Ontdek welke hormonen onderdrukt moeten worden zodat het percentage vetweefsel in het lichaam niet dramatisch toeneemt, zelfs niet bij een overvloedige voeding. Tegenwoordig weten niet alleen artsen, maar ook veel gewone mensen wat een belangrijke rol hormonen in het lichaam spelen. Alle processen in ons lichaam, inclusief eetlust en stofwisseling, zijn afhankelijk van de synthese van deze stoffen. Vandaag zullen we kijken naar hormonen die gewichtstoename beïnvloeden.
Welke hormonen beïnvloeden gewichtstoename?
oestrogenen
Dit is niet één, maar een hele groep hormonale stoffen die een enorm effect hebben op het vrouwelijk lichaam. In kleine hoeveelheden zijn oestrogenen ook nodig voor mannen. In totaal omvat de oestrogeengroep drie stoffen, en ze zijn niet uitwisselbaar. De bekendste hiervan is oestradiol. Het hormoon wordt gesynthetiseerd door de eierstokken en na het begin van de menopauze stopt dit proces.
Estradiol helpt de insulineresistentie van weefsels te verhogen, verhoogt de energieopslag, verbetert de stemming, het geheugen en de aandacht. Naast andere eigenschappen van estradiol, merken we het vermogen op om het seksuele verlangen te versterken, de snelheid van metabolische processen te verhogen en de snelheid van botmineralisatie te verhogen.
Als de concentratie van het hormoon bij vrouwen van middelbare leeftijd daalt, kan dit leiden tot een vertraging van de synthese van serotonine. Laten we eraan herinneren dat onze emotionele toestand afhangt van het niveau van deze stof. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat een afname van het oestradiolgehalte leidt tot een toename van het lichaamsgewicht.
Het tweede hormoon van de oestrogeengroep is oestron. De stof wordt gesynthetiseerd door vetweefsel en eierstokken. In situaties waarin de concentratie van estradiol daalt (menopauze, verwijdering van de baarmoeder of om andere redenen), begint het vrouwelijk lichaam actief oestron te produceren.
Dit leidt tot een afname van de snelheid van metabolische processen en gewichtstoename. Estrone kan de negatieve veranderingen die na de menopauze in het vrouwelijk lichaam worden geactiveerd niet elimineren. Bovendien kan een verhoogde concentratie van deze hormonale stof de ontwikkeling van oncologische aandoeningen van de borstklieren veroorzaken.
Het derde hormoon uit de oestrogeengroep wordt oestriol genoemd. Het is de zwakste en wordt tijdens de zwangerschap geproduceerd door de placenta. Vanwege het lage effect op het lichaam worden preparaten op basis van oestriol als veilig en gemakkelijk beschouwd. Houd er echter rekening mee dat de stof dezelfde eigenschappen heeft als estradiol. Hoewel deze hormonen niet uitwisselbaar zijn, wordt het bij gebruik van synthetisch oestriol tijdens de menopauze mogelijk om de borstklieren en de baarmoeder te stimuleren.
progesteron
Een ander vrouwelijk hormoon dat de zwangerschap voorbereidt. Het heeft een sterk effect op de eetlust en de concentratie bereikt zijn maximale niveau in de tweede helft van de cyclus. Eigenlijk is het dit feit dat de constante wens om in een bepaalde periode te eten verklaart. Naast al het bovenstaande draagt progesteron bij aan het vasthouden van vocht in het lichaam en een toename van de borstomvang, wat wederom een voorbereiding is op zwangerschap.
Dankzij progesteron vertraagt het proces van het verplaatsen van voedsel door het spijsverteringskanaal en krijgt het lichaam meer voedingsstoffen binnen. Deze eigenschap van de stof is nuttig tijdens honger. De stof werkt ook in op de hersenen en heeft een kalmerend effect. Dit veroorzaakt vaak een sterke afname van de activiteit en een toename van de vetmassa.
Testosteron
Het mannelijke hormoon is ook in kleine hoeveelheden aanwezig in het lichaam van vrouwen. Na de menopauze halveert de aanmaak van testosteron bijna. Het mannelijke hormoon helpt de zin in seks te vergroten en is ook nodig voor de regulering van het lichaamsgewicht. Omdat de stof sterke anabole eigenschappen heeft, bevordert het de groei van spierweefsel en zorgt het ervoor dat het lichaam vetreserves gaat verbranden voor energie.
Hoewel we ons tegenwoordig vooral richten op hormonen die gewichtstoename beïnvloeden, is testosteron de moeite waard om over te praten. We komen er hieronder op terug en u zult ontdekken hoe testosteron in combinatie met estradiol helpt om het lichaamsgewicht op peil te houden.
Schildklierhormonen
De schildklier synthetiseert twee stoffen - T3 en T4, die een ernstige invloed hebben op metabolische processen. Ze zijn in staat om de processen van energieverbruik en de vorming ervan in de celstructuren van alle lichaamsweefsels te reguleren. Het algemene metabolisme hangt af van de concentratie van schildklierhormonen en de biochemische processen die daardoor op cellulair niveau worden geactiveerd.
Met schendingen in het werk van de eierstokken, daalt de concentratie van schildklierhormonen en begint de vrouw actief aan te komen. Dit gebeurt zelfs bij gebruik van een energiezuinig voedingsprogramma. Als het niveau van T3 en T4 aanzienlijk toeneemt, leidt dit tot een toename van de eetlust en de daaropvolgende toename van het lichaamsgewicht.
Cortisol
Het is een stresshormoon dat bij irritatie in concentratie toeneemt. Als de stress van korte duur maar sterk was, begint het lichaam actief adrenaline te synthetiseren. Stressvolle situaties, ongeacht de duur, kunnen echter de processen van neolipogenese activeren, en vooral in het taillegebied.
Dit komt door het feit dat na het vrijkomen van adrenaline in de bloedbaan, de eetlust dramatisch toeneemt. Allereerst wordt een persoon aangetrokken door snoep en niet iedereen kan zichzelf in bedwang houden. Als stress chronisch van aard is, wordt de situatie verergerd, omdat je uitgeput raakt en de wens om snoep te eten voortdurend groeit.
Insuline
Over insuline gesproken, we moeten een andere hormonale stof onthouden - glucagon. Ze beïnvloeden de bloedsuikerspiegel. En dus op een set lichaamsgewicht. Merk op dat hun effect op glucose het tegenovergestelde is. Het is de taak van insuline om het suikergehalte te verlagen en het af te leveren aan cellulaire structuren, waar het vervolgens wordt omgezet in energie.
Als het lichaam geen energie nodig heeft, levert insuline glucose aan vetcellen, wat leidt tot gewichtstoename. Glucagon zorgt er op zijn beurt bij een lage suikerconcentratie voor dat de lever glucose afgeeft uit vetweefsel, waarna het wordt gebruikt voor energie. De snelheid van insulinesynthese wordt sterk beïnvloed door hormonen die door de eierstokken worden gesynthetiseerd. Insulineresistentie is een zeer belangrijke indicator. Als het hoog is, wordt het lichaam insulineresistent en komt de persoon aan.
prolactine
Deze hormonale stof wordt gesynthetiseerd door de hypofyse en kan bij hoge concentraties gewichtstoename veroorzaken. De belangrijkste taak van het hormoon in het lichaam van een vrouw is het reguleren van de productie van moedermelk en in het laatste trimester stijgt het niveau sterk. In kleine hoeveelheden wordt prolactine ook in het mannelijk lichaam aangetroffen.
Als het prolactinegehalte van een vrouw het normale niveau overschrijdt, vertraagt de productie van oestrogeen en wordt haar menstruatie onregelmatig. Als deze situatie lange tijd wordt waargenomen, kan de menstruatie helemaal stoppen en zullen de borstklieren melk gaan produceren. Dit is het belangrijkste symptoom van een verstoring van het hormonale systeem, die gepaard gaat met veel problemen, waaronder gewichtstoename.
Het belangrijkste effect op het lichaamsgewicht is prolactine door de invloed op de eetlust. Tijdens de zwangerschap is dit belangrijk, omdat een deel van de voedingsstoffen die door de moeder worden geconsumeerd door de foetus worden opgenomen. Als een vrouw echter niet zwanger is en de concentratie van het hormoon hoog is, is gewichtstoename moeilijk te vermijden. Ook onderdrukt het hormoon het werk van de eierstokken, waardoor de synthese van estradiol en testosteron wordt vertraagd.
Met de leeftijd en met de menopauze neemt de concentratie van prolactine toe, wat een toename van het lichaamsgewicht kan veroorzaken. Veel factoren beïnvloeden de synthese van de hormonale stof, bijvoorbeeld stress, sport, hypothyreoïdie, verschillende medicijnen, enz. Als u vermoedt dat het niveau van prolactine in uw lichaam is gestegen, raden we u aan een arts te raadplegen en een diagnose te stellen.
leptine
Leptine is ook een hormoon dat bijdraagt aan gewichtstoename. Deze stof is relatief recent ontdekt en wordt door het lichaam gebruikt als regulator van de hoeveelheid vetweefsel en de verdeling ervan door het lichaam. De synthese van een stof kan op middelbare leeftijd of tijdens de menopauze worden verstoord. Een interessant feit is dat het hormoon direct door vetweefsel wordt gesynthetiseerd.
Eenmaal in de bloedbaan, en dan in de hersenen, vertelt leptine het over de hoeveelheid vetreserves. Daarnaast heeft de stof een bepaald effect op de voortplantingsfunctie. Het wordt moeilijk voor een vrouw om zwanger te worden met overmatige obesitas of een lage eetlust. Bijna altijd worden bij mensen die aan deze aandoeningen lijden, tijdens de diagnose een hoge concentratie leptine en stoornissen in het syntheseproces gevonden.
Wetenschappers veronderstellen dat leptine de eetlust op een veilige manier kan verminderen en tegelijkertijd het vermogen van cellulaire structuren om energie te verbruiken te vergroten, wat leidt tot gewichtsverlies. Een andere belangrijke taak die door het hormoon wordt opgelost, is de activering van de productie en afgifte van NPU (neuropeptide U).
Deze stof heeft de tegenovergestelde eigenschappen van leptine, vermindert het energieverbruik en verhoogt de eetlust, evenals de concentratie van insuline met cortisol. Iedereen weet dat de verdeling van vetweefsel in het mannelijk en vrouwelijk lichaam verschillend is. Wetenschappers speculeren nu dat dit komt door de concentratie van leptine, waarvan de productie wordt beïnvloed door oestrogenen, testosteron en progesteron.
DHEA
Een ander hormoon dat veel voorkomt in het mannelijk lichaam. Ooit werd synthetische DHEA aangeprezen als een effectief product voor gewichtsverlies, maar het kon alleen gunstig zijn voor mannen. Als een vrouw medicijnen gebruikt op basis van deze stof, zal ze naast het verkrijgen van overgewicht ook veel problemen krijgen. Het hormoon wordt het meest actief gesynthetiseerd in het vrouwelijk lichaam vóór de menopauze.
In de loop van onderzoek bleek dat er tijdens de menopauze in het vrouwelijk lichaam een hoog gehalte aan vetten is, die in de vorm van een appel door het lichaam worden verdeeld. Tegelijkertijd is de concentratie van leptine hoog en zijn er schendingen in de processen van hormoonproductie. De theorie van leptineresistentie is nu populair, wat de aanwezigheid van een hoge concentratie van het hormoon bij zwaarlijvige mensen verklaart.
Doordat het lichaam minder gevoelig wordt voor de stof, hebben de hersenen geen volledig beeld van wat er in het lichaam gebeurt. Als de leptineresistentie-indicator normaal is, zou een verhoging van de concentratie moeten leiden tot actieve vetverbranding.
In de volgende video leer je meer over hormonen die van invloed zijn op het gewicht:
