Groene boekweit heeft een ongelooflijke gezondheidswaarde. Het reinigt het lichaam perfect en wordt over de hele wereld erkend als het beste dieetproduct. Het effect van het dieet is een gewichtsverlies van 5-7 kg in 14 dagen.
Als je er voorheen praktisch niets van wist, kun je er nu, met behulp van internet, letterlijk alles over leren. Dus het artikel over de voordelen van groene boekweit zegt waarom het eten in een gekiemde vorm de grootste voordelen voor ons oplevert. Er zijn ook veel interessante feiten waar we niet naar hoefden te raden. Vandaag zullen we u vertellen hoe u dit product kunt gebruiken om in slechts een paar weken in vorm te komen, slanker te worden en natuurlijk uw gezondheid te verbeteren. Zou nog steeds! Groene boekweit bevat namelijk een grote hoeveelheid vitamines, micro-, macronutriënten en eiwitten, die het lichaam ondersteunen tijdens de voeding. Er zitten veel vezels in, waardoor we worden verlost van zout, gifstoffen en cholesterol. Zo kunt u, naast gezondheidsverbetering, in slechts 14 dagen een gewichtsverlies van maximaal 5-7 kg bereiken.
Dieetmenu
Afvallen op groene boekweit omvat 3 opties. Welke van jou is, is aan jou, het effect komt in ieder geval direct. De eerste is gebaseerd op het feit dat je dit product in gemalen vorm moet gebruiken, geplet door een koffiemolen. Voeg eventueel groentesap (wortel, tomaat, paprika, enz.) toe aan het resulterende poeder. U krijgt dus een zeer nuttige mix van zure roomconsistentie, waarvan het volume voor 1 keer is ontworpen. Hieraan moet worden toegevoegd dat u bovendien de hele dag schoon water moet drinken. Met een ondraaglijk hongergevoel, een paar uur na boekweit, kun je elke groente of fruit eten en 's avonds een glas kefir 1% vet drinken. In het gemalen groentesap met boekweit kun je 0,5 el toevoegen voor meer voordeel. ik. mariadistelzaadmeel en/of haverzaadmeel. Je kunt ook niet-koolzuurhoudend mineraalwater aan de vloeistof toevoegen, - je krijgt een groentepureesoep.
De volgende methode is om gestoomde boekweit te gebruiken. Om dit te doen, giet je 2 kopjes ontbijtgranen in een diepe container, vul je deze met kokend water (800 ml) en laat je het een nacht staan met het deksel goed gesloten (je kunt het optioneel in een thermoskan stomen). Tegen de ochtend is de pap klaar. Verdeel het in gelijke porties (3-4 keer). Overdag moet je ook 1 liter magere kefir drinken - het is toegestaan om het aan pap toe te voegen. Na de lunch kun je 1-2 appels, peren of ander fruit eten.
En tot slot, de derde manier om extra kilo's kwijt te raken, is door verse spruiten van groene boekweit te eten. Het energieplan voor twee weken is hetzelfde als in de bovenstaande opties. Het enige dat u hoeft te weten, is hoe u boekweit goed ontkiemt. Er zijn veel opties voor het ontkiemen, maar hieronder geven we een voorbeeld van het koken van tweedaags boekweit met centimeterspruiten:
- Spoel 1 kopje ontbijtgranen met water van mogelijk stof en overtollig vuil. Verwijder drijvende zaden (ze zullen niet ontkiemen).
- Plaats in een diepe kom, giet 2-3 kopjes gezuiverd water en laat anderhalf tot twee uur staan.
- Giet af en druk de grutten lichtjes plat met een lepel aan de zijkanten van de kom. Dek af met een deksel.
- 's Nachts heeft hij tijd om te ontkiemen en na 24 uur geeft hij goede scheuten. Zo wordt een twee dagen oude groene boekweit bereid. Je kunt het soms roeren zodat het beter droogt van slijm. Als de luchtvochtigheid hoog is, zet je de boekweit de tweede dag in de koelkast om schimmel te voorkomen. Tegelijkertijd zal de kou de verdere ontkieming helemaal niet belemmeren.
Sommige mensen houden van 10-uurs granen. De kooktechnologie is bijna identiek: spoel af met koud water, laat de ondergelopen boekweit 6-8 uur staan, waarbij het voldoende vocht opneemt. Giet daarna het water af en spoel de gezwollen zaden. Dek de bovenkant af met een vochtige doek (bij voorkeur gaas) zodat ze kunnen ademen en tegelijkertijd niet uitdrogen. In maximaal 10 uur heb je heerlijke boekweitkiemen!
Kook groene boekweit - dit wordt niet alleen een geliefd antwoord op de vraag "hoe om gewicht te verliezen", maar ook een manier om je leven beter en gezonder te maken - sterk!
Video over een vastendag op boekweit: boekweitdieet
[media =
