Neofobie - wat het is en hoe het ontstaat. Waarom zijn mensen bang om hun leven te veranderen en waar kan dit toe leiden. Hoe de beste manieren om de angst voor verandering te overwinnen worden getoond. Het optreden van bepaalde situaties die het leven echt radicaal kunnen veranderen, doet iemand nadenken over hoe belangrijk deze veranderingen zullen zijn. Zullen ze hen dwingen om extra verantwoordelijkheid op zich te nemen (bijvoorbeeld een gezin, een kind, een nieuwe functie), zullen ze de omgevingsomstandigheden veranderen (verhuizen, een andere baan of deze kwijtraken), de relaties met familie en vrienden (verhuizen naar een andere stad, verbreken van relaties, tragische ontwikkelingen).
Ongeacht of een persoon bang is voor deze veranderingen of niet, hij begrijpt dat ze hem verplichten om een nieuwe rol te proberen, de omvang van veranderingen te voorspellen en een beslissing te nemen. En als hij geen optimist is, zullen zijn voorspellingen niet rooskleurig zijn, en de noodzaak om iets te veranderen zal vreselijk ongemak veroorzaken met de hierboven beschreven manifestaties.
De intensiteit van de manifestatie van angst voor verandering kan variëren, afhankelijk van het niveau van iemands gevoeligheid, de omvang en plotselingheid van de verandering. Vaak verschijnen symptomen aan de vooravond van veranderingen en tijdens de besluitvorming, dat wil zeggen totdat de situatie is opgelost.
Hoe zich te ontdoen van neofobie
Nieuwe veranderingen in het leven brengen niet altijd positieve momenten met zich mee, en dit is nogal moeilijk te voorspellen. Vooral in theorie. Dit is natuurlijk geen reden om gedachteloos risico's te nemen en avonturen aan te gaan, maar je moet jezelf niet volledig beschermen tegen alles wat nieuw is. Zo ontneem je jezelf de kansen om je leven beter en productiever te maken. Daarom is het wegwerken van de angst voor verandering een van de zeer belangrijke beslissingen op het pad naar geluk en welzijn.
Omdat neofobie niet een van de ernstige pathologieën is, is de strijd ertegen behoorlijk effectief met alleen psychologische praktijken. Meestal worden hiervoor auto-training, verschillende psychotechnieken, meditatie, psychologische trainingen en counseling gebruikt. Soms kunnen ook medicijnen worden voorgeschreven om symptomen van angst en depressie te verlichten. Er wordt echter aangenomen dat het gebruik van dergelijke medicijnen niet alleen de angsttoestand verder kan verergeren, maar ook verslaving eraan kan veroorzaken.
Experts hebben verschillende effectieve manieren ontwikkeld om de angst voor verandering te overwinnen die je zelf kunt gebruiken. Hier zijn er enkele:
- Lijsten maken … Een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om een situatie correct te beoordelen, is door deze schriftelijk "op de planken" te demonteren. Om dit te doen, verdeelt u het blad eenvoudig in twee kolommen, waar u alle voor- en nadelen opschrijft van de veranderingen die u bedreigen. Dergelijke tactieken laten vaak zien dat emoties en angst voor verandering de complexiteit en nutteloosheid van een evenement enorm kunnen overdrijven.
- Analyseer uw beslissingen en hun gevolgen … Zorg ervoor dat u al uw beslissingen analyseert - zowel succesvolle als niet-succesvolle. Als de noodzaak zich voordoet om een beslissing te nemen, kunt u de situatie proberen bij degenen die al in uw leven zijn geweest. Misschien is zoiets al gebeurd, maar toen durfde je niet te veranderen en realiseerde je je dat later tevergeefs. Dit zal je helpen om je angst voor verandering te overwinnen.
- Wissel van plaats … Om uw eigen, "geïnteresseerde" in het falen van de beoordeling van de situatie uit te sluiten, moet u een andere persoon in uw plaats zetten. Bedenk wat hij zou doen als hij de kans zou krijgen om zo'n verandering in zijn leven aan te brengen.
- Mis je kans niet … Behandel de mogelijkheid om iets in je leven te veranderen, rekening houdend met verschillende factoren. De eerste factor is geluk. Deze vluchtige dame geeft niet altijd en niet iedereen de kans om hun leven te veranderen. Daarom, als u ziet dat de omstandigheden zich met het beste resultaat ontwikkelen, mag u deze kans niet missen. De tweede factor is leeftijd. Het is geen geheim dat de jeugd de leeftijd is die niet alleen de meeste kansen biedt, maar ook de meeste middelen heeft om ze te gebruiken. Overweeg dit wanneer het leven je de kans geeft om iets te veranderen - het is er misschien later niet meer. En als dat zo is, zal de leeftijd het mogelijk maken om het te realiseren.
- Ga je angst onder ogen … Een pragmatische benadering van de situatie is nuttig, dus voel je vrij om het aan te zetten en je emoties uit te schakelen. Zet jezelf in voor een goed resultaat en kijk niet te ver in je voorspellingen. Risico's nemen, proberen, veranderen.
Hoe zich te ontdoen van neofobie - bekijk de video:
De angst voor verandering is tot op zekere hoogte inherent aan iedereen. Hij helpt er maar één om de hoogten te bereiken met minimale verliezen, en zorgt ervoor dat anderen zich wanhopig verzetten tegen elke verandering in het leven. Daarom moet het in een kleine dosis aanwezig zijn, maar overdosis niet. Anders sluit hij de weg af voor al het goede dat je zou kunnen overkomen.
