Als u snel hemoglobine moet verhogen, het immuunsysteem moet versterken en verkoudheid moet genezen, is het niet nodig om medicijnen te gebruiken. Gedroogd fruit vitaminemengsel zal de gezondheid helpen en versterken. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Gedroogd fruit wordt veel gebruikt voor gezonde, sportvoeding en het voorkomen van allerlei ziektes. Ze vullen het lichaam met vezels, minerale zouten, pectines, organische zuren. Bovendien wordt een mengsel van gedroogd fruit beschouwd als een goed medicijn voor het verhogen van hemoglobine. Walnoten, honing en gedroogde abrikozen zijn een unieke combinatie die de immuniteit verhoogt.
Tegelijkertijd behoudt een nuttig vitaminemengsel zijn helende eigenschappen lang wanneer het in de koelkast wordt bewaard. Omdat de massa niet veel vocht bevat en in een verdikte vorm is, neemt de concentratie gedroogd fruit aanzienlijk toe. Opgemerkt moet worden dat het mengsel vrij gemakkelijk wordt bereid, letterlijk in 10-15 minuten met een vleesmolen. En de aanbevolen portie per dag voor volwassenen is 1 dl, voor kinderen - 1 theelepel. 2 keer per dag.
Om het vitaminemengsel gezond en smakelijk te maken, raad ik aan om het te bereiden van natuurlijke en hoogwaardige producten zonder chemische en thermische verwerking. Dat wil zeggen, de blanco's moeten milieuvriendelijk zijn. Laten we nu eens nader bekijken hoe we een gezond en voedzaam vitaminemengsel van gedroogd fruit, noten en honing kunnen bereiden om hemoglobine te verhogen.
- Calorische inhoud per 100 g - 629 kcal.
- Porties - 1 kg
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Gedroogde abrikozen - 150 g
- Citroen - 3 st.
- Vijgen - 150 g
- Honing - 100 ml
- Rozijnen - 150 g
- Walnoten - 150 g (geschild)
- Dadels - 150 g
Stapsgewijze bereiding van een vitaminemengsel van gedroogd fruit om hemoglobine te verhogen, een recept met een foto:
1. Was de dadels, droog ze goed af met keukenpapier zodat er geen druppeltje vocht in zit en verwijder eventueel de steen.
Was en droog de rozijnen, gedroogde abrikozen en citroen goed. Schil de walnoten en droog ze desgewenst in een schone, droge koekenpan.
2. Plaats de vleesmolen met het middelste rooster en draai al het voedsel afwisselend. Haal eerst de dadels door de vijzel van de vleesmolen.
3. Draai vervolgens de gedroogde abrikozen.
4. Maal vervolgens de rozijnen.
5. Doe hetzelfde met walnoten en vijgen - draai. Hoewel de noten optioneel zijn, kun je ze met een mes in kleine stukjes hakken.
6. Snijd de citroen in schijfjes en haal ze door de vijzel van de vleesmolen.
7. Voeg honing toe aan het afgewerkte mengsel en meng goed zodat de producten gelijkmatig worden verdeeld en een homogene massa wordt verkregen.
8. Vouw het vitaminemengsel van gedroogde vruchten om hemoglobine te verhogen in een glazen pot, sluit het capron-deksel en bewaar de massa in de koelkast.
Zie ook een videorecept over het bereiden van een vitaminemengsel van gedroogd fruit om hemoglobine te verhogen, tegen bloedarmoede en vitaminetekorten.
