Hoe zich te ontdoen van cellulitis?

2024 Auteur: Arianna Cook | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:48

Wat is cellulitis? Hoofdoorzaken, ontwikkelingsstadia, gevolgen. De meest effectieve methoden om met de "sinaasappelschil" om te gaan.

Cellulitis is een lokale toename en ophoping van vetcellen, die gepaard gaat met een verminderde bloedcirculatie en lymfestroom, evenals de proliferatie van bindweefsel. Visueel wordt het geïdentificeerd door specifieke bultjes op de huid - de zogenaamde "sinaasappelschil". Cellulitis ontwikkelt zich op verschillende manieren: soms treedt een cosmetisch defect al in de adolescentie op en sommige vrouwen weten pas op hoge leeftijd wat het is. Om van de "sinaasappelschil" af te komen, is een geïntegreerde aanpak belangrijk: u kunt een verscheidenheid aan cosmetische producten en folkremedies gebruiken, procedures in de salon en thuis uitvoeren en sporten. Het is ook noodzakelijk om uw levensstijl te heroverwegen.

Wat is cellulitis?

Op de foto, de cellulitis van het meisje

Cellulitis is een structurele verandering in het onderhuidse vetweefsel die leidt tot een verminderde microcirculatie en lymfedrainage. In feite zijn dergelijke verschijnselen niets meer dan stagnatie, wat leidt tot stofwisselingsstoornissen en dystrofie van onderhuids vet.

Trouwens, artsen geven er de voorkeur aan de naam "cellulitis" niet te gebruiken: het weerspiegelt niet de essentie van de processen, omdat het achtervoegsel "- het" de aanwezigheid van een ontsteking aangeeft, en het bestaat niet als zodanig bij dergelijke veranderingen. Daarom kun je van experts een andere term horen - gynoïde lipodystrofie.

Normaal gesproken worden vetten gesynthetiseerd in het bindweefsel, gevolgd door hun transformatie en introductie in de bloedsomloop. Dit proces omvat kleine vetcellen, die worden verzameld in "vetlobben" en eromheen - collageen en reticulair weefsel. "Lobules" zijn direct gerelateerd aan de bloedsomloop. Dankzij hen komen lipiden in het bloed en het vervoert vetten als voedingsbron naar alle weefsels van het lichaam.

Dit systeem faalt echter om verschillende redenen. Vetcellen, ook wel adipocyten genoemd, werken niet meer goed. Vetten hopen zich op, haarvaten verzwakken, zwelling treedt op, wat de circulatie van bloed en lymfe verder verstoort - een vicieuze cirkel wordt verkregen.

Er zijn vier stadia in de ontwikkeling van gynoïde lipodystrofie:

1. De eerste … Er ontstaat stagnatie van de intercellulaire vloeistof. Schoonheidsspecialisten noemen dit cellulitis ook wel op de dijen en op andere plekken zacht. In dit stadium kunt u wallen opmerken.
2. Tweede … Naarmate adipocyten niet meer goed functioneren, hopen zich vetcellen op, wat bijdraagt aan de verdikking en verharding van collageenvezels. Het wordt steeds moeilijker voor lymfe en bloed om hun weg naar de cellen te vinden. In dit stadium, wanneer op de huid wordt gedrukt, blijven deuken achter: dergelijke markeringen duiden op een verlies van elasticiteit.
3. Derde … Experts noemen dit stadium liposclerose of harde cellulitis. Net in dit stadium verschijnt de "sinaasappelschil" duidelijk. Het specifieke effect wordt verklaard door de vorming van weefselfibrose, veroorzaakt door de groepering van vetcellen in knooppunten. Er kan worden aangenomen dat cellulitis op de benen, dijen of billen wordt verwaarloosd als de huid hobbelig en ongelijk is.
4. Vierde … In dit stadium verslechtert de situatie. Naast het feit dat de knobbeltjes groeien, worden de omhulsels meer en meer klonterig, pijn is mogelijk.

Het is belangrijk om te weten dat verwaarloosde lipodystrofie niet alleen lelijk is, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid! Omdat de bloed- en lymfestroom verstoord is, ontstaan er krampen in de benen en kan een gevoel van gevoelloosheid optreden. Cellulitis veroorzaakt ook de ontwikkeling van spataderen.

De belangrijkste oorzaken van cellulitis

Ondanks de snelle ontwikkeling van de geneeskunde, kunnen artsen nog steeds geen definitief antwoord geven op de vraag waarom cellulitis optreedt. Omdat het fenomeen pathologie niet volledig is bestudeerd en onthuld, bemoeilijkt het ook de strijd tegen de "sinaasappelschil". In ieder geval kan stevig worden gesteld dat gynoïde lipodystrofie optreedt als gevolg van verschillende factoren.

De belangrijkste redenen waarom cellulitis verschijnt:

• Onjuiste voeding … Een overvloed aan vet, gefrituurd voedsel, snoep, gerookt voedsel. Adipocyten, die voorzien in de energiebehoeften van het lichaam, activeren de productie van endorfine, een hormoon dat een gevoel van voldoening geeft. Wanneer een persoon smakelijk en junkfood misbruikt, ontstaat verslaving: het lichaam heeft steeds meer leptine nodig, als reactie worden adipocyten actief gevormd en hebben ze extra voeding nodig … Eetlust groeit, vetreserves nemen parallel toe, waardoor de beweging van lymfe wordt geremd en bloed - het pathologische proces loopt.
• Erfelijkheid … Genetica heeft rechtstreeks invloed op de snelheid van metabole processen en de bloedcirculatie, de verdeling van vetcellen.
• Ziekten van het endocriene systeem … Ze leiden tot hormonale onevenwichtigheden. Hormonen hebben op hun beurt direct invloed op het metabolisme. Wanneer hun productie wordt aangetast, verslechtert de bloedtoevoer, treedt lymfe stagnatie op en verschijnt er een "sinaasappelschil".
• Sedentaire levensstijl … Moderne mensen hebben geen tijd om energie te verbruiken die met voedsel wordt verbruikt. Daarom wordt het overschot "in reserve opgeslagen", met als resultaat dat er vetafzettingen verschijnen, wat leidt tot een verslechtering van de beweging van bloed en lymfe.
• Roken … Deze gewoonte veroorzaakt verstoringen in de bloedsomloop. Bovendien vernietigt nicotine vitamine C. Dit tast ook de bloedvaten aan, verliest elasticiteit en wordt broos. De uitstroom van vocht verslechtert, stagnatie treedt op, cellulitis verschijnt.
• Stressvolle situaties … Ze veroorzaken hormonale schommelingen en schakelen de endocriene en andere systemen uit het ritme. Veel mensen hebben de neiging om stress te "grijpen" met junkfood. Daarom nemen de vetophopingen toe, de bloedtoevoer en de lymfestroom verslechteren.

Manieren om cellulitis te bestrijden

Nadat we de oorzaken van cellulitis in detail hebben bestudeerd, kunnen we concluderen dat de strijd tegen de "sinaasappelschil" complex moet zijn. Nog belangrijker is om in een vroeg stadium actie te ondernemen: hoe meer uitgesproken de fibrose, hoe moeilijker het is om deze te elimineren.

Goede voeding voor cellulitis

Als cellulitis wordt aangetroffen op de billen, dijen of benen, is het noodzakelijk om de voeding aan te passen. Het is noodzakelijk om alles wat vet is te elimineren - margarine en mayonaise, vet vlees en zuivelproducten. Het is belangrijk om gerookt vlees, ingeblikt voedsel, suiker en zijn vervangers te vergeten. De situatie wordt verergerd door snoep en gebak met witte bloem, gebeitst voedsel, zwarte thee en koffie. Gebruik geen smaakmakers met smaakversterkers, koolzuurhoudende dranken.

Het is belangrijk om het menu aan te vullen met voedingsmiddelen die het proces van galproductie starten en helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Daarom is het nuttig om verse groenten en fruit te eten, water (1,5-2 liter per dag) en fruitdrank te drinken zonder er suiker aan toe te voegen.

Het is noodzakelijk om over te schakelen naar groene thee, waarin je honing kunt doen voor zoetheid, maar deze niet misbruiken. Kruidenthee met toevoeging van rozenbottels, pepermunt en cichorei helpen de galproductie te normaliseren.

Het is erg nuttig om de dag te beginnen met volkoren granen. In plaats van de gebruikelijke desserts, is het beter om zaden en noten te eten. Als alternatief kunt u soms zoete wrongel toestaan.

U moet ook het gebruik van zout beperken, dat vochtretentie in het lichaam veroorzaakt. Recepten voor cellulitis die olijfolie en citroensap als dressing gebruiken, zijn erg handig.

Opmerking! Het is nuttig om seizoensgebonden voedsel te eten en zo min mogelijk voedsel te eten dat een warmtebehandeling heeft ondergaan.

Crèmes tegen cellulitis

Op de foto, crème-actieve Floresan Fitness Body van cellulitis

Invloed van buitenaf is vooral belangrijk in de vroege stadia van het verschijnen van cellulitis. Een hoogwaardige en correct geselecteerde crème helpt de verstoorde uitstroom van lymfe te herstellen, de voeding van cellen te verbeteren en toxines en overtollig vocht te verwijderen.

Prioriteit voor formuleringen die componenten bevatten die het metabolisme normaliseren. Het metabolisme wordt hersteld dankzij de aanwezigheid van vitamine A en C, B en E. Een ander waardevol supplement dat in een effectieve cellulitiscrème zit, is cafeïne. Feit is dat het een vetverbrandend effect heeft.

De meest effectieve crèmes voor cellulitis:

• Actieve crème Floresan Fitness Body … Een budgetproduct dat hoge prestaties kan leveren. De samenstelling is verrijkt met vitamine E en algenextract, munt- en sinaasappelolie. De kosten van een fles van 125 ml zijn slechts 102 roebel. of UAH39.
• Crème Vitex "Bad, Sauna, Massage, anti-cellulitis" … Nog een goedkoop schoonheidsproduct dat positieve recensies heeft ontvangen. Het bevat munt- en citroenolie, rozemarijnextract. Cafeïne en rode pepers helpen vetcellen te verbranden. Deze crème kost 103 roebel. of 40 UAH.
• Cream Pure lijn "Afslanken" … Deze tool wordt erkend als effectief en is ook relatief goedkoop. Het bevat cafeïne, sheaboter. De kosten van het product zijn 172 roebel of 65 UAH.
• Professionele crème ARAVIA Organic Slim Shape … Een product dat het proces van vetverbranding in gang zet, de huid verstevigt en hydrateert. Het bevat grapefruitolie. Dit product is duurder - 740 roebel. of UAH 282.
• Histomer-crème С30 Zone 1 Cellulitisbehandeling … Dit is een product met lymfedrainage en anti-cellulitis effect. Door de aanwezigheid van L-carnitine in de samenstelling verbrandt het vetcellen en is het ook verrijkt met sheaboter. Toegegeven, voor de Italiaanse room moet je 4711 roebel betalen. of UAH 1798

Scrubs om cellulitis te elimineren

Foto van een koffiescrub voor cellulitis

Om cellulitis te bestrijden, is het handig om zelfgemaakte scrubs te gebruiken, omdat deze dode cellen helpen verwijderen, zodat heilzame stoffen in de huid kunnen doordringen. Correct geselecteerde samenstelling stimuleert de bloedcirculatie en lymfestroom.

Het wordt aanbevolen om een dergelijk middel tegen cellulitis te gebruiken na het stomen en hydrateren van de huid. De scrub moet worden aangebracht, een paar minuten worden bewaard en vervolgens moet het behandelde gebied goed worden ingewreven met een massagehandschoen of borstel en pas dan kan het worden afgewassen.

Effectieve recepten voor cellulitis scrubs:

• Op basis van rode en zwarte peper … Deze ingrediënten nemen 1 theelepel. Er wordt dezelfde hoeveelheid kaneel in poedervorm aan toegevoegd. Bovendien heb je een eetlepel zeezout nodig. Na het mengen van de compositie wordt deze verrijkt met een paar druppels etherische sinaasappelolie. Het is belangrijk om naar de sensaties te luisteren! Als het ondraaglijk pijnlijk wordt, is het beter om de massa af te wassen. Maar een merkbaar branderig gevoel is normaal. Peper verwarmt de huid, veroorzaakt een bloedstroom, parallel wordt het metabolisme geactiveerd, vetcellen desintegreren.
• Op essentiële muntolie … Deze cellulitis scrub heeft het tegenovergestelde effect: het verkoelt. Cellen ervaren stress, dus de processen in hen worden geactiveerd, het metabolisme wordt versneld, vet wordt verbrand, de bloedcirculatie wordt verbeterd. Voor een dergelijke samenstelling is het noodzakelijk om een glas koffie te bereiden, graan te malen. Je moet ook groene thee en zeewier malen en een half kopje ervan nemen. Voeg na het mengen van de componenten een eetlepel fijngemalen zout en 1/2 el. ik. olijfolie. Druppel na het opnieuw mengen van de ingrediënten essentiële muntolie in de scrub - 10-15 druppels. Je kunt ook rozemarijn en eucalyptus of citroen toevoegen.
• Van douchegel en koffie … Omdat cafeïne vet verbrandt, kun je de bonen malen en het resulterende poeder toevoegen aan je favoriete product.
• Van koffie en gefermenteerd melkproduct … Deze ingrediënten vullen elkaar aan, verbranden vetophopingen en leveren waardevolle stoffen aan de cellen. Neem yoghurt zonder toevoegingen, kefir of yoghurt. Voor 6 eetlepels gefermenteerd melkproduct heb je 2 eetlepels nodig. ik. koffie.
• Met honing. Dit bijenteeltproduct verbetert de bloedcirculatie en de stofwisseling. Als u 1 eetl. ik. honing 1 tl cognac en dezelfde hoeveelheid gemalen koffie, zal er al een zeer effectieve scrub zijn die cellulitis op de kont en op andere plaatsen helpt verwijderen. En als er dennenolie in huis is, druppel er dan gewoon 5 druppels van, het resultaat zal zich nog sneller tonen.
• Van zeezout … Het is rijk aan tal van mineralen en de kristallen verwijderen dode cellen. Indien mogelijk kunt u het beste Dode Zeezout kopen. Dezelfde hoeveelheid olijfolie is nodig voor 1 eetlepel. Voeg na het mengen van de massa je favoriete etherische olie toe, maar beter dan citrusboom.
• van suiker … Verrassend genoeg zal het zoete product ook cellulitis bestrijden. Vooral omdat het werkt als een schurend middel en de huid exfolieert. Maar de samenstelling is ook verrijkt met andere componenten om het effect te versterken en de eliminatie van cellulitis te versnellen. Bijvoorbeeld bij 4 el. ik. kristalsuiker neem olijfolie. Of meng als alternatief 1 eetlepel suiker en cacao, olijfolie en room. Na zo'n scrub zal de huid zijdezacht en zacht zijn.

Anti-cellulitis massage

Anti-cellulitis massage helpt oneffenheden onder de huid glad te strijken en de "sinaasappelhuid" te verwijderen. Je kunt het in de salon doen, maar het is ook heel goed mogelijk om sessies thuis te doen, ook in je eentje, zonder hulp van hulp.

Voordat u een massage voor cellulitis doet, moet u kennis maken met de basisregels:

1. Het is belangrijk om de huid te reinigen en de spieren te ontspannen voor de ingreep.
2. Het is handig om speciale massagecrèmes te gebruiken. Als alternatief kunt u natuurlijke honing of etherische olie van citrusvruchten gebruiken.
3. Het is beter om haar voor de massage te verwijderen, omdat het kan worden beschadigd of in de huid kan groeien - het effect zal behoorlijk actief zijn.
4. Het is belangrijk om de procedures in een kuur van 5 sessies af te ronden, met een tussenpoos van een paar dagen.
5. Om het effect te verkrijgen, moet één procedure 30 minuten duren.
6. Tijdens de massage moeten bewegingen van onder naar boven worden geleid.

Hoe wordt bij cellulitis gemasseerd: eerst verwarmen ze het gebied met zachte bewegingen, geleidelijk wordt de massage steeds intenser: afwisselend strelen, wrijven en kloppen.

Hoeveel het gebied wordt aangetast, wordt berekend rekening houdend met de conditie van de huid. Op de buik moeten bewegingen zacht zijn, u hoeft niet hard op deze zone te drukken. De dijen, billen en benen worden intensiever behandeld. Als je naar een professionele massagetherapeut gaat, kun je ervoor zorgen dat hij na het opwarmen hard genoeg werkt. U hoeft zich er niet op af te stemmen dat u tijdens de sessie kunt ontspannen - eerder pijnlijke sensaties zijn gegarandeerd, maar het is het waard.

Het wordt niet aanbevolen om de binnenkant van de dijen te masseren in de buurt van het schaambeen. Ook hoeft u de lies en het gebied onder de knieën niet te masseren - dit is ongezond!

Vacuümmassage voor cellulitis is nog effectiever. De effectiviteit ervan wordt verklaard door het feit dat er een negatieve druk op de site wordt gecreëerd, wat een instroom van stroom naar de zone veroorzaakt, activering van het metabolisme en opening van haarvaten. Bovendien wordt er gewerkt aan de diepe onderhuidse vetlaag en zelfs spieren.

Er zijn twee soorten van dergelijke massage - ingeblikt en vacuümroller. In het eerste geval worden speciale massageblikken gebruikt en in het tweede geval een apparaat waarin blikken en rollen worden gecombineerd. Dergelijke apparatuur mag alleen worden gebruikt door professionals in cosmetische klinieken!

Cupping-massage kan alleen worden gedaan, als je alle methoden wilt proberen die helpen om cellulitis thuis te verwijderen. En in dit geval is eerst opwarmen noodzakelijk. Blikjes tasten de met olie behandelde huid aan. Het is noodzakelijk om met de klok mee van onder naar boven te bewegen, zonder langer dan drie seconden op zijn plaats te blijven. Onder invloed van vacuüm wordt de huid rood, lichte pijnsensaties zijn toegestaan. Maar als je het overdrijft, is hevige pijn mogelijk, en dan het verschijnen van een blauwe plek.

Zelfs tijdens de massage wordt een speciale cellulitisborstel gebruikt. In dit geval wordt de procedure uitgevoerd op een droge huid en wordt dit borstelen genoemd. Het exfolieert het stratum corneum van de epidermis, veroorzaakt de bloedstroom, activeert de lymfestroom. Hoewel veel experts poetsen niet als een echt effectief wapen tegen cellulitis beschouwen, kan het als aanvullende maatregel worden gebruikt.

Om niet te schaden, is het noodzakelijk om de juiste borstel te kiezen: aan de ene kant moet het zwaar zijn, maar aan de andere kant niet te veel. Anders is het gemakkelijk om de huid te beschadigen. Een droge borstel voor cellulitis gemaakt van synthetische haren wordt als de meest zachte beschouwd. Een beetje ruwer - van een cactus. De zwaarste is van varkenshaar. Als alternatief is het beter om eerst de huid te laten wennen aan zacht, en dan een hardere te kopen.

De massage wordt uitgevoerd zonder het lichaam nat te maken of olie aan te brengen. Ze bewegen in een rechte lijn van onder naar boven of in een cirkel, maar ook in dezelfde richting. Het is noodzakelijk om merkbaar te drukken, maar niet tot het punt van pijn. Aan het einde van de procedure is het belangrijk om te douchen, de gepelde huiddeeltjes af te spoelen en vervolgens een vochtinbrengende crème aan te brengen.

Hoewel je probleemgebieden zelf kunt masseren, kan het geen kwaad om de techniek te leren. Je kunt de video bekijken voordat je een massage voor cellulitis doet. Maar als optie kun je voor een paar sessies naar de salon gaan. De procedure zonder het gebruik van blikjes en een speciaal apparaat kost gemiddeld 1600 roebel. (behandeling van dijen en billen). Cupping-massage kost meer - ongeveer 2.000 roebel. Vacuümrol - ongeveer 3000 roebel.

Wraps tegen cellulitis

Op de foto kleifolie van cellulitis

Bij het bestuderen van het verwijderen van cellulitis, moet je de wraps niet negeren. Hun grote voordeel is dat dergelijke sessies zonder problemen thuis en zelfs zonder hulp van buitenaf gedaan kunnen worden.

Mits een goed recept is het effect letterlijk na 3-5 procedures te zien. Gemiddeld duurt de procedure 20 minuten. Maar de duur hangt af van de samenstelling: als er brandende componenten zijn, is het beter om deze te verminderen. In ieder geval moet het wikkelen in een spiraal gebeuren, van onder naar boven.

Het is handig om de huid van tevoren voor te bereiden - om deze te reinigen, inclusief het gebruik van een scrub, en massage om de weefsels op te warmen.

Voor de procedures heb je huishoudfolie nodig die om het lichaam wordt gewikkeld om een broeikaseffect te creëren. Er wordt een korte broek over gedaan. Er zijn speciale, maar ook gewone strakke zijn geschikt. Om het effect nog expressiever te maken, is het de moeite waard om jezelf in een deken te wikkelen.

De meest effectieve anti-cellulitis wraps:

• van klei … Gebruik een gewoon cosmetisch product dat in elke winkel wordt verkocht. Witte, zwarte of blauwe klei wordt verdund met water om een massa te vormen die qua consistentie lijkt op dikke zure room. Je kunt etherische olie van citrusvruchten druppelen.
• Met honing … Door dit product een beetje te verwarmen, wordt het gemengd met dooier en etherische olie. Als alternatief wordt een wrap gemaakt van honing en melk. Een ander interessant recept is met de toevoeging van algen, die eerst moeten worden geweekt en vervolgens moeten worden uitgeknepen.
• van oliën … Neem een basisolie - olijfolie is ideaal en er worden essentiële oliën aan toegevoegd. Amandel, jojoba, citroen, jeneverbes, lavendel werken goed.
• appelcider azijn … Dit product moet 1 op 1 worden verdund met schoon water. Hoewel de kosten van een wrap goedkoop zijn, is het behoorlijk effectief.
• Groene thee … Het is noodzakelijk om pap te maken van geplette bladeren door er heet water over te gieten. Voeg vervolgens een paar druppels etherische olie toe en start de compositie.
• Gember … Wrijf de wortel om 2 eetlepels pap te maken. Voeg er dan dezelfde hoeveelheid warme melk aan toe. Aangezien dit een brandend product is, is het noodzakelijk om naar de sensaties te luisteren en de massa niet langer dan 20 minuten op het lichaam te houden!
• Van bloem en pepertinctuur … Nog een opwarmingsmiddel waarmee je voorzichtig moet zijn. Voor 3 eetlepels bloem heb je een dooier en 50 g pepertinctuur nodig. Na het combineren van de componenten moet een soort vloeibaar deeg worden verkregen. Het is beter om de massa voor de eerste keer letterlijk 10 minuten aan te brengen. En dan wordt de duur van de sessie geleidelijk verhoogd tot een half uur.

Mesotherapie tegen cellulitis

In elk stadium van cellulitis kunt u zich tot professionals wenden om snel van de "sinaasappelschil" af te komen. Maar schoonheidsspecialisten zijn vooral nuttig als de situatie aan de gang is. Als je het niet alleen aankunt, kun je een cursus mesotherapie volgen.

De essentie van de methode is om speciale cocktails onder de huid te injecteren. Voedingssupplementen stimuleren de stofwisseling, helpen congestie te verwijderen en brengen biochemische processen tot stand. Een specialist selecteert individueel een cocktail, nadat hij heeft bestudeerd hoe cellulitis eruitziet, zonder nalaten rekening te houden met de eigenaardigheden van de huid en de bijbehorende problemen.

Hoe mesotherapie wordt gedaan voor cellulitis:

1. Ten eerste worden complexen gebruikt die helpen om stagnatie te verwijderen, de uitstroom van lymfe te activeren.
2. Verder worden er medicijnen gebruikt die vetcellen afbreken.
3. Daarna is het noodzakelijk om de bloedstroom te activeren, zodat deze het herstel van het metabolisme aankan.
4. Het complex wordt gecompleteerd door de introductie van cocktails die de toon verhogen, de weefsels verzadigen met vocht en de elasticiteit herstellen.

Schoonheidsspecialisten kunnen medicijnen injecteren door micro-injecties te doen. Het is pijnlijk, maar het effect zal maximaal zijn.

Als u op zoek bent naar een oplossing om snel van cellulitis af te komen, kunt u zich bovendien wenden tot de hardwareversie van de procedure. In dit geval is pijn praktisch uitgesloten: cocktails worden ingebracht door middel van echografie of elektroforese. Er kunnen echter meer procedures nodig zijn.

Er is een derde manier - fractioneel. De meester werkt als mesoscooter. Een tintelend gevoel is onmisbaar, maar het is niet zo pijnlijk als injecties. De fractionele methode zal echter niet helpen om verwaarloosde cellulitis kwijt te raken.

Wat het gebruik van mesotherapie afschrikt, zijn de kosten van de procedures. De prijs wordt vooraf bepaald door de schaal van de taak die aan de meester is toegewezen. Gemiddeld kost één zone 2500-3000 roebel. Tegelijkertijd is één bezoek aan de schoonheidssalon niet genoeg, je hebt minimaal een complex van 10-15 sessies nodig. Als het moment wordt gemist en je moet zoeken naar methoden om met cellulitis van de vierde fase om te gaan, dan bereikt het aantal procedures 20.

Oefening voor cellulitis

Ongeacht de mate van verwaarlozing van gynoïde lipodystrofie, zal lichaamsbeweging nuttig zijn, maar het is het beste om preventief te sporten. Regelmatige lichaamsbeweging voorkomt de vorming van "sinaasappelschil", maar wanneer het verschijnt, zal het veel moeilijker zijn om thuis van cellulitis af te komen, en zeker is één lading niet genoeg.

In een vroeg stadium zijn hardlopen, cardio-belastingen nuttig. Als de "sinaasappelschil" erg uitgesproken is, heb je krachtoefeningen nodig tegen cellulitis. Alleen in dit geval zullen vetcellen echt worden verbrand, zullen zich gezonde spierweefsels vormen, zullen onaangename bultjes geleidelijk verdwijnen en zullen mooie lichaamscontouren worden geschetst. Combineer idealiter cardio- en krachtbelastingen.

De volgende oefeningen voor cellulitis zijn effectief:

1. Omgekeerde lunges … Vanuit de startpositie, rechtop staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar, lunges naar achteren, buigend je knieën beurtelings in een hoek van 90 graden. Er zijn gewichten nodig, bijvoorbeeld dumbbells met een gewicht van minimaal 2 kg. Herhaal oefeningen vanaf 10 aanvallen op elk been.
2. Squats … Vanuit een staande positie, met de voeten op schouderbreedte uit elkaar en met een rechte rug, hurken ze, in de veronderstelling dat ze op het punt staan de stoel met hun billen aan te raken. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de knieën niet naar voren steken - ga niet over de tenen. En in dit geval moet u voor meer efficiëntie dumbbells in elke hand nemen. Je moet 10-15 keer in één keer squatten, waarbij je de belasting geleidelijk verhoogt.
3. Burpee … Een dynamisch complex dat bijna alle spiergroepen aantast. Vanuit een staande positie moet je gaan zitten en je handen op de grond laten rusten. Op hetzelfde moment springen de benen naar achteren en strekt het lichaam zich uit in de bar. Verder springen de benen even snel naar voren naar de armen. Nu blijft het om hoger te springen en je handen boven je hoofd te slaan. Daarna wordt alles gedurende 2 minuten in een cirkel herhaald. Voor beginners is het voldoende om 3-4 van dergelijke bezoeken uit te voeren, en dan kunt u de belasting verhogen.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis - bekijk de video:

Hoe complexer de strijd tegen cellulitis is, hoe sneller je een goed resultaat kunt behalen. Volgens deskundigen weerspiegelt een dergelijk probleem duidelijk dat de levensstijl fundamenteel verkeerd is. Daarom is het zo belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen, slechte gewoonten af te schaffen en lichamelijke activiteit niet te vergeten.