Het artikel bespreekt energie- en thermogene medicijnen als efedrine en cafeïne. Inhoud van artikelen:
- Wat is thermogenese?
- efedrine
- Cafeïne
- fenylpropanolamine
- Het gebruik van thermogenics
De sportfarmaceutische industrie produceert inmiddels een groot aantal voedingssupplementen. Ze zijn ontworpen voor verschillende doeleinden, zoals afvallen of een extra boost krijgen tijdens de training. Maar vandaag zullen we het alleen hebben over die medicijnen die een thermogeen effect hebben, waardoor je het metabolisme kunt versnellen. Het onderwerp van het artikel is dus thermogenics: PROS en CONS.
Wat is thermogenese?
De term "thermogenese" verwijst naar het genereren van warmte door het menselijk lichaam in alle vormen. Dit komt door het verbranden van calorieën. Thermogenese en metabolisme nemen toe op het moment van vertering, assimilatie en aanvulling van de energiereserves van het lichaam. Dit proces vindt enkele uren na een maaltijd plaats. Dit is de belangrijkste reden om je te adviseren vijf tot zes keer per dag te eten. Dit schema is bedoeld om overgewicht tegen te gaan en spiermassa op te bouwen.
Wanneer de afbraak en daaropvolgende opname van macronutriënten plaatsvindt, wordt thermogenese door het lichaam geactiveerd, waardoor u het aantal verbruikte calorieën kunt verhogen. Ook twee keer trainen geeft een soortgelijk effect. Bovendien, als training op een lege maag wordt uitgevoerd, wordt thermogenese geactiveerd bij mensen met verschillende lichaamsbouw en tijdens training na het eten - alleen bij dunne mensen.
De meeste calorieën worden besteed aan het verwerken van eiwitverbindingen, iets minder aan koolhydraten en de minste energie wordt besteed aan het verwerken van vetten. Gemiddeld wordt ongeveer 10% van de totale dagelijkse energiebehoefte besteed aan de spijsvertering.
Voor bodybuilders is dit aantal hoger, omdat ze meer eiwitverbindingen moeten consumeren. Ook stijgt tijdens de thermogenese de lichaamstemperatuur met 0,5-2 graden. Het bleek dat thermogene dranken sneller gaan werken en een groter effect hebben op het lichaam in vergelijking met tabletten.
Efedrine als de beste thermogenetische
Van alle bekende thermogene middelen is efedrine het krachtigst. Voor de productie worden gedroogde scheuten van een in Azië groeiende struik gebruikt. In zijn chemische structuur ligt efedrine zeer dicht bij amfetaminen en heeft het een vergelijkbaar effect op het lichaam.
De tool werkt op het hele centrale zenuwstelsel, waardoor de prikkelbaarheid, fysieke activiteit en prestaties toenemen. Sommige sportorganisaties hebben het gebruik van efedrine verboden, omdat er een mening is over het vermogen om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Efedrine is zeer effectief in het verbranden van vetcellen, wat direct verband houdt met zijn thermogene eigenschappen. Ook onderdrukt de stof de eetlust en verhoogt het de energietonus.
Het sap van de plant, waaruit nu efedrine wordt gewonnen, wordt al eeuwenlang gegeten en werd beschouwd als het 'sap van een lang leven'. Bijna een derde van alle momenteel geproduceerde sportsupplementen bevat efedrine. Ook is de stof een van de ingrediënten in een groot aantal medicijnen die gericht zijn op de behandeling van astma. Uit dit alles kunnen we concluderen dat efedrine met de juiste doseringen geen negatief effect op het lichaam heeft.
Als u de stof constant gebruikt, beginnend met kleine doseringen en deze geleidelijk tot het vereiste niveau verhoogt, verdwijnen alle ongewenste verschijnselen volledig en neemt de efficiëntie van vetverbranding toe. We merken ook de hogere efficiëntie van natuurlijke efedrine op, in vergelijking met zijn synthetische analogen, bijvoorbeeld norefedrine of pseudo-efedrine. De dagelijkse veilige dosering van het medicijn is van 18 tot 25 milligram. U mag de dosis van 75-100 milligram niet overschrijden.
Cafeïne gebruik
Cafeïnedranken zijn al eeuwen bekend bij de mensheid. Als ze met mate worden geconsumeerd, zijn ze volkomen veilig voor volwassenen. Cafeïne in zijn pure vorm heeft geen thermogene eigenschappen en leidt niet tot de activering van het vetverbrandingsproces.
Het stimuleert goed en kan kracht geven. Maar in combinatie met efedrine verdubbelt de effectiviteit van de tweede en tegelijkertijd neemt de duur van het thermogene effect op het lichaam toe.
Een combinatie van 20 mg efedrine en 200 milligram cafeïne wordt gebruikt om de vetverbranding te verbeteren. De effectiviteit van het mengsel kan worden verhoogd door toevoeging van theofylline gewonnen uit zwarte thee.
Gebruik van fenylpropanolamine
Dit medicijn is een synthetische efedrine en heeft vergelijkbare effecten, maar niet zo sterk. De stof wordt veel gebruikt in de geneeskunde en sport en vormt geen gevaar voor de gezondheid.
De effectiviteit van het medicijn kan worden verhoogd door het te combineren met cafeïne of L-tyrosine. In dit opzicht moet worden opgemerkt dat L-tyrosine het effect van bijna alle bekende thermogene middelen kan versterken.
Het gebruik van thermogenics
Meestal nemen atleten 10-50 milligram efedrine en cafeïne voordat ze aan een trainingssessie beginnen. Beide kunnen goed werken met fenylpropanolamine, quercetine of yohimbine. De laatste twee hebben ook thermogene eigenschappen.
Een belangrijk aspect van het gebruik van thermogene middelen om vet te verbranden, is niet afhankelijk te zijn van de stimulerende eigenschappen van medicijnen. Om de lipoïde processen in het lichaam te verbeteren, is het noodzakelijk om gedurende een lange periode een hoog metabolisme te handhaven.
In klinische onderzoeken is gebleken dat het maximale vetverbrandende effect kan worden bereikt met het volgende schema: 8 tot 10 milligram efedrine en 100 milligram cafeïne wordt driemaal per dag ingenomen, 30 of 60 minuten voor de maaltijd.
Bekijk een video over het gebruik van thermogenics:
In dit geval moet ervoor worden gezorgd dat het stimulerende effect van het nemen van medicijnen binnen een week overgaat. Anders kan er niet alleen schade worden toegebracht aan het centrale zenuwstelsel, maar ook aan het hele lichaam.
