Ontdek hoe effectief dit aminozuur is voor het verbranden van vet en welke andere voordelen een sporter kan hebben bij het gebruik van L-carnitine. Het menselijk metabolisme is een zeer complexe reeks van een groot aantal processen die worden gereguleerd door verschillende hormonen en enzymen. Carnitine moet ook in deze groep van metabole regulatoren worden opgenomen. Deze stof is ontworpen om vetzuren af te leveren aan de mitochondriën, waar ze worden verwerkt voor energie. Tegenwoordig wordt L-carnitine-vloeistof voor gewichtsverlies heel vaak gebruikt. Laten we eens kijken hoe u er het meeste uit kunt halen.
Eigenschappen van vloeibaar L-carnitine
Om te begrijpen hoe een medicijn het meest effectief kan worden gebruikt, moet u eerst de eigenschappen en effecten ervan begrijpen. Sommige wetenschappers geloven dat dit een van de vertegenwoordigers van de B-vitamines is, maar de meeste experts zijn het hier niet mee eens.
Toegegeven moet worden dat de structuur van carnitine enkele vergelijkbare kenmerken heeft met vitamines, maar er zijn nog meer verschillen. Het is dus algemeen aanvaard dat carnitine een vitamine-achtige stof is. We hebben al opgemerkt dat het carnitine is dat zorgt voor de afgifte van vetzuren die worden verkregen tijdens de vermindering van lichaamsvet. In de mitochondriën. Dit feit suggereert dat L-Carnitine Liquid voor gewichtsverlies zeer gunstig kan zijn.
Maar er is hier één nuance. Om carnitine effectief te laten functioneren, moet het bloed een grote hoeveelheid zuurstof bevatten. Dit komt doordat alleen zuurstof de sterke membranen van vetcellen kan vernietigen en tegelijkertijd de lichaamstemperatuur moet worden verhoogd. Alleen dan worden de vetzuren op hun bestemming afgeleverd.
Het bereiken van een combinatie van al deze voorwaarden is alleen mogelijk tijdens intense cardio-belastingen. We kunnen dus gerust stellen dat het gebruik van vloeibare l-carnitine voor gewichtsverlies bij afwezigheid van aërobe oefening niet zal leiden tot het bereiken van het gewenste resultaat. Daarnaast moet je natuurlijk je inname van koolhydraten beperken, zodat het lichaam overschakelt op het gebruik van vet als energiebron.
Zoals u weet, heeft de energieopslag van het lichaam rechtstreeks invloed op de intensiteit van de training. Als u dus L-carnitine-vloeistof gebruikt om af te vallen, verbrandt u niet alleen vet, maar kunt u ook intensiever trainen en spiermassa winnen. Om het uithoudingsvermogen te vergroten, kunt u bovendien plantaardige vetten en vis consumeren. In de loop van onderzoek werd het vermogen van carnitine om de hersenprestaties te verbeteren gevonden. Het houdt ook verband met het vermogen van de stof om vetzuren af te geven aan de beoogde weefsels. In dit geval hebben we het over de overdracht van omega-vetten naar de celstructuren van de hersenen. In dit opzicht kan carnitine niet alleen worden aanbevolen voor atleten die afvallen, maar ook voor alle mensen die zich bezighouden met intellectueel werk.
Over het algemeen heeft carnitine een zeer breed scala aan eigenschappen. Het helpt diabetes te voorkomen, vermindert het risico op hartaandoeningen, versnelt de eliminatie van transvetten uit het lichaam en normaliseert de cholesterolbalans, enz. Dit alles maakt L-Carnitine Liquid voor gewichtsverlies zeer effectief, vooral gezien het feit dat deze vorm van de stof een hoge absorptiesnelheid heeft.
Hoe L-carnitine-vloeistof correct te gebruiken voor gewichtsverlies?
Er zijn geen beperkingen op het gebruik van het medicijn. Het enige dat u moet onthouden, is dat wanneer niet alle voorwaarden zijn gecreëerd die nodig zijn voor de werking ervan, de stof eenvoudig uit het lichaam wordt uitgescheiden. Gedurende de dag moet u carnitine vier keer twee gram innemen. Deze dosering is bedoeld voor mensen die een actief leven leiden of vaak worden blootgesteld aan intense lichamelijke inspanning.
Voor gewichtsverlies is de dosering van het medicijn 500 milligram bij tweemaal daags gebruik. Zo is de dagelijkse inname van carnitine om vet te bestrijden één gram.
We hebben al gezegd dat om het maximale effect te krijgen, je naast training ook een specifiek voedingsprogramma moet volgen. Carnitine wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, maar melk, vlees en vis zijn de krachtigste leveranciers van de stof. Omdat overtollige carnitine gewoon uit het lichaam wordt uitgescheiden, moet u de hoeveelheid stof berekenen die u met voedsel krijgt.
Het is mogelijk dat de dosering van vloeibare carnitine in dit geval lager is. Voedingsdeskundigen raden ook aan om het Q10-enzym samen met carnitine in te nemen en gedurende de dag minstens twee liter water te drinken.
Merk op dat het medicijn volkomen veilig is voor het lichaam, hoewel er gevallen zijn van afstoting van de synthetische stof door het lichaam. Dit is de enige contra-indicatie. Merk ook op dat in aanwezigheid van diabetes het gebruik van carnitine ook met de nodige voorzichtigheid moet worden benaderd.
Hoe u l-carnitine gebruikt voor gewichtsverlies, zie hier:
