. Toen ik zag dat mijn studenten niet constant vooruitgang boekten, besloot ik de frequentie van de lessen en hun volume geleidelijk te verminderen. Als gevolg hiervan begonnen we eens in de 4-7 dagen te trainen en 2-4 benaderingen in één les uit te voeren. Daarna begonnen we vooruitgang te boeken.
Antwoord: Dan is het niet duidelijk waarom veel mensen aanraden om trainingsprogramma's te gebruiken die voor de meeste atleten niet productief zijn?
MM: Voor veel mensen is het een postulaat dat meer altijd beter is. Het is echter volledig niet van toepassing op bodybuilding.
IM: Ik zou een vraag willen stellen over atleten die binnenkort de sport zullen verlaten, bijvoorbeeld Kevin Levron of Ronnie Coleman
MM: (Onderbrekend) Het zijn slimme persoonlijkheden en ik ben er zeker van dat ze na het einde van hun sportcarrière snel in het gewone leven terecht zullen komen.
Antwoord: Uw webbron is erg populair
MM: Ja, dat is zo, en daar ben ik trots op. Het kan nauwelijks ideaal worden genoemd, maar het uiterlijk is behoorlijk aantrekkelijk en de belangrijkste taak is om jonge atleten op te leiden.
IM: U stelt voor om slechts drie oefeningen voor de ontwikkeling van de rug uit te voeren. Denk je dat dit voldoende zal zijn, omdat dit een grote groep is?
MM: Het woord "groot" is de belangrijkste. Je zegt dat ik voorstel om grote spieren te trainen met een klein aantal sets, maar grootte is hier niet zo belangrijk. Eén benadering is voldoende om weefselgroei te activeren. De belangrijkste vraag hier is hoeveel benaderingen een bepaalde atleet nodig heeft om effectief spieren te pompen. Ik weet zeker dat het het beste is om met één set te beginnen en het aantal zo nodig te verhogen totdat het vordert. Zonder AAS zal een groot aantal benaderingen zeker niet succesvol voor je zijn.
IM: Laten we het hebben over enkele beroemde mensen in de wereld van bodybuilding en beginnen met Dan Duchein
MM: Deze persoon stoort me helemaal niet. Voordat hij een geweldige kerel was, maar steroïden veranderden hem en ik kan perfect al zijn aanvallen op mij zien.
IM: Ben Weider
MM: Ik ken Ben niet goed genoeg om veel over hem te vertellen. Ik hield niet echt van zijn passie voor de politiek van de bodybuildingfederatie. In elk gesprek vermeldt hij alleen dit en het verveelt me, omdat ik al lang afstand heb genomen van dit onderwerp.
IM: Charles Poliquin
MM: Ik kan vol vertrouwen zeggen dat deze persoon een oplichter is. Hij positioneert zich als toonaangevend expert op het gebied van krachttraining en adviseert tegelijkertijd over basketbaloefeningen. Dit is zeer gevaarlijk vanuit het oogpunt van letsel.
IM: Wat vind je van de IFBB?
MM: (Zucht) Je zou kunnen zeggen dat de federatie niet probeert van bodybuilding een Olympische sport te maken. Dit is zijn beleid en om eerlijk te zijn, ik maak me helemaal geen zorgen over wat zijn leiders doen. Toen mensen op de broers Vader stemden, leek het hen dat ze sterke persoonlijkheden kozen die bodybuilding verder konden ontwikkelen. Maar in alle opzichten hadden ze het bij het verkeerde eind.
IM: Wat vind je van Mike Mentzer?
MM: (grinnikt) Geen slechte schrijver, goede mentor en communicator. Mijn doel in het leven is om mensen te helpen en daarom ben ik vervloekt. Ayn Rand heeft een geweldig artikel geschreven, The Age of Evil. Ze is er zeker van dat we nu allemaal in dit tijdperk leven en dat ik er doorheen moet.
Meer over het leven en de carrière van Mike Mentzer in deze video:
