Het artikel vertelt over de oorzaken van het gevoel van wanhoop, veelvoorkomende soorten van de aandoening, en hoe ermee om te gaan met behulp van psychologische technieken en volksadvies. Het gevoel van wanhoop is een pathologische toestand van een persoon die zijn leven volledig kan vernietigen. Zelfs de meest zelfverzekerde mensen worden geconfronteerd met deze negatieve emotie die gepaard gaat met depressie. Het is de moeite waard om uit te zoeken hoe dit gevoel in de vroegste stadia van zijn ontwikkeling kan worden geëlimineerd.
Oorzaken van wanhoop bij mensen
In het leven van elke persoon zijn er emoties zoals verdriet, verlangen of verdriet. Alleen geharde cynici, die koelbloedig reageren op manifestaties die tegen de moraliteit zijn gericht, ervaren ze niet. Wanhoop is bij zulke onderwerpen onbekend, maar er zijn veel meer gevoelige mensen in de samenleving.
De redenen voor wanhoop kunnen liggen in de volgende levenssituaties en kenmerken van het menselijk karakter:
- onbeantwoorde liefde … Ze is, zoals je weet, onderdanig aan alle leeftijden. Zelfs opstandige vrijgezellen zullen niet kunnen ontkennen dat ze minstens één keer in hun leven serieus werden aangetrokken door een andere persoon. De gelukkigste mensen zijn narcistische narcisten omdat hun aanbidding van zichzelf altijd zal worden beloond. In de film "Big Change" klonk het lied "We kiezen, we zijn gekozen, omdat het vaak niet samenvalt", dat meteen geliefd werd bij de mensen. Zelfs de machtigste persoon kan gebroken worden door onbeantwoorde liefde. Extra lijden voor de wanhopigen kan worden veroorzaakt door de gelukkige ogen van het object van passie, die in een heel andere richting zijn gericht.
- Verraad van een geliefde … Houd je geen rekening met de overtuigde swingers, dan kan vreemdgaan een tastbare klap zijn voor een van de partners. Maar niet alleen fysiek verraad aan een andere persoon kan het slachtoffer van verraad tot wanhoop drijven. Soms kan een onzorgvuldig of opzettelijk woord meer problemen veroorzaken dan een daadwerkelijke handeling. Een geheim dat aan vreemden wordt verteld of een gebrek aan steun op een moeilijk moment van een geliefde kan iemand in een staat van diepe teleurstelling brengen, die van nature dicht bij wanhoop ligt.
- Instorting van hoop … Soms plannen we het onmogelijke omdat we onszelf zien als generatoren van briljante ideeën en natuurlijke leiders. Van jezelf houden is niet verboden, maar een gevoel voor verhoudingen moet altijd aanwezig zijn bij het analyseren van je verdere acties. Het resultaat is in dit geval altijd triest: gebroken hoop en onderdompeling in een wereld van pijnlijke wanhoop.
- Verlies van een belangrijk persoon … De dood van dierbaren is altijd een beproeving voor de psyche. Niet iedereen kan dit weerstaan, omdat het mechanisme van wanhoop automatisch wordt ingeschakeld. Scheiding van een dierbaar persoon zonder uitzicht op een verdere ontmoeting kan dezelfde toestand ingaan.
- Verstoken egoïsme … Dit concept moet niet worden verward met hedonisme, wanneer een persoon de geneugten van het leven boven alles stelt. Door in de eerste plaats voor zichzelf te zorgen, kunnen mensen van dit type anderen gemakkelijk helpen. Zulke levendige stralen zoveel energie uit dat ze altijd omringd zijn door een groot aantal vrienden. Egoïsten, die van 's morgens vroeg tot 's avonds laat spijt hebben, zichzelf alleen verzorgen en koesteren, worden heel vaak sombere en zwarte eenlingen. De menselijke natuur is zo ontworpen dat we niet alleen willen geven, maar ook terug willen ontvangen. Iemand die er alleen maar van houdt alles onzelfzuchtig te delen, ofwel een gelukzalig persoon, ofwel een altruïst op het hoogtepunt van de ontwikkeling van zelfverloochening. Het resultaat is dat de egoïst volledig verloren is omdat hij in volledige eenzaamheid blijft. Het resultaat is een wegzakken in wanhoop, die zich kan ontwikkelen tot aanhoudende depressie.
- Lethargie van de ziel … Bij mensen met een duidelijke levenshouding worden periodes van wanhoop niet verlengd, omdat het instinct tot zelfbehoud wordt geactiveerd. Een amorf mens geeft zich gewillig over om verscheurd te worden door het lot en de omstandigheden. Zijn belangrijkste zelfrechtvaardiging is de overtuiging dat rock hoe dan ook, altijd en overal zal inhalen. Het is gemakkelijker voor zo'n fatalist om zich in een maalstroom van wanhoop te storten dan te vechten voor zijn leven.
- Ernstige en ongeneeslijke ziekte … Deze aanval kan zowel de persoon zelf als zijn dierbaren inhalen. In dit geval worden mensen gegrepen door wanhoop, waarvan de aard voor iedereen begrijpelijk is. Er valt hier niet veel te zeggen, want zo'n levenssituatie gaat zelfs de sterkste geest te boven.
Belangrijk! In al deze gevallen dringen psychologen erop aan een specialist te raadplegen. Een persoon in wanhoop is een directe voorwaarde voor zelfmoord of psychische stoornis.
Soorten wanhoop bij mensen
Vreemd genoeg klinkt het, maar wanhoop en wanhoop komen in verschillende vormen. De meest opvallende manifestaties van deze mentale schok omvatten de volgende typen:
- Wanhoop is een uitdaging … Stefan Zweig zei over zulke mensen dat 'grote wanhoop altijd aanleiding geeft tot grote kracht'. Zulke personen hebben de hulp van psychologen niet nodig, omdat de beschreven gemoedstoestand in hen een tijdelijk fenomeen is.
- Wanhoop-zwakte … Hypochonders met een luie ziel houden ervan om in een staat van chronische depressie te verkeren. Ze moeten lijden als lucht en honderd niet-bestaande ziekten vinden. In dit geval leidt een zwak karakter hun leven tot een voortdurende onderdompeling in wanhoop. De hulp van een psychotherapeut met dit probleem is alleen nodig als de persoon in het geheim geen plezier beleeft aan zelfkwelling.
- Wanhoop als een gevestigd systeem … De beroemde schrijver Albert Camus beweerde ooit dat 'de gewoonte van wanhoop veel erger is dan wanhoop zelf'. Er zijn mensenprogramma's die een bepaalde staat binnengaan en geen enkele poging accepteren om de huidige situatie te veranderen.
- volledige wanhoop … Dit soort mentale inzinking is het gevaarlijkst. Het gaat gepaard met ernstige depressie en onwil om te leven. Een groot aantal zelfmoorden wordt precies geassocieerd met de oorzaak van volledige wanhoop. In dit geval moet een persoon letterlijk op alle mogelijke manieren worden gered.
Manieren om met wanhoop in het leven om te gaan
Uit al het bovenstaande kunnen we concluderen dat wanhoop kan en moet worden bestreden. Een zichzelf respecterend persoon zal nooit toestaan dat omstandigheden zijn leven beheersen. Een staat van wanhoop is een pathologie die moet worden geëlimineerd om een tragisch einde te voorkomen.
Psychologische tips om van wanhoop af te komen
Genezers van menselijke zielen hebben een heel systeem ontwikkeld om met een verraderlijke ziekte om te gaan die de essentie van het individu vernietigt. Het leven is tenslotte de moeite waard om voor te vechten tot het einde.
Een van de meest voorkomende manieren om van wanhoop af te komen, identificeren psychologen de volgende methoden om het probleem op te lossen:
- Positieve instelling … We creëren zelf ons eigen lot, dus anderen de schuld geven van wat er is gebeurd, is een ondankbare taak. Het is noodzakelijk om het zogenaamde "centrum van geluk" in jezelf te activeren, wat zal helpen langdurige depressie te voorkomen. Je kunt voor een korte periode egoïstisch worden om te herstellen van het trauma dat de psyche is toegebracht. Wanhoop is een verraderlijk iets dat een zelfvernietigingsmechanisme in gang zet. Daarom moet je in de strijd tegen hem zoveel mogelijk aandacht aan jezelf besteden om met een heel ander persoon terug te keren naar je dierbaren en familieleden.
- Activering van de "positieve keten" … In dit geval wordt de animatiefilm "Just like that" meteen onthouden, die qua semantische lading geen beperkingen kent qua leeftijdscategorie. Een jongen met een pure ziel en gewoon een goed humeur bracht verschillende personages uit de animatievideo uit depressie en wanhoop. Uit het bovenstaande kunnen we concluderen dat een uitstekend middel om wanhoop te bestrijden niet het wulpse snikken in een eigen kring is, maar communicatie met opgewekte optimisten.
- Volledig contact met familie en vrienden … Littekens binnen het gezin is een andere beproefde methode om wanhoop uit het leven te bannen. Als het verraad juist van hun kant is gebeurd, kun je altijd troost vinden in een gesprek met vertrouwde vrienden. Zeer zelden heeft een persoon helemaal niemand om hulp te vragen. Misschien, gewoon in een depressieve toestand, merkt hij degenen die echt dierbaar zijn niet op. Het populaire gezegde dat "een man houdt van een gezonde vrouw en een broer van een rijke zus" is onaanvaardbaar voor fatsoenlijke mensen met duidelijke morele principes. In dit geval krijgt u de kans om uw omgeving te testen en in de toekomst onbetrouwbare hypocrieten eruit te verwijderen.
- Een interessante hobby vinden … Niets helpt in een depressieve toestand meer dan het ondernemen van leuke activiteiten. Je moet onthouden wat je leuk vond tijdens je kindertijd. Een spoor van wanhoop in iemands leven is een geweldige kans om in te halen wat ooit werd gemist. Als vormen naar je hart was, dan kun je jezelf proberen in aardewerk. Als je wilt schilderen zonder een zichtbaar schildertalent te hebben, moet je jezelf ook niet de kans op revalidatie ontnemen. Het is niet voor niets dat antidepressiva kleurboeken en schilderijen met een toegepaste schets van het toekomstige meesterwerk tegenwoordig erg populair zijn geworden. Zelfs zelfverbetering in het artistieke fluitje zal geen schande zijn als het gaat om het redden van je lot.
- ergotherapie … Veel mensen storten zich na het verlies van een geliefde halsoverkop in het werk en proberen zichzelf maximaal te belasten. Dit werkt vaak, omdat de ziel soms nog meer pijn doet in ledigheid. Serf Stepan uit de beroemde film "Formula of Love" formuleerde duidelijk de toestand van hypochondrie en wanhoop. Een eenvoudige man begreep nauwkeurig het probleem van de meester, dat lag in passiviteit en domme twijfels.
- Stoppen met slechte gewoonten of ze beperken … Alleen naïeve mensen of overtuigde alcoholisten geloven dat hop terugkerende mentale pijn kan verdoven. De enige winst met zo'n levensstijl is een systematische kater, die waarschijnlijk geen kleur zal toevoegen aan het leven van de wanhopigen. Degenen die gewend zijn verdriet te 'grijpen' met een sigaret in plaats van volwaardig voedsel, zullen ook meer dan eens een gevoel van wanhoop moeten ervaren in het geval van volgende ziekten.
Aandacht! Als alle bovenstaande methoden om met wanhoop om te gaan niet hebben gewerkt, is een bezoek aan een psychotherapeut aan te raden. U hoeft alleen maar een competente en vertrouwde specialist te vinden om niet op een sessie met een charlatan te komen.
Traditionele methoden om met wanhoop om te gaan
Sinds de oudheid hebben mensen verschillende methoden geprobeerd om mentale aandoeningen uit te roeien. Er waren in die tijd geen psychotherapeuten en niet iedereen kon het zich veroorloven om verdrietig en verdrietig te zijn in de strijd om te overleven.
Het populaire advies over hoe om te gaan met wanhoop was als volgt:
- Gebed … De kerk is altijd een van de meest populaire middelen geweest om mensen te helpen. Toen er zich een probleem voordeed, adviseerden de mensen om zich terug te trekken op een afgelegen plek om tot God te bidden. Dan was het nodig om een icoonlamp of een kerkkaars aan te steken en voor de icoon te gaan staan die nodig was voor de ceremonie. Men geloofde dat het het beste is om een beroep te doen op Johannes Chrysostomus, Nicolaas de Wonderwerker, Jezus de Almachtige en natuurlijk de Moeder van God. De volgende stap voor onze voorouders was het gebed "Onze Vader" en berouw voor de begane zonden. Tot slot werd geadviseerd om de proclamatie voor te lezen aan de heilige zelf, voor wiens icoon de ceremonie werd uitgevoerd.
- Complot … Bijgeloof is altijd inherent aan de mens geweest, dus mensen namen vaak hun toevlucht tot dergelijke dingen. In dit geval werd aangeraden om een stuk witte stof of een sjaal mee te nemen naar de kerk die naast het kerkhof lag. Na aalmoezen te hebben gegeven aan het lijden in het heilige klooster, was het noodzakelijk om de vogels te voeren met het meegebrachte brood. Daarna moesten kaarsen worden aangestoken voor die heiligen op wie de hoop op verlossing van de wanhoop was gevestigd. De laatste actie van onze voorouders in het samenzweringsritueel is om de begraafplaats strikt met de klok mee te passeren en de bijbehorende spreuk te lezen bij de uitgang ervan. Het was nodig om dit te doen terwijl hij met zijn gezicht naar de graven stond, terwijl hij een witte zakdoek in zijn linkerhand hield. De woorden van de samenzwering zagen er ongeveer zo uit: “In de naam van de Vader, de Zoon en de Heilige Geest! Uw dienaar is op de drempel van het koninkrijk van de doden gekomen (de naam die bij de doop werd gegeven werd genoemd). Hij bracht niet de dood met zich mee, maar alleen zijn zwarte verdriet en hatelijke gedachten. Moge dit alles in de vochtige aarde blijven onder degenen die niet zullen terugkeren. Laat ze mijn onvriendelijke gedachten en haatdragende droefheid behouden. Alles wat ik zei - een ijzeren slot, stalen sloten en een stenen baldakijn. Tot het einde der tijden. Amen!". De finishing touch van het ritueel is het achterlaten van de verfrommelde zakdoek op het kerkhof, negen munten over de schouder gooien met de rechterhand met de opmerking dat alles is betaald.
- etnowetenschap … Als wanhoop ontstond bij ernstig zieke mensen, adviseerden gewone mensen om een gebed te lezen voor het pictogram "De Tsaritsa", terwijl ze de Moeder van God aanriepen. Dit moest regelmatig worden gedaan, waarbij tussen de ceremonies door afkooksels en aftreksels van geneeskrachtige kruiden werden genomen. Voor elke ziekte werd een eigen geneeskrachtige plant verondersteld, maar dit gebed had de voorkeur in geval van kwaal. Om te kalmeren tijdens een depressie, die tot wanhoop leidde, werd aanbevolen om infusies van duizendknoop (1 theelepel op 2 kopjes water), munt (in een verhouding van 1: 1) en cichoreiwortels (20 g grondstoffen per kopje water) te drinken. kokend water).
Hoe om te gaan met wanhoop - bekijk de video:
Wanhoop is een ernstige pathologie die ongemerkt een persoon in de handen van het lot in een marionet kan veranderen. Dit gevoel weerstaan is moeilijk, maar heel reëel. De beschreven tips zullen iedereen mogelijke manieren laten zien om niet in wanhoop te vervallen en een waardige afwijzing te geven aan het nastrevende lot.
