In dit artikel leer je over de eigenschappen van aardbeien en welke stoffen het lichaam nodig heeft in de samenstelling ervan. En ook, waarom is het zo nuttig voor vrouwen. Aardbeien zijn een van de lekkerste, sappigste en gezondste bessen die al heel lang bekend zijn. Het is bewezen dat er in 4-5 middelgrote aardbeien evenveel vitamine C zit als in één sinaasappel. Ook is er in het magazijn van deze imperiale bes zoveel foliumzuur dat het druiven, bramen en frambozen heeft overschaduwd. Bijna alle B-vitamines hebben hun plek gevonden in aardbeien.
Nuttige stoffen in de samenstelling van aardbeien
- Magnesium en Kalium. Ze zijn verantwoordelijk voor het verlagen van de bloeddruk, het verlagen van het cholesterolgehalte in het menselijk lichaam en het verbeteren van de robothersencellen.
- Jodium. Het is vooral nodig voor ziekten van de schildklier beklommen. Tijdens de rijpingsperiode van aardbeien, wanneer je ze elke dag eet, kun je het jodiumgehalte in het lichaam herstellen.
- Salicylzuur. Het heeft uitstekende antibacteriële eigenschappen, die ontstekingsprocessen direct negatief beïnvloeden.
- Calcium en fosfor. De robots van het bewegingsapparaat, evenals de gezondheid van de tanden en de kaak, zijn afhankelijk van deze vrij belangrijke elementen in het menselijk lichaam.
- Vitamine C. Houdt het lichaam "drijvend" wanneer de golven van luchtwegaandoeningen, verkoudheid en GDVI zelf beginnen. Vitamine C, die in deze prachtige bes zit, versterkt het immuunsysteem meerdere keren.
- Koper. Het is de bron van collageen. Dit "aardbeiencollageen" wordt veel gebruikt om puistjes of sproeten van de huid te verwijderen. Aardbeien worden een uitstekende hulp wanneer u uw gezicht wilt reinigen, de huid lichter wilt maken of vice versa, het meer mat, zijdezacht en gehydrateerd wilt maken.
- serotonine - het hormoon van vreugde. Het is onmogelijk om niet te spreken over dit hormoon, dat verantwoordelijk is voor een goed humeur en een krachtig genoeg wapen is in de strijd tegen depressie. Aardbeien worden al heel lang en heel gewoon beschouwd als een afrodisiacum.
10 redenen om aardbeien te eten
- het is een bron van antioxidanten;
- een ongeëvenaarde bron van vitamine C;
- Aardbei is een ontstekingsremmend en pijnstillend natuurlijk preparaat;
- het doet uitstekend werk bij het handhaven van normale bloedsuikerspiegels;
- preventie van hartaandoeningen en artritis werkt niet zonder deze kleine bes;
- een onbetwiste assistent in de strijd tegen extra kilo's, dankzij de anthocyanen die in deze bes zitten;
- aardbeien hebben ook eigenschappen tegen kanker;
- om anti-allergene eigenschappen van aardbeien te hebben helpen - fenolzuren;
- er is geen dessert denkbaar zonder deze bes, het zal ze allemaal een "schil" geven en sommigen kunnen er helemaal niet zonder;
- aardbeien zijn een uitstekende manier om de huid te hydrateren en te voorzien van vitamines.
Er is nog veel goeds te zeggen over deze natuurlijke bron van vitamines. Maar verder in ons artikel vertellen we je graag over de heilzame eigenschappen van aardbeien specifiek voor vrouwen. Aardbeien bevatten foliumzuur, of, duidelijker, foliumzuur. Het is deze vitamine die als direct vrouwelijk wordt beschouwd. En een van de grootste bronnen ervan zijn aardbeien. Het is bekend dat slechts 100 gram van deze bes 13-14% van de dagelijkse behoefte aan het vrouwelijk lichaam bevat. Foliumzuur is vooral nodig voor die vrouwen die besluiten een kind te verwekken, omdat het vooral de foetus zelf aantast, wat het een uitstekende start geeft voor ontwikkeling en verder leven na de geboorte. Bovendien voorkomt het de ontwikkeling van foetale aandoeningen zoals een hazenlip of een gespleten gehemelte.
Een paar keer per week aardbeien eten tijdens de zwangerschap zal je onvergelijkbare voordelen opleveren. Maar als je het eet, is het belangrijkste om het niet te overdrijven, omdat je altijd moet onthouden dat het een krachtig allergeen is. Het bevat bètacaroteen, dat een gunstig effect heeft op de ontwikkeling en vorming van foetale oogvezels.
Wat zijn de voordelen van aardbeien voor zwangere vrouwen?
- Na het eten van aardbeien kun je een licht diuretisch effect voelen.
- Deze bes kan de bloeddruk normaliseren, wat voor veel vrouwen erg belangrijk is, omdat er vooral in het derde trimester sprake is van een drukverhoging.
- Aardbeien kunnen de spijsvertering beïnvloeden, wat belangrijk is voor aanstaande moeders, omdat een van de nadelen van zwangerschap frequente constipatie is.
- Als je aardbeien in kleine hoeveelheden en regelmatig consumeert, versterkt het het immuunsysteem goed en vermindert het de neiging van een vrouw tot verkoudheid aanzienlijk, vooral in het koude seizoen.
- Als u foetale hypoxie heeft, kunnen aardbeien in dit geval een belangrijke rol spelen, omdat hypoxie juist ontstaat door een gebrek aan vitamines. Maar je moet het nooit te veel eten, om geen vlekken te krijgen en geen levenslange allergie voor deze bes bij een kind te veroorzaken.
- Chemische elementen die in aardbeien worden aangetroffen, helpen de bloedvaten te versterken en dit voorkomt baarmoederbloedingen en de ontwikkeling van aambeien.
- Voor een zwangere vrouw die problemen heeft met gezichtspigmentatie, helpen aardbeienmaskers goed.
- Een afkooksel van verse aardbeienbladeren is uitstekend geschikt voor de snelle resorptie van zo'n onaangename ziekte als aambeien.
- Aardbeien kunnen zwangere vrouwen helpen op vastendagen, je hoeft alleen maar een broodje of cake te vervangen voor de lunch, voor een gram van 100 verse bessen en niet te veel eten voor het avondeten.
Maar aardbeien zijn goed voor meer dan alleen zwangere vrouwen. Het heeft een gunstig effect op het vrouwelijk lichaam op verschillende leeftijden. Vooral het feit dat je er allerlei gezichts- en haarmaskers, bodyscrubs van kunt maken. Dankzij de heilzame samenstelling voorkomt het huidveroudering, verstevigt en verstevigt het.
Op basis van dit artikel kunnen we dus een conclusie trekken. Dat deze bes echt de "Queen Berry" werd genoemd. Het kan immers zowel in de geneeskunde als voor gezondheid en schoonheid worden gebruikt. Het is zeer gunstig voor zwangere vrouwen. Maar het belangrijkste is om niet te vergeten dat alles met mate moet zijn.
Zie deze video voor meer informatie over aardbeien en hun gunstige eigenschappen:
