Waarom zijn mensen bang om achter het stuur van een auto te kruipen? Wat veroorzaakt rijangst en in welke vormen het zich manifesteert. Effectieve manieren om met uw rijangst om te gaan en een zelfverzekerde bestuurder te worden. De angst om te rijden is een gevoel dat nogal wat mensen ervan weerhoudt om zich aan te sluiten bij het miljoenenleger van autoliefhebbers. Er zijn statistieken die bevestigen dat veel mensen om deze reden nooit achter het stuur kruipen, zelfs niet na het afronden van een rijopleiding. Laten we eens kijken waarom ze de bewegingsvrijheid opgeven die ze tegenwoordig zo hard nodig hebben en of ze een kans hebben om hun standpunt te veranderen.
Oorzaken van angst om te rijden
Als we angst als een concept beschouwen, dan heeft deze basisemotie een heel belangrijke functie. Het signaleert gevaar en veroorzaakt een kettingreactie van zelfbehoud: de hersenen, die een alarmsignaal hebben ontvangen, activeren de productie van stresshormonen door de bijnieren - adrenaline en noradrenaline, die het hele lichaam "opschudden".
Dan is er een externe reactie op de situatie, die zich op verschillende manieren kan manifesteren: iemand trekt zich haastig terug, iemand verstijft, iemand raakt in paniek, en iemand onderdrukt zijn angst en handelt verder. Natuurlijk, als het rijangst is, kan elk van de vermelde reactiemethoden fataal zijn, maar actieve acties worden nog steeds als de voorkeur beschouwd.
Gezien de mogelijke oorzaken van rijangst, is het logisch om aan te nemen dat nieuwkomers meer redenen zullen hebben om bang te zijn voor de auto.
Ten eerste hebben zij nog niet de relevante kennis en ervaring in vergelijking met ervaren chauffeurs. Hun reactie op uiteenlopende verkeerssituaties zal daarom niet altijd even snel en correct zijn.
Ten tweede valt er aan het begin van zijn rijcarrière een enorme hoeveelheid nieuwe informatie op een beginner met een minimum aan tijd om een beslissing te nemen. Dat wil zeggen, waar de beginnende coureur nog aan het denken is, doet zijn ervaren “collega” het op reflexniveau.
De grond voor het ontstaan van rijangst bij een beginner is dus vruchtbaar. De ervaring leert echter dat chauffeurs met jarenlange ervaring ook angst kunnen voelen voor hun al bekende ijzeren vriend. Meestal - na een bepaald negatief incident (ongeval).
De belangrijkste predisponerende factoren voor het ontstaan van rijangst zijn:
- Eigen slechte rijervaring;
- De negatieve ervaringen van anderen, gehoord van familieleden, vrienden, kennissen of in het echt gezien in de media;
- Onjuist gedrag van de rijinstructeur;
- Sterke gehechtheid aan materiële waarden;
- Een te groot verantwoordelijkheidsgevoel voor het eigen leven en dat van anderen.
Belangrijk! Angst voor autorijden is, net als veel andere fobieën, meestal vatbaar voor achterdochtige, onzekere, angstgevoelige mensen. Daarom heeft het niet altijd een rationele verklaring en echte "grond".
Soorten angst voor autorijden
In werkelijkheid is de angst om te rijden slechts het topje van de ijsberg. Er zitten echte ervaringen in verborgen, waardoor een persoon geen gemeenschappelijke taal kan vinden met de auto. Op basis hiervan zijn er verschillende hoofdtypen angsten die het gevoel van angst voor autorijden vormen.
Angst om in een noodsituatie te belanden
Angst voor een verkeersongeval is de leider op de lijst van fobieën die voorkomen dat iemand ten volle kan genieten van de voordelen van autorijden. Tegelijkertijd zijn sommigen bang om kreupel te worden of hun eigen leven te verliezen, anderen vrezen voor het leven van hun passagiers of voetgangers. Er is een categorie mensen (meestal vrouwen) die doodsbang zijn om een dier op de weg aan te rijden.
Levendige beelden, getekend door de gewelddadige verbeelding van verdachte mensen, kunnen het natuurlijke gevoel van angst om dood te gaan voeden. Ook gooien ze olie op het vuur met spectaculaire video's op internet, verhalen in nieuws- en tv-shows, artikelen in kranten, emotionele verhalen van anderen. Het eigen letsel kan natuurlijk niet anders dan van invloed zijn op - een gezien of ervaren ongeval, overlijden of letsel van een dierbare als gevolg van een ongeval.
Het is opmerkelijk dat de angst voor een ongeval niet alleen de meest voorkomende oorzaak van rijangst is, maar ook de sterkste - zelfs de meest ervaren chauffeurs kunnen de angst voor de dood niet volledig overwinnen. Om nog maar te zwijgen van de beginnende autoliefhebbers en degenen die net van plan zijn er een te worden. Daarom proberen sommigen van hen niet eens een manier te vinden om de rijangst te overwinnen, maar blijven ze in de passieve rol van passagier.
Angst voor materiële schade
De angst om eigendommen te verliezen is een andere veelvoorkomende factor die verhindert dat iemand zich op zijn gemak voelt bij het besturen van een auto. Een auto zelf is geen goedkoop ding, en de uitgaven zijn niet beperkt tot alleen een aankoop. De bediening van een voertuig vereist ook aanzienlijke materiaalkosten, om nog maar te zwijgen van grote reparaties. Bovendien, na een ongeval, en ook niet uw eigen auto, als u de boosdoener bent van het ongeval.
Dergelijke situationele combinaties in het brein van een praktisch persoon kunnen aanzienlijke hoeveelheden mogelijke schade schetsen, waardoor hij nooit de rijvaardigheid onder de knie durft te krijgen. Er is een andere versie van de interpretatie van de angst voor materiële verliezen die gepaard gaan met het besturen van een auto, wanneer een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel het niet mogelijk maakt om achter het stuur van de auto van iemand anders te kruipen.
In principe kunnen de angst voor materiële schade en de angst voor de dood twee kanten van dezelfde medaille worden genoemd, omdat ze één gemeenschappelijk concept hebben - verlies, verlies. Daarom zijn ze tot op zekere hoogte inherent aan alle automobilisten.
Angst om de controle te verliezen
Veel mensen aarzelen om auto te rijden uit angst om er in een bepaalde situatie niet mee om te gaan. Iemand is bang om te stoppen op een kruispunt of een drukke snelweg, iemand is bang voor tegenliggers en voetgangers die de weg oversteken.
Er zijn mensen die bang zijn om verward te raken in het verkeer of de controle over het stuur te verliezen bij slecht weer (regenbui, sneeuwval, ijs). Velen worden afgestoten van zelfstandig rijden door het vooruitzicht van een plotselinge pech van de auto.
Tegelijkertijd zijn sommigen bang voor hun eigen hulpeloosheid, terwijl anderen bang zijn voor hun onwil om dom of belachelijk te lijken in de ogen van anderen (medereizigers, bestuurders van andere auto's, voetgangers, enz.). In het laatste geval is het echt dom om bang te zijn voor iemands veroordeling of spot, aangezien chauffeurs niet geboren worden - ze worden. Absoluut iedereen was ooit nieuw in autorijden en maakte fouten.
Meestal is deze angst gebaseerd op het gebrek aan rijvaardigheid en een gevoel voor de grootte van de auto, evenals voldoende kennis over de structuur ervan. Daarom is de beste manier om de rijangst in dit geval te overwinnen, oefening en tijd.
Angst voor de auto zelf
Er zijn mensen die in principe bang zijn voor de auto en deze identificeren met een levend agressief wezen. Ze geven het ijzeren beest een onbeheersbaar karakter, dat een persoon niet kan beheersen. En het is precies de angst voor dit oncontroleerbare "monster" dat een a priori samenwerking tussen mens en auto onmogelijk maakt. Naar de mening van mensen met deze overtuiging is de auto het belangrijkste in de relatie "mens-machine".
Zo'n fobie behoort tot het irrationele, omdat we allemaal weten dat een auto een mechanisme is dat door een persoon wordt gecreëerd en ook door hem wordt bestuurd. Al ontkennen de meeste eigenaren niet dat hun auto een eigen karakter heeft. Maar eerder humeurig dan agressief.
Belangrijk! Zeer zelden is slechts één van de bovengenoemde soorten angst een obstakel voor rustig rijden. Vaker gaan ze in een complex, uitgesplitst naar belangrijkheid.
Manieren om je rijangst te overwinnen
De praktijk leert dat het voor een ervaren chauffeur veel gemakkelijker is om de angsten die 'over' zijn ontstaan te overwinnen dan een beginner, die deze angsten over het algemeen alleen 'in het project' heeft. Maar er zijn verschillende bewezen manieren om deze zorgen tot een minimum te beperken en een goede verstandhouding met uw auto te vinden.
De meest effectieve manieren om van je rijangst af te komen:
- Definitie van doelen … Voordat u uw angst voor vrij rijden bestrijdt, moet u uw motivatie begrijpen. Als je auto wilt rijden alleen omdat anderen dat willen of nodig hebben (ouders, echtgenoot, geliefde, werkgever), of gewoon omdat je niet slechter wilt zijn dan anderen, denk dan eens aan de noodzaak van dergelijke evenementen. In werkelijkheid ben je ofwel nog niet klaar om auto te rijden, ofwel heb je hem helemaal niet nodig. Als uw doelen duidelijk zijn (een goede baan krijgen, rechten hebben, het reisbereik uitbreiden, onafhankelijkheid en bewegingscomfort krijgen, enz.), zijn er veel meer kansen om uw fobie te overwinnen en uw plannen uit te voeren.
- Oefenen, oefenen en nog eens oefenen … Autorijden is een vaardigheid die zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Onthoud dat er nog geen persoon is geboren die onmiddellijk alle subtiliteiten van autorijden tot automatisme onder de knie heeft en tegelijkertijd de situatie op de weg, verkeersborden, instrumenten, schakelen en trappen kan beheersen. Dit alles wordt geleidelijk, stap voor stap, onder de knie. Dus hoe meer tijd u besteedt aan het beheersen van deze vaardigheden, hoe sneller u zich zelfverzekerd zult voelen achter het stuur. Dit betekent dat je angst minder voedsel zal hebben om te groeien. De beste tip is om volhardend en consistent te zijn. Begin bij het circuit en ga dan naar de voorsteden. Nadat je het vertrouwen hebt gevoeld om de gebieden van je kansen uit te breiden, ga je naar de ontwikkeling van 's avonds weinig bezette stadswegen. En pas daarna kun je proberen in de drukte van het stadsverkeer overdag te duiken.
- Theoretische voorbereiding … Om niet midden op de weg in de war te raken door een autopech, leer je de structuur en de belangrijkste mogelijke storingen. Het kennen van de mechanica van een auto is een trefzekere manier om meer vertrouwen te krijgen in de omgang ermee. Als je weet en begrijpt wat en hoe er gebeurt na een van je bewegingen of manipulaties, dan heb je veel minder reden om nerveus te zijn. Natuurlijk kan niet iedereen de kennis van een automonteur beheersen, maar de meest voorkomende situaties kunnen worden onthouden. Vergeet de regel niet: "Kennis betekent gewapend." Bestudeer daarom de meest voorkomende problemen voor beginners: wegrijden, remmen, afstand houden, rijstrook, de grootte van de auto voelen, met een andere snelheid in een stroompje rijden, enz. Negeer niet de noodzaak om de verkeersregels te kennen. Probeer ze niet alleen mechanisch te onthouden, maar probeer ook de logica van deze instructies te begrijpen. Ondanks het feit dat velen beweren dat ze nutteloos zijn in de stedelijke jungle, hebben deze regels veel levens gered en zullen ze niet minder redden. Wees niet lui om routes te bestuderen en te onthouden - het geeft je meer vertrouwen op de weg.
- Hulp van een ervaren chauffeur … Als je bevriend wilt raken met je auto, maar je nog steeds onzeker voelt tijdens het rijden, neem dan gerust iemand mee die meer ervaring heeft in dit vak. Ten eerste kan hij u de juiste beslissing voorstellen in een voor u moeilijke situatie. Ten tweede geeft zelfs het gevoel dat je niet alleen in de auto zit al vertrouwen. Kies voor de rol van de navigator gewoon een persoon die niet alleen rijervaring heeft, maar ook een rustig, geduldig karakter heeft. Omdat er gevallen zijn waarin een nerveuze explosieve "instructeur" lange tijd de wens om achter het stuur te kruipen ontmoedigde.
- Aanvullende rijcursussen … Als er in uw omgeving geen betrouwbare ervaren "tweede" chauffeur is of u in de stemming bent voor professionele hulp, meld u dan aan voor cursussen extreem rijden of noodrijden. Je kunt ook gewoon onderhandelen met de instructeur voor extra rijlessen. Hoe meer nuances van gedrag achter het stuur in niet-standaard situaties u kent, hoe minder reden tot ongerustheid.
- "Markering" … Voor degenen die de rijvaardigheid net onder de knie hebben, is er een speciaal bord "beginnende bestuurder". Voor onzekere meisjes-chauffeurs is er een bordje "Shoe". Installeer zo'n bord in uw auto - en andere bestuurders zullen meer oplettend en geduldiger naar u toe zijn.
Hoe zich te ontdoen van de angst om te rijden - bekijk de video:
De angst om te rijden is niet ongewoon. Het wordt ervaren door veel beginnende automobilisten en zelfs enkele ervaren autoliefhebbers. Maar niet allemaal laten ze zich door deze angst het rijplezier ontnemen. Daarom, als je bang bent om te rijden, zoek dan de oorzaak van je angst en voel je vrij om dit obstakel op weg naar bewegingsvrijheid weg te nemen.
