Leer hoe je een basisolie kiest, welke essentiële oliën geweldige helpers zijn in ons leven en, natuurlijk, hoe je massageolie maakt voor massage thuis. Ons lichaam heeft constante zorg nodig. Je moet niet alleen werken om je lichaam fit en mooi te maken, je moet het ook volledige rust gunnen. In dit geval is niets beter dan massage - nee. Maar vaak, als we naar schoonheidssalons gaan, is er geen tijd of materiële middelen, en masseren we onszelf op die delen van ons lichaam waar dat mogelijk is, of we vragen onze huisgenoten om hierbij te helpen. Maar massage zonder lichaamsolie neemt de vorm aan van een amateur in plaats van een professionele. In dit artikel laten we je zien hoe je thuis massageolie kunt maken.
Een basisolie kiezen
Je moet de basisolie kiezen die het beste bij je lichaam past, namelijk dunne huid of niet, overgedroogd, of er is genoeg vocht. Veel massageoliën zijn gebaseerd op olijfolie. Het wordt al lang gewaardeerd om zijn nuttige eigenschappen, mineralen en complexen, het is ook goedkoop en wordt bijna overal verkocht.
Tijdens het koude seizoen, wanneer de huid droger wordt, is zoete amandelolie perfect. Als complex is druivenpitolie geschikt. Ook zeer heilzaam voor de huid en goede basissen voor massageoliën zijn sesam en perzik. Ideaal voor gebruik is jojoba-olie.
Etherische olie opties
De volgende stap is het kiezen van een essentiële olie, die actieve ingrediënten bevat die verschillende problemen helpen bestrijden. Ze kunnen niet in hun pure vorm worden gebruikt, omdat ze sterk geconcentreerd zijn. Veel essentiële oliën hebben een uitgesproken geur die misschien niet bij iedereen past, dus doe eerst een paar druppels olie in je basisbasis om de geur te testen. Er kunnen verschillende essentiële oliën worden toegevoegd.
Ontspanning Essentiële Oliën:
- Kamille;
- Citroen;
- Limoen;
- Lavendelboom;
- Pompelmoes;
- Oranje;
- Rozenhout;
- Jasmijn;
- Neroli.
Etherische oliën om cellulitis te bestrijden:
- rozemarijn;
- Pompelmoes;
- Oranje;
- Mandarijn.
Essentiële oliën om energie en toon te stimuleren:
- Citroen;
- Limoen;
- Pepermunt;
- Pompelmoes;
- sparren;
- Pijnboom;
- Mandarijn.
Etherische oliën voor striae:
- Neroli;
- Munt;
- Verbena;
- Lavendel;
- Citroen.
Als je doel een sensuele massage met je geliefde is, zijn de volgende geschikt voor jou:
- De roos;
- Geranium;
- Patchouli;
- Jasmijn;
- Ylang-ylang.
Hoe maak je thuis massageolie?
Er zijn twee manieren om thuis massageolie te bereiden:
- Eerst - giet de basis in een kom en voeg vervolgens etherische olie toe - een paar druppels, kruidenthee en andere aanvullende ingrediënten, voeg naar wens toe. Meng vervolgens alles, giet het in een schone donkere fles.
- tweede manier - wij nemen direct het vat mee waarin onze massageolie wordt bewaard. Giet daar de basis, kruidentinctuur, etherische olie, een paar druppels aloë vera sap en vitamine E. Sluit het goed af en schud het een paar keer.
Verschillende recepten voor massageolie:
- Verstevigende lichaamsolie. We hebben de volgende oliën nodig: amandelen 125 ml, 10 druppels eucalyptus, munt, basilicum en 5 el. ik. citroen en 2 eetl. ik. druif. Sluit af met een deksel, schud pas vlak voor gebruik. Wanneer je kracht opraakt, zal dit mengsel je energie geven, ook hoofdpijn verlichten en je neus helpen vrij te ademen als je een loopneus hebt.
- Massageolie tegen cellulitis. We nemen als basis amandel- of olijfolie - 120 ml, 3 druppels grapefruit en citroenvet, ook 10 druppels sheaboter, cipres en vetiver - 2 druppels en 1 druppel jeneverbes en geranium. Breng het resulterende mengsel twee keer per dag aan op gebieden met problematische massagebewegingen van de handen. Spoel de resten niet af, maar dep ze liever af met keukenpapier.
Het volgende recept is universeel in verhoudingen. Voeg voor elke 10-15 ml basisolie, die wordt verwarmd in een waterbad, 8-10 druppels etherische oliën toe:
- Voor verlichting van spierpijn en bij lichamelijke vermoeidheid, meng rozemarijn - 5 druppels, lavendel - 6, zwarte peperolie - 4 en 30 ml basisolie;
- Voor stressverlichting. Als u slapeloosheid en stress ervaart, heeft u neroli-olie nodig - 5 druppels, kamilleolie - 3 druppels, lavendelolie - 5 en 30 ml basis.
- Voor sensuele massages. We gebruiken een mengsel van 6 druppels sandelhoutolie, 4 - salie, 5 - roze of jasmijn en 30 ml basisolie.
Wat is maceraat?
Maceraat is ook een massageolie, die doordrenkt is met wortels, kruiden, fruit of wortels van planten (olietincturen van planten). De hoofdregel is om ze te drogen zodat er geen vocht is. De volgende stappen helpen ons het maceraat (olie) thuis te bereiden:
- We selecteren de basis - dit is olijf-, amandel- en jojoba-olie. We bereiden ook een fles, bij voorkeur glas en donker.
- Essentiële oliën met een sterke geur hebben we niet nodig, aangezien kruiden een sterke geur geven. We hebben pimenterwten van verschillende kleuren nodig. Zijn functie is verwarmend.
- Voeg vervolgens de vanille toe. Het is het beste om vanille te kopen in de vorm van stokjes, die niet breken, maar buigen. Vanille is ook een geweldig antidepressivum.
- Je moet ook kaneelstokjes toevoegen. Dit is de tweede noot die opent na kaneel en is een krachtig afrodisiacum.
- Voeg vervolgens de basis toe, meng en laat een paar dagen in de koelkast staan.
Massageolie kan voor gebruik ongeveer 10 minuten in een stoombad worden verwarmd, in de handpalmen worden ingewreven en de massage starten.
Maar massage wordt een veel aangenamere procedure als je zo'n geurige basis aanbrengt, die ook met je eigen handen wordt gemaakt. Geniet van je tijd.
