Ontdek de kenmerken van afvallen met kruidengeneeskunde, evenals de bestaande contra-indicaties. Wat zijn de meest effectieve kruiden voor gewichtsverlies en hoe ze correct te gebruiken.
De vruchten, bloemen, bladeren en wortels van planten worden veel gebruikt om een verscheidenheid aan ziekten te behandelen, waaronder obesitas. Bepaalde kruiden kunnen worden gebruikt om de eetlust te verminderen en te beginnen met afvallen. Speciale vergoedingen helpen niet alleen om het gewicht weer normaal te maken, maar hebben ook een genezend effect op het lichaam. Onder voorbehoud van regelmatige inname van afkooksels, treedt een toename van de immuniteit op, worden schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd en verbetert het verteringsproces.
De gunstige effecten van kruiden om de eetlust te verminderen en af te vallen
Elke voedingsdeskundige zal zeggen dat het proces van afvallen moet beginnen met goede en uitgebalanceerde voeding, terwijl alle schadelijke en calorierijke voedingsmiddelen noodzakelijkerwijs uit het dieet worden verwijderd. Speciale kruiden versnellen het proces van vetverbranding aanzienlijk. De meeste planten stillen honger, versnellen de stofwisseling, verwijderen gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam en hebben een positief effect op de maag en organen van het maagdarmkanaal (GIT).
Kruidengeneeskunde heeft veel voordelen, omdat er alleen natuurlijke remedies worden gebruikt die volledig onschadelijk zijn voor het lichaam. In tegenstelling tot moderne medicijnen hebben kruiden een langduriger effect.
Kruiden die de eetlust helpen verminderen, hebben verschillende effecten op het lichaam. Rekening houdend met de werking van kruiden, zijn ze onderverdeeld in:
- omhullend … Na het binnenkomen in de maag wordt de afscheiding van slijm gestimuleerd, wat de productie van maagsap voorkomt. De ophoping van slijm in grote hoeveelheden zorgt voor een snelle verzadiging.
- Geruststelling … Dit type kruid helpt om snel van de symptomen van valse eetlust af te komen, die kunnen optreden na ernstige stress. Ook wordt psychologische honger de belangrijkste reden voor gewichtstoename en frequent overeten.
- Vulling … Als gevolg van blootstelling aan de vloeistof beginnen de kruiden in de maag te zwellen, wat voor kunstmatige verzadiging zorgt. Als je regelmatig dit soort kruiden gebruikt, ontstaat er een geleidelijke vernauwing van de maagwand. Om van een hongeraanval af te komen, heb je daarom minder nodig dan normaal.
- verkwikkend … Er is een golf van kracht, energie verschijnt, tegelijkertijd neemt de eetlust af en worden schadelijke gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Gewichtsverlies is geleidelijk en veilig voor de gezondheid.
- Zuurgraad verminderen … Maagsap bevordert de eetlust, omdat het zoutzuur bevat. Bij een afname van de zuurgraad treedt geen eetlust op. Veelvuldig gebruik van deze categorie kruiden wordt niet aanbevolen, anders kunnen er ernstige problemen optreden die verband houden met de toestand en het werk van het spijsverteringsstelsel.
- Het verlagen van het suikergehalte … Het heeft een positief effect op het stofwisselingsproces. Kruiden bevatten inuline, een stof die suiker vervangt. Inuline voorkomt het ontstaan van de ophoping van vetophopingen, de glycemische index van het geconsumeerde voedsel neemt af en de wens om iets zoets te eten verdwijnt. Over het algemeen neemt de eetlust af.
Welke kruiden verminderen de eetlust?
Om niet alleen de eetlust te verminderen, maar ook om overtollig gewicht kwijt te raken, is het noodzakelijk om de juiste geneeskrachtige kruiden te kiezen die hierbij helpen. Als u uw eigen lichaam geen schade wilt toebrengen, moet u in de eerste plaats zeker een voedingsdeskundige raadplegen. Alleen een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste kruiden waarvan u profiteert.
Lijnzaad en heemstwortel
Heemstwortel en lijnzaad hebben een vergelijkbaar effect op de maag, wat resulteert in verminderde eetlust en minder voedselinname. Eenmaal in de maag zwellen de planten geleidelijk op, er verschijnt een slijmvlies op de wanden, waardoor de afscheiding van maagsap afneemt. De hersenen krijgen een signaal dat de maag vol is en het hongergevoel neemt af.
Lijnzaad heeft als voordeel dat het te combineren is met allerlei soorten planten. U kunt bijvoorbeeld een mengsel van lijnzaad en kruiden nemen, deze in een thermoskan doen en deze met heet water vullen, een nacht laten trekken. 'S Morgens wordt de infusie noodzakelijkerwijs gefilterd en vóór elke maaltijd ingenomen gedurende 0,5 el.
Marshmallow-wortel is ook gemakkelijk te bereiden - er wordt 2 theelepels genomen. gehakte wortel en gegoten 1 eetl. kokend water, 30 minuten laten staan. U moet een kant-en-klare bouillon nemen voor 1 el. ik. 30 minuten voor elke maaltijd.
Weegbree
Dit is een van de beste en meest effectieve remedies in de strijd tegen verschillende kwalen. Weegbree is een uitstekende bron van vezels, heeft een licht laxerend effect en heeft een positief effect op de secretoire functie van de maag. Helpt ontstekingsprocessen in het maagdarmkanaal te verwijderen. Als u een afkooksel en sap van weegbree neemt, treedt er een versnelde afbraak van voedsel op. De duur van de behandelingskuur mag niet langer zijn dan 30 dagen. Na deze periode wordt een korte pauze genomen, waarna indien nodig een tweede cursus wordt gegeven.
Brandnetel
Brandnetel wordt al lang beschouwd als een natuurlijke en effectieve remedie die de eetlust helpt verminderen. Je kunt brandnetelblaadjes toevoegen aan verse salades en roerei, soepen en bijgerechten, bakken. Het lichaam is op celniveau verzadigd met waardevolle stoffen. Brandnetel helpt het bloed te reinigen, normaliseert het urogenitale systeem.
Brandnetel kan worden gebrouwen als thee, die de hele dag wordt gedronken om de eetlust te onderdrukken. Deze drank verzadigt het lichaam met een compleet complex van mineralen en vitamines. Om de eetlust te verminderen, is de volgende verzameling het meest effectief: meidoorn, luzerne, kamille en wegedoornschors worden in gelijke hoeveelheden ingenomen. Kokend water (2 glazen) wordt in de kruidencollectie gegoten (1 el. L.). De afgewerkte bouillon moet ongeveer 30 minuten voor het begin van de maaltijd worden gedronken.
Munt
Dit kruid geeft je langdurig een vol gevoel en voorkomt overeten. Munt heeft een positief effect op de werking van het gehele maagdarmkanaal, normaliseert de afscheiding van gal en maagsap. Simpele muntthee is heilzaam; je kunt ook meerdere keren per dag op verse muntblaadjes kauwen, ongeveer een half uur voor de maaltijd. Dankzij deze procedure treedt een snellere verzadiging van voedsel op en verdwijnt ook het verlangen naar snoep.
Zoethout wortel
Het is zoethoutwortel die wordt beschouwd als een van de meest effectieve remedies in de strijd tegen de liefde voor snoep. Om snoep, gebak en gebak volledig te verlaten, volstaat het om 1-2 wortels in de vorm van een afkooksel per dag te nemen. Slechts 1 eetl. afkooksel van zoethoutwortel normaliseert de maag en vermindert het verlangen naar snoep.
maïs zijde
Door maïsstigma's te nemen, kunt u de stofwisseling in het lichaam normaliseren en het hongergevoel aanzienlijk verminderen. Om de bouillon te bereiden, neemt u maïszijde (10 g) en vult u deze met water, het mengsel wordt ongeveer 30 minuten gekookt. Een bouillon gekookt in een waterbad zal meer voordelen opleveren. Het is noodzakelijk om zich te houden aan het volgende ontvangstschema - 3 el. ik. bouillon elke 3-4 uur.
Welke kruiden versnellen de stofwisseling?
Het proces van afvallen is veel actiever als je kruiden neemt die het stofwisselingsproces helpen versnellen. Hierdoor hebben vetten simpelweg geen tijd om te worden afgezet, maar worden ze snel geconsumeerd. Kruiden kunnen worden gebruikt om afkooksels en stemmingen te bereiden, maar ze mogen niet te veel worden gebruikt om uw eigen lichaam niet te schaden.
Aloë
Voedingsdeskundigen raden aan om regelmatig aloë-sap te nemen, wat de stofwisselingsprocessen activeert. Deze plant heeft een zwak laxerend effect, daarom worden gifstoffen veel sneller uit het lichaam verwijderd en begint een geleidelijk gewichtsverlies.
Je moet aloë in cursussen volgen:
- gedurende 3 maanden wordt elke ochtend 30 ml vers aloë-sap ingenomen;
- als het sap te bitter is, kun je 1 theelepel toevoegen. honing, waardoor bitterheid wordt verwijderd en een natuurlijk diureticum wordt verkregen, dat overtollig water uit het lichaam verwijdert;
- het is een effectieve immunostimulant die het lichaam beschermt tegen seizoensgebonden epidemieën.
Klit
Klis is een uitstekende plant die de vetstofwisseling versnelt en tevens een diuretisch effect heeft. Klis bevat inuline, een koolhydraat dat veel wordt gebruikt bij de productie van vetarme voedingsmiddelen, waardoor de energetische waarde behouden blijft.
Klis bevat een hoog gehalte aan ijzer, wat helpt om het hemoglobine te verhogen en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Om van een sterk hongergevoel af te komen, kunt u een eenvoudig afkooksel bereiden:
- neem 30 g kliswortel;
- kook gedurende 15 minuten op minimaal vuur in 500 ml water;
- een kant-en-klaar product wordt tussen de maaltijden door ingenomen.
Helleborus Kaukasisch
Deze plant is een krachtig middel dat helpt het hele lichaam te reinigen van gifstoffen, gifstoffen en zouten. De Kaukasische Nieskruid heeft een diuretisch en choleretisch effect, verwijdert overtollig water uit het lichaam en versnelt de stofwisseling. Om het maximale voordeel te behalen en af te vallen, moet u om de 3 maanden een kuur met helleborusbouillon nemen.
Contra-indicaties voor het gebruik van kruiden voor gewichtsverlies
Voordat u begint met het nemen van kruiden voor gewichtsverlies en verminderde eetlust, moet u eerst een arts raadplegen. Veel geneeskrachtige planten zijn gunstig voor het lichaam, maar ze kunnen ook negatieve effecten hebben.
Voor een actieve en effectieve inname van kruiden om de eetlust te verminderen, moeten de volgende contra-indicaties in overweging worden genomen:
- lactatieperiode;
- zwangerschap;
- oncologische ziekten;
- problemen in verband met de toestand en het werk van het maagdarmkanaal;
- neuropsychiatrische ziekten.
Bij het kiezen van vergoedingen voor afvallen, moet er rekening mee worden gehouden dat elk kruid bepaalde contra-indicaties heeft.
Regels voor het gebruik van kruiden voor gewichtsverlies
Om het proces van afvallen intenser te maken, moet je rekening houden met een paar eenvoudige regels voor het nemen van kruiden om de eetlust te verminderen. Als een apotheekcollectie van kruiden wordt gebruikt, volstaat het om de bijgevoegde instructies te lezen en alle punten op te volgen. In het geval van zelfbereiding van fyto-collectie, moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen:
- Het is belangrijk om het kruid te kiezen dat een positief effect op je lichaam zal hebben.
- Gebruik geen exotische planten, ook niet als er veel lof over is. Het is beter om die kruiden te nemen die in uw woongebied groeien.
- Raadpleeg vooraf een arts om er zeker van te zijn dat het nemen van geneeskrachtige kruiden niet tot ernstige complicaties zal leiden.
- Als het middel voor de eerste keer wordt ingenomen, moet de oplossing eerst laag geconcentreerd zijn - niet meer dan 1 theelepel. per 100 ml kokend water. In het geval dat na een dag geen negatieve reactie van het lichaam optreedt (bijvoorbeeld uitslag, buikpijn of misselijkheid), kan het middel op recept worden gebrouwen.
- Kruiden voor het verminderen van de eetlust zijn uitstekende helpers tijdens verschillende diëten, wanneer een sterk hongergevoel verstoort.
- Om het proces van afvallen te versnellen, is het de moeite waard om regelmatig te beginnen met sporten. Joggen, aerobics, yoga, fitness of zwemmen zijn ideale opties.
- Je moet minimaal 2 liter schoon water per dag drinken.
- De volledige kuur van het nemen van kruiden voor gewichtsverlies moet 10-14 dagen zijn, de maximale periode is 1 maand, maar niet langer. Daarna wordt een pauze van 2-3 weken genomen en wordt, indien nodig, een tweede kuur uitgevoerd.
Ga er niet vanuit dat kruidenthee volledig veilig is voor de gezondheid. Het gebruik van grondstoffen van lage kwaliteit of een overdosis, een onoplettende houding ten opzichte van contra-indicaties en doktersadviezen - dit alles kan leiden tot niet de meest aangename negatieve gevolgen.
Meestal gaan bijwerkingen gepaard met de volgende symptomen:
- verminderde prestaties;
- slaperigheid en lethargie;
- slapeloosheid en hyperexcitabiliteit;
- ernstige prikkelbaarheid;
- een scherpe verandering in stemming;
- verstoord maagdarmkanaal - braken, misselijkheid, constipatie, diarree, buikpijn.
Dit zijn de meest voorkomende tekenen van kruidenvergiftiging en er kunnen ook andere symptomen optreden. Het is belangrijk dat een persoon die gewicht verliest volledig begrijpt dat de inname van krachtige kruiden met alle verantwoordelijkheid moet worden benaderd.
Kruiden Afslankrecepten
Kruiden voor het verminderen van de eetlust zullen alleen effectief zijn als ze correct worden gebruikt. U kunt universele infusies en afkooksels gebruiken met kruidenthee of in de vorm van individuele planten. Het is belangrijk om de verhoudingen strikt in acht te nemen om het lichaam niet te schaden.
Universele infusie
Met dit recept kunt u een infusie bereiden van verschillende kruiden die de eetlust verminderen:
- U moet 15 g verse gemalen of droge grondstoffen nemen en 1 el gieten. kokend water.
- De container is bedekt met een deksel, je kunt het in een thermoskan gieten en 3 uur laten staan.
- U moet 3 keer per dag een kant-en-klaar infuus nemen, elk 100 ml, voor een maaltijd.
Universele bouillon
Deze remedie helpt de eetlust te verminderen en tijdens de maaltijd zal een portie veel minder worden gegeten dan normaal. De bouillon wordt heel eenvoudig bereid:
- Neem 10 g verse gemalen of droge grondstoffen en giet 1 eetl. kokend water.
- Het mengsel wordt 10 minuten gekookt op minimale hitte, je kunt het in een waterbad plaatsen en 20 minuten laten staan.
- De compositie wordt een tijdje gelaten om af te koelen en vervolgens gefilterd.
- U moet de bouillon 3 keer per dag voor de maaltijd innemen, 100 ml.
Infusie met maïsstempels
Deze tool wordt een onmisbaar hulpmiddel in de strijd tegen obesitas, vooral in combinatie met voeding en sport. De infusie wordt als volgt bereid:
- Maiszijde wordt geplet, vermengd met wegedoornschors, witlofwortel, peterselie en paardebloembladeren. Neem 30 g van elke component, voeg 10 g pepermunt toe.
- Neem 50 g kruiden en giet 2 el. kokend water, een nacht in een thermoskan laten staan.
- 'S Morgens wordt de infusie gefilterd en 3 keer per dag ingenomen, elk 50 ml.
Infusie met aardbeienblaadjes
Dit is een van de meest effectieve stemmingen die de eetlust vermindert en u in staat stelt geleidelijk gewicht te verliezen zonder uw gezondheid te schaden. De bereiding is heel eenvoudig:
- Neem 20 g berkenblad, aardbeien, citroenmelisse, sint-janskruid en moerasspirea.
- De componenten worden geplet.
- 2 eetlepels worden gegoten. kokend water 50 g kruiden.
- De container wordt in een handdoek gewikkeld en 3 uur gelaten en vervolgens gefilterd.
- De remedie wordt 3 keer per dag ingenomen, 100 ml.
Zie ook recepten voor gewichtsverlies met mierikswortel.
Echte beoordelingen van kruiden voor gewichtsverlies en eetlustonderdrukking
Olesya, 26 jaar oud, Vladikavkaz
Ik heb veel diëten geprobeerd, waaronder strikte hongerstakingen, maar het resultaat was van korte duur en al snel kwamen de verloren kilo's weer terug. De voedingsdeskundige adviseerde kruidenafkooksels om de eetlust te verminderen. Ze nam de remedie voor een maaltijd, haar eetlust nam af en ze begon minder te eten dan normaal. Geleidelijk aan begon het gewicht af te nemen en verschijnt het niet meer.
Margarita, 30 jaar, Moskou
Lange tijd kon ik niet besluiten om af te vallen met kruiden om de eetlust te onderdrukken. Ik koos voor aloë-sap. Een maand lang nam ik elke ochtend 30 ml vers sap, de smaak was te bitter en onaangenaam, dus ik voegde een beetje honing toe. Gedurende deze tijd verloor ik 3 kg overtollig gewicht, nu besloot ik een korte pauze te nemen en later zal ik een andere cursus volgen.
Valentina, 20 jaar, Donetsk
Voor gewichtsverlies gebruikte ik een afkooksel met maïszijde en had geen spijt van mijn keuze. Natuurlijk is het proces van afvallen lang, maar het resultaat mag er zijn. In slechts twee weken ben ik 2 kg afgevallen, ik zal de cursus voortzetten totdat ik een perfect figuur heb.
Welke kruiden te gebruiken voor gewichtsverlies - zie de video:
