Het bestrijden van overgewicht kost veel tijd en moeite. Honing is het voordeligst. Ontdek de eigenaardigheden van het gebruik van honing in de strijd tegen lichaamsvet. Honing is een waardevol product dat rijk is aan vitamines en mineralen. Dit natuurlijke product is een natuurlijk antidepressivum en kan, wanneer het met mate wordt geconsumeerd, helpen bij het verlichten van prikkelbaarheid, slecht humeur en verdriet. Honing wordt al jaren gebruikt in de strijd tegen extra kilo's, omdat het niet alleen oraal kan worden ingenomen, maar ook uitwendig kan worden gebruikt. Met de juiste aanpak zullen de bestaande vetophopingen letterlijk voor onze ogen beginnen te smelten en zal het figuur snel weer in goede vorm terugkeren.
Samenstelling van honing
Dit zoete product wordt gewoon een onvervangbare assistent tijdens het afvallen, omdat deze zoetheid volledig is toegestaan. De samenstelling van honing bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, aminozuren en sporenelementen, zodat het lichaam geen last zal hebben van hun gebrek.
Wetenschappers noemen honing een natuurlijk en zeer sterk antidepressivum, omdat het niet alleen de stemming verbetert, maar ook helpt om stress veel gemakkelijker te verdragen, vermoeidheid verlicht. Dit effect wordt bereikt doordat het lichaam bij het gebruik van honing snel verzadigd raakt met koolhydraten. Om honing te verteren, begint het lichaam intensief gal te produceren, bovendien is het deze stof die helpt om het proces van assimilatie van vetten te versnellen, zodat ze geen tijd hebben om op probleemgebieden van het lichaam te worden afgezet.
Honing kan een geweldig alternatief zijn voor een laxeermiddel. Afhankelijk van het periodieke gebruik van dit natuurlijke product, begint het lichaam het proces van zelfherstel. Honing helpt ook om vetophopingen af te breken en de immuniteit te herstellen.
Wat zijn de voordelen van honing voor gewichtsverlies?
Het is een geweldige vervanger voor ongezonde suiker, dus het kan worden toegevoegd aan een breed scala aan drankjes en maaltijden. Dit natuurlijke product bevat ongeveer 72% glucose en fructose, waardoor het een nuttige zoetstof is.
Honing is een uitstekende energiedrug. Slechts 1 eetl. ik. Dit product bevat ongeveer 65 Kcal, waardoor het lichaam de hele dag een energieboost krijgt. Bijna alle ontvangen energie wordt in de maag verwerkt en omgezet in glucose. Ook wordt honing gemakkelijk en snel door het lichaam opgenomen.
Ondanks dat honing veel calorieën bevat, kun je, als het op de juiste manier wordt gebruikt, afvallen en hiervoor hoef je niet dagenlang in de sportschool te verdwijnen. Voordat honing wordt geconsumeerd, moet het in een glas gekookt water worden geroerd, zodat een volledig natuurlijke en veilige drank wordt verkregen, die het proces van vetafbraak helpt versnellen.
Honing is een uitstekende bron van waardevolle vitamines, sporenelementen en mineralen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het menselijk lichaam. Afhankelijk van de honingsoort verandert ook de samenstelling van de voedingsstoffen. Maar elke vorm van dit product bevat noodzakelijkerwijs een grote hoeveelheid calcium, ijzer, vitamine C.
Waarschijnlijk weet elke moderne persoon dat honing ook uitgesproken geneeskrachtige eigenschappen heeft, daarom kan het als een natuurlijk antisepticum worden gebruikt. Honing heeft sterke schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen.
Het is een effectieve en volledig natuurlijke antioxidant. De samenstelling van honing omvat nutraceuticals die schadelijke vrije radicalen uit het lichaam verwijderen, daarom wordt de immuniteit verbeterd en wordt het algehele welzijn aanzienlijk verbeterd.
Honing wordt veel gebruikt op het gebied van cosmetologie. Als het wordt gebruikt voor huidverzorging, wordt het in relatief korte tijd zijdezacht, stevigheid en elasticiteit keren terug. Om af te vallen, wordt aanbevolen om elke dag, bij voorkeur voor het ontbijt, een glas melk of thee met honing (in plaats van suiker) te drinken en al snel zal een positief resultaat merkbaar zijn - extra kilo's zullen letterlijk beginnen te smelten voordat onze ogen, maar de gezondheid zal niet worden geschaad.
Dieet met honing
Het honingdieet is een van de meest effectieve remedies in de strijd tegen obesitas. Als je 's ochtends regelmatig honing op een lege maag inneemt, worden onderhuidse vetophopingen snel afgebroken, verbetert de darmmicroflora, wordt het lichaam gereinigd van schadelijke mineralen, gifstoffen en gifstoffen en wordt het werk van het maagdarmkanaal genormaliseerd.
Voordat u met dit dieet begint, moet u er rekening mee houden dat het vrij moeilijk is en dat het heel moeilijk zal zijn om het vol te houden, omdat het lijkt op volledige uithongering en niet alleen op een beperking van de voeding. Gemiddeld kost het tijdens het dieet ongeveer 6-8 kg overgewicht, afhankelijk van het initiële lichaamsgewicht en de individuele kenmerken van het organisme. Het dieet zelf bestaat uit verschillende hoofdfasen - voorbereiding van het lichaam, dieet, veilige exit.
Het belangrijkste is om het lichaam goed voor te bereiden op het komende dieet. Elke dag, op een lege maag, moet je een kopje thee drinken met de toevoeging van een schijfje citroen en 1 theelepel. natuurlijke honing. De ideale ontbijtoptie zijn vijgen, noten of rozijnen. Voor de lunch kun je eten wat je wilt, er zijn geen beperkingen. Voor een middagsnack moet je een sinaasappel of grapefruit eten. En voor het avondeten wordt een glas kefir gedronken, als het hongergevoel je blijft storen, kun je 2 glazen drinken.
Het dieet zelf bestaat uit precies 3 dagen. Op dit moment is het noodzakelijk om zich strikt aan het gevestigde dieet te houden:
- Dag 1 - je hoeft alleen honingdrank te drinken. Overdag moet je 1,5 liter thee met honing drinken, maar niet minder. Op deze dag mag je niets anders eten.
- Dag 2 - gedurende de dag hoeft u slechts één kefir te drinken, u moet een gefermenteerd melkproduct kiezen met een minimaal vetpercentage.
- Dag 3 - het is toegestaan om alleen thee met honing te drinken in bijna onbeperkte hoeveelheden.
Om het verkregen resultaat te consolideren en de verloren kilo's niet meer terug te komen, moet u correct uit het dieet stappen. De gemiddelde uitstap duurt in de regel drie dagen. Het is noodzakelijk om geleidelijk terug te keren naar het gebruikelijke dieet en te proberen de maag niet te overladen met zwaar en calorierijk voedsel. In deze periode is het handig om gekookt vlees, dieetsoep, natuurlijke sappen en groentesalades te gebruiken. Tegelijkertijd zijn meel, gefrituurde, vette en pittige gerechten volledig uitgesloten.
Een dergelijk dieet moet niet vaak worden herhaald, omdat het risico bestaat dat u uw eigen gezondheid verpest. De ideale optie zou zijn om elke 3-4 maanden zo'n honingreiniging van het lichaam uit te voeren, en je kunt het dieet ook niet verlengen.
Afslankhoning met citroen
Overgewicht bederft niet alleen het uiterlijk, maar heeft ook een negatief effect op de toestand van inwendige organen - gewrichten, nieren, lever, hart. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich gevaarlijke ziekten (bijvoorbeeld diabetes mellitus, hoge bloeddruk, lever- en galblaasstoringen, artritis, enz.). Daarom wordt honing een onmisbare assistent, niet alleen in de strijd tegen extra kilo's, maar draagt ze ook bij aan de genezing van het hele lichaam door overtollig schadelijk cholesterol te verwijderen.
Een glas warm water met toevoeging van citroensap (je kunt het vervangen door limoen) en honing brengt onvervangbare voordelen met zich mee. Het wordt aanbevolen om zo'n drankje een half uur voor het begin van de maaltijd te nemen.
Als onderdeel van dit product is het belangrijkste actieve ingrediënt precies citroen. Als het elke ochtend regelmatig wordt geconsumeerd, blijken glazen water die vooraf zijn aangezuurd met citroensap een onmisbaar voordeel voor de maag te zijn.
Als gevolg hiervan is er een afname van de verteerbaarheid van suiker die het lichaam binnenkomt met ander voedsel. Wetenschappers hebben kunnen bewijzen dat als je regelmatig verschillende soorten citrusvruchten eet, de kans op het ontwikkelen van obesitas en het optreden van problemen met overgewicht aanzienlijk wordt verminderd.
Citroensap bevordert de opname van calcium door het lichaam, omdat het in vetcellen kan worden afgezet. Het is de moeite waard eraan te denken dat hoe meer calcium zich daarin ophoopt, hoe moeilijker het zal zijn om af te vallen. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om vers citroensap te drinken na een stevige en calorierijke maaltijd, omdat het de maag helpt om het voedsel dat erin is gekomen veel sneller te verwerken. Ook citroensap is een natuurlijke en effectieve ontgifter. Een mengsel van honing, gember en citroen brengt voordelen voor lichaam en figuur.
Afslankhoning met kaneel
Dit is een van de oudste maar effectieve dranken die helpt in de strijd tegen obesitas. Elke dag, op een lege maag, moet je een half glas warm water drinken, waarin kaneelpoeder en vloeibare honing in gelijke hoeveelheden oplossen (elk 1 theelepel).
U kunt een andere optie gebruiken voor het bereiden van een wonderbaarlijke drank - 1 theelepel. van kaneelpoeder wordt overgoten met heet water. Zodra het mengsel iets is afgekoeld, wordt er naar smaak honing aan toegevoegd. Het is belangrijk om te onthouden dat het ten strengste verboden is om honing aan heet water toe te voegen, omdat de resulterende drank zeer gevaarlijk wordt voor de gezondheid en alle gunstige eigenschappen van honing volledig worden vernietigd.
Voordat u naar bed gaat, wordt aanbevolen om een drankje met honing en kaneel te bereiden en dit 's ochtends voor het ontbijt in te nemen:
- Je kunt alleen gemalen kaneel gebruiken.
- Voor 1 deel kaneelpoeder worden 2 delen honing genomen.
- U hoeft alleen gekookt water te nemen.
- Kaneel wordt in een glazen container gegoten en gevuld met heet water (1 eetl.).
- De container wordt afgedekt met een bord erop en laat staan totdat het water iets is afgekoeld (ongeveer 30 minuten).
- Honing wordt geïntroduceerd.
- De helft van de drank wordt onmiddellijk gedronken en het tweede deel wordt een nacht in de koelkast bewaard.
- 'S Morgens wordt de drank uit de koelkast gehaald en een tijdje bewaard totdat deze op kamertemperatuur is.
Het gewenste resultaat kan alleen worden verkregen als deze drank 's ochtends op een lege maag wordt ingenomen. Het is niet nodig om andere ingrediënten aan de samenstelling toe te voegen, omdat dit een kant-en-klare remedie is.
Na een tijdje zal het opvallen dat de taille aanzienlijk in volume is afgenomen, maar de metingen op de weegschaal zijn niet veel veranderd. Maar dit is heel normaal en al snel zullen de extra kilo's geleidelijk verdwijnen.
Als het proces van afvallen abrupt is gestopt, hoeft u zich geen zorgen te maken, want dit is het eerste teken dat kaneel met honing is begonnen met het reinigen van de maag en darmen. Na een tijdje, na het voltooien van deze reinigingsprocedure, begint het geleidelijke gewichtsverlies opnieuw.
De combinatie van kaneel met honing helpt niet alleen overtollig gewicht kwijt te raken, maar ook verschillende ziekten, zoals winderigheid, impotentie, kiespijn, kaalheid en een hartaanval.
Ongeacht welke manier van afvallen met honing is gekozen, om het gewenste resultaat te bereiken en te consolideren, moet u voedselbeperkingen invoeren en schadelijk en calorierijk voedsel opgeven. Het is handig om een actieve levensstijl te leiden, te trainen in de sportschool, te zwemmen in het zwembad en gewoon in de frisse lucht te wandelen.
Hoe je honing en kaneel neemt om af te vallen, zie deze video:
