Ontdek waarom atletisch hartsyndroom optreedt en hoe u kunt oefenen om uw hart goed te ontwikkelen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen. Sportevenementen trekken veel toeschouwers. Tegenwoordig is grote sport een zeer winstgevende industrie. Om hiervan overtuigd te zijn, kijk maar naar de inkomsten van 's werelds toonaangevende voetbalclubs. Men hoeft echter alleen maar na te denken over de middelen waarmee hoge sportresultaten worden bereikt, omdat een gewoon persoon ze niet kan laten zien.
Nu hebben we het niet over farmacologische ondersteuning, maar over die fysieke activiteiten die het lichaam van atleten moet ondergaan. Dagelijkse training op de limiet van mogelijkheden heeft een negatieve invloed op alle systemen van het lichaam en interne organen. Ons lichaam kan zich aanpassen aan de externe levensomstandigheden, maar dit vereist serieuze veranderingen in de interne omgeving. Vandaag zullen we je vertellen hoe het sporthartsyndroom zich manifesteert.
De structuur van de hartspier
De hartspier is de basis van ons leven, maar zou nutteloos zijn zonder bloedvaten, die letterlijk het hele menselijk lichaam doordringen. Dit hele complex wordt het cardiovasculaire systeem genoemd, waarvan de belangrijkste taak is om voedingsstoffen aan weefsels af te geven en metabolieten te gebruiken. Daarnaast draagt het cardiovasculaire systeem bij aan het in stand houden van de interne omgeving die het lichaam nodig heeft voor normaal functioneren.
De hartspier is een soort pomp die bloed door de bloedvaten pompt. In totaal onderscheiden wetenschappers twee cirkels van bloedcirculatie:
- Eerst - passeert de longen en is ontworpen om het bloed te verzadigen met zuurstof. Evenals het recyclen van koolstofdioxide.
- Tweede - beïnvloedt alle weefsels van het lichaam en levert zuurstof aan hen.
We hebben eigenlijk twee pompen en elk bestaat uit twee kamers - het ventrikel en het atrium. De eerste kamer pompt door samentrekking bloed en het atrium is een reservoir. Omdat het hart een spier is, zijn de weefsels qua structuur vergelijkbaar met skeletspieren. Het verschil tussen hen over de essentie is één - in de cellen van het hart zijn er 20 procent meer mitochondriën. Bedenk dat deze organellen zijn ontworpen om glucose en vetzuren te oxideren voor energie.
Etiologie en pathogenese van sporthartsyndroom
We hebben al gezegd dat hoge sportresultaten alleen kunnen worden getoond als de atleet goed is getraind. Om succes in de sport te behalen, moet bij het opstellen van het onderwijs- en trainingsproces rekening worden gehouden met de individuele kenmerken van het organisme, evenals met de leeftijd van de atleet. Wetenschappers proberen al jaren het effect van fysieke activiteit op de hartspier te bepalen.
Er zijn echter nog veel vragen. Omdat sportresultaten voortdurend groeien, worden er nieuwe taken gesteld voor sportgeneeskunde en cardiologie in het bijzonder, bijvoorbeeld een grondige diagnose van alle morfologische veranderingen in het hart, dosering van belastingen, enz. cardiovasculair systeem onder invloed van lichamelijke inspanning.
Als fysieke activiteit het lichaam beïnvloedt tijdens de ontwikkeling van verschillende ontstekingsprocessen, of als hun indicator te hoog bleek te zijn, kunnen pathologische veranderingen niet worden vermeden. Alle organen van atleten ondergaan, naarmate het vaardigheidsniveau toeneemt, ernstige morfologische veranderingen, omdat alleen dankzij hen het lichaam zich kan aanpassen aan een verandering in de externe omgeving.
Soortgelijke veranderingen treden op in het cardiovasculaire systeem. Tegenwoordig weten wetenschappers hoe het sporthartsyndroom zich manifesteert, maar tot nu toe is de limiet niet vastgesteld wanneer deze verandering pathologisch wordt. Opgemerkt moet worden dat in die sportdisciplines waar hoge eisen worden gesteld aan het proces van zuurstofafgifte aan atleten, training wordt gereduceerd tot het trainen van de hartspier. Dit geldt voor cyclische, spel- en snelheidssporten.
De coach moet goed thuis zijn in de structurele en functionele kenmerken van het sporthartsyndroom en het belang van dit fenomeen voor de gezondheid van zijn afdeling begrijpen. Al in de negentiende eeuw vestigden wetenschappers de aandacht op enkele kenmerken van de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem bij atleten. Bij een voldoende hoog trainingsniveau heeft de atleet een verhoogde "elastische" pols en neemt ook de grootte van de hartspier toe.
In 1899 werd voor het eerst de term "sporthart" in omloop gebracht. Het betekende een toename van de grootte van het hart en werd beschouwd als een ernstige pathologie. Vanaf dat moment is dit concept stevig in ons lexicon opgenomen en wordt het actief gebruikt door specialisten en de sporters zelf. In 1938 stelde G. Lang voor om twee soorten van het "sporthart" -syndroom te onderscheiden - pathologisch en fysiologisch. Volgens de definitie van deze wetenschapper kan het fenomeen van het sporthart op twee manieren worden geïnterpreteerd:
- Een orgaan dat efficiënter is.
- Pathologische veranderingen die gepaard gaan met een afname van de prestatie-indicator.
Voor een fysiologisch sporthart kan het vermogen om zuinig te werken in rust en actief bij hoge lichamelijke inspanning als een kenmerkend vermogen worden beschouwd. Dit suggereert dat een sporthart kan worden beschouwd als een aanpassing van het lichaam aan constante fysieke belasting. Als we het hebben over hoe het sporthartsyndroom zich manifesteert, dan is er in de eerste plaats een uitzetting van de spierholten of verdikking van de wanden. Het belangrijkste fenomeen in deze situatie moet worden beschouwd als ventriculaire dilatatie, omdat ze maximale prestaties kunnen leveren.
De grootte van de hartspier bij sporters wordt grotendeels bepaald door de aard van hun activiteiten. Het hart bereikt zijn maximale grootte bij vertegenwoordigers van cyclische sporten, bijvoorbeeld hardlopers. Minder significante veranderingen treden op in het lichaam van atleten die niet alleen uithoudingsvermogen ontwikkelen, maar ook andere kwaliteiten. In snelheids-krachtsportdisciplines bij atleten verandert het volume van de hartspier onbeduidend in vergelijking met gewone mensen.
Gezien al het bovenstaande kan hypertrofie van de hartspier bij vertegenwoordigers van snelheidskrachtsporten niet als een rationeel fenomeen worden beschouwd. In dergelijke situaties is meer medisch toezicht vereist om de oorzaak van de hypertrofie van de hartspier vast te stellen. Er moet aan worden herinnerd dat het fysiologische syndroom van een sporthart bepaalde grenzen heeft.
Zelfs bij vertegenwoordigers van cyclische sporten, met een toename van de grootte van het hart van meer dan 1200 kubieke centimeter, is het een symptoom van een overgang naar pathologische dilatatie. Dit kan te wijten zijn aan een slecht gestructureerd trainingsproces. Bij het fysiologische syndroom van een sporthart kan het volume van het orgel gemiddeld met 15 of maximaal 20 procent toenemen tijdens de periode van voorbereiding op toernooien.
Wanneer we het hebben over het beoordelen van de tekenen van het fysiologische syndroom van een sporthart, is het noodzakelijk om alle redenen te overwegen die deze veranderingen kunnen veroorzaken. Met een rationeel trainingsproces zijn er positieve morfologische en functionele veranderingen in het werk van het orgel. De hoge functionaliteit van het hart kan worden beschouwd vanuit het oogpunt van de manifestatie van het aanpassingsvermogen op lange termijn van het organisme. Trainers moeten onthouden dat een competent trainingsproces niet alleen bijdraagt aan een toename van de hartspier, maar ook aan het verschijnen van nieuwe haarvaten.
Als gevolg hiervan wordt het proces van gasuitwisseling tussen weefsels en bloed versneld. Een toename van de bloedbaan vermindert de bloedstroom, terwijl het zorgt voor een zo rationeel mogelijk gebruik van de zuurstof in het bloed. Met een toename van het fitnessniveau neemt de bloedstroom af. We kunnen dus gerust stellen dat de toename van de functionaliteit van de hartspier niet alleen afhangt van de grootte van het orgaan, maar ook van het aantal bloedvaten.
Tegenwoordig zijn wetenschappers ervan overtuigd dat om de efficiëntie van het hart te vergroten, de snelheid van myocardiale capillarisatie moet verbeteren. Ook recente studies in deze richting maken duidelijk dat het fysiologische syndroom van een sporthart moet overeenkomen met de stofwisseling van de sporter. Dit is grotendeels te wijten aan het feit dat de vasculaire reserves van de hartspier veel sneller toenemen in vergelijking met de grootte van het orgaan.
De eerste adaptieve reactie van het lichaam op training zou een verlaging van de hartslag moeten zijn (niet alleen in rust, maar ook onder overmatige belasting), evenals een toename van de grootte van het orgel. Als al deze processen correct verlopen. Dan wordt een geleidelijke toename van de omtrek van de ventrikels bereikt.
Onder invloed van lichamelijke inspanning moet na elke samentrekking van de hartspier twee of zelfs drie keer meer bloed worden gepompt en moet de tijd met 2 keer worden verkort. Dit kan worden bereikt door de grootte van het hart te vergroten. In de loop van morfologische studies werd bewezen dat de toename van het volume van de hartspier optreedt als gevolg van de verdikking (hypertrofie) van de wanden van het orgel en de uitzetting (dilatatie) van de holtes van het orgel.
Om de meest rationele aanpassing van het hart aan hoge fysieke activiteit te bereiken, is een harmonieus verloop van de processen van hypertrofie en dilatatie noodzakelijk. Een irrationeel pad van orgaanontwikkeling is echter ook mogelijk. Vaak komt dit fenomeen voor bij kinderen die al op jonge leeftijd actief begonnen te sporten. In de loop van het onderzoek hebben wetenschappers vastgesteld. Dat op de leeftijd van 6 tot 7 jaar, acht maanden na het begin van de lessen, de massa van de linker hartkamer en de dikte van de wanden aanzienlijk toenemen. Dit verandert echter niets aan de eind-dialistische volume-indicator en de ejectiefractie zelf.
Behandeling van sporthartsyndroom
Zelfs als er negatieve resultaten van hartdiagnostiek worden verkregen, moeten de sporter en zijn coach in korte tijd bepaalde acties ondernemen. Allereerst betreft dit het staken van klassen totdat de regressie van het proces van orgaanhypertrofie optreedt en het ECG-resultaat verbetert.
Meestal is het voldoende om het juiste rust- en stressregime in acht te nemen om het probleem op te lossen. Als tijdens de diagnose ernstige veranderingen in de hartspier werden vastgesteld, is medicamenteuze behandeling vereist. Wanneer het werk van het cardiovasculaire systeem is genormaliseerd. U kunt beginnen met het geleidelijk verhogen van de motormodus en het geleidelijk verhogen van de belasting. Duidelijker is dat al deze acties alleen mogen worden ondernomen met de deelname van een sportgeneeskundige.
Meer informatie over Athletic Heart Syndrome in de volgende video:
