Leer hoe hoge androgene anabole steroïden de spieraanwinst en krachttoename beïnvloeden. Alle atleten weten dat androgenen de spiergroei stimuleren. Het is om deze reden dat u met steroïden grote hoeveelheden massa kunt winnen. Dit kan echter alleen bij een combinatie van AAS en krachttraining. We zullen nu bespreken hoe androgene hormonen en spiergroei gerelateerd zijn.
U moet begrijpen dat een hoge concentratie androgenen in het lichaam geen garantie is voor significante spiergroei. Om goede resultaten te behalen met krachttraining en AAS, moet je voldoende androgeenreceptoren hebben. Ze zijn het tweede onderdeel van je vooruitgang.
Receptoren kunnen interageren met hormonen en pas daarna worden groeifactoren in weefsels geactiveerd. Als gevolg hiervan kunnen we gerust stellen dat het aantal receptoren een van de belangrijkste factoren is voor grote spiermassa. Als uw lichaam een slecht ontwikkeld receptornetwerk heeft, zullen steroïden niet effectief zijn.
Manieren om het aantal androgeenreceptoren te verhogen
Er is genoeg onderzoek gedaan naar dit onderwerp om vertrouwen te hebben in het vermogen van krachttraining om het aantal receptoren te vergroten. Allereerst stimuleert spierspanning de aanmaak van receptoren, waarbij de atleet in anaërobe modus werkt. Om deze reden bevordert cardio-oefening de spiergroei niet, omdat het geen androgeen-type receptoren kan activeren.
Ook kan het aantal receptoren toenemen bij afwezigheid van ernstige schade aan spierweefsel. Wanneer u tot mislukking werkt, heeft dit een negatieve invloed op de activiteit van de receptoren. De bekende spierpijn of spierpijn die optreedt na een intensieve training is een negatieve factor in termen van hormonen. Zoals u weet, treedt pijn op wanneer myofibrillen beschadigd zijn, wat de uitvoering van hun taken voor receptoren aanzienlijk bemoeilijkt.
Merk op dat het deze factor is die tegen de bestaande theorie van spiergroei in de omstandigheden van natuurlijke training spreekt. Welnu, de beste manier om het aantal receptoren te vergroten, is weerstandstraining met maximaal gewicht in een lage herhalingsmodus. Zo bereik je maximale spierspanning zonder de myofibrillen te beschadigen.
Er zijn ook onderzoeksresultaten die de relatie tussen vezeltype en receptoractiviteit aantonen. Vanuit het oogpunt van massatoename lijken snelle vezels meer te prefereren. Er wordt aangenomen dat het aantal receptoren kan worden verhoogd door de dagelijkse inname van twee gram carnitine. Er is echter geen exact bewijs voor dit feit. Hetzelfde geldt voor verschillende testosteronboosters, die door atleten steeds vaker worden bekritiseerd vanwege hun lage effectiviteit.
Androgene hormonen en acne
Als u steroïden heeft gebruikt, heeft u waarschijnlijk last van acne of acne op de huid. Tegelijkertijd, als AAS niet wordt gebruikt, maar acne optreedt, dan is dit te wijten aan een hoge hormonale achtergrond. Training of leeftijdsgerelateerde veranderingen kunnen leiden tot een sterke toename. In dit geval ligt de grootste fout hier niet bij hormonen, maar bij bloed.
Het mechanisme van acne-vorming is vrij eenvoudig. Vanuit de bloedbaan komen androgenen de talgklieren van de huid binnen, waardoor het vetgehalte toeneemt en als gevolg daarvan wordt acne gevormd. Merk op dat androgeenmoleculen snel in de huid kunnen doordringen, maar dat er problemen kunnen ontstaan met hun afgifte aan spierweefsel. Als je acne krijgt, zijn je hormoonspiegels hoog, maar worden androgenen slecht door de spieren opgenomen.
Het is belangrijk om te onthouden dat de anabole achtergrond niet afhankelijk is van de concentratie van hormonen in het bloed, maar van hun niveau in spierweefsel. Als er niet genoeg androgenen in de spieren zijn, worden katabole processen geactiveerd. Je hebt misschien gehoord dat de traditionele geneeskunde voor acne suggereert om pompoenpitten te gebruiken. Dit komt door het hoge gehalte aan onverzadigde vetzuren in dit product. Wetenschappers hebben ontdekt dat het deze stoffen zijn die de doorlaatbaarheid van celmembranen verbeteren, waardoor de toegang tot de kern van hormonen wordt vergemakkelijkt. Daarnaast bevatten pompoenpitten een grote hoeveelheid zink, waarvan de concentratie afneemt op het moment dat androgenen vrijkomen.
Het is dus tijd om de balans op te maken van het gesprek van vandaag. Om gewichtstoename te versnellen, moet aan twee voorwaarden worden voldaan:
- Verhoog de productie van androgenen, die in een ongebonden toestand zouden moeten zijn (hoe sterker de hormonale achtergrond, hoe beter, op voorwaarde dat aan de tweede regel wordt voldaan).
- Je spieren moeten reageren op hormoonmoleculen, wat kan worden bereikt door het aantal androgeenreceptoren te vergroten.
De uroloog Dmitry Ermilov vertelt over de interactie van androgenen en oestrogenen in het mannelijk lichaam:
