Zoek uit of aambeien kunnen worden opgelopen door te sporten in de sportschool en of weerstandstraining in dit geval kan worden voortgezet.
Wat zijn aambeien?
Aambeien zijn gezwollen weefsels in de anus. Deze tumoren bevinden zich in de wanden van het rectum en kunnen bloedingen veroorzaken. Aambeien kunnen zich ontwikkelen bij weefselvergroting en hun daaropvolgende ontspanning, wat leidt tot een verlies van verbinding met de "structurele elementen". Volgens statistieken over de planeet lijdt meer dan 60 procent van de bevolking aan aambeien.
Mensen ouder dan 40 jaar lopen risico, maar op jongere leeftijd is het verschijnen van aambeien niet uitgesloten. Voor de meeste mensen zijn aambeien "gênante" ziekten en er wordt zelden hardop over gesproken. Merk op dat aambeien van twee soorten kunnen zijn:
- Interieur - bevindt zich in het rectum en veroorzaakt zelden pijn.
- Extern - de ontwikkeling van de ziekte vindt van buitenaf in de anus plaats en kan zeer pijnlijk zijn.
Is er een verband tussen aambeien en bodybuilding?
Er kunnen veel redenen zijn voor de ontwikkeling van aambeien, maar vandaag zullen we het alleen hebben over de vraag of er een verband is tussen aambeien en bodybuilding. Zoals je weet, moet je met grote gewichten werken om massa te krijgen. Dit zorgt voor veel stress op het lichaam en als gevolg daarvan worden de processen van spierweefselgroei geactiveerd.
Deadlifts, bankdrukken en squats zijn het meest effectief in termen van spiergroei. Tegelijkertijd is het onder hun invloed, vooral bij squats en deadlifts, dat de intra-abdominale druk sterk stijgt. Vaak gebruiken atleten, wanneer ze ze uitvoeren, atletische riemen, die de buik strak aanspannen en ook de interne druk verhogen.
De toename van de intra-abdominale druk draagt ook bij aan de toename in het bekkengebied, evenals het afklemmen van de bloedvaten die het rectum van bloed voorzien. Hoe langer dit effect op het lichaam aanhoudt, hoe meer de bloedvaten verwijden. Dit alles verhoogt het risico op het ontwikkelen van aambeien, en vooral als er aanleg is voor deze ziekte. Er zijn drie eenvoudige manieren om een aanleg voor aambeien te bepalen:
- De aanwezigheid van spataderen bij naaste familieleden.
- Ontlastingsproblemen, meer specifiek constipatie, komen vaak voor.
- Passieve en sedentaire levensstijl.
Kun je sporten voor aambeien?
Als bij u deze ziekte is vastgesteld, maar u wilt doorgaan met bodybuilding, dan kunnen wij u enkele tips geven hoe hiermee om te gaan.
Om te beginnen, moet u advies inwinnen bij een specialist in sportgeneeskunde. Ik wil me concentreren op het woord "sport". Een arts die in een reguliere kliniek werkt, werkt niet voor u. Hoogstwaarschijnlijk zul je hiervoor moeten betalen, maar het zal heel goed zijn als je hem constant gaat observeren.
Uit uw oefenprogramma is het noodzakelijk om alle bewegingen die bijdragen aan een verhoging van de intra-abdominale druk uit te sluiten. Naast de hierboven genoemde, zijn dit leger deadlifts, lunges, dots en snatches, evenals cardio load, wat wrijving impliceert, bijvoorbeeld bij hardlopen.
Bij het doen van oefeningen is het noodzakelijk om correct te ademen en te proberen luchtretentie of de verlaging ervan naar de anus uit te sluiten. Adem de lucht volledig uit na elke herhaling. Voor aambeien is het heffen van gewichten verboden, maar oefeningen die de bloedtoevoer naar het bekkengebied stimuleren, kunnen zeer gunstig zijn. Yogalessen en een half uur wandelen per dag kunnen heel effectief zijn.
Gebruik speciale crèmes en zetpillen die hydrocortison bevatten, zoals Proctonol. Geneesmiddelen op basis van fenylefrine, die de bloedvaten kunnen verwijden, zullen ook helpen.
Probeer ook tijdens het sporten meer water te drinken. Dat zijn alle aanbevelingen met betrekking tot training voor aambeien.
Zie deze video voor aambeien bij bodybuilding:
