Ontdek welke criteria bodybuilders gebruiken bij het kiezen van een supplement voor gewichtsverlies om de droge spiermassa te maximaliseren. Vetverbranders zijn een soort sportvoeding en zijn ontworpen om lipolyseprocessen te versnellen en de vorming van nieuwe vetophopingen in het lichaam te voorkomen. Met een goed ontworpen voedingsprogramma en regelmatige training kunnen atleten spiermassa opbouwen zonder het lichaamsvet te verhogen. Het gebruik van vetverbranders heeft twee doelen. Ten eerste, het wegwerken van vet en het vergroten van de energiereserves van het lichaam. Ten tweede de spieren een hoogwaardige verlichting geven.
Deze producten worden tegenwoordig actief gebruikt, niet alleen door pro-atleten, maar ook door mensen die hebben besloten om van vet af te komen. Om de gestelde doelen te bereiken is het natuurlijk noodzakelijk om regelmatig te sporten. Vetverbranders zijn een zeer populaire vorm van sportvoeding en fabrikanten produceren een groot aantal van deze producten. Om vet effectief te kunnen bestrijden, moet u weten hoe u een vetverbrander kiest.
Wat zijn de verschillende soorten vetverbranders?
Er zijn verschillende soorten classificaties van vetverbranders, maar we zullen nu de eenvoudigste gebruiken. In dit geval moeten slechts twee groepen additieven worden onderscheiden: thermogene en lipotrope middelen. Ze zijn tegenwoordig het populairst.
Het werkingsmechanisme van thermogenics is gebaseerd op een verhoging van de lichaamstemperatuur. Als reactie hierop heeft het lichaam meer energie nodig, die wordt geproduceerd uit vetopslag. Thermogenen helpen de stofwisseling te verhogen door de lichaamstemperatuur te beïnvloeden, maar hebben geen directe invloed op vetcellen.
Bovendien hebben ze meestal het vermogen om de eetlust te onderdrukken en de activiteit van het zenuwstelsel te stimuleren. In de meeste gevallen zijn dit stoffen van plantaardige oorsprong, wat aanleiding geeft tot praten over hun veiligheid voor het lichaam. Houd er echter rekening mee dat niet elke thermogene stof effectief kan zijn in het bestrijden van vet. Dit is een van de redenen waarom je moet weten hoe je een vetverbrander moet kiezen.
Het is gebruikelijk om supplementen op de markt te vinden die niet effectief zullen zijn. Vandaag zullen we het hebben over hoe u kunt voorkomen dat u geld verspilt. We hebben echter nog geen andere groep vetverbranders overwogen - lipotropen. Deze supplementen bevatten carnitine. De eigenaardigheid van carnitine is dat de stof in het lichaam wordt gebruikt als transport van vetzuren. Het moet ook gezegd worden dat carnitine de cholesterolbalans normaliseert. In het lichaam van atleten wordt vaak een tekort aan carnitine waargenomen, wat leidt tot een verslechtering van de activiteit van het hart. Supplementen van de lipotrope groep worden vaak gecombineerd met vitamines om de efficiëntie van het immuunsysteem te verhogen.
Wat zit er in vetverbranders?
Om het voor u gemakkelijker te maken om door de overvloed aan vetverbrandende supplementen te navigeren en te begrijpen hoe u een vetverbrander kiest, moeten een paar woorden worden gezegd over de belangrijkste ingrediënten van deze producten:
- Cafeïne. Zit in bijna elke vetverbrander in kleine doseringen. De stof verbetert de prestaties, verbetert de hartfunctie en verhoogt de bloeddruk. Het is een plantaardig bestanddeel voor de productie waarvan koffie, groene thee, enz. worden gebruikt.
- Sinerfin. Bittere sinaasappel wordt gebruikt om synerfine te verkrijgen. Het mechanisme van het effect op het lichaam lijkt op adrenaline. Sinerfin versnelt de stofwisseling en stimuleert het centrale zenuwstelsel.
- Rhodiola rosea-extract. Een krachtig adaptogeen dat het uithoudingsvermogen van een atleet aanzienlijk kan verhogen. U mag geen supplementen met dit bestanddeel gebruiken als u hartproblemen heeft.
- Guarana. Een krachtige energetische stof waarvan het effect op het lichaam vergelijkbaar is met cafeïne, aangezien het deze stof is die deel uitmaakt van de plant.
- chitosan. Deze stof wordt gewonnen uit de schaal van schaaldieren of insecten. De stof heeft het vermogen om vetten in het darmkanaal te binden, waardoor ze moeilijk te verwerken zijn. Kortom, chitosan is een vetblokker. Het helpt ook om de cholesterolbalans te normaliseren.
Een vetverbrander kiezen
Om u niet te vergissen bij het kiezen van een vetverbrander, gebruikt u de volgende eenvoudige regels:
- Probeer producten van bekende fabrikanten te kopen.
- Bestudeer de samenstelling van het product zorgvuldig en kies alleen die met actieve ingrediënten in effectieve doseringen.
- Wees niet lui om de recensie te bestuderen van mensen die al vetverbranders hebben gebruikt.
- Vergeet niet de houdbaarheidsdatum van de vetverbrander te controleren en de verkopers om certificaten te vragen.
Door deze tips te volgen, zou u een effectief product moeten kunnen vinden. Houd er echter rekening mee dat elk medicijn op zijn eigen manier het lichaam van een bepaalde persoon kan beïnvloeden. Het is mogelijk dat u verschillende opties moet proberen totdat de meest effectieve vetverbrander voor u is gevonden.
Zie deze video voor meer informatie over de soorten vetverbranders:
