Wie zijn sociale foben, hoe herken je zulke mensen. Het artikel geeft tips om met dergelijke personen te communiceren. Experts zullen ook manieren aanbevelen om van de geklonken psychologische aandoening af te komen. Sociofoben zijn onderwerpen die duidelijk verschillen van hun omgeving door de aanwezigheid van bepaalde angsten en fobieën. In de moderne samenleving ontstaan steeds meer mensen met een soortgelijk gedragsmodel. Het is echter noodzakelijk om sociale angst te onderscheiden van dezelfde introverte mensen, sociopaten en misantropen. Het is noodzakelijk om erachter te komen wat er achter het geklonken concept zit en hoe je je moet gedragen met dergelijke excentriekelingen.
De oorzaken van sociale fobie
Mensen met deze sociale angst zijn bang voor allerlei sociale actie. In sommige gevallen worden dergelijke onderwerpen verward met agorafoben, die bang zijn voor een grote menigte mensen. Een dergelijke parallel getrokken is fundamenteel een verkeerde vergelijking, omdat dit verschillende manifestaties van menselijke angst zijn.
Sociofoben zijn bang voor veel dingen die gedaan moeten worden in het bijzijn van andere mensen. Tegelijkertijd gaat hun natuurlijke opwinding in dergelijke gevallen van de schaal naar paniekverschrikking.
Dit probleem is nog niet volledig bestudeerd, maar experts suggereren de volgende bronnen voor het verschijnen van het geklonken fenomeen:
- Erfelijkheid … De hypothese van een vergelijkbare aard van de oorsprong van het probleem heeft nog geen duidelijke wetenschappelijke rechtvaardiging. Sommige psychologen geloven echter dat het mogelijk is om sociale fobieën op genetisch niveau over te brengen.
- Voorbeeld ouders … Het is geen geheim dat kinderen vaak het gedragsmodel van volwassenen overnemen uit hun naaste omgeving. Bijgevolg zal voor hen in de toekomst een angststoornis met betrekking tot de samenleving de norm worden. Het "carbon copy"-effect zal werken, wat veel problemen zal opleveren voor het kind, dat uiteindelijk een volwassen persoon zal worden.
- Slechte vergelijking … Sommige ouders beschouwen zichzelf als volmaakte opvoeders die het beste weten over het opvoeden van hun kinderen. Om een gezonde, naar hun mening, competitie bij het kind op te wekken, prijzen ze andere kinderen ten koste van hun eigen nakomelingen. Als gevolg hiervan (ook al is het niet uit boosaardigheid) maken ze een sociale fobie van hun kind.
- Negatieve houding van de samenleving … Soms kan onjuist gedrag van leraren een angstige persoonlijkheid bij een kind creëren. Tekenen van sociale angst komen ook voor bij die kinderen die het slachtoffer zijn geworden van spot door leeftijdsgenoten. Het gevolg is dat slachtoffers van misbruik zich terugtrekken en bang worden voor veel dingen die in het openbaar moeten gebeuren.
- Psychologisch trauma … Bittere ervaringen in het verleden bij het communiceren met de samenleving kunnen een persoon de beschreven angst veroorzaken. Mensen die er niet in zijn geslaagd een presentatie te geven, zullen waarschijnlijk niet graag het mislukte experiment herhalen. Elke stress kan het geuite mechanisme van angst activeren, waar letterlijk iedereen last van kan hebben.
Niet in alle gevallen kunnen experts met zekerheid zeggen waarom mensen sociale angst krijgen. De persoon zelf weet misschien niet de reden voor wat er met hem gebeurt in afwezigheid van de genoemde provocateurs.
Soorten sociale fobieën
Menselijke angsten en zorgen zijn van verschillende educatieve aard. Mensen met een vergelijkbaar gedragspatroon zijn misschien bang om de meest gewone dingen te doen, wat niet wijst op hun mentale afwijking.
In de meeste gevallen zijn sociale foben op hun hoede voor de volgende factoren:
- Angst voor spreken in het openbaar … Niet iedereen voelt zich op zijn gemak voor een groot publiek. Gewoon zorgen maken en in een verdoving raken door de voorgestelde gebeurtenis zijn echter totaal verschillende dingen. Een sociofoob is gewoon niet in staat om twee woorden te verbinden tijdens zijn toespraak, omdat zijn gave van spraak gewoon verdwijnt.
- Angst voor telefoontjes … Op het eerste gezicht lijkt deze angst nogal vreemd. Er is echter een categorie mensen die niet kan onderhandelen zonder de gesprekspartner te zien. Deze onderwerpen kunnen zelfs briljante sprekers zijn voor een echt publiek, maar bij het zien van een intercom bevriezen ze. Deze fobie mag echter niet worden toegeschreven aan jonge kinderen die weigeren te onderhandelen, zelfs niet met dierbaren. Door hun leeftijd begrijpen ze gewoon niet waarom ze met een pijp moeten praten. Na verloop van tijd verdwijnt dit zonder gevolgen voor de psyche.
- Onvermogen om in het openbaar te eten … Een persoon met zo'n fobie wil geen horecapunten bezoeken of eten in het bijzijn van zijn collega's en zelfs kennissen. Er kunnen veel redenen zijn voor deze angst, maar meestal is het nodig om ze in de kindertijd te zoeken. De reden kan ook persoonlijke complexen zijn op basis van twijfel aan zichzelf, hun uiterlijk.
- Ontkenning van werk onder toezicht … Niet iedereen kan het opgedragen werk doen als iemand het zorgvuldig controleert. Socialofoben, aan de andere kant, hebben genoeg eenvoudige opvattingen als ze bezig zijn met werk om ze van streek te maken.
- Onvermogen om een openbaar toilet te bezoeken … Het punt hier is helemaal niet walgelijk, omdat het niet de oorzaak is van de stemfobie. In sommige gevallen kunnen mensen met zo'n angst en afwijzing van het natuurlijke feit het toilet niet bezoeken, zelfs niet als ze op bezoek gaan bij vrienden. Hier kan ook een pathologische angst om iets op te lopen worden toegevoegd. Zulke mensen, die gedwongen worden een openbaar toilet te bezoeken, bedekken vaak alles met papier en lopen bijna met handschoenen naar binnen, en niet te vergeten lang in hun handen te wrijven en ze af te spoelen met ontsmettingsmiddelen.
- Afwijzing van uitzicht op straat … Elke voorbijganger die een blik wierp op een sociale fobie met dit probleem, kan hem uit balans brengen. Daarom proberen mensen met een vergelijkbaar gedragsmodel hun huis zo min mogelijk te verlaten en geven ze de voorkeur aan het lot van een kluizenaar.
- Angst voor lichaamsaanraking … Deze fobie is typisch voor autisten, maar komt soms ook voor bij mensen die door omstandigheden gewond zijn geraakt, hevige pijn hebben gevoeld, vooral door afranselingen in de kindertijd, die geen genegenheid van hun ouders hebben gekregen.
Belangrijk! De sociale fobie is niet altijd bang voor een bepaalde situatie. In sommige gevallen kan hij worden blootgesteld aan een hele reeks factoren die hem verontrusten. Dit alles is een serieuze reden om contact op te nemen met een specialist, zonder wiens hulp u niet meer kunt.
Onderscheidende kenmerken van een sociale fobie
Wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een voor hem alarmerende situatie, ervaart hij aanzienlijk fysiek en moreel ongemak. Uiterlijk kunnen dergelijke ongunstige transformaties in het lichaam er als volgt uitzien:
- Verkleuring van de huid … Het stemhebbende fenomeen karakteriseert nauwkeurig hoe een sociale fobie eruitziet in tijden van stress. Als het voor hem nodig is om activiteit bij mensen te manifesteren, begint zo iemand te blozen door een sterke toename van de druk. Het tegenovergestelde gebeurt ook, wanneer de ongelukkige persoon bleek tot blauw wordt wanneer de situatie ongemakkelijk voor hem is.
- Zweten … Naast veranderingen in de kleur van de huid, vertonen sociale fobieën een onaangenaam klinkend fenomeen. In een ongemakkelijke omgeving of situatie beginnen de interne talgklieren actief te werken, waardoor de ervarende persoon overvloedig gaat zweten.
- trillende handen … Ze trillen niet alleen bij alcoholisten tijdens een kater, maar ook bij sociale fobieën. Een dergelijk fenomeen spreekt van de extreme overmatige opwinding van een persoon, die niet altijd wordt veroorzaakt door positieve en vreugdevolle factoren.
- Verhoogde hartslag … Het belangrijkste orgaan van het menselijk leven reageert altijd actief op de meest stressvolle situaties. In zeldzame gevallen blijft het onderwerp volledig koelbloedig als het geïrriteerd is door wat er gebeurt. Bij sociale fobieën springt het hart uit de borst wanneer ze iets moeten doen dat angst aanjaagt en veel ongemak met zich meebrengt.
- Zwakte in de knieën … In een staat van sterke emotionele overmatige opwinding van de situatie, die een fobie veroorzaakt, treedt een soortgelijk fysiek fenomeen op bij een persoon. Bij hem is het moeilijk voor de arme kerel om op de been te blijven van opwinding, wat zeer merkbaar is voor de mensen om hem heen.
- Doof gevoel … Je kunt bevriezen van genot, maar de verdoving duurt maar heel kort. Sociofoben daarentegen veranderen in een zoutpilaar als ze iets moeten doen waar ze bang voor zijn.
- Spraakproblemen … Stotteren of snelle, verwarde spraak kan ook kenmerkend zijn voor de persoon met het stemhebbende probleem. Meestal zijn dergelijke mensen in zichzelf gesloten en soms zelfs somber, maar in een kritieke situatie voor hen ontstaan ernstige problemen met dictie als ze lang gekoesterde emoties willen weggooien.
- Oogcontact vermijden … Deze angst is zeer kenmerkend voor de sociale fobie, daarom is het een kenmerkend teken van een afwijking in zijn gedrag. Dit complex moet niet worden verward met verlegenheid, omdat het geen groot probleem kan zijn voor het getroffen onderwerp.
U moet zorgvuldig observeren hoe een sociale fobie zich gedraagt, zodat uw onjuiste gedrag zijn toestand niet verergert. Je moet vooral uiterst tactvol zijn als het gaat om een persoon uit je binnenste cirkel. De gevoelens van anderen moeten worden beschermd om na verloop van tijd geen buitenbeentje in de samenleving te worden.
Regels om te communiceren met een sociale fobie
Deze delicate vraag betreft vaak die mensen die zich zorgen maken over de persoon die hen dierbaar is. Collega's kunnen het ook moeilijk vinden om een gemeenschappelijke taal te vinden met een norse persoonlijkheid waarmee ze te maken hebben met zakelijke problemen.
Experts geven de volgende tips over hoe om te gaan met een sociale fobie:
- onopvallendheid … Schuim niet op de mond om zo iemand te bewijzen dat hij op basis hiervan geen problemen kan hebben. Mensen met een geuite fobie weten alles over zichzelf, dus je moet ze niet overtuigen. Meestal zien ze in de meeste gevallen negatief en nemen ze eenvoudigweg geen vriendelijke houding ten opzichte van zichzelf waar.
- Loyaliteit … Sociofoben hebben een extreem laag zelfbeeld en stellen hogere eisen aan zichzelf. Sommigen van hen worden een kluizenaar, terwijl anderen proberen hun omgeving te plezieren en zich van tevoren voorbereiden op het mislukken van de geplande onderneming. Je moet zulke mensen niet hard veroordelen, want hun probleem is behoorlijk ernstig en vereist sympathie van de omgeving.
- Steun … Een verergerde sociale fobie kan leiden tot zulke ernstige gevolgen bij een persoon als alcoholisme of drugsverslaving, baanverlies en diepe depressie. Daarom is het onopvallend om iemand hulp te bieden. Als je weigert, hoef je geen agressie te tonen, maar moet je het iets later opnieuw proberen.
Methoden om met sociale angst om te gaan
Weinig mensen met dit gedrag voelen zich gelukkig. Soms denken ze na over de vraag hoe ze kunnen ophouden een sociale fobie te zijn. Experts hebben een aantal aanbevelingen ontwikkeld om het geuite probleem op te lossen, die in veel gevallen werken.
Hulp van psychologen in de strijd tegen sociale fobie
Genezers van menselijke zielen stellen voor om op de volgende manier van dergelijke angst af te komen:
- Cognitieve techniek … Met deze methode is er een aanpassing aan die levensvragen die angst veroorzaken bij de patiënt. In kunstmatig gesimuleerde situaties wordt de sociale fobie gevraagd om een beslissing te nemen over zijn verdere acties. Tegelijkertijd worden psychologische behandelingen zoals rollenspel en training uitgevoerd, die zich uitstekend hebben bewezen.
- Ontspanningstherapie … Sociofoben zijn constant in een gespannen toestand, wat hun mentale en fysieke toestand beïnvloedt. In dit geval hebben we het niet over hypnose, maar over het zelfstandig leren ontspannen van je spieren. Meestal zijn tien sessies voldoende om enig resultaat te bereiken, maar het proces kan langer duren.
Belangrijk! Een sociofoob moet van tevoren weten dat de behandeling door een psychotherapeut soms lange tijd wordt uitgesteld. Het is noodzakelijk om je grondig voor te bereiden op de strijd tegen geestesziekten, die voorkomen dat een persoon een waardige plaats in de samenleving inneemt.
Medicatie helpt bij het wegwerken van sociale angst
Als het onderwerp botweg weigert om aan de psychotherapeut te verschijnen, kun je proberen enkele van zijn negatieve symptomen te verlichten met behulp van medicijnen. De volgende medicijnen komen in dit geval te hulp:
- antidepressiva … De wonderpillen van de derde generatie voor het verlichten van angst omvatten Paroxetine, Citalopram, Fluoxetine en Sertraline (selectieve serotonineheropnameremmers). Ze moeten echter alleen op recept van een arts worden ingenomen, omdat u uiteindelijk het tegenovergestelde resultaat kunt krijgen.
- Benzodiazepinen … De geklonken kortdurende medicijnen zijn onder meer Triazolam, Brotizolam en Midazolam. Medicijnen als Clonazepam, Alprazolam en Lorazepam hebben een gemiddeld effect. De meest langwerkende benzodiazepinen zijn diazepam en chloordiazepoxide. Men moet echter uiterst voorzichtig zijn met een dergelijke behandeling, omdat het soms verslaving en herdepressie veroorzaakt na een periode van remissie.
Bekijk een video over wie sociale fobieën zijn:
Sociofoben zijn mensen die constant gestrest zijn wanneer ze worden geconfronteerd met een angstaanjagende situatie. Zij zelf en hun omgeving moeten het probleem serieus nemen. De gevolgen van het geklonken fenomeen kunnen extreem negatief zijn, dus het is de moeite waard om te beginnen met het transformeren van je leven.
