Kenmerken van de bereiding en een stapsgewijs recept met een foto van een salade met spinazie en aardbeien. De combinatie van ingrediënten en de voordelen van het gerecht. Videorecept.
Het aardbeienseizoen is begonnen … Op de markt, in winkels, in de bazaar - de koningin van de bessen - aardbeien - wordt overal verkocht. Aardbeien zijn niet alleen een zoet dessert met room, room, zure room en suiker. Met deze bes maak je verse snacksalades. Zeker, veel mensen denken dat spinazie en aardbeien onverenigbaar zijn. Vergeet dit geloof en maak gewoon een spinazie-aardbeisalade. Dit is het heerlijkste culinaire zomeravontuur ooit. De salade ziet er een beetje ongewoon uit, maar helder en smakelijk. Het zal erg lekker zijn om het aan te vullen met pompoen- en zonnebloempitten of walnoten.
Een ander recept behoort tot de categorie "haaste" gerechten. Als er ineens gasten komen, hoef je er niet veel moeite en tijd in te steken. Maak in slechts een paar minuten een geurig gerecht voor uw gasten. Opgemerkt moet worden dat het recept erg gezond is. Verse spinaziebladeren en aardbeien zijn een ware schat aan voedingsstoffen.
Doe tijdens het hoogtepunt van het aardbeienseizoen meer experimenten in de keuken en bereid eenvoudige, originele en ongewone heerlijke aardbeiensalades. Deze bes is gewoon gemaakt voor een salade! Bovendien heeft het lichaam op warme zomerdagen lichte maaltijden nodig die nuttige vitamines en stoffen bevatten. En deze heerlijke salade met aardbeien en spinazie is perfect voor een warme zomerdag.
Zie ook hoe je een dieetsalade van rode bieten maakt met kwark.
- Calorische inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Spinazie - een paar takjes
- Aardbeien - 7-10 bessen
- Sojasaus - 1 eetlepel om te tanken
Stapsgewijze bereiding van een dieetsalade met spinazie en aardbeien, een recept met een foto:
1. Snijd de spinazieblaadjes van de stelen. Als de bladeren grove strepen hebben, knip ze dan af. Ze bevinden zich meestal aan de basis van het blad. Spoel de spinazie onder stromend water af en dep droog met keukenpapier. Leg de helft van de bladeren op een serveerschaal. Snijd ze in 2-3 stukken, afhankelijk van de grootte, of laat ze intact als ze klein zijn.
2. Was en droog de aardbeien met keukenpapier. Verwijder de steel van de bessen en snijd ze in partjes, plakjes of een andere vorm. Leg de helft van het fruit op de spinazie.
Leg de overige spinazieblaadjes op de aardbeien.
4. Voeg aardbeien toe aan een bord en garneer met sojasaus op de dieet-spinaziesalade. Serveer het direct na het koken.
Zie ook een videorecept over het maken van een salade met spinazie, aardbeien en amandelen.
