Hoe maak je een bietensmoothie? Geheimen en kenmerken van koken. TOP 4 recepten. Videorecepten.
Bietensmoothie met bleekselderij en komkommer
Deze verfrissende afslankende bietensmoothie is een genot om te drinken in de zomer. Hij zal u van extra kilo's verlossen en het lichaam zal weer normaal worden. En als je wilt, kun je er een handvol gemalen ijs aan toevoegen.
Ingrediënten:
- Bieten - 150 g
- Komkommer - 150 g
- Groene appels - 0,5 kg
- Selderijstengel - 50 g
- Gemberwortel - 5 g
Stap voor stap een smoothie van rode biet, selderij en komkommer maken:
- Schil rauwe bieten, snijd ze in middelgrote stukken en hak ze met een blender tot een puree-consistentie.
- Was de komkommer en droog af met een servet. Snijd de uiteinden aan beide kanten eraf, verwijder de schil met een dunschiller en snijd het vruchtvlees in stukjes van willekeurige vorm.
- Was, droog, droog de stengel bleekselderij, verwijder de grove vezels en snij in middelgrote stukken.
- Schil de appels, snijd de zaaddoos eruit, snijd het vruchtvlees in middelgrote plakjes.
- Voeg bleekselderij, appels en komkommer toe aan de gesneden bieten.
- Zet de blender aan en maal het voedsel tot een gladde pasta.
- Rasp de gember, voeg toe aan het eten en klop alles weer door elkaar.
Bietensmoothie met komkommer, paprika en basilicum
Rode Bieten Smoothie Met Komkommer, Paprika En Basilicum Bladeren is een heerlijk en verkwikkend drankje om de dag mee te beginnen. Indien nodig kunt u het verdunnen met water en in de zomer ijs toevoegen.
Ingrediënten:
- Bieten - 1 st.
- Komkommers - 4 st.
- Bulgaarse peper - 1 st.
- Basilicumblaadjes - een paar takjes
Zo maak je stap voor stap een bietensmoothie met komkommer, paprika en basilicum:
- Schil en snijd de bieten in middelgrote stukken.
- Was de komkommers, snij de uiteinden eraf en snij in plakjes.
- Verwijder de zaadjes uit de paprika en snijd het tussenschot en snijd het vruchtvlees in plakjes.
- Doe alle ingrediënten in een blender, voeg de basilicumblaadjes toe en klop 2-3 minuten op hoge snelheid. Voeg indien nodig water toe en klop opnieuw.
- Schenk de afgewerkte smoothie in glazen en voeg basilicumblaadjes toe.
Bietensmoothie met appel en wortel
Bieten-wortelsmoothie met appels is een vitaminebom om een drukke dag mee te beginnen. Kies voor een drankje een sappige zoetzure appel en plantaardige olie - zelfgemaakte aromatische.
Ingrediënten:
- Bieten - 1 st.
- Appel - 1 st.
- Wortelen - 1 st.
- Dille - een paar takjes
- Gemberwortel - 2-3 cm.
- Plantaardige olie - 1 tl
- Zout - een snuifje
- Gemalen peper - een snuifje
Stap voor stap een smoothie van rode biet, appel en wortel maken:
- Schil de bieten, wortelen en gember en snijd ze in middelgrote stukken.
- Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij in plakjes.
- Doe al het voedsel in een blender.
- Giet plantaardige olie, water, zout en peper.
- Klop het voedsel tot een gladde massa.
- Giet de afgewerkte drank in glazen en garneer met dille.
Videorecepten:
