Regels en kenmerken van het kefir-appeldieet. Toegestane en verboden voedingsmiddelen, voedselrantsoen voor 3 en 9 dagen. Resultaten en beoordelingen.
Kefir-appeldieet is een effectieve manier om overgewicht te bestrijden. Dit is een uitdrukkelijke methode, waarbij gedurende 3 of 9 dagen alleen appels, kefir en schoon drinkwater worden gebruikt.
Kenmerken van het kefir-appeldieet
Kefir-appeldieet is erg populair onder mensen met overgewicht. Met dit soort voedsel kunt u snel extra kilo's verwijderen, kracht, lichtheid en een goede gezondheid terugkrijgen. Je kunt het beste beginnen met afvallen in de herfst, in het appelseizoen, wanneer je een hoogwaardig, natuurlijk product kunt kopen voor een betaalbare prijs.
De essentie van het kefir-appeldieet is dat het aangeraden wordt om appels, kefir en water 3, 7 of 9 dagen in het dieet te laten. Het zijn deze voedingsmiddelen die de basis vormen van het dieet. Mocht er behoefte zijn aan uitbreiding van de menukaart, dan wordt deze verrijkt met een kleine hoeveelheid toegestane producten.
Het belangrijkste voordeel van het kefir-appeldieet is het vermogen om het lichaam te reinigen van gifstoffen, gifstoffen en afvalproducten van bacteriën. Zelfs 1 vastendag per maand op appels en kefir kan de processen van zelfreiniging en vernieuwing van het lichaam starten. En dit alles is te danken aan de gunstige eigenschappen van twee voedingsproducten die worden aanbevolen om in de dagelijkse voeding te blijven.
Appels worden niet voor niets "verjongend" genoemd. Ze bevatten een grote hoeveelheid vezels en pectine, die de resten van al het "voedselafval" dat zich in het lichaam heeft opgehoopt, bindt en verwijdert. Het lichaam wordt gereinigd, vernieuwd, maagactiviteit en dientengevolge verbetert de kwaliteit van de huid. Het product bevat ook nuttige vitamines en mineralen die een gunstig effect hebben op het functioneren van het hele lichaam als geheel.
Door het gebruik van hoogwaardige kefir met een bacteriële fermentatie herstel je de normale microflora. Nuttige lactobacillen en bifidobacteriën nemen deel aan het gebruik van vetten, suiker, koolhydraten en laten geen schadelijke stoffen in vetafzettingen terecht. Als gevolg hiervan worden metabolische processen verbeterd, is het gemakkelijker om gewicht te verliezen en zijn optimale prestaties in de toekomst te behouden.
Om het beste resultaat te bereiken en te consolideren, wordt aanbevolen om de regels van het kefir-appeldieet te volgen:
- Dagelijkse hoeveelheid fruit … Tijdens het afvallen wordt aanbevolen om tot 1,5 kg groene, ongezoete appels per dag te eten.
- Appel kwaliteit … Het is beter om de voorkeur te geven aan huishoudelijke, seizoensgebonden producten die zijn geteeld zonder het gebruik van pesticiden, herbiciden en die niet zijn behandeld met was of paraffine. Het is beter om appels te kopen van vertrouwde boeren die geen antibacteriële spray gebruiken bij het telen van fruit. Appels zullen immers 3, 7 of 9 dagen gegeten moeten worden en voedsel van slechte kwaliteit kan de gezondheidstoestand en het ontgiftingssysteem nadelig beïnvloeden.
- Duur van het dieet … Het wordt aanbevolen om een dergelijk dieet niet langer dan 7-9 dagen aan te houden. Dit komt door een gebrek aan voeding, een significante vermindering van calorieën en een verhoogd risico op het ontwikkelen van tekorten aan nuttige vitamines, sporenelementen en andere voedingsstoffen.
Als er tijdens het observeren van het appel-kefir-dieet een sterke verslechtering van het welzijn, ongemak of pijn in de buik is, is het noodzakelijk om te stoppen met afvallen. Een vergelijkbare reactie kan worden geassocieerd met zowel individuele intolerantie voor een groot aantal appels en kefir als een storing van de maag, die niet in staat is om vezels samen met lactose te verteren.
