Kippenkoteletten volgens een van de recepten zijn een gerecht dat perfect past bij een feestelijk feest en een gewoon familiediner. Heerlijke karbonades koken vanaf een foto met een stapsgewijze beschrijving.
We hadden vandaag karbonades voor de lunch, gekookt in de oven zonder een druppel olie. Voor een afslankdieet of voor de gezondheid - precies wat je nodig hebt. Karbonades zoals deze zullen variatie toevoegen aan het saaie dieet van iedereen die op dieet is.
Zowel volwassenen als kinderen zullen blij zijn om zo'n kotelet te eten. Het is niet droog dankzij de kaaskorst en tomaten. Mayonaise kan veilig worden vervangen door zure room of zelfs kefir. Kipfilet wordt gecombineerd met veel smaakmakers, dus gebruik gerust nieuwe smaakmakers of een combinatie daarvan. Genoeg woorden, laten we koken!
- Calorische inhoud per 100 g - 127 kcal.
- Porties - voor 4 personen
- Kooktijd - 35 minuten
Ingrediënten:
- Kipfilet - 500 g
- Kaas - 100 g
- Tomaat - 1-2 stuks.
- Zout en peper
Stap voor stap kippenkoteletten met kaas koken in de oven met een foto
Neem voor het gerecht een verse filet en snijd deze in de lengte in meerdere stukken. Ontdooi bevroren filets op kamertemperatuur.
Klop de stukjes eraf. Vertrouw dit bedrijf niet toe aan een hongerige echtgenoot, hij is te ijverig bij het afranselen en krijgt lakens (getest door ervaring).
Kruid elke karbonade met de door u gekozen kruiden, naast zout en peper. Smeer ze in met mayonaise.
Drie kaas op een grove rasp, snijd de tomaten in dunne ringen. We leggen tomaten op ingevette stukjes kip, bestrooien met kaas erop.
We bakken de karbonades ongeveer 30 minuten op 180 graden. Serveer ze met een bijgerecht en een frisse salade. Eet smakelijk!
Zie ook videorecepten:
Kipfilet met tomaten en kaas in de oven
