Gebakken appels met havermout en honing zijn een heerlijk en gezond dessert dat rijk is aan vezels, vitamines en langzame koolhydraten. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap koken van gebakken appels met havermout en honing
- Videorecept
Appels zijn het meest voorkomende fruit op onze breedtegraden. Ze worden gebruikt om een breed scala aan heerlijke gerechten te bereiden! Het meest voorkomende en eenvoudige recept zijn gebakken appels, die vooral handig zijn voor kinderen en mensen met een dieet. Ze worden goed opgenomen en zijn zeer gunstig voor het lichaam. Bovendien kunnen gebakken appels zelfs worden gegeten door mensen die allergisch zijn voor rauw fruit. Maar met alleen gebakken appels zal je niemand verrassen, dus ze zijn met een twist bereid.
Ik bied een waardig alternatief voor ochtendhavermout - gebakken appels met havermout en honing. Delicate en aromatische appels gebakken onder een knapperige havermoutkorst zijn een zeer smakelijke traktatie die perfect is voor het ontbijt. Zelfs degenen die niet van havermout houden, zullen van het dessert houden. Hoewel appels over het algemeen gevuld zijn met verschillende vullingen, zoals kwark, bessen, groenten, vlees … Je kunt ze koken in de oven, magnetron of slowcooker. Als u echter een gezond dieet volgt, om de kwaliteit van uw voedsel geeft en gezond voedsel eet, probeer dan het recept. Gebakken appels met havermout en honing - voedzaam, zoet, lekker en gezond.
- Calorische inhoud per 100 g - 161 kcal.
- Porties - 2
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Appels - 2 stuks.
- Havermout - 2 eetlepels
- Honing - 1 tl
Stap voor stap bereiding van gebakken appels met havermout en honing, recept met foto:
1. Was de appels en droog ze goed af met keukenpapier. Snijd met een scherp mes voorzichtig de kern eruit en verwijder de zaaddoos. Doe dit voorzichtig om de wanden en onderkant van de appel niet met een mes te doorboren. Anders lekt er tijdens het bakken suiker uit.
2. Doe 2/3 eetlepels in appels. havermout.
3. Giet honing op de havermout. Als je allergisch bent voor bijenproducten, breng de vlokken dan op smaak met suiker en een klein klontje boter.
4. Strooi er honing over met 1/3 el. havermout.
5. Stuur de appels om 10 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden te bakken. je kunt ze ook 4 minuten op maximaal vermogen in de magnetron zetten. Serveer warme gebakken appels met havermout en honing direct na het koken. Zo'n dessert is niet voorbereid op de toekomst.
Tip: Ik raad aan om groene appels te kiezen voor het recept. Ze zijn dichter, elastischer en behouden hun vorm goed tijdens het bakken.
Zie ook het videorecept over het koken van gebakken appels met havermout, honing en noten.
