Ontdek wat het voordeel is van zo'n aangename procedure als aromatherapie en de kenmerken van de implementatie ervan. Het is al vele eeuwen bekend over het positieve effect van bepaalde geuren op het menselijk lichaam. Sinds de oudheid wordt de wondgenezing en de antiseptische werking van natuurlijke etherische oliën op grote schaal gebruikt. Dankzij hun effect worden de prestaties verbeterd, de eetlust en de stemming verbeterd. Tegenwoordig wordt aromatherapie gebruikt als een techniek die een helende werking heeft op het hele lichaam.
Wat zijn de voordelen van etherische oliën?
Al in de vijfde eeuw na Christus leerden mensen aromatische preparaten te extraheren uit een verscheidenheid aan planten. Maar de geurstoffen waren vluchtig, dus na verloop van tijd begonnen ze op te lossen in vetten, waardoor het aroma veel beter behouden bleef.
Om de geur te behouden en de verspreiding op lange termijn in de omgeving te verzekeren, hebben de Arabieren de technologie onder de knie om essentiële oliën te mengen met musk. De antimicrobiële eigenschappen van wierook zijn op grote schaal gebruikt, als een profylaxe voor verschillende infectieziekten, maar ook voor het desinfecteren van een kamer door de lucht te ontsmetten, wat veel werd gebruikt tijdens religieuze rituelen.
Essentiële oliën werden gebruikt om te balsemen, genezers gebruikten ze om verschillende ziekten te elimineren en tijdens de bouw van tempels werden ze toegevoegd aan bouwmaterialen. Tegenwoordig is aromatherapie gebaseerd op het genezende effect van etherische oliën op het menselijk lichaam via de reukzin (inademing, inademing), inwendige opname en via de huid (kompressen, massage, baden, enz.). Etherische oliën helpen het lichaam te beschermen tegen virussen, microben, bacteriën, er is een positief effect op de biochemische processen in het lichaam, de stofwisseling wordt genormaliseerd en er is een positief effect op het hele lichaam.
Essentiële oliën hebben een groot aantal positieve eigenschappen en worden daarom gebruikt op het gebied van cosmetologie, inclusief voor het uitvoeren van verschillende thuisgezondheidsprocedures die de vitaliteit helpen verhogen.
Aangename geuren tijdens aromatherapie hebben een positief effect op je emotionele en fysieke welzijn. Tegenwoordig zijn er een vrij groot aantal verschillende subtiliteiten van deze procedure bekend, omdat elke olie unieke eigenschappen heeft.
Handige tips: hoe kies je een essentiële olie van hoge kwaliteit?
Voor aromatherapie mogen alleen essentiële oliën van hoge kwaliteit worden gebruikt en mogen niet worden verdund. Voordat u een essentiële olie koopt, moet u enkele van de subtiliteiten van zijn keuze kennen:
- Op het moment van aankoop kan het moeilijk zijn om te bepalen of een premium essentiële olie essentieel is. Daarom moet u deze fondsen alleen van bekende merken kopen.
- Het is noodzakelijk om de inscriptie op het etiket zorgvuldig te bestuderen, omdat het de naam van de grondstof in het Latijn en de aanduiding "100% natuurlijke etherische olie" zou moeten hebben. Voor de productie van dit product worden alleen natuurlijke en milieuvriendelijke grondstoffen gebruikt.
- De etherische olie wordt alleen verkocht en bewaard in glazen containers met een donkere kleur om schade aan het product als gevolg van negatieve blootstelling aan zonlicht te voorkomen.
- De etherische olie moet vergezeld gaan van instructies voor het gebruik ervan.
- Het is noodzakelijk om de aanwezigheid van een zegel op het deksel en de houdbaarheidsdatum van het product te controleren.
- Een hoogwaardige en natuurlijke etherische olie kan niet te goedkoop zijn.
Kenmerken van het gebruik van etherische oliën
Een onderscheidend kenmerk van etherische oliën is hun hoge doordringende vermogen, daarom kunnen ze op verschillende manieren worden gebruikt, maar er moet rekening worden gehouden met bepaalde nuances:
- Eerst moet je beslissen over het aroma van de olie - het is belangrijk om naar je eigen gevoelens te luisteren, want als je de geur niet lekker vindt, zal het product geen positief effect hebben.
- Voordat u de essentiële olie gebruikt, is een beetje testen met minimale doseringen verplicht. Als een positief effect merkbaar is, kunt u het niveau van de olieconcentratie geleidelijk verhogen, maar de toegestane snelheid niet overschrijden.
- Het wordt niet aanbevolen om dezelfde essentiële olie langer dan 10 opeenvolgende dagen te gebruiken.
- De meeste natuurlijke etherische oliën kunnen, nadat ze op de huid zijn aangebracht, een vrij ernstige brandwond veroorzaken. Daarom is het nuttig om tussenproducten te gebruiken, die de veilige afgifte van alle nuttige stoffen zullen garanderen.
- Tijdens het testen om de gevoeligheid voor etherische olie te bepalen, moet u een paar druppels van het product nemen en mengen met? h.l. een crème om de kans op een allergische reactie te minimaliseren.
Hoe aromatherapie thuis uitvoeren?
Deze procedure is een nuttige en volledig natuurlijke manier om het zenuwstelsel te kalmeren, met zijn hulp kun je verschillende soorten kwalen kwijtraken, een comfortabele en harmonieuze sfeer creëren om spanning te verlichten en kracht te krijgen.
Thuis aromatherapie uitvoeren is heel eenvoudig - water wordt in een spuitfles gegoten en er worden een paar druppels etherische oliën toegevoegd. Daarna wordt het product door de ruimte verdeeld. Speciale apparaten voor aromatherapie kunnen ook worden gebruikt.
Een van de meest populaire en effectieve methoden voor aromatherapie voor thuis is het inhaleren van essentiële oliën. U kunt koude inhalaties uitvoeren (gebruikt om de kamer op smaak te brengen) en warm om een verscheidenheid aan ziekten te behandelen, waaronder aandoeningen van de luchtwegen.
Met behulp van een aromalamp wordt de ruimtelucht gedesinfecteerd en gearomatiseerd. Het positieve effect zal zich uitstrekken tot iedereen in de kamer.
De aromalamp heeft een speciaal vat waarin water wordt gegoten en bevindt zich aan de bovenkant, en daaronder bevindt zich een kaars die de vloeistof opwarmt. Een kleine hoeveelheid van de geselecteerde essentiële olie wordt in de volgende verhoudingen in het water gegoten - voor 5-6 vierkante meter. m. Er wordt 1 druppel olie toegevoegd. Tijdens het verdampen vult het aangename en lichte aroma van de oliën de ruimte. Maar als een aromalamp wordt gebruikt, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat deze niet oververhit raakt en deze periodiek met waszeep te wassen. Dit voorkomt vermenging van verschillende smaken.
Je kunt ook individuele therapiesessies uitvoeren, maar hiervoor heb je een speciaal medaillon nodig, waarin een paar druppels etherische olie of een mengsel van meerdere worden gegoten.
Aromaculonen met toevoeging van essentiële oliën zijn een uitstekende profylaxe voor een verscheidenheid aan virale infecties. Deze therapiemethode wordt aanbevolen voor kinderen tijdens een epidemie, natuurlijk als het kind niet allergisch is voor de gebruikte etherische olie. Je kunt ook een andere methode gebruiken - er wordt een schoon wattenschijfje genomen, waarop een paar druppels etherische olie worden aangebracht en op kleding worden vastgemaakt. Breng geen olie rechtstreeks op de stof aan, omdat er kans is op witachtige vlekken.
Hete inademing is niet minder effectief, waarbij een paar druppels etherische olie worden toegevoegd aan een container gevuld met gekookt heet water. Dan moet je je over de container buigen, je hoofd bedekken met een handdoek en een paar minuten de stoom inademen. Na de therapie moet je wat rusten. Een volledige cursus aromatherapie duurt 7 dagen.
Voor thuisaromatherapie kan ook het klassieke sachet worden gebruikt - kleine aromakussentjes gevuld met specerijen, aromatische kruiden en bloemblaadjes.
Aromatherapie in cosmetologie
Natuurlijke essentiële oliën hebben veel nuttige eigenschappen, daarom hebben ze een vrij brede externe toepassing. Om ervoor te zorgen dat dergelijke medische en cosmetische procedures alleen voordelen opleveren, is het noodzakelijk om enkele subtiliteiten van hun implementatie te kennen.
Je kunt de etherische olie in kleine hoeveelheden toevoegen aan douchegel, bubbelbad, crème en andere producten. Houd er echter rekening mee dat etherische oliën niet oplossen in water, daarom moet een emulgator worden gebruikt - room, frisdrank, vloeibare honing, babyshampoo, zeezout.
Om een bad te bereiden, mag de temperatuur van het water niet erg heet zijn en de duur van de procedures is niet meer dan 20 minuten. Na zo'n bad kun je niet douchen met zeep of andere middelen, waardoor de maximale hoeveelheid heilzame stoffen op de huid blijft.
Etherische oliën kunnen worden toegevoegd aan shampoos, lichaamsmaskers en gezichtsmaskers. Maar dit alles gebeurt onmiddellijk voordat u het product gebruikt. Dankzij deze verrijking kan de crème binnen een week worden ingenomen, maar niet langer. Voor huidverzorging is het handig om essentiële oliën van avocado, druivenpit en amandel te gebruiken. Een uitstekend therapeutisch massagemiddel is een babycrème met toevoeging van olie (voor 1 theelepel van de basis worden 4-5 druppels van het extract genomen).
Door verschillende essentiële oliën te combineren, kunnen unieke aromatische composities worden gecreëerd die een positief effect hebben op het welzijn en het emotionele welzijn. Dergelijke remedies helpen de stemming te verbeteren, depressie te verlichten en gemoedsrust te behouden. Voor het aromatiseren van beddengoed en kleding kun je een spons in de kast leggen, waarop een paar druppels etherische olie worden aangebracht.
Contra-indicaties voor aromatherapie
Zo'n aangename procedure als aromatherapie heeft veel positieve eigenschappen en heeft een positief effect op de toestand van het hele organisme, maar het heeft ook bepaalde contra-indicaties. Ondanks het feit dat wetenschappers de samenstelling van etherische oliën en hun effect zorgvuldig hebben bestudeerd, is het noodzakelijk om het gebruik ervan in de volgende gevallen te minimaliseren:
- tijdens de zwangerschap;
- mensen die lijden aan epilepsie;
- als er een neiging tot allergieën is;
- met seizoensgebonden allergische rhinitis;
- tijdens therapie met homeopathische geneesmiddelen;
- met ischemische hartziekte en tromboflebitis, nierziekte.
Als u hartaandoeningen of astmatische aandoeningen heeft, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen voordat u etherische oliën gebruikt.
Natuurlijke etherische oliën worden met uiterste zorg gebruikt om de gevoelige en gevoelige huid te verzorgen, ook die met hoge bloeddruk. Er is een bepaalde categorie etherische oliën die gecontra-indiceerd is voor gebruik bij kinderen jonger dan 6 jaar, anders kunnen ze verhoogde nerveuze prikkelbaarheid veroorzaken en de ontwikkeling van slapeloosheid veroorzaken.
Natuurlijke essentiële oliën kunnen onmisbare helpers worden bij het behouden van schoonheid en gezondheid, maar alleen als ze correct worden gebruikt. In geen geval mag de vastgestelde dosering worden overschreden, om geen allergische reactie te veroorzaken.
Meer over de voordelen van etherische oliën en aromatherapie in deze video:
