Gewrichten zijn de meest kwetsbare delen van het lichaam van een atleet. Om het risico op blessures te verminderen, moet u goed opwarmen en speciale medicijnen gebruiken. Elke atleet begrijpt dat gewrichten gemakkelijk kunnen worden geblesseerd. Om de kans op blessures te verkleinen is het belangrijk om aan het begin van elke sessie goed op te warmen. Je kunt ook speciale medicijnen gebruiken - chondroprotectors. Het gebruik ervan door sporters levert echter vaak niet het gewenste resultaat op. Vandaag zullen we uitzoeken hoe we chondroprotectors op de juiste manier kunnen gebruiken bij bodybuilding.
Wat zijn chondroprotectors?
Chondroprotectors zijn medicijnen die tot taak hebben regeneratieprocessen te versnellen en de snelheid van degeneratie van kraakbeenweefsels te verminderen.
Alle medicijnen in deze groep zijn gemaakt op basis van natuurlijke ingrediënten. Meestal bevatten chondroprotectors chondroïtinesulfaat of glucosaminesulfaat. Het kraakbeenweefsel bevat een grote hoeveelheid van deze stoffen, en hun extra opname leidt tot versterking van het kraakbeen.
Classificatie van chondroprotectors
Tot op heden wordt een vrij groot aantal van deze geneesmiddelen geproduceerd. De meest populaire onder hen is khonsurid. Het is ook een natuurlijke stof die wordt gewonnen uit het kraakbeen van runderen. Ook worden preparaten gemaakt in de vorm van crèmes en zalven, waaronder chondroïtinesulfaat en dimethylsulfoxide.
Ze hebben praktisch geen verschillen in eigenschappen en verschillen voornamelijk alleen in prijs. Bovendien worden geneesmiddelen in deze groep voorgeschreven voor de behandeling van ziekten zoals artrose en osteochondrose. Het moet duidelijk zijn dat wanneer het kraakbeenweefsel volledig is vernietigd, de chondroprotectors machteloos zijn om te helpen.
Ook over preparaten gemaakt van dierlijk beenmerg moeten enkele woorden worden gezegd. De meest populaire vertegenwoordiger van deze groep is rumalon. Het is zeer effectief bij de behandeling van gewrichtsaandoeningen.
Er is ook een groep geneesmiddelen op basis van glucosamine. Gewrichtskraakbeen bevat ook deze stof. Opgemerkt moet worden dat de secretie van glucosamine sterk wordt geremd door externe factoren. Dit kan niet anders dan de prestaties van de gewrichten beïnvloeden.
Er worden nu speciale sportsupplementen geproduceerd met meerdere actieve ingrediënten. Helaas is hun effectiviteit niet zo hoog als geadverteerd.
Moet ik chondroprotectors gebruiken bij bodybuilding?
Wetenschappers hebben ontdekt dat de kracht van een atleet grotendeels afhangt van de toestand van zijn ligamenteuze-gewrichtsapparaat. Dit feit speelde een leidende rol bij de popularisering van chondroprotectors onder atleten. Tegelijkertijd moet worden gezegd dat ze mogelijk niet in alle gevallen effectief zijn.
Uiteraard worden de gewrichten onder invloed van hoge fysieke inspanning zwaar belast. Om deze reden hebben veel atleten aanhoudende gewrichtsproblemen. Het is echter ook onmogelijk om de werkgewichten te verminderen, waardoor ze in een vicieuze cirkel terechtkomen. In dit geval is preventie van het ligamenteuze-gewrichtsapparaat noodzakelijk. Wanneer u chondroprotectors gebruikt, kunt u de prestaties van uw gewrichten met niet meer dan 25 procent verbeteren. Toegegeven, er zijn uitzonderingen, waar we het later over zullen hebben. U moet niet vergeten dat kortdurend gebruik van chondroprotectors niet het gewenste resultaat zal geven.
Om het lichaam te laten wennen aan exogene stoffen en u het gewenste resultaat krijgt, moeten de medicijnen minimaal vier maanden worden gebruikt. Ook zullen medicijnen u niet kunnen helpen bij een blessure. Ze moeten alleen worden beschouwd als een preventiemiddel. Ernstige verwondingen en aandoeningen van de gewrichten kunnen tegenwoordig niet worden genezen, zelfs niet met behulp van chirurgische ingrepen. Het is duidelijk dat pillen en zalven ook hier machteloos zullen staan.
Om uw ligamenteuze-gewrichtsapparaat te beschermen, hoeft u in principe geen chondroprotectors te gebruiken bij bodybuilding. Veel effectiever is het uitvoeren van oefeningen in volledige overeenstemming met de techniek, evenals het uitvoeren van warming-upoefeningen.
Wanneer is het nodig om chondroprotectors te nemen bij bodybuilding?
Er zijn sporters die drugs zouden moeten gebruiken in deze groep. Nu hebben we het over atleten die anabole steroïden gebruiken. Steroïden leiden tot positieve veranderingen in hormonale niveaus, maar hebben geen invloed op de gewrichten en ligamenten. In dit geval nemen de fysieke kenmerken alleen toe door de verbetering van het energiesysteem, het centrale zenuwstelsel en een toename van de concentratie van androgenen.
Tegelijkertijd blijven de ligamenten en gewrichten in hun vorige staat. Het is geen geheim dat bij het gebruik van AAS de krachtindicatoren aanzienlijk toenemen en een atleet met grote gewichten kan werken. Maar het hele probleem is dat de verbindingen niet klaar zijn voor een dergelijke belasting. Als je natuurlijk traint, groeien niet alleen je spieren, maar ook je gewrichten. Dit gebeurt niet met steroïden.
De drastische toename van de belasting verhoogt de kans op letsel aanzienlijk. Professionals weten dit en het is om deze reden dat chondroprotectors zo populair zijn in bodybuilding. Nu zullen we niet zeggen dat het gebruik van steroïden op amateurniveau op zijn minst onterecht is en kan leiden tot ernstige aandoeningen in het lichaam. Het is aan elke atleet om te beslissen of hij de AAS gebruikt. Als u geen chemicus bent, kunt u zonder steroïden. Maar toen werd besloten om anabole steroïden te gebruiken, dan heb je chondroprotectors nodig.
Het is noodzakelijk om medicijnen te nemen in overeenstemming met de instructies die eraan zijn gehecht. Er zijn geen significante verschillen in dosering voor sporters. Het enige dat ik er nogmaals aan wil herinneren, is dat ze voor een lange tijd moeten worden ingenomen, namelijk ten minste vier maanden. Ze zullen u ook niet helpen om uw verwondingen te behandelen en moeten alleen worden overwogen vanuit een preventieperspectief.
De resultaten van onderzoeken naar chondroprotectors zijn te vinden in deze video:
