Veel mensen weten hoe ze een pompoen in de oven moeten bakken, maar hoe ze deze moeten bakken om alle helende stoffen te behouden - dit materiaal zal je hier in detail over vertellen. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Pompoen is een enorme hoeveelheid voedingsstoffen. Het wordt aanbevolen om door absoluut iedereen te worden gebruikt. Deze kookoptie is succesvol en absoluut iedereen zal het leuk vinden. In de oven gebakken pompoen heeft minder calorieën dan in olie gebakken pompoen en meer gezondheidsvoordelen dan gekookte pompoen. Er zijn veel recepten voor in de oven gebakken pompoen. Een heldere groente kan als geheel in de oven worden geplaatst, in stukjes of in partjes worden gesneden. Het kan een compleet smaakvol tweede gerecht zijn of het perfecte, delicate dessert.
Vandaag zal ik de eenvoudigste versie van in de oven gebakken pompoen aanbieden, die perfect is voor het gebruik van de pulp in granen, gebak, taarten, enz. Pompoenpulp bestaat perfect naast veel producten. Recepten met gebakken pompoen vind je op de pagina's van de site. Gebruik hiervoor de zoekreeks. Alle pompoenrecepten in de oven zijn heerlijk en voedzaam, en koken is helemaal niet moeilijk. Ze zijn spectaculair, kleurrijk en zullen elke huisvrouw helpen om het huishouden te voeden met voedzaam en ongewoon voedsel.
Zie ook hoe je pompoen-sinaasappelpuree maakt voor granen, stoofschotels, vullingen.
- Calorische inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porties - elk bedrag
- Kooktijd - 35 minuten
Ingrediënten:
Pompoen - elke hoeveelheid
Stap voor stap kokende pompoen gebakken in de oven voor pap, recept met foto:
1. Was de pompoen en droog hem af met keukenpapier. Snijd het in stukjes zodat ze comfortabel in de vorm passen. Snijd de vezels af en verwijder de zaadjes. Snijd niet in de huid, bak er samen in. Leg het op een bakplaat. Als je wilt, kun je het zout of suiker, breng het op smaak met boter of kruiden. Afhankelijk van voor welk gerecht je het gaat gebruiken: zoet of zout. Pompoen past goed bij verschillende kruiden.
2. Verwarm de oven voor op 180 graden en laat de pompoen 20-25 minuten bakken. Controleer de gereedheid door een vork of houten stok te doorboren. Het vruchtvlees moet zacht zijn en gemakkelijk te doorboren. Haal vervolgens de gebakken pap pompoen uit de oven. Laat een beetje afkoelen om jezelf niet te verbranden en verwijder het vruchtvlees van de huid. Dit gaat heel gemakkelijk met een eetlepel, waarbij het vruchtvlees aan de basis van de huid wordt losgewrikt.
Zie ook een videorecept over het koken van gebakken pompoen in de oven.
