Wat is een droge borstelmassage, indicaties en contra-indicaties voor de procedure. Basisregels, technieken voor het uitvoeren van massage voor het gezicht en lichaam, tijdens de zwangerschap. Echte recensies.
Droge borstelmassage is een techniek die helpt de opperhuid te reinigen van dode cellen, die ook de bloedstroom in de haarvaten normaliseert en de voeding van de dermis verbetert. Bovendien heeft de procedure een complex effect op het lichaam en draagt het bij aan het behoud van jeugd en schoonheid. Deze service wordt in veel spa's aangeboden, maar droge massage is gemakkelijk thuis te doen.
Wat is een droge borstelmassage?
Op de foto, droge borstelmassage
De massagetechniek met droge borstel verscheen duizenden jaren geleden in het Oosten en tegenwoordig beweren beroemde westerse modellen en filmsterren, zoals Monica Bellucci, Cindy Crawford, dat deze procedure te danken is aan de schoonheid van het lichaam.
Droog borstelen of droog borstelen is een mechanische actie op de opperhuid om dode huiddeeltjes te exfoliëren. Dit is nodig om de bloedcirculatie te verbeteren, de toegang van voedingsstoffen en zuurstof tot de cellen van de dermis te verbeteren.
Een dagelijkse droge massage van 5 minuten zal u helpen om significante resultaten te bereiken:
- Om het proces van huidregeneratie te activeren … Na de leeftijd van 30 beginnen cellen zich langzamer te delen. Als gevolg hiervan wordt de oppervlaktelaag van de huid niet zo snel vernieuwd als bij de jeugd. Rimpels, depressies, littekens verschijnen. Mechanische reiniging van de opperhuid stimuleert de celvernieuwing, verbetert de elasticiteit van de huid.
- Versterk de lymfestroom … Stagnatie van vocht in het lichaam leidt tot de ophoping van gifstoffen, obesitas en oedeem. De massage activeert de lymfestroom, stimuleert de afvoer van gifstoffen en gifstoffen.
- Verhoog de spiertonus … Mechanische actie activeert spiercontractie. Als de procedure regelmatig wordt herhaald, worden de contouren van het lichaam strakker.
- Weg met cellulitis … Anti-cellulitis droge borstelmassage verbetert de lymfe- en bloedstroom. De eliminatie van overtollig vocht en gifstoffen helpt het volume van onderhuidse vetophopingen te verminderen. Het verhogen van de elasticiteit van het bindweefsel egaliseert het huidoppervlak.
- Ontstoppen van poriën en klierkanalen … Dode cellen vermengd met talgafscheidingen verstoppen de poriën en veroorzaken huidontsteking. Regelmatige reiniging van de opperhuid helpt acne en acne te vergeten.
- Verbeter het werk van interne organen … Door de zenuwuiteinden in de opperhuid te stimuleren, kunt u reflexmatig verschillende organen beïnvloeden, metabolische processen corrigeren.
- Krijg een lading van levendigheid en energie … Massage met een droge borstel voor cellulitis en andere doeleinden kan het beste 's ochtends worden gedaan. De procedure verbetert de bloedcirculatie, bevordert de spiercontractie, waardoor het hele lichaam strakker wordt.
Indicaties voor een droge borstelmassage
Droge borstelmassage wordt aanbevolen voor vrouwen ouder dan 30 jaar. In de jeugd reinigt de huid zichzelf zelfstandig en heeft geen hulp nodig.
De indicaties voor de procedure zijn ook:
- overmatige droogheid van de huid;
- peeling op het oppervlak van de opperhuid;
- cellulitis;
- zwelling, congestie op het huidoppervlak;
- snelle verstopping van de talgkanalen, regelmatige huidontsteking;
- slapheid, rimpels van de huid.
Voordat u een massage met een droge borstel uitvoert, moet u rekening houden met de beperkingen van de procedure.
Contra-indicaties voor massage met een droge borstel
Droge massage heeft een aantal contra-indicaties. Gebruik de procedure niet als u regelmatig in de zon ligt of vaak op de zonnebank gaat. Na het reinigen van de opperhuid wordt de huid kwetsbaar en kan overmatige blootstelling aan ultraviolette stralen tot brandwonden leiden.
Contra-indicaties voor massage met een droge borstel:
- snijwonden, wonden, kneuzingen op de huid;
- dermatologische ziekten;
- spataderen (verhoogde capillaire circulatie veroorzaakt het verschijnen van nieuwe vasculaire netwerken);
- naevi en papillomen;
- overgevoeligheid van de huid, resulterend in irritatie na de procedure;
- hoge lichaamstemperatuur;
- virale en bacteriële pathologieën in de acute fase.
Hoe kies je een droge massageborstel?
Omdat de procedure voor droge massage enorm populair is geworden, zijn er veel producten voor te koop. Maar soms is het moeilijk om echt hoge kwaliteit te vinden.
Let voordat u een droge massageborstel koopt op de volgende parameters:
- Stoppels … Er zijn producten met natuurlijke en synthetische vezels. De eerste zijn gemaakt van dierlijke wol, palm, cactus, sisal. Ze zijn niet hard, hypoallergeen en veroorzaken geen krassen of irritatie. Als je nog nooit een droge borstel hebt gebruikt, probeer dan producten met natuurlijke haren. Als je een ruwe huid hebt, kun je een product met nylonvezels kopen. Het is ook geschikt voor gebieden met een dikke laag verhoornde deeltjes zoals voeten.
- Basis materiaal … Houtproducten worden als duurzamer, duurzamer en milieuvriendelijker beschouwd, in tegenstelling tot plastic of gemaakt van siliconen.
- Het formulier … In winkels vind je borstels in de vorm van wanten met borstelharen, met een basis die over de hand past, met een lange steel. De laatste zijn goed voor het trainen van de rug. Borstels met een dichte basis, gedragen op de hand, zijn geschikt voor de dijen, buik, borst, ledematen. Met de wanten maak je de moeilijk bereikbare plekken schoon.
- De grootte … Droge massage kan niet alleen op het lichaam, maar ook op het gezicht worden uitgevoerd. Hiervoor worden kleine tandenborstels gemaakt. Voor de rug, buik, ledematen zijn grote producten nodig.
Let bij het kiezen van een borstel voor droge massage op de fabrikant. Koop producten van vertrouwde bedrijven die de hoge kwaliteit van hun producten hebben bevestigd. Beste droge massageborstels: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. De kosten van het product zijn 200-1500 roebel, afhankelijk van de fabrikant, de kwaliteit van de basis en de borstelharen.
Basisregels voor massage met droge borstel
Het schema voor het uitvoeren van een droge borstelmassage hangt af van het te bewerken gebied en het gewenste effect. Maar in ieder geval is het belangrijk om een aantal regels te volgen om de bijwerkingen van de procedure niet onder ogen te zien en geen huidirritatie te veroorzaken.
Met een aantal eenvoudige aanbevelingen kunt u snel en effectief masseren:
- Behandel een droge huid. Maak de borstel niet nat. Deze maatregel voorkomt irritatie.
- Manipulaties worden uitgevoerd in de badkamer: bij het wrijven met een borstel vallen geëxfolieerde cellen vaak overvloedig op de vloer.
- Voer tijdens de procedure zachte bewegingen uit, druk niet te veel op de huid, vooral als deze nog niet aan de massage gewend is. In de toekomst kunt u de druk verhogen.
- Douche pas na een massage om dode huiddeeltjes af te spoelen. Stimuleert perfect de wanden van bloedvaten met een contrastdouche.
- Breng na de procedures een vochtinbrengende crème aan - olie, lotion of crème op de huid.
- Was en droog de borstel grondig na elke massage.
Hoeveel droge borstelmassage er moet worden gedaan, hangt af van uw wens. Traditioneel duurt de procedure niet langer dan 10 minuten. Langere blootstelling kan huidirritatie veroorzaken.
Hoe vaak te masseren met een droge borstel wordt individueel bepaald. Meestal wordt de procedure 2-3 keer per week uitgevoerd. Maar als de huid te droog is, kun je de frequentie van de sessies verhogen.
Hoe doe je een droge borstelmassage?
De techniek van het uitvoeren van een droge borstelmassage moet duidelijk worden uitgewerkt. Volg altijd dezelfde volgorde om huidirritatie, doorbloeding en verstoring van de lymfestroom te voorkomen.
Lichaamsmassage met droge borstel
Voordat u lichaamsmassage uitvoert met een droge borstel, moet u erop letten dat de liesstreek, borsten, knieholte en oksels niet worden aangeraakt. Grote lymfeklieren zijn hier geconcentreerd.
Instructies voor het masseren van het lichaam met een droge borstel:
- Begin met je voeten en benen. Borstel van onder naar boven in rechte streken.
- Wanneer je je knieën bereikt, ga je verder met cirkelvormig wrijven.
- Masseer de dijen met een droge borstel van het midden naar de zijkanten. Verhoog de impact op de buitenste dijen. De aanbeveling geldt niet voor het binnenoppervlak. Belangrijke schepen zijn hier geconcentreerd: hun schade kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
- Masseer de buik zachtjes in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Onthoud: dit is het meest kwetsbare deel van het lichaam. Alle belangrijke inwendige organen zijn geconcentreerd in de buikholte. Tegelijkertijd hoopt de grootste laag onderhuids vet zich op in de buik, wat het figuur bederft. Maar de verhoogde druk op de buikstreek zal het niet aankunnen. Hier heeft u regelmatige procedures nodig in combinatie met dieet en lichaamsbeweging.
- Werk aan de bovenrug en beweeg van het nekgebied naar het hartgebied. Beweeg onderaan in de tegenovergestelde richting: van onder naar boven.
- Begin met het trainen van de handen met de handen, let vooral op de handpalmen, waar belangrijke acupunctuurpunten zijn geconcentreerd. Ga vervolgens door de onderarm naar de schouder.
- Maak het decolleté en de hals schoon met glijdende bewegingen van onder naar boven.
Werk aan de linkerkant en dan aan de rechterkant van het lichaam en zorg ervoor dat voor elk van hen dezelfde hoeveelheid beweging wordt toegewezen.
Na de sessie krijgt de huid een gezonde roze tint. Als de huid rood of geïrriteerd is, is de massage niet correct uitgevoerd en de volgende keer is het de moeite waard om het effect te verzwakken.
Het is zwangere vrouwen niet verboden om de procedure uit te voeren. De techniek voor het gebruik van de droge massageborstel is dezelfde als hierboven beschreven. Het enige dat controverse veroorzaakt bij specialisten, is de studie van de buikstreek. Als de zwangerschap doorgaat met complicaties, of als er een miskraam dreigt, raak dit gebied dan niet aan.
Gezichtsmassage met droge borstel
Voordat je je gezicht masseert met een droge borstel, verwijder je make-up, was je je gezicht en wacht je tot de huid droog is. Voor de procedure is het beter om te gaan liggen: in deze positie ontspannen de spieren sneller. Beweeg soepel en moeiteloos van het midden van je voorhoofd naar de hoofdhuid. Na het werken aan de voorkant, borstel je van de neus tot de slapen, van de kin tot de jukbeenderen. Om de nek te reinigen, ga je van de sleutelbeenderen naar de kin.
Beweeg langs de lymfestroom zonder de lymfeklieren aan te raken. Probeer de huid niet uit te rekken om het verschijnen van rimpels niet te veroorzaken.
Voor het gezicht zijn 2 sessies per week voldoende. Na de procedure moet de huid roze worden, maar niet rood en geïrriteerd. Spoel af met koud water en breng een verzachtend product aan.
Echte beoordelingen van massage met droge borstel
De reviews over dry brush massage zijn overwegend positief. Na de ochtendprocedure worden kracht en algemene huidskleur opgemerkt. Als gevolg van regelmatige manipulaties wordt het lichaam echt strakker, verdwijnen frisse, lichte vormen van cellulitis, maar massage met een borstel kan overvloedige vetafzettingen niet aan. Ondanks de lovende recensies over droge massage, zijn experts op het gebied van cosmetologie, dermatologie er echter niet zeker van dat de procedure een significant effect kan hebben op de lymfestroom en nog meer om cellulitis aan te pakken.
Marina, 28 jaar oud
Mijn vrienden wedijverden met elkaar over de voordelen van droge massage. Ik besloot het ook te proberen. Ik kocht een zachte borstel en wreef er 2 keer per week mijn lichaam mee in. Na een maand werd de huid echt strakker, het leek alsof hij gloeide. Maar de massage was niet bestand tegen cellulitis op de dijen.
Svetlana, 34 jaar oud
Droge massage begon met gezichtssessies. Het resultaat beviel me: de huid werd strakker en elastischer. Ik besloot het lichaam te masseren. Ik was onder de indruk van de energie die ik kreeg na de sessie. Het lichaam zag er echt beter uit, de uitslag was verdwenen. Maar ik zal niet zeggen dat ik ben afgevallen. De borstels konden mijn vet niet aan.
Alexandra, 24 jaar oud
Vrienden vertelden me hoe ik een droge massageborstel moest gebruiken. Ik heb al gehoord over deze procedure, en eindelijk was er een reden om het te proberen. 3 keer per week het lichaam gemasseerd met goede druk. Na 2 maanden merkte ik dat cellulitis kuiltjes in mijn benen verdwenen, mijn handen werden dunner. Het lijkt erop dat de massage me heeft geholpen om met cellulitis om te gaan.
Hoe te masseren met een droge borstel - bekijk de video:
