Ontdek hoe professionele atleten erin slagen om meer dan 70% van hun spiermassa te behouden na het nemen van steroïden? Het delen van geheimen nu. Wanneer steroïden worden gebruikt, krijgt het hormonale systeem een sterke impuls, wat leidt tot een scherpe en sterke toename van de anabole achtergrond. Allereerst heeft dit een positief effect op de hersteltijd van het lichaam na training en aanvulling van energiebronnen.
Maar na de afschaffing van de AAS keert het lichaam terug naar zijn normale werkingsmodus, maar de meeste systemen werken tegelijkertijd veel slechter dan voor de start van de cursus. De meeste klieren die natuurlijke hormonen afscheiden, werken op dit moment niet en dit is een van de belangrijkste redenen voor de terugdraaiing die volgt op de afstoting van steroïden.
Om spierverlies te verminderen, moeten atleten twee hoofddoelen bereiken:
- Breng het endocriene systeem zo snel mogelijk weer normaal;
- Verminder de katabole achtergrond.
Laten we eens kijken wat de manieren zijn om deze problemen op te lossen. Vandaag zullen we leren hoe we spieren kunnen behouden na lange kuren met steroïden.
Herstel van de gezondheid van het endocriene systeem na de cursus
Alle atleten die al AAS gebruiken of de chemische route gaan volgen, moeten basisconcepten hebben op het gebied van lichaamsfysiologie. Exogene hormonen (steroïden) zijn geen speelgoed. Als je een algemeen beeld hebt van de processen die in het lichaam plaatsvinden, kun je het correct opstellen, een cursus geven en er vervolgens uit stappen. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsschade. Laten we eens kijken hoe u het hormonale systeem weer aan het werk kunt krijgen.
U moet weten dat endogeen testosteron wordt gesynthetiseerd door speciale cellen in de teelballen. Om het mannelijke hormoon te produceren, is een overeenkomstig signaal nodig van de hypofyse en de hypothalamus. Als signaleringsmechanisme gebruikt het lichaam hormonen van de gonadotrope groep, namelijk luteïniserend (LH) en follikelstimulerend (FSH).
Hoe hoger de concentratie testosteron in het lichaam, hoe minder LH en FSH worden gesynthetiseerd, wat leidt tot een afname van de secretie van het mannelijk hormoon. Bij gebruik van AAS zijn de testosteronniveaus buiten de schaal en hoeft het lichaam zijn eigen stof niet aan te maken. Als gevolg hiervan doen de testikels hun werk niet en vallen ze "in slaap". Dit leidt tot een afname van hun grootte, wat vervolgens kan leiden tot hun atrofie. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om het lichaam te dwingen endogeen testosteron te produceren. Hiervoor wordt gonadotropine gebruikt. Het is raadzaam om dit medicijn alleen tijdens lange cycli te gebruiken. Heel vaak is er informatie over de noodzaak om gonadotrofine te gebruiken tijdens revalidatietherapie. Het is volkomen nutteloos. Het medicijn wordt alleen tijdens de cursus gebruikt. Als u niet op een "eeuwige" AAS-cyclus zit, moet u drie weken voor voltooiing van het medicijn beginnen met het innemen van het medicijn. De dosering is tweemaal per week 500 IE.
Als de cursus "eeuwig" is, is het noodzakelijk om de hele tijd gonadotropine te gebruiken, met behulp van een cyclisch schema. Injecteer gonadotropine gedurende drie weken en een pauze van drie weken. Maar helaas zijn de testikels niet het enige probleem. Na een cyclus is er bijna altijd een hoge concentratie vrouwelijke hormonen. Het vertraagt ook de synthese van testosteron. Om het niveau van oestrogeen te verlagen, moeten geneesmiddelen van de anti-oestrogeengroep worden gebruikt. De meest populaire hiervan zijn tamoxifen, letrozol en clomid.
Merk op dat ze niet alleen helpen om de concentratie van vrouwelijke hormonen te verminderen, maar ook de hypothalamus beïnvloeden, waardoor het lichaam gedwongen wordt om het mannelijke hormoon te synthetiseren. Het is om deze reden dat het na korte cycli van AAS voldoende is om alleen de bovengenoemde medicijnen te gebruiken om het proces van testosteronafscheiding te starten. Anti-oestrogenen moeten worden gestart nadat de cyclus is voltooid. Maar hier is het belangrijk om te onthouden over het aromatiseringsproces - de omzetting van testosteron in vrouwelijke hormonen. Het komt voor tijdens de kuur en u moet tests doen om de concentratie van oestrogeen te kennen. Als het hoog is, neem dan anastrozol op de cursus.
Afname van de katabole achtergrond na een kuur met steroïden
We gaan ervan uit dat alles duidelijk is met het herstel van het hormonale systeem. Het tweede doel is het verlagen van de concentratie van katabole hormonen, namelijk cortisol. Hij is het die maximaal bijdraagt aan de vernietiging van spierweefsel. Hier heb je geen medicijnen meer nodig, maar moet je je trainingsprogramma herzien.
Je moet begrijpen dat elke training een krachtige stress voor het lichaam is en een versnelde synthese van cortisol veroorzaakt. Na de afschaffing van anabole steroïden zijn er praktisch geen anabole hormonen in het lichaam en neemt de katabole achtergrond sterk toe. Om deze reden is het eerste dat u moet doen het aantal sessies per week verminderen. Train niet meer dan twee of maximaal drie keer. Concentreer u op hoe u zich voelt om het meest effectieve aantal activiteiten te bepalen.
Nu moet je hard trainen, maar tegelijkertijd mogen de sessies niet lang duren. Tijdens deze periode mogen alleen basisoefeningen worden gebruikt, die niet alleen de spiergroei bevorderen, maar ook de synthese van anabole hormonen versnellen. De duur van de lessen mag niet langer zijn dan 40 minuten. Voor elke spiergroep mogen niet meer dan twee oefeningen in 2 of 3 sets worden uitgevoerd. Op dit moment hebben we het alleen over werksets en vergeet niet om op te warmen. Sluit aërobe activiteit ook uit van het programma als het eerder werd gebruikt.
Tot slot moeten er een paar woorden worden gezegd over voeding. Je moet nu de inname van eiwitverbindingen iets verminderen, omdat er geen nieuw spierweefsel wordt aangemaakt en het lichaam niet veel bouwstoffen nodig heeft. Slaap ook minimaal 9 uur per dag.
Zie deze video voor meer informatie over het herstellen van het lichaam na een kuur met steroïden en het behouden van spieren:
[media =
