Geheimen van schoonheid en slank figuur van Carmen Electra die u zullen helpen gewicht te verliezen. Het stapsgewijze proces van het dieet van een actrice, wat te eten en wat niet. De populaire actrice Carmen Electra werd beroemd nadat haar foto's in het populaire mannenblad Playboy verschenen. Daarna werd haar deelname aan de serie "Rescuers Malibu" met een knal genomen.
Tijdens haar leven heeft Carmen een tiental plastische operaties ondergaan. Maar ondanks dit worden haar lichaam en gezicht bewonderd door duizenden vrouwen en mannen over de hele wereld. Met een lengte van 159 cm weegt de actrice 50 kg. Voor alle vragen van fans deelt ze graag de geheimen van het behouden van haar figuur.
Het geheim van het Carmen Electra-dieet ligt in het goed op peil houden van de bloedsuikerspiegel. Deze techniek helpt om tot 4 kg per week af te vallen. Het dieet bestaat uit verse groenten, noten, granen en dierlijke eiwitten.
Het dieet van Carmen Electra bestaat uit drie fasen
Eerste stap
De beginfase van het dieet is ontworpen voor 15 dagen. Gedurende deze tijd wordt aanbevolen om wit kippenvlees, zeevruchten, groenten en noten te consumeren.
Verboden te gebruiken:
- pasta;
- alle soorten bakkerijproducten;
- rijst;
- aardappelen;
- fruit;
- snoepgoed;
- alcohol.
Tweede fase
Deze fase is ontworpen voor 21 dagen. Tijdens deze periode kunt u koolhydraatbevattende voedingsmiddelen eten. Een kleine hoeveelheid pasta, fruit, rijst, pure chocolade en zwart brood is toegestaan.
Fase drie
De laatste fase kan zo lang duren als u wilt. Maar het is raadzaam om dit dieet levenslang te volgen. Als u geen significante wilskracht heeft, kunt u in plaats van afvallen, aankomen. In de eerste fase van het dieet gaat het grootste deel van het gewicht verloren. In de tweede fase vertraagt het gewichtsverlies. De derde fase is bedoeld om het verkregen resultaat te consolideren.
En nu zullen we in elk van de fasen een geschat menu van het Carmen Electra-dieet overwegen.
-
Eerste stap
- Ontbijt: een glas vers geperst groentesap, een gebakken eitje, koffie.
- Lunch: gekookte kipfilet en verse groenten.
- Middagsnack: een stuk harde kaas.
- Diner: gekookte vis met groenten, kwark.
-
Tweede fase
- Ontbijt: een portie natuurlijke yoghurt, koffie.
- Lunch: gekookte kalkoen met citroensap, een kleine portie pasta, groentesalade.
- Diner: visfilet, gekookte asperges, fruit.
Vergeet naast het dieet ook sporten niet. Carmen brengt elke dag anderhalf uur door in de sportschool. Ze behoort tot het type vrouw dat nooit ongepast de straat op gaat. Ook moet er veel aandacht worden besteed aan de huid en het haar. Minstens een paar keer per week is het raadzaam om medische haarmaskers te gebruiken en in de zomer zonnebrandbalsems. Drink dagelijks 2-2,5 liter gewoon niet-koolzuurhoudend water. Water helpt het lichaam te hydrateren en veel huidproblemen te verhelpen.
