Afslanken met lychee bessen. Nuttige eigenschappen, contra-indicaties en samenstelling. Litchi-recepten voor gewichtsverlies. Interessant! Lychee-vruchten zijn goed voor mannen. Ze beschermen niet alleen de gezondheid van de prostaat, maar beïnvloeden ook de aanmaak van volwaardig sperma.
Contra-indicaties voor het gebruik van lychee
Zoals in veel andere gevallen heeft deze exotische vrucht niet alleen voordelen, maar ook nadelen. Er is een bepaald contingent van mensen dat geen lychees mag eten - ze zullen zich moeten beperken tot andere, veiligere voedingsproducten.
De lijst met contra-indicaties omvat:
- suikerziekte … Aangezien sommige soorten lychee tot 24% suiker kunnen bevatten, moeten diabetici voorzichtig zijn met het gebruik ervan, en het is beter om ze volledig uit te sluiten van de lijst met beschikbare bessen.
- Jicht … Lychees kunnen jichtaanvallen versterken, daarom worden ze ook uit het dieet van patiënten verwijderd.
- Maag- en darmzweren … Alle ontstekingsprocessen van het maagdarmkanaal geven aan dat het "exotische" moet worden opgegeven.
- Allergie … Voordat je lychee eet, is het het beste om voorzichtig een of twee bessen te proberen. Er zijn gevallen geweest van ernstige individuele intolerantie voor dit product.
Aandacht! In sommige exemplaren kan lychee tot 24% suiker bevatten, dus je moet ze niet misbruiken tijdens een dieet.
Litchi afslankrecepten
Zo'n ongewone vrucht kan niet alleen rauw worden gegeten, maar ook in een groot aantal gerechten worden gebruikt. Een delicate, aangename smaak zal gemakkelijk de frisheid van fruitsalades doen uitkomen, zal een goede aanvulling zijn op desserts en hoofdgerechten, kortom - zal ruimte geven aan de verbeelding van de kok.
Recepten met lychee-bessen voor gewichtsverlies:
- Ijslolly's met lychee … In dit recept fungeren lychees als het hoofdbestanddeel. Maar je kunt zelfs met een streng dieet een toetje eten, omdat er absoluut geen vet in zit, in tegenstelling tot ijs volgens traditionele recepten. Neem voor de bereiding van bessen "ijs": een kilo verse lychee-bessen, 5 citroenen, een pond ananas, een pakje gelatine. Hak alle vruchten fijn en maal ze goed met een blender tot puree. Week een plaat gelatine in een glas water en laat 10 minuten staan, als de stof niet goed oplost, kun je de compositie lichtjes verwarmen. Voeg vervolgens de massa toe aan de fruitpuree, giet het in vormpjes en zet het in de vriezer (of gebruik een speciale machine om ijs te maken).
- Salade van garnalen en lychee … Chinese bes past goed bij zeevruchten, in het bijzonder licht gebakken tijgergarnalen. Om een dieettraktatie te maken, bereidt u 250 g garnalen (ongeveer 12, groot), 10-12 stukjes lychee, een theelepel Worcestershire-saus, een eetlepel tomatenpuree, dezelfde hoeveelheid appelciderazijn, een beetje groente of olijfolie olie naar smaak. Pel de garnalen en bak ze een minuut in een pan, leg ze dan op servetten om het vet te verwijderen. Bereid de saus voor: combineer tomatenpuree, azijn, Worcestershire, voeg een snufje bruine suiker en zout toe. Doe de pulp van lychee-bessen in het resulterende mengsel en laat alles op laag vuur sudderen, nadat je de container eerder met olie hebt ingevet. Wanneer de lychees zacht zijn en de saus homogeen wordt, dompel dan de garnalen erin en haal van het vuur, warm serveren.
- Licht fruitdessert … Neem een kleine meloen, 150 g lychee, dezelfde hoeveelheid aardbeien, een paar mandarijnen, een eetlepel honing en citroensap, een paar walnoten. We snijden alle vruchten in willekeurige plakjes, brengen op smaak met honing, sap en noten. We gebruiken het daar om het verlies van vitamines te voorkomen.
- Thaise salade met lychee … Degenen die graag smaken mengen en alles wat ongewoon is, moeten dit fruit- en groentemengsel met lychee bereiden om af te vallen: neem drie middelgrote komkommers, 10 lycheevruchten, een beetje koriander, een klein peultje verse chili, een halve limoen, een theelepel rijstazijn, zout en suiker. We maken de komkommers schoon van de schil en zaden, snijden ze in dunne plakjes. Snijd de lychee doormidden, hak de koriander en chilipeper fijn, breng de salade op smaak met azijn en limoensap. Voeg zout en suiker naar smaak toe, meng goed. Het gerecht is klaar.
- Rijst en broccoli met lycheesaus … Zoetzure bes is niet alleen geschikt voor vlees- en visgerechten. Gekookte rijst met groenten kun je het beste op smaak brengen met een pittige en pittige jus met lychee pulp. Neem een pond broccoli en kook in water. Hetzelfde doen we met 200 g rijst. Laat in een koekenpan het vruchtvlees van een halve ananas sudderen, in plakjes gesneden, 5-6 lycheevruchten, een paar dadels, een hete chilipeul. Als alle ingrediënten zacht zijn, zet je ze uit en serveer je met gekookte rijst en broccoli.
Zie de video voor een overzicht van lychee-bessen:
Zoals we kunnen zien, is de exotische lychee-bes een interessante manier om je dieet te diversifiëren en te zien als een manier om iets nieuws over koken te leren. Naast de unieke smaak zijn de vruchten rijk aan voedingsstoffen, waardoor voeding en gezondheidsverbetering hand in hand gaan. Lychee is een effectieve remedie voor de preventie van ziekten van het hart en het spijsverteringsstelsel, en vanwege de versnelling van het metabolisme en de verzadiging van energie zijn ze uitstekend geschikt voor gewichtsverlies.
