We nodigen je uit om een ongelooflijk eenvoudig recept voor kipfilet te proberen dat zeker sappig zal zijn! Zo'n kip is in letterlijk 15 minuten te bereiden. Schrijf het recept op.
Kippenvlees is het gezondste vlees. Als het ook goed gaar is, is het sappig. Ze houden ook van kippenvlees vanwege de snelheid van koken en natuurlijk vanwege de verscheidenheid aan recepten die ermee gepaard gaan. De makkelijkste manier is om kipfilet te gebruiken. Er zijn veel recepten met dit product. Alles is eenvoudig, als het complexer is. Maar vandaag willen we het eenvoudigste en snelste recept voor het maken van kipfilet met je delen. De borst is helemaal niet vettig, zoals het lijkt. Je kunt het als apart gerecht op tafel serveren, zonder toevoegingen.
Zie ook hoe je kippenpoten kookt in een marinade van sojahoning.
- Calorische inhoud per 100 g - 113 kcal.
- Porties - 4
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Kipfilet - 4 st.
- Boter - 100 g
- Zout - 0,5 tl
- Gemalen zwarte peper - 0,5 tl
Kipfilet stap voor stap koken in 15 minuten in boter:
1. Spoel de kipfilet af en dep droog met keukenpapier. Het is belangrijk dat er geen water is, anders gaat de olie flink spatten.
Smelt de boter in een koekenpan.
2. Voeg de kruiden toe aan de olie en roer. Voor degenen die niet van de pure smaak van wit vlees houden en de voorkeur geven aan felle kleuren, voeg een paar teentjes knoflook toe aan de gesmolten boter. Bak een paar minuten en voeg dan het vlees toe. De knoflook geeft zijn aroma af aan de olie en de kip, die het heeft opgenomen, zal rijker van smaak zijn.
3. Leg de kipfilets in boter en bak ze letterlijk 3-4 minuten aan de ene kant, draai ze dan om naar de andere kant en laat ze 7-8 minuten op middelhoog vuur sudderen.
4. Klaar. Dit zijn de heerlijke borsten die we hebben. Verse groenten of een salade die ervan wordt gemaakt, vullen het gerecht aan.
5. Als je een meer bevredigende maaltijd wilt, serveer dan polenta in plaats van pasta, aardappelpuree of rijst bij de kipfilet. Een niet-triviaal bijgerecht is precies wat je nodig hebt voor zo'n kip. Kook voor de gezondheid en deel uw indrukken en resultaten.
Videorecepten voor kipfilet in boter
Malse kipfilet gestoofd in boter:
