Denk je dat het onmogelijk is om snel af te vallen? Ik haast me om je te plezieren. Als het proces van afvallen begint met het reinigen van het lichaam van gifstoffen, dan kun je in korte tijd het gewenste resultaat bereiken. En help hierbij - Salade "Brush".
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap koken
- Videorecept
Salade "Shchetka" is niet alleen een lekker en gezond gerecht, maar ook het hele jaar door verkrijgbaar. Omdat het is bereid uit de eenvoudigste groenten: bieten, kool, wortelen. Dit is een van de meest populaire folkremedies om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen. Dit is waarom de salade zijn naam kreeg! Zo'n salade zal de werking van het spijsverteringsstelsel verbeteren en dienen als de beste remedie tegen constipatie. Omdat vezels de darmen op milde wijze reinigen zonder enige schade aan te richten. Natuurlijk kun je deze groenten apart eten, maar in de salade zijn ze veel lekkerder en bovendien gaan ze je niet zo snel vervelen.
Deze salade wordt gepresenteerd in een klassieke versie. Op basis van rauwe bieten of kool kunt u echter ook appels, havermout, komkommers, selderij, kiwi, grapefruit, gedroogde abrikozen, pruimen en andere producten toevoegen. Bij het serveren wordt de afgewerkte "Brush" besprenkeld met sesamzaad of pijnboompitten en gezoet met honing. Salade wordt meestal gekruid met plantaardige olie, maar citroensap, yoghurt en magere kefir worden ook gebruikt. Bovendien wordt aanbevolen om de salade niet te zouten, maar niet iedereen kan zo'n heroïsche stap doen.
Het dagelijkse gebruik van zo'n salade zal de darmmicroflora genezen, zwelling elimineren, constipatie verlichten, kracht geven, de huid van het gezicht verbeteren, de gehate kilo's verwijderen, de spijsvertering en het werk van het cardiovasculaire systeem verbeteren. Zoals je kunt zien, is het effect geweldig!
- Calorische inhoud per 100 g - 36 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 10 minuten
Ingrediënten:
- Witte kool - 100 g
- Rauwe bieten - 100 g
- Rauwe wortelen - 100 g
- Plantaardige olie - 2 eetlepels
Stapsgewijze bereiding van de "Brush" -salade:
1. Schil de wortelen, was en rasp op een grove rasp. Dit kan worden gedaan met een handrasp, of een keukenmachine met een geschikt hulpstuk zal het proces helpen versnellen.
2. Doe hetzelfde met de bieten: schillen, wassen, drogen en inwrijven.
3. Snijd de kool in dunne reepjes en druk deze met je handen aan zodat het sap eruit komt, dan wordt de salade sappiger. Ik raad aan om voor deze doeleinden jonge kooltjes te gebruiken, die zijn het sappigst.
4. Doe alle groenten in een slakom en overgiet met plantaardige olie.
5. Roer het eten goed door en begin met eten.
Eet deze salade elke dag en na twee weken zie je een positief resultaat.
Zie ook een videorecept over hoe je in 10 dagen van 5 kilo afkomt. Malysheva's dieet.
