Nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor het gebruik van melkthee. Recepten voor het bereiden van een drankje en een beschrijving van dieetopties. Melk is een gezond en natuurlijk product dat wordt gebruikt in babyvoeding en bij de bereiding van maaltijden voor volwassenen. Het is een bron van calcium en kalium, die helpen botten en tanden sterk te houden. Samen met thee kan melk worden gebruikt om gewicht te verliezen en de stofwisseling te versnellen.
Nuttige eigenschappen van melkthee
Thee bevat een vrij grote hoeveelheid cafeïne, wat geweldig is om te stimuleren. Bovendien helpt het om 's ochtends wakker te worden, versnelt het de stofwisseling. Samen met melk wordt een heerlijke en zeer gezonde drank verkregen, die wordt gebruikt voor gewichtsverlies.
De voordelen van melktheedrank zijn als volgt:
- Vermindert de eetlust … Thee bevat stoffen die het hongergevoel een beetje afzwakken. Daarom wil je niet zo veel eten.
- Heeft choleretische eigenschappen … Thee in combinatie met melk bevordert de uitstroom van gal. Dit helpt de werking van de lever te verbeteren, vermindert het risico op galstenen.
- Vermindert het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten … Dit komt door de versterking van de hartspier. Melk bevat fluoride, wat een gunstig effect heeft op de gezondheid van het hart.
- Versterkt botten en gewrichten … Melk bevat calcium en fluoride. Deze sporenelementen dragen bij aan het behoud van botweefsel.
- Stimuleert de stofwisseling … Thee in combinatie met melk helpt de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en stimuleert de afbraak van onderhuids vet.
- Verbetert de haarconditie … Bij het nemen van melkthee wordt de conditie van het haar verbeterd. Ze vallen uit en splitsen minder. Glans verschijnt.
- Helpt het bloed en de lever te reinigen … Thee bevat tannine, dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit de lever. In combinatie met melk is het in staat om het bloed te zuiveren.
Contra-indicaties voor het gebruik van melkthee voor gewichtsverlies
Melkthee-dieet voor gewichtsverlies kan nauwelijks volledig veilig worden genoemd. Het meest interessante is dat het niet nodig is om alleen thee met melk te drinken terwijl je vecht tegen extra kilo's. Dit dieet wordt gebruikt als vastendag en zal u helpen om een beetje gewicht te verliezen en vervolgens uw gewicht op een normaal gewicht te houden.
Hier is een lijst met contra-indicaties voor het nemen van een drankje:
- Pancreasaandoeningen … Het feit is dat thee in combinatie met melk de alvleesklier extra belast, dus mensen met pancreatitis moeten een dergelijk dieet weigeren.
- Lactose intolerantie … Als uw lichaam lactose-intolerant is, vergeet dan het melkthee-dieet.
- Allergie voor koe-eiwit … Een aanzienlijk deel van de bevolking is allergisch voor koe-eiwit, als je tot deze categorie behoort, kies dan een andere manier om af te vallen.
- Nieraandoeningen … Bij een nierziekte is het onmogelijk om op zo'n dieet te zitten, omdat dit kan leiden tot een verergering van chronische pyelonefritis.
- Hormonale stoornissen … In geval van onvruchtbaarheid die gepaard gaat met een tekort aan de luteale fase, mag u geen melkthee drinken, omdat dit de situatie kan verergeren.
- Hypertensie … Thee bevat een grote hoeveelheid cafeïne, waardoor deze manier van afvallen niet geschikt is voor mensen met een hoge bloeddruk.
Afslanken melkthee recepten
Er zijn veel opties voor op melk gebaseerde diëten voor gewichtsverlies. De drank wordt op verschillende manieren bereid, omdat de taken kunnen verschillen. Het wordt vaak gecombineerd met verschillende smaken en smaakmakers. Ze stimuleren de vetverbranding.
Bereiding van melkthee voor gewichtsverlies met gember
Gember activeert stofwisselingsprocessen in het lichaam en stimuleert de maag. In dit geval worden vetten snel afgebroken en helpt het kruid om gifstoffen te verwijderen. Deze drank heeft een ongewone smaak en aroma, geschikt voor liefhebbers van gember.
Melktheerecepten met gember:
- Klassiek recept … Kook 1000 ml magere melk in een pot met antiaanbaklaag. Het is niet nodig om melk aan te schaffen met een vetgehalte van 0%, het is toegestaan om een product te gebruiken met een vetgehalte tot 1%. Nadat de vloeistof kookt, voeg je 3-4 eetlepels zwarte thee toe. Dek de pan af met een deksel en laat 2-3 minuten op laag vuur sudderen. Rasp daarna de gemberwortel en voeg toe aan de drank. Laat 30 minuten staan en dek af. Zeef daarna het drankje en neem het als je honger hebt.
- Met kruiden … Maal een snufje kruidnagelknoppen, kaneelstokje, kardemom en droge gember in een koffiemolen. Het is niet nodig om tot stof te malen. Het is noodzakelijk dat de kruiden in kleine stukjes worden gesneden. Giet een theelepel van het mengsel met 500 ml kokend water en laat 7 minuten op het vuur sudderen. Schenk 700 ml melk en 2 theelepels thee erbij. Kook 2-3 minuten. Zeef en drink als je honger hebt, of driemaal per dag.
- Met groene thee … Kook 500 ml water in een kleine kom en voeg een lepel groene en zwarte thee toe. Kook het mengsel 2-3 minuten en voeg 400 ml caloriearme melk toe. Voeg een theelepel verse gemberwortelkrullen toe en dek de pan af. Zeef en drink na 30 minuten als je honger hebt.
Hoe melkthee te koken om af te vallen met honing?
Honing is een zoet product, terwijl het vrij veel calorieën bevat. Dienovereenkomstig kan het geen gewichtsverlies veroorzaken, maar gewichtstoename. Maar bij het bereiden van kroontjeskruid wordt bijennectar in een onbeduidende hoeveelheid geïntroduceerd om het effect van de ingrediënten te versterken. Dat wil zeggen, wanneer honing aan melkthee wordt toegevoegd, worden metabolische processen geactiveerd en verlies je sneller gewicht.
Melktheerecepten met honing:
- Engels recept … Op deze manier wordt melkthee gebrouwen in Engeland, dat wordt beschouwd als een van de landen waar meerdere keren per dag theedrinkceremonies worden gehouden. Met deze methode moet u hete melk in een derde van een kopje gieten. In een aparte kom moet je een theelepel thee zetten met kokend water en toevoegen aan de voorbereide kop. Voeg een halve theelepel honing toe aan de container.
- Met groene thee … Breng 1000 ml melk aan de kook in een pan en laat iets afkoelen. Het is noodzakelijk dat de temperatuur van de vloeistof 90 ° C is. Voeg vervolgens twee theelepels groene thee toe aan de melk en dek de kom af met een handdoek. De drank moet 30 minuten staan. Zeef vervolgens de thee en voeg een lepel honing toe. Neem het zoals aangegeven in uw dieet.
- Met peper … Het is een pittige drank die de stofwisseling stimuleert en de vetverbranding helpt versnellen. Kook 1000 ml melk in een kom en voeg er 3 eetlepels zwarte thee aan toe. Houd het 2-3 minuten in brand en zet het vuur uit. Zeef de drank en voeg gemalen zwarte peper toe op de punt van een mes. Giet een lepel bijennectar. Neem zoals aanbevolen in uw dieet.
Hoe maak je melkthee voor gewichtsverlies met knoflook?
Knoflook activeert de stofwisseling en helpt om sneller extra kilo's kwijt te raken. Er zijn verschillende mogelijkheden om deze pittige drank te bereiden.
Melktheerecepten met knoflook:
- Klassiek recept … Giet 1000 ml melk in een pan en zet in brand. Voeg terwijl de melk koud is drie teentjes knoflook toe. Ze hoeven niet vooraf geplet te worden. Kook de knoflook 10 minuten in melk en voeg twee eetlepels zwarte thee toe. Zet het vuur uit en dek de pan af met een deksel. Zeef door verschillende lagen kaasdoek, als je wilt, kun je een beetje honing aan de drank toevoegen.
- Met groene knoflook … Deze drank kan in de lente of zomer worden bereid als er groene scheuten knoflook zijn. Het is noodzakelijk om een klein bosje groene scheuten in koud water te spoelen en ze te vullen met een liter hete melk. Zet de container in brand en kook 2-3 minuten. Voeg een eetlepel zwarte thee toe en laat opnieuw 2 minuten sudderen. Koel de drank volledig af en neem deze in volgens het schema dat in het dieet is aangegeven.
- Met droge knoflook … Deze drank kan in het voorjaar worden bereid, als er nog geen jonge knoflook is en die van vorig jaar voorbij is. Zet hiervoor 900 ml magere melk op het vuur en voeg na het koken een theelepel gedroogde knoflookkorrels toe. Voeg twee eetlepels zwarte thee toe en laat 2 minuten sudderen. Zet het vuur uit en laat 20 minuten staan. Zeef en drink zoals aangegeven in de gewichtsverliestabel.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat knoflook een specifieke smaak en aroma heeft, dus misschien vind je het drankje niet lekker.
Hoe melkthee te zetten voor gewichtsverlies met kaneel
Kaneel is een specerij met een aangenaam aroma. Maar daarnaast wordt het geïntroduceerd in gebak en dranken die obesitas helpen bestrijden. Het onderdrukt de eetlust en helpt de afbraak van vetten te versnellen.
Afslankrecepten met kaneelmelkthee:
- Engels recept … Meng twee theelepels kaneel en zwarte thee in een kom. Giet het met koude melk en breng aan de kook, kook 2-3 minuten. Zet de verwarming uit en wacht 15 minuten. Nadat de vloeistof is afgekoeld, voegt u nog een liter water toe, nadat u deze eerder hebt gekookt. Neem zoals aangegeven in het dieetplan.
- Met citroen … Een ongebruikelijke combinatie van kaneel en citroen die je helpt om sneller extra kilo's kwijt te raken. Giet 2 theelepels kaneel en groene thee in 900 ml kokende melk. Laat 2 minuten op het vuur sudderen. Zet het vuur uit en dek af met een deksel, voeg 700 ml gekookt water toe aan de afgekoelde vloeistof en zeef het mengsel. Voeg een paar schijfjes citroen toe voor een pittige smaak.
- Met munt … Combineer 2 eetlepels gemalen kaneel, gedroogde muntblaadjes en zwarte thee in een pan. Giet 1000 ml kokende melk bij het kruidenmengsel en dek af. Laat het 30 minuten intrekken. Zeef en giet er 700 ml kokend water bij. Drink volgens het schema aangegeven in het dieet.
Hoe melkthee te drinken om af te vallen?
Je kunt dit drankje op verschillende manieren innemen. De gemakkelijkste manier om vastendagen te regelen is melkthee. Kies in dit geval één keer per week een dag waarop u niets eet. Op deze dag is het toegestaan om maximaal 1,5 liter drank zonder suiker te drinken.
Deze optie helpt om overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken en om 0,5-2 kg per dag af te vallen. Maar er is een tiendaags melkthee-dieet, het omvat niet alleen het gebruik van deze drank.
Gedurende de eerste drie dagen is elk voedsel uitgesloten van het menu. Deze drie dagen mag er 1,5 liter melkthee en gezuiverd water worden gedronken. Het totale volume van de vloeistof is 2 liter.
De komende zeven dagen staan er granen, fruit en groenten op het menu. Voor het ontbijt moet je een glas melkthee drinken. Stoom daarna 150 g havermout met kokend water en eet de pap op. Drink een half uur voor de lunch een glas melkthee en bereid voedsel: kook hiervoor groenten of kook soep, voor de tweede eet je een stuk gekookte vis of kipfilet. Drink 220 ml melkthee voor het avondeten. Eet 's avonds gekookte groenten en vers fruit.
Dit dieet moet een week worden gevolgd. Na tien dagen kunt u ongeveer 4-5 kg verliezen. Tegelijkertijd zal er door melkthee geen calciumtekort in het lichaam ontstaan.
Als u momenteel medicijnen gebruikt, stop dan een tijdje met dit dieet, omdat dit dieet gepaard gaat met duizeligheid en hoge bloeddruk.
Hoe melkthee te koken - bekijk de video:
Het melktheedieet is een redelijk effectieve en eenvoudige methode om gewicht te verliezen. Door dergelijke vastendagen te organiseren, kunt u op gewicht blijven en uw welzijn verbeteren.
