Wil je een gezicht met een mooie huid? Bekijk onze lijst met producten om u te helpen verbluffende resultaten te bereiken. Je huid wordt stralend en glad. Kortom, vrouwen gebruiken crèmes, lotions, tonics of maskers om de jeugdigheid en schoonheid van hun huid te behouden. Dit helpt natuurlijk allemaal, de huid ziet er verzorgd, schoon en mooi uit. Het is echter net zo belangrijk om jezelf te onderhouden en te voeden met de nutria. Laten we het hebben over de huid van het gezicht en welke producten het nog mooier zullen maken.
Product #1: Rode en oranje groenten
Rode en oranje groenten vernieuwen de huid. Deze omvatten: pompoen, tomaten, wortelen, abrikozen, paprika's, enz. Het wordt aanbevolen om ze te eten voor een gezonde teint, omdat ze veel caroteen bevatten. En hij wordt op zijn beurt beschouwd als een uitstekende antioxidant die verantwoordelijk is voor de vernieuwing van huidcellen, die vervolgens in het lichaam worden omgezet in vitamine A.
Product #2: Noten en zaden
Dit is een echte voorraadkast met nuttige eigenschappen. Producten slaan vitamine A, E en co-enzym Q10 op, die in veel crèmes voorkomen. Daarnaast staan ze bekend als antioxidanten die de huid beschermen tegen zonlicht, weer en toxineschade. Pompoen- en zonnebloempitten, walnoten en amandelen worden beschouwd als de leiders in bruikbaarheid. Ze worden toegevoegd aan salades, aan ontbijtgranen of apart geconsumeerd. Houd er echter rekening mee dat ze erg veel calorieën bevatten, dus u hoeft zich er niet mee te laten meeslepen. Om de conditie van de huid te verbeteren, is driemaal per week 50 g producten voldoende.
Productnummer 3: Bessen en fruit
Sinaasappels, kiwi's, grapefruits, aardbeien, zwarte bessen, citrusvruchten, aardbeien, bramen, frambozen en bosbessen zijn niet alleen heerlijk, maar bevatten ook vitamine C. Dit bestanddeel wordt beschouwd als een krachtige antioxidant die de huid herstelt, de bloedvaten versterkt, vertraagt veroudering en helpt de aanmaak van collageen.
Product #4: Vette vis
Velen hebben gehoord dat vis het haar versterkt, het gezichtsvermogen verbetert en goed is voor de hersenen, terwijl het ook belangrijk is voor de huid. De volgende zeevruchten zullen u van rimpels redden: zalm, sardines, haring, makreel, tonijn, makreel, oesters. Ze bevatten goede vetten (omega-3) die de huid kalmeren en hydrateren. Het verbetert de bloedcirculatie, verlicht ontstekingen en voorkomt puistjes. Bovendien bevat het zeeleven zink, dat nodig is voor huidvernieuwing en collageensynthese. Het ontbreken ervan leidt tot vroegtijdige veroudering van cellen.
Product #5: Olijfolie
Zoals u weet, is het de droge huid die de snelste en natuurlijke, hoogwaardige olijfolie van directe extractie, die de bijnaam het echte elixer van de jeugd wordt genoemd, het snelst kan redden van uitdroging. Het bevat 3 keer meer vitamine E, B en vetzuren dan andere oliën. Het regenereert en hydrateert de huidcellen onmiddellijk. Trouwens, in Griekenland en Italië heeft dit product niet alleen de status van een voedingscomponent, maar ook van een medicijn. In deze Europese landen is het gebruikelijk om olie op de huid aan te brengen om ontstekingen te verzachten en zonnebrand te verlichten.
Product #6: Pap en granen
Pap en volkorenbrood helpen om gifstoffen uit de darmen te verwijderen, de stofwisseling en de spijsvertering te verbeteren. En als het lichaam hiervan loskomt, wordt de huid merkbaar beter en frisser. Bovendien bevatten granen silicium, dat collageen produceert, en met zijn hulp wordt de huid versterkt en vernieuwd. Vitamine B zit ook in producten, wat de huid aanzienlijk verzacht.
Product #7: Kwark
Het hoofdbestanddeel van wrongel is selenium en vitamine E. Dit zijn krachtige antioxidanten die vroegtijdige veroudering voorkomen. Daarnaast bevat dit product calcium en is dit mineraal belangrijk voor de sterkte van tanden en botten.
Product # 8: Avocado
Zachte en rijpe avocado is een uitstekende voeding voor de huid. Het is zeer rijk aan essentiële oliën die de huid van binnenuit hydrateren. Gebruik het in salades, op zichzelf, of meng met zure room.
Product #9: Groene thee
Groene thee is de leider in de hoeveelheid antioxidanten die de veroudering van huidcellen vertragen en de weerstand tegen virussen verhogen. Het is goed voor het hart en is een van de bestanddelen van de crèmes. Twee kopjes thee per dag en je kunt vroege rimpels vergeten. Ook wordt groene thee uitwendig gebruikt, waarbij wattenstaafjes de wallen onder de ogen smeren.
Product #10: Levende Yoghurt
Een vers gefermenteerd melkproduct dat lactobacillen bevat, de spijsvertering opmerkelijk verbetert en de huid reinigt. 150 ml "levende" yoghurt die per dag wordt gedronken, helpt huidziekten te verslaan, de schoonheid van de huid van gezicht en lichaam te behouden.
Na het lezen van deze lijst kan je opmerken: goed eten is natuurlijk geen goedkoop genot. Maar als u bedenkt hoeveel geld wordt uitgegeven aan dure huidverzorgingsproducten, dan zullen er aanzienlijke besparingen zijn en zelfs het lichaam zal verzadigd zijn met belangrijke vitamines en micro-elementen.
Welke voedingsmiddelen je moet eten om een mooie huid te behouden, zie deze video:
