Wat is vetverbrandende soep, de voor- en nadelen, contra-indicaties, recepten voor selderij- en uiengerechten, gebruiksregels. Vetverbrandende soep is een geweldige kans om uw gewicht te verminderen, uw lichaam te reinigen en storende kilo's te verwijderen zonder toevlucht te nemen tot strikte vermoeiende diëten. Er is niets supergeheim aan vetverbrandende soep. Alleen zijn recept bestaat uit die ingrediënten, voor de vertering waarvan het menselijk lichaam meer energie nodig heeft dan het aan voedsel krijgt.
De principes van het soepdieet
Voedingsdeskundigen in de strijd tegen obesitas zijn constant op zoek naar relevante methoden en recepten om het dieet van degenen die afvallen te diversifiëren. Artsen letten op soepen. Dit vloeibare voedsel wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, geeft langdurig een vol gevoel, overbelast het spijsverteringsstelsel als geheel niet. In dit geval kan de soep drie keer per dag worden gegeten en zal hij zich niet vervelen. Het geheim van de heilzame eigenschappen van vloeibaar voedsel ligt in het water op basis waarvan het wordt bereid. De vloeistof vult snel de maag en rekt de wanden ervan uit. Zo voelt een persoon een volle maag en een gevoel van volheid van wat hij heeft gegeten. Dit principe is als uitgangspunt genomen voor de ontwikkeling van het soepdieet.
Na zorgvuldig de eigenschappen van groenten te hebben bestudeerd, kozen de artsen er een aantal. Ze zaten in de vetverbrandende soep: alle soorten kool, selderij, uien, wortelen, kruiden, knoflook, paprika, asperges. De soep is op basis van vlees-, champignons-, groente- of visbouillon. Het hangt allemaal af van de persoonlijke voorkeuren van een bepaalde persoon. Het gerecht is licht gezouten, maar u moet afzien van het toevoegen van verschillende smaakmakers.
Er zijn veel recepten voor vetverbrandende soepen. Het is heel goed mogelijk om ze minstens meerdere keren per dag te combineren, als je geen contra-indicaties hebt voor bepaalde producten. De belangrijkste regel voor het maken van afslanksoepen is om de verhoudingen van de ingrediënten te observeren.
Moderne klinieken passen een dieet toe op dergelijke soepen wanneer de patiënt snel moet afvallen voor een complexe operatie. Hij wordt gecrediteerd met de unieke mogelijkheid om gewicht te verliezen zonder een uitputtende hongerstaking.
Het is belangrijk om te onthouden dat het verzadigingseffect alleen kan worden bereikt met de juiste ingrediënten.
De voordelen en nadelen van vetverbrandende soep
De belangrijkste voordelen van vetverbrandende soepen zijn:
- Normalisatie van het spijsverteringskanaal;
- Het lichaam reinigen;
- Het wegwerken van de onaangename gevolgen van vasten (obstipatie, frustratie);
- Gemakkelijk en eenvoudig gewichtsverlies zonder schade aan het lichaam;
- Normalisatie van eetlust;
- Mogelijkheid om dit gerecht in elke hoeveelheid te eten.
Natuurlijk kan dit voedsel niet anders dan zijn nadelen hebben. Een daarvan is dat vetverbrandende soep niet te lang mag worden gebruikt. Een dieet op basis van dit gerecht kan tot maximaal een week gevolgd worden. Anders verliest het lichaam te veel gewicht, wat leidt tot gezondheidsproblemen.
Als dit de eerste keer is dat vetverbrandende soep in uw dieet is verschenen, mag u deze niet langer dan 5 dagen consumeren. Na een korte tijd kunt u het weer gaan eten, waarbij u de duur van het dieet geleidelijk aan tot 7 dagen verlengt.
Contra-indicaties voor het gebruik van vetverbrandende soep
Als je besluit om de geweldige eigenschappen van dit gerecht te ervaren, ga dan voordat je het gaat gebruiken naar een therapeut en laat je testen. Deze soep is verboden voor mensen met een voorgeschiedenis van bloedarmoede, diabetes of boulimia.
Daarnaast heeft elke groente zijn eigen indicaties voor consumptie. Als u lijdt aan ziekten van het spijsverteringskanaal en deze in een staat van decompensatie (exacerbatie) zijn, dan is het momenteel verboden om vetverbrandende uiensoep te eten.
Als de soep op selderij is gebaseerd, is het de moeite waard om het urogenitale systeem en de nieren te controleren voordat u het consumeert. Deze groente mag niet worden gebruikt voor voedsel als er een probleem is op dit gebied.
Een ander onderdeel van de soep zijn tomaten. Ze kunnen een allergische reactie veroorzaken in de vorm van uitslag. Daarom is het de moeite waard om allergietests uit te voeren voordat u met het soepdieet begint. Als de resultaten negatief zijn, kunt u veilig beginnen met het koken van de soep. Als het resultaat positief is, is het de moeite waard om tomaten als hoofdbestanddeel op te geven en op zoek te gaan naar een vervanger. Vanwege het feit dat er een groot aantal recepten is voor een heerlijke soep, zal het niet moeilijk zijn om dit te doen.
Vetverbrandende selderijsoeprecepten
Het selderijdieet is veilig, het is geschikt voor bijna iedereen, mits er geen nierproblemen zijn. Soep op basis van selderij kan worden gegeten door zwangere en zogende vrouwen. Het bevredigt de honger goed en kan in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Selderijsoep zal een uitstekende hulp zijn om het lichaam te ontladen na een lange vakantie.
Vetverbrandende selderiesoep met tomaten
De populariteit van een soep op basis van deze groente is te danken aan verschillende factoren: de lage kosten van selderij, een sterk vetverbrandend effect, de prevalentie en het lage caloriegehalte.
De moderne keuken kan veel verschillende recepten bieden op basis van deze groente. Deze plant reinigt tenslotte het lichaam perfect, verbetert de spijsvertering. Zelfs als je niet op dieet bent, voeg selderij toe aan je dieet. Om vetverbrandende soep op basis van selderij te maken, hebben we nodig:
- Selderijbladeren en / of wortels - 0,3 kg;
- Elke kool - 0,5 kg;
- Tomaten in welke vorm dan ook - 4 stuks;
- Paprika - 4 stuks;
- Groenen (dille, peterselie).
Je kunt de soep koken in kippenbouillon, nadat je de vette schil hebt verwijderd. Was groenten, schil en snijd willekeurig. Voeg ze dan toe aan de kokende bouillon en kook ze 10 minuten. Als de groenten klaar zijn, voeg je fijngehakte greens toe aan de soep. Zet nu het vuur uit, sluit de pan met een deksel en laat het 15 minuten trekken. De soep is klaar om te eten!
U kunt experimenteren in het kookproces. Zodat de soep een ongewone smaak krijgt, bak de knolselderij lichtjes met de toevoeging van knoflook. Maar in plaats van gewone kool kun je zelf kiezen voor broccoli of spruitjes. Als ongezouten eten goed voor je is, kook de soep dan zonder zout. Als het eten van dergelijk voedsel echter problematisch voor u is, zout het gerecht dan licht. Maar peper of smaakmakers kunnen niet worden gebruikt.
Als je 7 dagen bleekselderijsoep eet, kun je tot 8 kg afvallen. Vergeet tegelijkertijd het drinkregime niet (tot 3 liter per dag). En van uw dieet moet u gerookt vlees, vet, zout, zoet voedsel en alcohol uitsluiten.
Opmerking! Het aantal componenten kan variëren op basis van persoonlijke voorkeur. De basis moet ongewijzigd blijven - selderij.
Hoe maak je vetverbrandende selderijsoep?
Tijdens een vetverbrandend selderijsoepdieet kun je het recept elke dag veranderen. Op de eerste dag kan het gerecht als volgt worden bereid:
- We maken de ui schoon, snijden in ringen en bakken in een beetje olijfolie.
- Als het goudbruin wordt, voeg je er tomaten of tomatenpuree aan toe.
- We reinigen en snijden een klein deel van de kool, knolselderij, 4 uien en een paar wortelen.
- Doe daarna de gekookte groenten in een pan, vul met water en zet op het fornuis.
- Nadat de soep gekookt is, koken we hem nog eens 15 minuten op hoog vuur, en dan een half uur op laag vuur.
- Als de groenten zacht zijn, voeg je de ui en tomaat, een paar teentjes knoflook, gehakte kruiden en laurierblaadjes toe.
- Laat de soep nu nog 7-10 minuten koken en zet het vuur uit.
- Nadat de soep is afgekoeld, klop je deze met een blender tot een homogene papperige massa.
- Je kunt voor gebruik sojasaus naar smaak toevoegen aan dit gerecht.
Recept voor afslanksoep met selderij en uien
Uien hebben dezelfde positieve eigenschappen als bleekselderij. Daarom zal de combinatie van deze twee groenten in één soep een uitstekend resultaat geven.
Als je geen problemen hebt met het urogenitale systeem en de nieren, maak dan deze heerlijke en gezonde soep voor jezelf. Het zal niet alleen helpen om het gewicht te verminderen en het lichaam te reinigen, maar ook om de waterbalans te herstellen, het lichaam te vullen met vitamines en micro-elementen.
Om het te bereiden, heb je nodig: 100 gram bleekselderij, koolvorken (witte kool) en 6 middelgrote uien.
We maken alle groenten schoon en doen ze in een pan. Om de smaak van de soep te verbeteren, kan een ui licht gebakken worden. Als de groenten gaar zijn, worden kruiden en zout toegevoegd. Het is beter om het laatste ingrediënt te weigeren, maar als je geen ongezouten voedsel kunt eten, voeg dan een beetje zout toe.
Vergeet niet om dit gerecht niet te veel te gebruiken. Het moet een week lang één keer per dag worden gegeten. Daarna is een pauze nodig. Voedingsdeskundigen raden aan deze soep niet vaker dan 3 keer per maand te lossen.
Vetverbrandende Uiensoep Recepten
Als bleekselderij niet jouw ding is, probeer dan zelf de heerlijke uiensoep. Dit gerecht is hier beter bekend als "Franse" soep. Het is een echte "voorraadkast" met nuttige eigenschappen. Uien bevatten een grote hoeveelheid foliumzuur, ijzer en vitamines van de groepen A, B, C, E.
Franse uiensoep voor gewichtsverlies
Dankzij de heilzame stoffen in uien, verbetert het metabolisme van het lichaam, normaliseert het werk van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, neemt de immuniteit toe, stijgt het hemoglobinegehalte en neemt de hoge bloedviscositeit af (preventie van bloedstolsels). Daarnaast staan uien al lang bekend om hun hoge antimicrobiële eigenschappen en zijn ze uitstekend geschikt voor het voorkomen van verkoudheid. Zo is vetverbrandende uiensoep niet alleen lekker, maar ook nog eens een gezond gerecht. Volg deze instructies om het voor te bereiden:
- Neem 4 grote uien, pel ze en snijd ze in plakjes.
- Bak vervolgens in een beetje olie.
- We doen de resulterende frituur in een pan en voegen 1,5 liter bouillon toe.
- Breng aan de kook en laat 5 minuten staan. Voeg nu kruiden, zout, peper toe aan het gerecht.
- Voor gebruik kunt u geraspte harde kaas toevoegen.
Je kunt deze soep één keer per dag eten. Kies voor andere maaltijden groenten, mager vlees, vis, fruit en magere zuivelproducten. Zorg ervoor dat u water drinkt (tot 3 liter per dag). Van drankjes moet u kiezen voor ongezoete thee en koffie zonder melk. Als je zo'n soep als hoofdgerecht kiest, kun je gemakkelijk tot 4 kg in één week verliezen. Daarna moet je zeker een pauze nemen.
Afslankende tomatensoep met uien
Zoals elk gerecht heeft uiensoep een verscheidenheid aan kookopties. Bovendien zijn de componenten waaruit het bestaat volledig afhankelijk van de voorkeuren van een bepaalde persoon. Bij het bereiden van soep moet de hoofdregel in acht worden genomen: een laag caloriegehalte. We bereiden tomatensoep voor gewichtsverlies volgens dit recept:
- Neem 6 grote uien, pel ze en snijd ze in ringen.
- We snijden een vork van kool, 3 wortelen op een rasp, snijden 4 tomaten en 4 paprika's.
- We doen alle groenten in een pan en vullen ze met bouillon (vlees, champignons).
- Nadat de soep gekookt is, zet je het vuur lager en kook je tot de groenten gaar zijn.
- Voeg op het einde gehakte kruiden, olijfolie (naar smaak) toe en breng het gerecht licht op smaak.
Na 15 minuten is de soep klaar om te eten. Je kunt het één keer per dag eten, of je kunt het meerdere keren eten. Binnen een week zullen je extra kilo's spoorloos smelten. U mag het echter niet misbruiken, u moet binnen 5-7 dagen terugkeren naar uw normale dieet.
Regels voor het gebruik van vetverbrandende soep
Als je voor jezelf een uien- of selderijsoepdieet hebt gekozen, dan moet je aan een aantal eisen voldoen om je gezondheid niet te schaden en zodat het effect van een dergelijk dieet zo vetverbrandend mogelijk is:
- Alcohol mag de dag voor en na het begin van het dieet niet worden geconsumeerd.
- Elimineer volledig bijproducten die de gezondheidsvoordelen van uien verminderen.
- Elimineer zoet, meel, gerookt, vet, gekruid voedsel uit het dieet.
- Eet veel groenten en fruit.
- Veel drinken.
- Voor drankjes kun je beter kiezen voor magere zuivelproducten, ongezoete thee (bij voorkeur groene) en ongezoete koffie zonder melk.
Deze regels zijn niet alleen relevant voor het gebruik van uien- of selderijsoep. Ze moeten in acht worden genomen bij het consumeren van vetverbrandende soep. Alleen zo krijg je het maximale effect. En om het te behouden, moet je jezelf niet toestaan om alles en in welke hoeveelheden dan ook direct na het einde van het dieet te eten.
Hoe vetverbrandende soep te maken - bekijk de video:
Vetverbrandende soepen zijn een echte zegen voor vrouwen die willen afvallen. Door deze geweldige soepen te consumeren, kan afvallen leuk en budgetvriendelijk zijn. Het maken van dergelijke soepen is net zo eenvoudig als het pellen van peren. Bovendien zijn alle ingrediënten in de soep niet duur. En het effect van een gezonde en vetverbrandende soep zal binnen enkele dagen merkbaar zijn.
