Ontdek welke voeding, training en uitrusting uw hond nodig heeft, zodat hij gegarandeerd droge spiermassa krijgt. Als je wilt dat je hond er mooi uitziet en niet lijkt op een Kolobok uit een beroemd sprookje, dan moet je hem in de gaten houden. Vandaag zullen we het hebben over het trainen van een vechthond voor de ontwikkeling van spiermassa.
Vechthondendieet
Om uw vechthondtraining voor spierontwikkeling zo effectief mogelijk te laten zijn, moet uw huisdier goed eten. Om aan te komen, moet de hond meer calorieën consumeren dan hij verbruikt. Eigenlijk zijn de principes van krachttraining voor een hond en een persoon vergelijkbaar. De dagelijkse calorie-inname voor een Duitse herdershond moet bijvoorbeeld 2,5 tot 3000 calorieën zijn.
Deze indicator van het caloriegehalte van de voeding is vergelijkbaar met die welke een beginnende bouwer met een lichaamsgewicht van 80 kilo moet gebruiken. De hond moet ook vijf keer per dag beginnen te eten. Naast de twee hoofdmaaltijden moet u uw huisdier nog drie tussendoortjes geven.
Het dieet van een vechthond moet 55 tot 60 procent koolhydraten en 25-30 eiwitverbindingen bevatten. Het wordt aanbevolen om de hond ongeveer 60 minuten voor aanvang van de sessie BCAA, minerale supplementen en adaptogenen te geven. Vul ze indien nodig aan met cafeïne en energiesupplementen zoals ATP of creatine. De hoeveelheid koolhydraten moet op dit moment tussen de 100 en 150 gram zijn. Een uur na het einde van de les moet het venster "eiwit-koolhydraat" worden gesloten, waardoor het huisdier 40 tot 60 gram koolhydraten en 20-30 eiwitverbindingen krijgt.
Het voer van de hond moet zo vloeibaar mogelijk zijn, waarvoor alle producten door een blender moeten worden gehaald. Hierdoor worden voedingsstoffen zo snel mogelijk opgenomen wat een positief effect heeft op de gewichtstoename. Onthoud dat na het trainen van een vechthond om spiermassa te ontwikkelen, vast voedsel extreem langzaam wordt opgenomen.
Voor elke kilogram van het gewicht van uw huisdier, moet u dagelijks 2,2 tot 3 gram eiwitverbindingen geven. Bovendien moeten vitamines aanwezig zijn in de voeding, die wordt gegeven aan honden die deelnemen aan tentoonstellingen. Het is erg belangrijk om de hond niet hongerig in slaap te laten vallen. Geef uw hond voor het slapengaan een complexe koolhydraatbron zoals havermout of pap gemaakt met een mengsel van granen. Uw hond moet acht uur slapen en u moet voor en na de training de stress van uw hond wegnemen. Train uw vechthond nooit om spiermassa te ontwikkelen tijdens warme tijden van de dag, en de hond mag pas 10 of 15 minuten na het einde van de sessie water krijgen.
Kenmerken van het trainen van een vechthond voor de ontwikkeling van spiermassa
Laten we direct naar de vraag gaan, hoe wordt de training van een vechthond voor de ontwikkeling van spiermassa uitgevoerd? Voordat je aan het hoofdgedeelte van de les begint, moet je opwarmen - loop 20 of 30 minuten met de hond. Begin niet met trainen zonder een warming-up als de gezondheid van je trouwe viervoeter je dierbaar is.
Het is raadzaam dat het trainingsprogramma wordt opgesteld door een kynoloog met deelname van een dierenarts. Het is erg belangrijk om rekening te houden met het ras van de hond, zijn leeftijd, eerdere trauma's, aanleg voor verschillende aandoeningen, enz. Als uw hond volledig gezond is. U kunt beginnen met sporten. Anders moet u wachten op zijn volledige herstel.
Hier is een voorbeeld van een trainingsprogramma voor vechthonden:
- Maandag is een cardiotraining van een uur.
- Dinsdag - krachttraining, waarvan de duur varieert van een half uur tot 40 minuten. Gedurende de dag is het noodzakelijk om eiwitmaaltijden te organiseren.
- Woensdag is een vrije dag.
- Donderdag - aërobe training van één tot anderhalf uur.
- Vrijdag - krachttraining om zwakke punten in het spierstelsel van de hond weg te werken. Bij hun afwezigheid worden statische belastingen gebruikt.
- Zaterdag - een uur cardiotraining.
- Zondag - actieve spellen van 60-90 minuten.
Vechthonden cardiotraining voor spierontwikkeling
De eenvoudigste oefening voor een hond is joggen. Hierdoor kunt u de spieren van de benen, rug en schoudergordel actief gebruiken. Het huisdier moet met een gemiddelde snelheid bewegen en kortstondige versnellingen uitvoeren. Om uw hond aan te laten komen, moet de hardlooptraining met gewichten worden gedaan. Alleen puppy's kunnen zonder. Begin met een afstand van 200 meter te joggen en verhoog deze geleidelijk.
Op het eerste gezicht is het vrij duidelijk dat je een hond niet kunt dwingen om achter een auto of motor aan te rennen. Sommige eigenaren begrijpen dit echter niet. Om te voorkomen dat het huisdier zijn poten bezeert tijdens het rennen, moet je op het gras rennen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat een volwassen hond die net is begonnen met trainen, zonder gewichten moet rennen. Pas na het bereiken van een bepaald trainingsniveau kan een speciale riem en andere sportuitrusting worden gebruikt. Het gewicht van de gewichten moet op individuele basis worden gekozen.
In de winter is hardlopen in diepe sneeuw een uitstekende belasting. Om de spieren van het heiligbeen en de dij te versterken, moet de hond op steile hellingen rennen. Forceer de hond niet om met hoge intensiteit te rennen (galop of snelle draf). Er zijn gevallen waarin een verkeerd gedoseerde lading leidde tot de dood van perfect gezonde honden.
dissportief
De tweede belangrijke oefening na het hardlopen is de landing. Op dit moment worden twee commando's het meest gebruikt: "Geef!" ("Breng!") En "Zoek!" Het is toegestaan om de hond drie tot vijf minuten te achtervolgen, waarna het nodig is om het huisdier te laten rusten. Het gewicht van gegooide voorwerpen kan variëren. Tijdens het ophalen zijn de spieren van de nek en kaak actief aan het werk. Deze oefening moet worden beschouwd als een overgang naar meer fysieke activiteit.
Rijden aan een verlengde lijn
Dit is een uitstekende oefening voor het versterken van de spieren van de schoudergordel, heup, schoft en de intercostale en borstspieren. Voor de training moet u een riem met een ronde halsband gebruiken, maar geen harnas, zodat de hoofdbelasting op de halswervels van de hond valt. De hond moet je meetrekken en met zijn achterpoten afzetten.
Als uw huisdier categorisch weigert te bewegen, moet u een vriend vragen om voor de hond uit te rennen en moet u de riem stevig vasthouden. Als je de hond vooraf traint om het commando "Vooruit!" geen hulp van buitenaf nodig. Gedurende de eerste week moet u ongeveer 50 meter met uw huisdier afleggen, waarbij u de afstand geleidelijk oploopt tot enkele kilometers.
Zwemmen
Dankzij het zwemmen train je perfect de spieren van de dij, rug, schoft en onderarmen. Als uw huisdier gewrichtsproblemen heeft, is zwemmen ook een goed alternatief voor joggen. Sommige honden zijn misschien bang voor water en je moet ze eerst leren zwemmen. Begin met het laten vallen van voorwerpen in ondiep water.
Een andere zeer effectieve manier om hydrofobie bij een hond te elimineren, is het persoonlijke voorbeeld van de eigenaar. Wanneer de hond niet meer bang is voor water en goed begint te zwemmen, is het mogelijk om extra gewichten te gebruiken. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een tuigje, houd het vast en trek de hond terug.
Zware gewichten dragen
Een van de meest effectieve manieren om spiermassa op te bouwen voor een hond. Alle hierboven beschreven oefeningen kunnen worden vergeleken met crossfit-oefeningen, dit is een analoog van basisbewegingen in bodybuilding. Door zware gewichten te dragen, kunt u de spieren van de kaak, rug en nek effectief pompen. Aan het begin van de training mag het gewicht van de gewichten niet hoger zijn dan 20 procent van het lichaamsgewicht van het huisdier.
Naarmate de fysieke vaardigheden zich ontwikkelen, kan de hond, afhankelijk van het ras, lasten dragen die tot 150 procent van zijn eigen lichaamsgewicht wegen. Begin niet eerder dan anderhalf jaar met het werken met grote gewichten. De lading is bevestigd aan een harnas, dat speciaal is genaaid volgens de afmetingen van het huisdier. Volg bovendien de techniek van de oefening - de hond moet al zijn stappen registreren.
Als de hond met een kwispelende gang loopt, heeft u het gewicht van de last niet goed berekend en moet deze worden verminderd. Speciale halsbanden uitgerust met ijzeren gewichten kunnen ook worden gebruikt om de nekspieren te versterken. We raden het gebruik van lood niet aan. U kunt beginnen met trainen op de leeftijd van de hond vanaf twee jaar en alleen als er geen problemen zijn met het bewegingsapparaat.
Denk aan de gouden regel van het trainen van een vechthond om spiermassa te ontwikkelen - doe geen kwaad. De hond kan alleen worden ingeschakeld als er geen gezondheidsproblemen zijn. Bovendien moet u dit niet zelf bepalen, maar de dierenarts. We raden ook aan om een specialist te raadplegen over het gebruik van speciale voeding, dure sportuitrusting en farmacologie.
Vechtsportuitrusting voor honden voor spierontwikkeling
Tegenwoordig kun je wat sportuitrusting kopen die je huisdier zal helpen sneller vooruitgang te boeken.
loopband
Nu kan dit type sportuitrusting worden uitgerust met een elektrische of mechanische aandrijving, vergelijkbaar met de simulators die in fitnessruimtes te vinden zijn. In ieder geval heb je de mogelijkheid om de hellingshoek te veranderen om de training ingewikkelder te maken.
Pinnen in de grond geslagen
Deze simulator is eenvoudig zelf te maken. Het kan voor twee doeleinden worden gebruikt:
- Uitwerken van een statisch rek.
- Vergroot de wendbaarheid van de hond.
Trekker (rubberen ring)
De sportuitrusting moet worden opgehangen op een hoogte die is gekozen in overeenstemming met de lengte van het huisdier. De hond moet de trekker met zijn tanden pakken en in de lucht hangen. Deze trainer wordt gebruikt om vechthonden te trainen. Soms gebruiken eigenaren autobanden tijdens de training. Maar dat kan je niet. De trekker is gemaakt van rubber met een zekere stijfheid en is niet giftig voor het dier.
Verzwaarde halsbanden en harnassen
Zoals we hierboven al zeiden, is het beter om sportuitrusting te gebruiken die niet is uitgerust met loden gewichten, maar met metalen.
Gebruik verschillende voorwerpen om te apporteren - stokken, tennisballen, frisbee, enz. Het is waarschijnlijk niet de moeite waard om het principe van het werken met hen uit te leggen. Zoals je zelf kunt zien, wordt het trainen van een vechthond voor de ontwikkeling van spiermassa uitgevoerd volgens dezelfde principes die worden gebruikt bij bodybuilding. Tot slot herinneren we er nogmaals aan dat het belangrijk is om uw huisdier niet te overbelasten, om zijn gezondheid niet te schaden.
Hoe je een vechthond traint met een zelfgemaakt projectiel, zie de onderstaande video:
