Ontdek de geheimen van een mooie kleur en leer hoe je goed kunt zonnebaden voor mensen met een gevoelige, lichte huid. Met de komst van de zomer dromen we er allemaal van om onze huid op orde te brengen, en het is moeilijk om ons lichaam voor te stellen zonder een mooie bronzen tint. Zelfs op het hoogtepunt van het strandseizoen is een gouden huid altijd een indicatie geweest van een goede vakantie. En dat is het inderdaad!
Met de ontwikkeling van cosmetische technologieën, om mooi te bruinen, is het niet nodig om te wachten op de zomer en een reis naar de zee. Veel meisjes bezoeken het solarium voor de schoonheid van hun lichaam. Zo wordt de kleur gelijkmatig over de huid verdeeld en heeft het geen negatief effect op je gezondheid. Omdat bruinen altijd in de mode is, kan het ook worden verkregen met behulp van cosmetica. Natuurlijk is de duurzaamheid niet lang, maar het resultaat is altijd gewenst. Het is zelfs moeilijk om een gelijkmatige kleur te krijgen en vereist geduld en consistentie. Het is ook belangrijk om te onthouden dat de zon je huid veel schade toebrengt, dus als je probeert de juiste schaduw op je lichaam te krijgen, overdrijf het dan niet met langdurige blootstelling aan de zon.
Tips voor mensen met een lichte huid
Bruinen verwijst naar de reactie van het lichaam op UV-stralen. Het meest gevoelig voor de zon zijn mensen met een lichte huid. Het is erg moeilijk voor zulke mensen om een mooie schaduw op het lichaam te krijgen, en soms is het gewoon onmogelijk. Zelfs kleine blootstelling aan de zon resulteert in brandwonden of zwelling. Door een aantal regels in acht te nemen, kunt u leren hoe u goed kunt zonnebaden met een lichte huid en het gewenste resultaat krijgt zonder schade aan de gezondheid.
- Voordat u op het strand gaat zonnebaden, moet u zich voorbereiden om niet te verbranden. Om dit te doen, kun je een week naar het solarium gaan, minstens om de andere dag gedurende 3-5 minuten, niet meer! Je lichaam is minder kwetsbaar voor de zonnestralen en je bruine kleur wordt egaal gebruind.
- Er moet aan worden herinnerd dat de grootste activiteit van de zon en de negatieve invloed ervan op de gezondheid de periode van 11.00 tot 16.00 uur is. Daarom moet je 's ochtends en na de lunch naar het strand gaan. De eerste blootstelling aan de zon moet worden beperkt tot 15 minuten. Aangezien je, gezien de grote gevoeligheid van mensen met een lichte huid voor de zon, heel snel verbrandt. Breng tijdens de week de bruiningstijd geleidelijk aan op 2 uur. Maar je moet deze 2 uur niet constant in de zon zitten, je moet je af en toe verstoppen onder een parasol of andere schaduw.
- Voor een meer uniforme tint op het lichaam, moet u de positie elke 10 minuten veranderen. Het is goed als je niet de hele tijd op het strand ligt, maar iets doet, bijvoorbeeld volleyballen.
- Zorg ervoor dat u een zonnebrandcrème met een hoge SPF op uw huid aanbrengt voordat u gaat zonnebaden. Bestudeer de samenstelling van de crème zorgvuldig, deze mag geen glycerine en vaseline bevatten. Deze componenten veroorzaken brandwonden bij blootstelling aan de zon. Bespaar dus niet op je gezondheid, maar kies alleen voor beschermende crèmes van bekende merken. En toch, een opmerking voor degenen die op vakantie gaan naar Azië of andere landen waar ze kokosolie aanbieden - wrijf je lichaam ermee in, je wordt alleen maar sneller bruin! Wrijf je lichaam niet in met kokosolie als je gaat zonnen.
- Om een zonnesteek te voorkomen, moet u uw hoofd bedekken met een panama of handdoek voordat u gaat zonnebaden. Ook in een rechtopstaande positie moet het hoofd worden opgetild. Zo zal het bloed correct door het lichaam circuleren, waardoor flauwvallen wordt voorkomen. Lees over eerste hulp bij zonnesteek.
- Je kunt niet heel lang in of in de buurt van water zijn, omdat het water van de zon afwijkt en het schadelijke effect ervan versterkt. Breng direct na het baden een beschermende crème aan om uw huid te hydrateren en te beschermen tegen UV-stralen. Je moet deze crème na elk bad gebruiken.
- Na het zwemmen en een verblijf op het strand, douche en gebruik after-sun producten. Zeewater is erg droog en schilferig. Olijfolie voedt en verzacht ook de huid.
Dieet voor bruinende mensen met een lichte huid
De juiste voeding speelt een zeer belangrijke rol bij het krijgen van een bronzen kleur op je lichaam. Om dit te doen, moet je je aan een dieet houden, vooral voor mensen met een gevoelige, lichte huid. Zoals je weet, worden we bruin dankzij provitamine A (caroteen). Het produceert het pigment melanine, dat verantwoordelijk is voor het verschijnen van zonnebrand en het beschermt tegen UV-stralen. Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende caroteen heeft, moet je veel groenten en fruit van oranje en rode tinten eten, het is in dergelijk voedsel dat veel van deze vitamine aanwezig is. Allereerst zijn dit wortelen, dadelpruimen, citrusvruchten, watermeloenen, tomaten, abrikozen, rode paprika's, enz.
Het aminozuur tyrosine geeft ons ook schoonheid en gezondheid. Het bevordert een goede stofwisseling en helpt je lichaam bij verbranding door de zon om een prachtige chocoladekleur te krijgen. Bevat dierlijke lever, zeevis, avocado, bonen, pompoenpitten en sesamzaad.
Het is ook aan te raden om een maand lang een complex van vitamines en mineralen te nemen voordat je naar de zee gaat, zodat je lichaam geen gebrek aan vitamines ervaart en blootstelling aan de zon positief verdraagt.
Met deze tips in gedachten, zal het gemakkelijk zijn om je langverwachte gouden huidskleur te krijgen. Je hoeft alleen maar te onthouden dat er voor alles een maatstaf is en dat je niet de hele dag op het strand moet liggen wachten op een perfect kleurtje en dan last krijgt van brandwonden. U hoeft alleen maar geleidelijk en correct te zonnebaden en u bent verzekerd van een prachtig uitzicht.
Bekijk de video over cosmetica voor het bruinen, evenals andere tips:
