Ontdek hoe u zonder het gebruik van farmacologie snel voor eens en altijd van overtollig vet af kunt komen. IJzersport- en fitnessprofessionals onthullen hun geheimen. Sinds enkele jaren staan gespecialiseerde internetbronnen en gedrukte publicaties vol met informatie over de krachtige lipolytische eigenschappen van pyruvaat. Dit zijn natuurlijke stoffen en vandaag zullen we het hebben over hoe effectief ze zijn. Het onderwerp van dit artikel is dus de natuurlijke vetverbrander in fitness.
Wat zijn pyruvaten?
Dit is een hele groep stoffen die zouten zijn van pyrodruivenzuur. Deze stof neemt de meest actieve rol in de reactie van aërobe glycolyse, of, eenvoudiger, de afbraak van glucosemoleculen met de deelname van zuurstof. Pyruvinezuur is een metaboliet van dit proces, net als melkzuur. In tegenstelling tot dit, accumuleert pyrodruivenzuur echter niet en wordt het bijna volledig door het lichaam geconsumeerd.
Pyruvinezuur is een van de deelnemers aan de Krebs-cyclus, die erg belangrijk is voor het leveren van energie aan het lichaam. In dit verband is het noodzakelijk om te vertellen over enkele feiten van de menselijke biochemie. Het is gebleken dat koolhydraten de opname van vetten versnellen. Wetenschappers geloven dat pyrodruivenzuur een van de katalysatoren is die vetverbrandende enzymen activeren. Ook wordt deze stof tijdens bepaalde reacties omgezet in alanine, dat op zijn beurt wordt gebruikt om glucose te synthetiseren.
We kunnen dus zeggen dat pyruvaat de vorming en accumulatie van glycogeen bevordert. Merk op dat pyrodruivenzuur een zeer onstabiele stof is. In de natuur zijn er veel van zijn zouten, bijvoorbeeld natrium en calcium. Ze zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen en hierdoor kun je gedurende de periode ongeveer twee gram pyruvaat consumeren. Pyruvaten worden al geruime tijd bestudeerd. Aanvankelijk suggereerden wetenschappers dat pyrodruivenzuurzouten zouden kunnen helpen bij de behandeling van leververvetting en vergisten ze zich niet. In de loop van het onderzoek behaalden ze een positief resultaat. Daarna begon onderzoek naar het gebruik van pyruvaten om overtollige onderhuidse afzettingen te bestrijden.
Het gebruik van pyruvaten in sport
Zoals het vaakst gebeurt, raakten atleten na het ontvangen van positieve resultaten van het gebruik van de stof in de traditionele geneeskunde ook geïnteresseerd in de eigenschappen ervan. Vooral als het gaat om de natuurlijke vetverbrander die pyruvaat kan zijn. Tegenwoordig wordt deze groep stoffen veel gebruikt in verschillende sporten. In de loop van onderzoek bleek echter dat pyrodruivenzuurzouten niet alleen in staat zijn om vet effectief te bestrijden, maar ook andere eigenschappen hebben die nuttig zijn voor atleten. Er is bijvoorbeeld wetenschappelijk bewijs voor het vermogen van pyruvaten om het aërobe uithoudingsvermogen van de spieren te vergroten. Dit feit houdt precies verband met de lipolytische eigenschappen van stoffen. Onder hun invloed wordt het proces van energievoorziening van het lichaam verschoven naar vetzuren. Pyruvaten kunnen de efficiëntie van mitochondriën verhogen en het transport van glucose naar spierweefsel versnellen. Als gevolg hiervan zijn pyruvaten erg populair geworden in duursporten zoals zwemmen of fietsen.
Hoe pyruvaten te gebruiken bij fitness?
Aanvankelijk gebruikten atleten grote doses, zelfs tot 100 gram per dag. In de loop van daaropvolgende experimenten bleek echter dat doseringen van 2 tot 3 gram dagelijks gebruik effectief kunnen zijn. Bij het bepalen van de individuele dosis moet rekening worden gehouden met het lichaamsgewicht.
Sommige sportexperts adviseren om gedurende de dag 220 milligram per kilogram lichaamsgewicht te gebruiken. Tegelijkertijd leiden grote doseringen niet tot betere resultaten, maar kunnen ze juist een plateau veroorzaken. Een dosis van vijf gram al overschrijden zal niet effectief zijn.
De dagelijkse dosis moet in verschillende doses worden verdeeld en supplementen moeten met voedsel worden ingenomen. Tegenwoordig zijn er drie soorten pyruvaat beschikbaar: calcium, natrium en kalium. Als we het hebben over gebruiksgemak, dan moet misschien de voorkeur worden gegeven aan capsules. In deze vorm kan pyruvaat voldoende lang worden bewaard in vergelijking met bijvoorbeeld oplossingen. Je kunt ook drankjes of zelfs kauwgom met pyruvaat op de markt vinden, maar hun effectiviteit is twijfelachtig.
Bijwerkingen van pyruvaten
In zijn pure vorm wordt pyrodruivenzuur slecht verdragen door het spijsverteringsstelsel en is het ook erg onhandig om het op te slaan. Het is bijna onmogelijk om het in de uitverkoop te vinden, maar zelfs als je het kunt, heeft het geen zin om het te accepteren. Bij gebruik van megadoses pyruvaat zijn misselijkheid, braken en andere aandoeningen van het spijsverteringsstelsel mogelijk. Onder grote doses moet worden verstaan het gebruik van tientallen grammen stoffen. Bij gebruik van de aanbevolen doseringen werden geen stoornissen in het functioneren van het lichaam opgemerkt.
Je leert over het energiemetabolisme in de cel van het lichaam en de betekenis van pyruvaat in dit proces uit deze video:
