Uilmens en kenmerken van zijn gedrag. Persoonlijke kwaliteiten van mensen met een vergelijkbaar chronotype en beroepen die bij hen passen. Tips voor nachtbrakers om hun dagelijkse routine te plannen. Aanbevelingen aan de directe omgeving om met dergelijke personen te communiceren. Een uil is een persoon die soms pas in de vroege ochtend slaapt en dan tot de lunch in bed herstelt. Het wordt voor zulke mensen al als een prestatie beschouwd om om 9-10 uur op te staan, waar ze vaak niet toe in staat zijn. Nachtbrakers zijn behoorlijk interessante persoonlijkheden, dus je moet de eigenaardigheden van hun gedrag begrijpen.
Wie zijn de uilenmensen?
Iets minder dan de helft van de totale bevolking van de planeet (40-45%) zijn mensen met dit chronotype. Het wordt genoemd naar analogie met een nachtvogel. Slaapvertraging is de belangrijkste reden waarom uilen moeilijk wakker worden.
Het moderne levenstempo impliceert vaak dat veel evenementen na 21.00 uur gepland zijn. Het is om deze reden dat personen die gewend zijn om vroeg naar bed te gaan en ook opstaan, zich kunnen aanpassen aan het nieuwe rust-waakregime en uilen worden. Dit chronotype wordt gekenmerkt door een gebrek aan eetlust in de ochtend (de honger verschijnt tijdens de lunch), de behoefte van het lichaam aan extra stimulerende middelen en problemen met inslapen.
Op de vraag wat de uil-man bedoelt, onderscheiden experts drie pieken van intellectuele en fysieke activiteit van de geklonken categorie van de bevolking: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-één in de ochtend.
In sommige gevallen worden de vertegenwoordigers 's morgens vroeg wakker als iets hun slaap verstoort. Ze vallen echter meteen weer in een diepe slaap tot het middaguur, als het werkschema hen zo'n luxe toelaat.
Uil man uiterlijk
De manier van leven die mensen voor zichzelf hebben gekozen, heeft in de meeste gevallen invloed op hun uiterlijk. Degenen die graag in bed liggen tot de lunch, zijn meestal moeilijk te verwarren met vertegenwoordigers van andere chronotypes. Als je vraagt hoe een uil eruit ziet, moet je letten op de volgende kenmerken van zijn uiterlijk:
- Dichte lichaamsbouw … Nachtbrakers houden er niet alleen van om heel laat op te blijven om naar bed te gaan, maar eten ook liever een stevige snack voordat ze het koninkrijk Morpheus induiken. Zo'n gewoonte heeft geen invloed op hun figuur op de beste manier. Onder dergelijke mensen zijn er echter ook vertegenwoordigers van het asthenische lichaamstype, op voorwaarde dat een persoon een versneld metabolisme heeft en een extra reis naar de koelkast 's nachts hem niet kan schaden. Dunne mensen zijn ook vaak wetenschappers, analisten en feestgangers uit de "ploeg" van uilen, die soms vergeten op tijd te eten.
- De evaluerende blik … Nachtbrakers praten misschien niet veel, maar ze kijken graag naar andere mensen. Tegelijkertijd lijken uilen met een röntgenlook door de gesprekspartner te schijnen en proberen zijn ware essentie te begrijpen. Heel vaak voelen dezelfde leeuweriken ("ochtendvogels") zich ongemakkelijk bij zo'n zorgvuldige studie van de "nacht" mensen.
- ontspannen toespraak … Uilen overwegen en wegen elk van hun opmerkingen zorgvuldig. Onder zulke personen zul je geen redenaars vinden die met hun vurige toespraak indruk op het publiek kunnen maken. Als ze echter iets zeggen, zijn hun conclusies vaak in alle gevallen waar.
- Andere benadering van het kiezen van kleding … Uilen die van allerlei nachtelijke activiteiten houden, krijgen meestal lichte outfits. Vertegenwoordigers van hetzelfde chronotype, die het liefst middernacht thuis ontmoeten, kunnen jarenlang een uitgerekte trui en een oude spijkerbroek dragen.
Uil man persoonlijkheid
Nachtelijke mensen tonen zelden hun emoties in het openbaar. Gewoonlijk worden de kenmerken van een uil door psychologen bepaald door de volgende parameters:
- Rust … Zulke personen zijn meestal flegmatisch (soms melancholisch), wat nogal moeilijk tot emoties te brengen is. Als het conflict nog steeds niet kan worden vermeden, zullen ze tot het laatst proberen vreedzame oplossingen voor het probleem te vinden.
- Voorzichtigheid … De uilenman zal pas een definitieve conclusie trekken als hij de ontvangen informatie zorgvuldig begrijpt. Onder dergelijke onderwerpen zijn pedofielen en mensen met een wiskundige denkwijze heel gewoon.
- Isolatie … Uilen kunnen niet opscheppen over een groot aantal vrienden, maar ze worden omringd door zeer vertrouwde kennissen. Ze zullen hun ziel niet voor iedereen openstellen, omdat ze eerlijk gezegd bang zijn om voor hun tijdelijke zwakte te boeten en verraden te worden.
- Overmatige striktheid … Het komt vooral tot uiting bij uil-ouders tijdens het opvoedingsproces in relatie tot hun kinderen. Zulke pedanten kunnen uren besteden aan het uitleggen aan hun eigen kinderen over de irrationaliteit van hun acties.
- Passiviteit … Uilen kunnen niet opladen, zelfs niet van mede-vroege vogels die gewoon overlopen van ideeën. Zij zijn echter degenen die alle ondernemingen afmaken die hun minder georganiseerde collega's halverwege opgeven.
- verwachting … Mensen met het stemhebbende chronotype leren niet van hun eigen fouten. Ze kijken liever naar de fouten van anderen, analyseren ze en vermijden verdere onbezonnen daden van hun kant. Het is deze karaktereigenschap die uiteindelijk veel uilen rijk maakt.
- Narcisme … Als zulke mensen hardop denken, lijkt het alsof ze zichzelf bewonderen. Ze zetten echter tegelijkertijd verstandige dingen neer, daarom verdienen ze lof van dankbare luisteraars.
Ondanks de kalmte van de uilenmensen, moet je hun geduld niet op de proef stellen. Met de voor de hand liggende terugtrekking van hen naar emoties, kan de nachtelijke vogel boos worden, wederzijdse agressie vertonen en zelfs pijnlijk pikken.
Het gedrag van de uilenman
Elke persoon heeft een individualiteit, maar het stemhebbende chronotype van mensen heeft nog steeds enkele overeenkomsten, die er als volgt uitzien:
- De gewoonte om in het weekend uit te slapen … Op doordeweekse dagen gaan uilen vaak heel laat naar bed en staan ze vroeg op. Dit alles verandert in het feit dat ze in hun vrije tijd van het werk gewoon uitslapen om de tijdens de werkweek verloren vitale energie aan te vullen.
- Bereidheid om over te werken … Omdat het bioritme van de uil haar in staat stelt om na 20.00 uur de meest actieve werkeenheid te worden, stemt ze er altijd mee in om tot middernacht op kantoor te blijven bij het voorbereiden van een nieuw project. Ze kan een 'werkpaard' worden genoemd, dus ze laat haar leiderschap zelden in de steek.
- Mogelijkheid om de "brandende" deadlines te halen … Het zijn uilen die de moeilijkste taken in korte tijd kunnen voltooien. Met een analytische geest stellen ze in eerste instantie een plan op voor hun verdere acties en houden ze zich daar strikt aan, terwijl ze kostbare tijd besparen.
- De mogelijkheid om maximale aandacht te besteden aan het gezin … Als ze hard wakker worden, kunnen uilen dan lang met hun kinderen spelen, huiswerk met ze maken en tot laat wachten op een geliefde met een warm diner. Tegelijkertijd is hun seksleven veel actiever (met het samenvallen van de bioritmen van partners) dan degenen die liever om 5-6 uur 's ochtends opstaan.
- Verslaving aan het nachtleven … Er zijn veel uilen onder jonge mensen die pas in het donker alle geneugten van het leven willen leren. Voor sommigen verandert deze visie op vrije tijd met het ouder worden, en sommige mensen blijven 's nachts plezier beleven tot bijna op hoge leeftijd.
Geschikte beroepen voor uilenmensen
Deskundigen merkten op dat mensen met mentale arbeid de overhand hebben onder de klinkende chronotypes. Daarom zullen uilen het meest succesvol zijn bij het kiezen van de volgende beroepen:
- Freelancer (werk op afstand) … Mensen die het woord kennen of weten hoe ze websites moeten maken, kunnen gemakkelijk de middelen krijgen om op elk moment van de dag te leven, zonder zelfs maar hun huis te verlaten.
- Programmeur … Het is geen geheim dat thuisgebruikers het World Wide Web het liefst in de schemering bezoeken. Op speciale fora delen uilenprogrammeurs hun ervaringen met elkaar, waardoor ze hun kennis over de ontwikkeling van nieuwe operating-computing-systemen vergroten.
- Onderzoeker … De meeste nachtbrakers hebben een analytische geest en hebben de neiging om oorzaak-gevolgrelaties diepgaand te analyseren. Daardoor kunnen ze zich levendig uitdrukken in wetenschappelijke kringen.
- Leraar op avondschool … Weinig docenten werken uitsluitend in de tweede ploeg. Doorgaans is het schema van de leraar om 8 uur 's ochtends op het werk te arriveren. Een nachtschoolleraar kan zich echter het genoegen veroorloven om voor de les wat te slapen.
- De verslaggever … Megasteden en kleinere steden komen letterlijk tot leven met het invallen van de schemering. De meeste ongelukken gebeuren op dit moment, dus uilcorrespondenten haasten zich naar de plaats delict.
- Medewerker supermarkt … Een beroep dat financiële verantwoordelijkheid met zich meebrengt vraagt om maximale concentratie van aandacht op elk moment van de dag. Als we het hebben over markt-24, dan is het op een later moment het beste om personeel te selecteren van kassiers en uilenverkopers.
- Nacht bewaker … Niet alleen mentale arbeid kan een persoon met een vergelijkbaar bioritme de kost verdienen. De bewakers van de "late vogels" zullen niet in slaap vallen bij de gevechtspost, omdat ze dan de mogelijkheid hebben om overdag te rusten en zich op hun gemak te voelen bij zo'n schema.
- nachtclub werknemer … Dit kan een barman zijn, een DJ of een andere medewerker van een vergelijkbaar uitgaanscentrum. Klanten houden niet van onhandige servicemedewerkers, dus uilenmensen zijn ideaal voor dit soort werk.
Handige tips voor de uilenman
Het is vrij eenvoudig om een conflictsituatie te creëren en soms duurt het maanden om het op te lossen. Om de harmonie met jezelf niet te verbreken en je plaats in de samenleving te vinden, moet je je aanpassen aan het bioritme dat de natuur ons allemaal heeft gegeven.
Te veel mensen moeten vaak van werkplek veranderen als dat betekent dat ze vroeg moeten opstaan. Als er geen alternatief is voor het vinden van een specialiteit op een later moment, moeten de volgende maatregelen worden genomen:
- Oefening "We gaan op het juiste moment naar bed!" … Nadat ze zichzelf de instructie hebben gegeven om uiterlijk middernacht naar bed te gaan, beginnen sommige mensen te begrijpen dat je goed kunt slapen en zelfs 's ochtends vrolijk kunt zijn.
- Een klein trucje gebruiken … Het is niet aan te raden om de wekker naast het bed te zetten, want na het uitzetten valt de uilenman weer in slaap. Als je de geluidsklok in een andere kamer plaatst, zul je onvermijdelijk het warme bed moeten verlaten.
- De juiste start van de dag … Het kan geen kwaad voor uilen om de ochtend te begroeten met een kopje koffie. Het wordt niet aanbevolen voor hen om zich te laten meeslepen en een geurig drankje te combineren met een sigaret, wat sommige mensen zo lekker vinden. Een contrastdouche helpt je ook om eindelijk wakker te worden. Er moet aan worden herinnerd dat het het beste is om een gel te kiezen met citrustonen die stimuleren, niet ontspannen.
- Een licht ontbijt bereiden … In het begin functioneert het lichaam van de menselijke uil nog niet op volle capaciteit, dus stevig voedsel zal dood op zijn maag liggen. Het is beter om het te vervangen door een groentesalade, havermout met melk en een glas sap.
- Een voedzame lunch en diner eten … Ze moeten uit eiwitrijk voedsel bestaan. Het type uilenman houdt in dat hij de neiging heeft om midden in de nacht extra te tanken. Je moet van deze gewoonte afkomen en dezelfde boterham vervangen door fruit of een glas kefir.
- Avondsporten … De optimale tijd voor lichaamsbeweging voor uilen wordt beschouwd als tussen 19:00 uur en 22:00 uur. 'S Morgens moet je jezelf niet martelen, want zulke ladingen hebben geen zin.
- Goede slaaporganisatie … Voordat u naar bed gaat, moet u een wandeling in de frisse lucht maken. Na het nemen van een geurig bad, kunt u 3-4 druppels valeriaan drinken om het zenuwstelsel volledig te kalmeren.
- Een geschikt matras en kussen kopen … Je kunt in 5 uur voldoende slapen als je het recreatiegebied goed inricht. Normaal beddengoed zal niet werken omdat het geen rekening houdt met de structurele kenmerken van het menselijk lichaam. U kunt het beste een anatomische matras kopen en uw kussen elk jaar vervangen.
Om niet voor de lunch in slaap te vallen op je werkplek, moet je proberen zo vaak mogelijk de kamer te verlaten en de frisse lucht in te gaan. Dit is vooral handig in de winter, wanneer iemand zich sterker voelt in de kou dan in de warmte.
Tips om met uilen te communiceren
Maak geen misbruik van het oordeel en de kalmte van zulke mensen. Het karakter van een uilenman kan zich onaangenaam manifesteren als je de volgende adviezen van psychologen niet opvolgt.
Hoe te communiceren met een volwassen uilenman
Let op de volgende tips:
- Onontvankelijkheid van sommige handelingen … Als in het gezin de man en de vrouw allebei nachtbrakers zijn, dan zullen er geen problemen zijn in hun relatie. Als de uil 's ochtends met een actieve persoonlijkheid leeft, kan er een conflict oplaaien. Experts raden mensen die vroeg opstaan niet aan om degenen die na middernacht bij zonsopgang naar bed gaan lastig te vallen. De periode van actieve communicatie met hen moet worden uitgesteld tot de middag.
- Ontbijt klaarmaken … Voordat hij aan het werk gaat, kan de uil soms niet alleen zichzelf voeden, maar ook de kachel en het bestek zelf onderzoeken, omdat hij nog niet helemaal wakker is. Maar later kan een dankbare zielsverwant een stevige lunch en diner bereiden voor het hele gezin.
- Een kans geven om uit te slapen … Dit betekent niet dat iedereen in het weekend op zijn tenen moet staan en fluisteren. Niets verhindert echter dat dezelfde leeuweriken een ochtendwandeling maken of winkelen, waardoor de late vogel tot het middaguur in bed kan liggen.
- De bijzonderheden van uilengedrag begrijpen … Als het management het maximale uit de activiteiten van werknemers met zo'n bioritme wil halen, dan moeten ze in een team met leeuweriken worden geplaatst. Exclusief in deze tandem brengen nachtbrakers de ideeën van hun actievere en inventievere collega's tot leven.
Correct gedrag van ouders met een uilenkind
Vaders en moeders moeten er in eerste instantie mee instemmen dat hun kind niet graag vroeg naar bed gaat en 's ochtends nauwelijks wakker wordt. Experts uit Japan dringen aan op de erfelijke factor van de geboorte van steenuilen, die in geen geval hoeft te worden gewijzigd.
Om hun zenuwen te sparen en de psyche van het kind niet te verwonden, moeten volwassenen zich als volgt gedragen:
- Zoek een kinderopvang met een tweede shift … Als er een mogelijkheid is om uw kind op zo'n kleuterschool of school te plaatsen, dan is de helft van het probleem al opgelost. Het kind zal 's ochtends een extra uur kunnen slapen en de grillen van de ouders niet lastigvallen, die hem haastig ophalen bij de geluiddecors.
- De dagelijkse routine veranderen … Het is noodzakelijk om de gebruikelijke tijd van in slaap vallen en wakker worden van uw nakomelingen aan te passen. Dit kan het beste worden gedaan in de zomer, wanneer het welzijnsseizoen van het kind begint. U moet zich echter aan enkele beperkingen houden, omdat een dergelijke tijdverschuiving niet langer mag zijn dan een uur.
- Organisatie van de juiste vrije tijd … Actieve spelletjes kunnen het beste 's middags worden gedaan, wanneer het lichaam van het kind op zijn best is. Tegelijkertijd moet u voorkomen dat u uw kind te veel opwindt, zodat hij niet in slaap valt nadat hij plezier heeft gehad met zijn ouders. Een paar uur voordat het kind naar bed gaat, wordt aanbevolen om buitenspellen volledig uit te sluiten. Je kunt hem het beste uitnodigen om te tekenen of kennis te maken met een nieuw sprookje.
- Rustige bedtijd … De psyche van een baby of adolescent is nog niet volledig gevormd, daarom zal hij na het schandaal van zijn ouders met hem of onder hemzelf niet lang kunnen herstellen. Na het conflict zal het kind niet in staat zijn om in een diepe slaapfase te duiken en zal het 's ochtends weigeren op het juiste moment het bed te verlaten.
- Uw eigen voorbeeld demonstreren … Als ouders graag de hele nacht op internet doorbrengen en 's ochtends in een slecht humeur zijn, kunnen hun nakomelingen het gedrag van de oudere generatie van het gezin nauwkeurig kopiëren. Het wordt aanbevolen om uw kroost visueel te laten zien hoe u uw dagelijkse routine goed kunt plannen.
- De juiste wekker kopen … Koop liever geen horloge met een scherp geluidssignaal. Een mechanisme met een melodie die geleidelijk opbouwt is voldoende. Het kind moet zelf een wekker naar zijn smaak kiezen om er de dag goed mee te beginnen.
- Het juiste ontwaken organiseren … Om ervoor te zorgen dat het uilenkind eindelijk tot bezinning komt, moet je zijn slaap van tevoren onderbreken. U dient uw nageslacht 10 minuten voor het moment van de gewenste opkomst voorzichtig te schudden. Het plotseling ontwaken van uilenkinderen wordt als een stressvolle situatie voor het lichaam ervaren.
- Een huisdier kopen … Kanaries, distelvinken en papegaaien beginnen hun baasjes al vrij vroeg wakker te maken. Beter dan welke wekker dan ook, wordt een kleine nachtuil gewekt door de geluiden van zijn vogel, een kooi waarmee een lui persoon in de kamer moet worden geplaatst.
Wie zijn uilenmensen - kijk naar de video:
De stemhebbende eigenschap van uilenmensen geeft aan dat je met ze kunt opschieten, als je rekening houdt met de eigenaardigheden van hun karakter en gedrag. De verstrekte aanbevelingen van specialisten zullen dergelijke mensen helpen zich aan te passen aan de eerste helft van de dag zonder enige schade aan hun welzijn en prestaties.
