Het artikel gaat over zelfmedelijden en de manifestaties ervan, de verslaving aan overmatige introspectie, die kan leiden tot een staat van diepe depressie. Het advies van psychologen, geuit in de publicatie, zal helpen dit gevoel te elimineren. Medelijden is een gevoel van medeleven, empathie of condoleances van de ene persoon naar zichzelf of naar een ander. Een gelukkig persoon die alles soepel in het leven heeft, zal het waarschijnlijk niet in relatie tot zichzelf ervaren. Immers, zelfs medelijden met anderen is een emotie die niet bij alle mensen aanwezig is. Als het gaat om empathie met jezelf, verandert de houding ten opzichte van de situatie drastisch. Het is noodzakelijk om erachter te komen in welke gevallen een dergelijk gevoel een adequate reactie van het lichaam is en waar het een voor de hand liggende pathologie wordt.
Oorzaken van zelfmedelijden
Egoïsme binnen redelijke grenzen is voor ieder mens een volkomen organisch verschijnsel. Iedereen die zichzelf niet respecteert en waardeert, zal nooit een waardige vertegenwoordiger van de samenleving worden in de ogen van de samenleving. In sommige gevallen wordt een persoon echter ingehaald door een dergelijke aanval als een overdreven gevoel van zelfmedelijden.
De oorzaken van het probleem kunnen liggen in de volgende factoren:
- Te hoge eisen aan de werkelijkheid … Het leven is een complex proces dat vaak aanpassing tart. In dit geval kun je zeurpieten vaak vinden die gewoon oplossen in zelfmedelijden. Alle objecten in de Melkweg zijn verantwoordelijk voor hun problemen. In dit geval zou het aftellen moeten beginnen bij microben en bacteriën die het lef hadden om het lichaam van de zeurpiet binnen te dringen. Verder worden er aanspraken gemaakt op de gebrekkige Hogere Rede, die het aandurfde zich in het leven van de zeurpiet te mengen. Het is erg moeilijk om met zulke mensen te communiceren, want als je met hen praat, hoor je een enorme hoeveelheid negatieve en onnodige informatie.
- Hypochondrie … In dit geval herinnert men zich meteen Melman de giraf uit de beroemde animatiefilm Madagascar, die bij letterlijk iedereen ziek was. De achterdocht van dit soort mensen verandert soms in een manie van vervolging met allerlei tegenslagen. Een hypochonder-man zal niet alleen tekenen van zwangerschap in zichzelf vinden (en dat is geen feit!), En een vrouw met zo'n karakter zal alleen kalm zijn over de afwezigheid van prostatitis in het lichaam. Tegelijkertijd is zelfmedelijden zo overweldigend dat het tijd is om hulp te zoeken bij een competente psychotherapeut.
- Afhankelijkheid van de mening van iemand anders … Alleen een zwakhartig of hypocriet persoon kan het overduidelijke feit ontkennen dat de samenleving soms buitengewoon wreed is jegens sommige onderwerpen. Een andere vraag is hoe het slachtoffer van veroordeling zich tot een dergelijk feit verhoudt. Er zijn schokkende mensen die zo zelfverzekerd in zichzelf zijn en niets geven om roddels en kritiek. Tegelijkertijd lijdt een legioen achterdochtige mensen met een zwakke wil in de buurt. Voor hen is de mening van anderen een oordeel waar niet aan getwijfeld kan worden. Zelfmedelijden heeft in dit geval een verborgen karakter, om geen aanleiding te geven tot extra spot van de kant van de vervolgers.
- Einde tunnel situatie … Het is moeilijk om geen medelijden met jezelf te krijgen als het lot je op de wangen slaat. In dit geval reageren mensen op verschillende manieren op de problemen die zijn ontstaan. Dit keert zich alleen tegen de rebellen, wat aanleiding geeft tot een nieuw gevecht met het lot. Een persoon met een tragere levenspositie lanceert een programma van harde introspectie, dat hem alle parameters geeft voor zelfkastijding. Na de vernietiging van zijn eigen 'ik' begint zo'n persoon medelijden met zichzelf te krijgen en klaagt hij over de universele disharmonie met betrekking tot zo'n mooi persoon.
- Verraad door dierbaren … Soms gebeurt dit uitsluitend in het hoofd van iemand die medelijden met zichzelf begint te krijgen. Laten we bijvoorbeeld twee literaire personages nemen: Arthur Burton (Gadfly) en de graaf van Monte Cristo. Beiden zijn rebellen met een ongelukkig lot dat zowel door mensen als door omstandigheden is veranderd. De situaties zijn anders, omdat de Gadfly, met het vermeende verraad van zijn geliefde Gemma, aanstoot nam aan de hele wereld. Edmond Dantes (Graaf van Monte Cristo) ging de andere kant op, nam wraak op zijn echte overtreders en werd geen slachtoffer van zelfmedelijden. Bijgevolg reageert iedereen anders op het feit van verraad door mensen die belangrijk voor hen zijn.
- Manipulatie van dierbaren … Dit is waarschijnlijk de meest onaangename oorzaak van zelfmedelijden. Feit is dat óf ervaren provocateurs óf egoïsten tot in de kern ermee bezig zijn. Er zijn zeldzame gevallen waarin kwetsbare en onzekere mensen medelijden met zichzelf hebben ten koste van dierbaren. Het is erg belangrijk voor hen om zich zwak en weerloos te tonen in deze wereld vol gevaren. Kortom, het probleem ziet eruit als een diagram: ik ben goed - jij bent sterk - gevaar - ik heb medelijden met mezelf - help, want ik ben goed.
Belangrijk! Psychologen raden sterk aan om onderscheid te maken tussen manipulatoren en mensen die echt medelijden hebben met zichzelf om wezenlijke redenen. Zulke mensen hebben hulp nodig van dierbaren om uit een crisissituatie te komen.
De belangrijkste tekenen van een persoon met zelfmedelijden
In het dagelijks leven is het het gemakkelijkst om een regelrechte klootzak te spotten, omdat hij zijn heldere verenkleed van immoraliteit niet verbergt. De verborgen of zichtbare zeurpiet is echter ook gemakkelijk te identificeren:
- Eeyore ezel type … De redenen voor het zelfmedelijden van zo'n persoon zijn vaak onbekend, maar de hele lijdende blik van een verliezer spreekt van een diepe tragedie. Mensen met dit type karakter hebben altijd en overal medelijden met zichzelf, omdat het steeds gemakkelijker wordt om hun falen toe te geven.
- Twijfelachtige rebel … Deze onderwerpen zijn luid verontwaardigd, maar hebben tegelijkertijd stilletjes medelijden met zichzelf. Heel vaak zijn ze gewoon egoïstisch, die hun essentie verbergen achter weelderige en luide frases over wereldvrede en mensenrechten.
- Actieve pessimist … Voor zo'n persoon is alles erg slecht in het leven, zelfs met een redelijk goed ingeburgerd leven. Mechanic Green uit de animatiefilm Mystery of the Third Planet is een goed voorbeeld van dit soort mensen. "Wat is er met ons aan de hand?" - het motto van actieve pessimisten die heel vaak medelijden met zichzelf hebben. Het zijn niet altijd zij die de schuld krijgen, maar de omstandigheden die ze al hebben voorzien.
- openbare zeurpiet … In feite is deze persoonlijkheid zeer eenvoudig in beschrijving en zeer complex in waarneming. Er zijn zulke mensen in elk team, omdat ze dat gewoon niet kunnen zijn. Klachten in hun mond klinken als een eed van trouw aan zichzelf, omdat ze meestal egoïstisch van aard zijn. De aandacht van anderen voor hen is lucht, water en dagelijkse voeding.
- Een veelzijdig "huilvest" … Mensen van dit type voelen zich altijd aangetrokken tot hun eigen soort. Ze zijn niet geïnteresseerd in een heel en sterk karakter, omdat ze niet de minste fout hebben. Medelijden hebben met jezelf is prima, maar genieten van het proces met iemand anders is een heerlijke daad voor zeurpieten op zo'n creatieve schaal.
- Overmoedige patiënt … Het lijkt erop dat dit onverenigbare concepten zijn, maar ze kunnen redelijk harmonieus met elkaar overweg in zo'n persoon. Als een pauwman in de steek wordt gelaten door een meisje, zal zelfmedelijden de ongelukkige minnaar volledig absorberen. Toegegeven, hij zal het verlies van zijn geliefde niet betreuren, maar dat zo'n aardige vent constant in de netwerken van verraderlijke roofdieren valt. Als gevolg hiervan zal hij kalmeren, want er zijn maar weinig supermannetjes in de wereld. Daarom moet de ideale man voor zichzelf zorgen en niet kronkelen in de greep van introspectie.
- Rustige huishoudelijke despoot … Er zijn gewelddadige tirannen die, volgens een aantal onbekende wetten die zijn gemaakt, de andere helft van het verstand met hun vuisten moeten leren. Er is echter een soort mensen die slimmer zijn, die in staat zijn om iedereen dicht bij witte hitte te drijven en tegelijkertijd het slachtoffer te blijven van gezinsrepressie. Deze individuen hebben bescheiden medelijden met zichzelf, maar met destructieve kracht.
- Kleine Napoleon … "Ik zei - en daar gaat het om" - het motto van zulke veldmaarschalken van regionale schaal. Tegelijkertijd kunnen ze veel praten, maar altijd off-topic en tijdloos. Onder de massa clichés die ze uitten over de volgorde in een systeem dat ze het meest onbekend waren, is het gemakkelijk om een zeurpiet te herkennen. In een situatie van welverdiende mislukking van briljante ideeën en plannen, beginnen ze medelijden te krijgen met het briljante 'ik' in zo'n perfect lichaam.
Opmerking! De vermelde tekenen van een zelfmedelijdende persoon kunnen inherent zijn aan een kleine dosis voor elke persoon. Je moet alleen voorkomen dat het beschreven probleem een dominant aspect wordt in het leven van een adequaat persoon.
Methoden om met zelfmedelijden om te gaan
Je kunt medelijden met jezelf hebben, maar dat hoeft niet. Tekenen van zelfmedelijden moeten van meet af aan worden uitgeroeid om niet opnieuw het slachtoffer van de omstandigheden te worden.
Conservatieve manieren om zelfmedelijden te elimineren
Elke persoon houdt van zijn eigen persoon om de eenvoudige reden dat hij de enige is. Als u de oplossing van het beschreven probleem correct benadert, moet u volgens het volgende plan handelen:
- Zelfhypnose … In dit geval zal automatische training uit de film "De meest charmante en aantrekkelijke" helpen, die ooit de aandacht van veel kijkers trok. Het is noodzakelijk om jezelf af te stemmen op het maximale positieve, zodat zelfmedelijden wordt omgezet in compassie voor anderen. De instelling dat alles wat gedaan wordt voor het beste werkt, werkt best goed. Het is noodzakelijk om sombere gedachten over het slechte lot en God, die straft voor gepleegde zondige daden, te verwijderen.
- Kleurtherapie en sessies met aromatische oliën … Weinig mensen hechten belang aan het feit dat deze technieken een persoon uit een depressie kunnen halen. Alles wat een lust voor het oog is, kan nuttig zijn bij het bestrijden van het opkomende zelfmedelijden. De setting werkt: ik heb medelijden met mezelf - het ziet er mooi uit en ruikt lekker - maar ik ben een estheet - het is niet zo erg.
- Sociale netwerken … Het World Wide Web kent vele manieren om van zelfmedelijden af te komen. Je kunt een nep-superheld of femme fatale voor jezelf creëren. Het is zinloos om je hier te schamen, want niemand zal de legendarische persoonlijkheid in het netwerk vinden. Deze psychotherapie is in staat om zelfs de meest wanhopige persoon weer tot leven te brengen.
- Onthechting van de publieke opinie … Gevoelens van schaamte zijn vaak vruchtbaar op deze factor gebaseerd. Soms is het heel belangrijk voor ons om de uitkomst te weten, als niet deze outfit is gedragen, maar dat gewaad met parelmoeren knopen. Per slot van rekening trok Marya Ivanovna tegelijkertijd streng haar wenkbrauwen en de grootmoeders in de volgende deuropening schudden verwijtend hun hoofd. Je moet tegelijkertijd geen medelijden met jezelf hebben, want iedereen heeft zijn eigen skeletten in de kast, wat anderen geen pijn zou doen om mee om te gaan.
Radicale manieren om zelfmedelijden te bestrijden
Laten we eens nader bekijken hoe u zich kunt ontdoen van een constante staat van medelijden met betrekking tot uw persoon met behulp van methoden van meer radicale aard:
- De methode om "persoonlijke geschiedenis te wissen" … Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat een dergelijk proces de menselijke psyche behoorlijk agressief kan beïnvloeden. Deze methode is gemaakt door de beroemde mystieke schrijver Carlos Castaneda, die altijd geïnteresseerd was in alles wat ongewoon en schokkend was. In dit geval gaat het wegwerken van medelijden langs de volgende keten: de vernietiging van het Ego (een gevoel van eigen exclusiviteit) - de verplichting op zich nemen om verantwoordelijk te zijn voor alles wat er gebeurt - het idee van de dood als zodanig begrijpen. Op het eerste gezicht lijkt deze techniek krankzinnig voor een verstandig persoon. Als men zich echter de kwetsbaarheid van het zijn en de consistentie van de finale van het leven realiseert, zullen veel waarden radicaal worden herzien. Medelijden met jezelf hebben wordt onlogisch als je Castaneda's advies opvolgt.
- Negatieve voorbeeldmethode … De dagen van oriënterende zeurpieten van Spider-Man of Batman zijn voorbij. Ze zijn te goed voor degenen die zich hebben aangesloten bij degenen die beledigd zijn door het lot. Zelfmedelijden tolereert zulke redders van de mensheid onder geen enkel mom. Daarom moet u uitgaan van wat duidelijk onaangenaam en onaanvaardbaar is. "Het is gemakkelijk om goed te zijn, maar probeer niet slecht te zijn" is het motto van de zeurpieten die proberen te corrigeren.
- Zelfmarteling door sport … Slecht is degene die minstens één keer in zijn leven geen last in zijn hand heeft genomen. De grap is alleen goed als de beschreven sportuitrusting niet in handen van de zeur valt. Hij zal categorisch weigeren na te denken over wat hij met deze tool moet doen, zelfs om van het bestaande probleem af te komen. In dit geval moet je een abonnement nemen op de sportschool, zodat de specialisten beginnen te vechten tegen zelfmedelijden door de buik, cellulitis en andere dingen die zo geliefd zijn bij de gewone man te elimineren.
- Extravagante daad … Iemand die zichzelf verloren heeft, heeft in principe weinig nodig. Hij bevindt zich al in een staat waarin leven zonder zelfmedelijden onmogelijk is. In dit geval zal een gedurfde en beslissende aanval op het lot helpen. Naakt lopen met de vlag van een verwant of bevriend land is geen optie voor een adequaat persoon. De oplossing voor deze situatie is een gedurfd project voor creatieve individuen of een creatief voorstel aan de autoriteiten voor dogmatici.
Hoe zich te ontdoen van zelfmedelijden - bekijk de video:
Zelfmedelijden is de eerste stap in de afgrond die depressie wordt genoemd. Het is noodzakelijk om alle methoden om zelfmedelijden te overwinnen duidelijk te identificeren. Op het eerste gezicht kan een emotie die de aandacht niet waard is, na verloop van tijd het leven van zelfs de meest succesvolle persoon vernietigen.
