Leer hoe u thuis van een slappe huid af kunt komen zonder inspannende oefeningen te doen. Al meer dan tien jaar bespreken verschillende gedrukte media voor vrouwen, en nu internetportalen, het onderwerp van de bestrijding van slappe huid in de buik. Voor veel vrouwen is een platte buik en een gladde huid na de geboorte van een baby iets van een fantasie.
Men kan niet anders dan het erover eens zijn dat niet veel mensen dit nadeel kunnen overwinnen. Tegelijkertijd zijn er echter veel voorbeelden die bewijzen dat dit heel goed mogelijk is. Hoogstwaarschijnlijk maak je bij gebrek aan vooruitgang gewoon een fout. Als je vastberaden wilt weten hoe je losse huid op je buik kunt verwijderen, maak je dan klaar voor serieus werk. Dit figuurdefect is vrij moeilijk te elimineren.
Waarom verschijnt er een losse huid op mijn buik?
Er zijn veel redenen voor het verschijnen van een slappe huid op de buik, en nu zullen we de belangrijkste overwegen. Er moet ook worden opgemerkt dat een losse huid in de buikstreek kan verschijnen als gevolg van een combinatie van verschillende redenen.
- Zwangerschap. Misschien is dit de meest voorkomende reden. Na de bevalling zijn veel vrouwen geschokt om te zien hoe hun buik is veranderd. Tijdens de zwangerschap neemt de omvang van de baarmoeder vele malen toe, wat leidt tot rekking van de buikspieren. Als gevolg hiervan verliezen de huid en spieren hun vroegere elasticiteit en een keizersnede verergert deze situatie.
- Snel gewichtsverlies. Elke vrouw wil slank en fit zijn. Als u extreme dieetvoedingsprogramma's gebruikt, gaat het gewichtsverlies extreem snel. De huid heeft geen tijd om zich aan te passen aan de veranderingen die plaatsvinden en de huid op de buik wordt slap.
- Lage fysieke activiteit. Als u een passieve levensstijl leidt, verliezen de spieren hun tonus en vertragen de stofwisselingsprocessen. Het resultaat van wat er gebeurt is bekend en de vraag rijst voor de vrouw, hoe de losse huid op de buik te verwijderen.
- Onevenwichtige voeding. Om een mooi figuur te krijgen, moet je veel aandacht besteden aan je voeding. Als je fast food, instant food, frisdrank en andere soortgelijke voedingsmiddelen consumeert, dan heeft dit zeker invloed op je figuur en gezondheid. Je moet niet vergeten dat door het verouderingsproces, dat we alleen maar kunnen vertragen, de huid geleidelijk zijn oorspronkelijke eigenschappen verliest.
Losse buikhuid verwijderen: tips
Sport
Als u de belasting op de pers correct doseert, kunt u de slappe huid in de buik kwijtraken. Niet elke vrouw weet dat de meest populaire oefeningen tegelijkertijd effectief zijn. Als je elke dag aan de hoepel draait, in de hoop positieve resultaten te behalen, dan zul je teleurgesteld moeten zijn. De situatie is vergelijkbaar met wendingen. Zelfs als je deze oefening een paar dozijn keer per dag uitvoert, zal er geen significante verbetering in de situatie zijn.
Aan de andere kant zullen krachtbewegingen zoals deadlifts, planken of squats je enorm ten goede komen. Dezelfde crunches kunnen ook effectief zijn, maar ze moeten met veel herhalingen worden uitgevoerd. In bijna alle gevallen is een losse huid in de buik het gevolg van overtollig vetweefsel. Met behulp van sport en voeding kun je er vanaf komen.
Voeding
Fitnessexperts vertellen iedereen constant dat ongeveer 10-20 procent van het succes afhangt van training. De overige 90 procent is het resultaat van een goed georganiseerd dieet. We zijn geneigd dit te overdrijven en delen het belang van het training- en voedingsprogramma in tweeën. Het lijdt echter geen twijfel dat u geen succes zult zien zonder een goed georganiseerd dieet.
De belangrijkste vijanden van een persoon in termen van overgewicht zijn eenvoudige koolhydraten en verzadigde vetzuren. Gedurende vele decennia zijn de basisprincipes van een gezond dieet onveranderd gebleven - eet micronutriëntenrijke groenten en fruit, evenals zeevruchten, die gezonde onverzadigde vetten bevatten.
Als u besluit om uit te zoeken hoe u een losse huid op uw buik kunt verwijderen, moet u een aantal voedingsmiddelen opgeven, namelijk zoet fruit en zuivelproducten. Dit komt door het hoge suikergehalte van sommige soorten fruit en zuivelproducten dragen bij aan het vasthouden van vocht in het lichaam.
Bovendien kunnen ze allemaal een opgeblazen gevoel veroorzaken. De beste opties voor u zijn om mager vlees, vis, zeevruchten, ontbijtgranen en groene groenten in uw dieet op te nemen. Schakel over op een fractionele maaltijd, waarbij u minimaal vijf keer per dag in kleine porties eet. Maar met caloriearme voedingsprogramma's moet u voorzichtig zijn.
Cosmetische procedures
U moet niet vergeten dat cosmetica alleen een aanvulling kan zijn op de basismaatregelen om een slappe huid in de buikstreek te bestrijden. Dankzij wraps en maskers kunt u de parameter van huidelasticiteit herstellen. De beste oplossing voor dit probleem is blauwe of witte klei. Dit komt door hun unieke samenstelling.
U moet het kleimasker gedurende enkele maanden elke dag op uw buik aanbrengen. Als je een bad neemt, voeg dan etherische oliën van jeneverbes, venkel, sinaasappel of neroli toe aan het water. Je kunt ook kant-en-klare cosmetica gebruiken, waaronder hyaluronzuur, retinol en cafeïne.
Fysiotherapie en salons
Als je je doel al praktisch bereikt hebt, maar er zijn nog huidplooien in de buik die niet weg te werken zijn met behulp van training en voeding, dan zul je naar de salon moeten. Maar bereid je voor op het feit dat je een behoorlijk bedrag moet opgeven, want hun diensten zijn nauwelijks goedkoop te noemen. Tegelijkertijd zullen hun resultaten, zonder lichaamsbeweging en goede voeding, van korte duur zijn.
Er zijn veel mythes en geruchten over fysiotherapie. De boosdoeners hiervan zijn grotendeels de eigenaren van schoonheidssalons, die zoveel mogelijk bezoekers willen trekken. We ontkennen niet dat een hoog opgeleide fysiotherapeut u kan helpen om uitstekende resultaten te bereiken, maar het zal lang duren.
Als je wilt weten hoe je losse huid op de buik kunt verwijderen met fysiotherapie, dan vertellen we je er nu over. Deze procedures versnellen metabolische processen, verhogen het energieverbruik van het lichaam en stimuleren ook specifieke delen van de hersenen. Deze methoden kunnen worden onderverdeeld in drie groepen. De eerste is metabolisch, waaronder ozon- en zuurstofbaden. In water wordt het lichaam beïnvloed door mechanische, thermische en chemische factoren. Zuurstofbellen werken als een stimulator en komen het ademhalingssysteem binnen. Dit leidt tot de verzadiging van het lichaam met zuurstof, wat het metabolisme aanzienlijk versnelt. Ozonmoleculen kunnen op hun beurt direct via de huid in het vetweefsel doordringen en de lipolyseprocessen versnellen.
Hormooncorrigerende procedures - radon- en koolstofdioxidebaden. Naast het vermogen om het metabolisme te versnellen, stimuleren de gegeven procedures de regio's van de medulla oblongata. Hierdoor verwijden de bloedvaten. Radon is ook in staat om vetcelstructuren binnen te dringen en het proces van hun gebruik te versnellen. Wanneer je een kuur van 10-15 baden combineert met een caloriearm voedingsprogramma, kun je drie of vier kilo kwijt.
De derde groep omvat vasoactieve methoden - Charcot-douche, onderwatermassage en circulaire douche. De waterstralen verschillen in kracht en temperatuur, wat leidt tot een kortstondige vervorming van de huid, die op zijn beurt de activering van receptoren veroorzaakt. Hierdoor wordt een groot aantal vasoactieve peptiden gesynthetiseerd, die een positief effect hebben op bloedvaten.
Naast de hierboven beschreven soorten fysiotherapie, zijn elektrische procedures tegenwoordig erg populair. Ze gebruiken een pulserende stroom, die de elasticiteit van de huid verhoogt. LPG-massage is ontworpen om de bloedcirculatie te stimuleren, de huid strakker te maken, de processen van celstructuurvernieuwing en lipolyse te versnellen. Sommigen beschouwen deze procedure echter als behoorlijk pijnlijk.
Traditionele methoden
Niet elke vrouw kan het zich veroorloven om schoonheidssalons te bezoeken, maar niemand verbiedt het gebruik van volksrecepten. Een azijnomslag helpt je bijvoorbeeld om dingen sneller voor elkaar te krijgen. Voor de procedure heb je fruitazijn nodig en de hoeveelheid is één eetlepel, die moet worden opgelost in een glas water. Vouw vervolgens de doek of het gaas in meerdere lagen en verzadig het grondig met de resulterende oplossing. Leg een doek (gaasje) op je buik en wikkel het in met huishoudfolie.
Dit zal de penetratie van de azijnmoleculen in de huid versnellen en daardoor het omhullende effect versterken. U kunt niet alleen azijn gebruiken voor het inpakken, maar ook honing, zeewier of mummie. Om het maximale effect te krijgen, raden we aan om de huid goed te stomen voordat u met de procedure begint. De wikkel moet ongeveer 60 minuten op het lichaam worden gehouden en de procedure moet elke week worden herhaald.
Als je wilt weten hoe je losse huid op je buik kunt verwijderen, kun je gemalen koffie gebruiken. Hiermee kunt u het "sinaasappelschil" -effect elimineren en de bloedstroom stimuleren. Om een scrub te maken, kun je ook koffiedik gebruiken in hun oorspronkelijke vorm of door ze te mengen met olijfolie. Er zijn veel van dergelijke recepten en ze zullen allemaal goede resultaten opleveren.
Hoe je losse huid op je buik verwijdert, zie onderstaande video:
