Wat is ergofobie, de oorzaken van de pathologie. Soorten ergofobe mensen. Manieren om angst voor werk te elimineren.
Ergofobie is een pathologie in de vorm van een angststoornis waarbij de angst voor welke werkactiviteit dan ook wordt gemaximaliseerd. Tegelijkertijd maakt de aard van de voorgestelde acties niet uit voor een persoon met een dergelijk probleem. Hij is bang voor elke levensactiviteit waarbij bepaalde professionele vaardigheden worden gebruikt. De meeste vertegenwoordigers van de samenleving noemen ergofoben parasieten, wat niet waar is. Angst voor werk is een ernstig probleem dat het leven van mensen aanzienlijk kan compliceren en hen van hun inkomsten kan beroven.
Waarom komt ergofobie voor?
Psychologen zeggen dat een persoon niet met zo'n pathologie wordt geboren. Door zijn ontstaan heeft ergofobie een verworven karakter vanwege de volgende provocerende factoren:
- Angst voor concurrentie … Er zijn steeds minder mensen met een innovatieve inslag, want in het licht van de felle concurrentie is het moeilijk om in de gelederen van creatieve werkers te blijven. Het zal niemand verbazen dat in de snelle race om een plekje in de zon, het niet een meer begaafde rivaal is die wint, maar een sterk en pragmatisch persoon. De uitdrukking dat "talent overal zijn weg zal vinden" in de nabije toekomst kan archaïsme worden bij het uiten van de acties van inerte personen.
- Angst voor een nieuwe baan … Er is een categorie mensen die bereid is om voor een cent te werken, op voorwaarde dat ze hun gebruikelijke leefgebied niet verlaten. Alles wat nieuw is, lijkt hen gevaarlijk, zelfs met de garantie om hun eigen materiële welzijn aanzienlijk te verbeteren.
- Letsel schok … Sommige beroepen gaan gepaard met een verhoogd risico voor het leven, zelfs als alle veiligheidsregels worden nageleefd. De angst om met ergofobie te werken na een blessure kan zo sterk toenemen dat iemand uiteindelijk een beroep verlaat dat in alle opzichten veilig is.
- De ineenstorting van een project … Niet noodzakelijkerwijs komt de angst voor werk alleen voort uit het opgelopen lichamelijk letsel. In sommige gevallen kan de geest van een sterk persoon worden gebroken door een mislukking in een bedrijf waar hij hoge verwachtingen van had.
- Ongezonde teamomgeving … Er is nauwelijks een persoon die tijdens de werkdag regelmatig vernederd wil worden. Ze kunnen zowel van collega's komen als rechtstreeks van leidinggevenden.
- Luiheid van de ziel … Deze manifestatie moet niet worden verward met de wens van een parasiet om zich te ontdoen van elke werkactiviteit. De genegenheid van de ziel voor een persoon wordt bedreigend voor de woorden "innovatie", "innovatie", "gezelligheid" en "creativiteit". Een moderne werkgever verlangt echter vaak van zijn medewerkers dat ze de genoemde kwaliteiten vertonen. Ergofoob is vanwege luiheid van gedachten niet in staat tot dergelijke impulsen, waardoor hij in paniek raakt voor enige activiteit.
Belangrijk! Elk van de genoemde manifestaties van angst voor werk omvat het vinden van een persoon in een depressieve toestand. Dit veroorzaakt een krachtig protest van het lichaam tegen het uit de staat van obsessie en onheil komen.
Soorten ergofobe mensen
Angst voor werk heeft enkele nuances die psychologen in één enkele classificatie hebben kunnen brengen. Om de vraag op te lossen hoe je van ergofobie af kunt komen, moet je rekening houden met het volgende contingent van mensen:
- "Sociale fobie man" … Individuen die aanvankelijk niet zijn aangepast aan het leven in de samenleving, zullen in geïsoleerde gevallen waardevolle werknemers worden. De gedachte alleen al om in een team te zitten, beangstigt de sociale fobie. Een uitzondering is thuiswerk, waar een persoon met een dergelijk probleem zichzelf met succes kan realiseren.
- "Slak Man" … Met een dergelijke formulering kan A. P. Tsjechov met zijn "Man in a Case". Mensen met zo'n positie in het leven proberen zich niet te onderscheiden van anderen, wat ze heel goed doen. De "slakkenman" kan zijn brood verdienen, maar in kleine hoeveelheden en tientallen jaren in dezelfde baan. Het meest ideale werkterrein voor hem is vruchtbaar functioneren buiten de bazen en het team. Om zo'n persoon in een staat van diepe shock te brengen, volstaat het om hem uit te nodigen om aan een creatief project te werken als onderdeel van een vriendelijk creatief team.
- Rekenmachine Man … Het lijkt erop, wat is er mis met voorzichtigheid tot in het kleinste detail bij het uitvoeren van een taak? Een prijzenswaardige ijver slaat echter vaak om in overmatige zelfkritiek. De angst voor de minste misser kan veranderen in ergofobie.
- "Windmolen Man" … Ergofoben zijn nog steeds energieke mensen, maar hun innerlijke potentieel is in de verkeerde richting gericht. Ze nemen stoutmoedig een nieuw bedrijf aan, en dan, bang voor verantwoordelijkheid, weigeren ze het onmiddellijk. De keuze van het volgende werkterrein en de afwijzing ervan vinden op dezelfde manier plaats.
- Ergofobe manipulator … Het is tijd om te praten over de meest interessante vorm van angst voor werk. Simulatie met deze pathologie bestaat zeker, maar de "ergofobe manipulator" gelooft echt in het bestaan van problemen met de perceptie van werkactiviteit.
Aandacht! De angst voor werk moet niet worden verward met de regelrechte manifestatie van luiheid en consumentisme. Iemand die luid zijn onvermogen verkondigt om voor zichzelf en anderen voor het goede te werken, wil het gewoon niet. Echte ergofoben zwijgen meestal over hun problemen.
Lees over arachnofobie en de meest voorkomende spinnenmythen
Wat is ergofobie?
Het zal moeilijk zijn om het aspect te negeren dat het stemhebbende probleem een smaller profiel kan hebben. Je kunt bang zijn voor alle soorten werk, maar er zijn meer specifieke manifestaties van angst voor elk soort werk:
- Cyberfobie … Angst of regelrechte angst voor automatisering weerhoudt mensen er niet van om hun capaciteiten in andere beroepen te tonen. Het belangrijkste is dat ze niet verbonden zijn met een computer, omdat een persoon, wanneer hij ermee werkt, in een verdoving valt.
- Aritmofobie … Als je bang bent voor cijfers, moet je het beroep dat verband houdt met de economische sfeer vergeten. Het is ook moeilijk om je een verkoper voor te stellen die, met opmerkelijke intelligentie, niet in staat is om rekenkundige berekeningen te maken.
- Gnosiofobie … In dit geval hebben we het over een groot probleem voor een persoon. Het is moeilijk om jezelf op de een of andere manier in het leven te realiseren en te rekenen op loopbaangroei als er angst is voor kennis. Geen enkele werkgever wil te maken krijgen met een werknemer die zich niet professioneel kan ontwikkelen.
Belangrijk! Er zijn veel vergelijkbare verstoringen van het bewustzijn in de vorm van bibliofobie (angst voor boeken), pedofobie (angst voor kinderen), glosshobia (paniek voor spreken in het openbaar), enz. U hoeft alleen het werkterrein te kiezen dat niet in contact komt met factoren die de geest irriteren.
Hoe zich te ontdoen van ergofobie?
Er zijn veel manieren om van het ontstane probleem af te komen dat productief werk verstoort. Behandeling van ergofobie impliceert niet de benoeming van kardinale medicamenteuze behandeling. Met verhoogde prikkelbaarheid kunt u proberen sedativa te gebruiken. Er moet echter aan worden herinnerd dat sedativa interne angsten niet kunnen wegnemen.
Bij de gekozen functie "help jezelf", moet je er rekening mee houden dat consultatie met een psycholoog in de toekomst nog nodig kan zijn. De angst voor 'argofobie' is een verraderlijk iets, tenzij iemand het natuurlijk voor zichzelf heeft uitgevonden in een vlaag van egoïstische motieven.
Als het probleem echt bestaat, moet u op deze manier voor uw welzijn zorgen:
- Het verkrijgen van volledige informatie over het werk … Als iemand van opleiding een filoloog is, duidt dit helemaal niet op zijn onvermogen om de taal van exacte getallen waar te nemen. Als u een ander werkterrein wilt proberen, is het raadzaam om eerst de details ervan volledig te bestuderen.
- Creëer motivatie … Als beloning kunt u uw aanstaande vakantie plannen als beloning voor een goed uitgevoerde klus. Bovendien worden excellente specialisten vaak gemotiveerd door hun bazen in de vorm van bonussen, die niet anders kunnen dan een stimulans worden om ergofobie te bestrijden.
- Zelfreflectie … Het is beter om de conclusies op te schrijven als overtuigingskracht voor jezelf, in plaats van ze uit het hoofd te leren. Bij het analyseren moet u duidelijk op papier uw fouten en de reden voor het optreden ervan vermelden. Na verloop van tijd zal een persoon verrast zijn te begrijpen dat de oorsprong van de vorming van onbalans bij elke storing dezelfde oorsprong heeft.
- Wijziging van werkterrein … Er zijn dergelijke beroepen waarin stressvolle situaties periodiek worden herhaald. We hebben het niet over stuntmannen, roofdiertemmers of hulpverleners. Mensen met deze beroepen hebben er bewust voor gekozen en een extra adrenalinestoot kan hen niet stoppen. De situatie is anders als de accountants worden lastiggevallen door constante controles. Door deze systematische psychologische druk begint hij de verantwoordelijkheid voor zijn werk te vrezen. Daarom is het tijd om het gewoon te veranderen.
- Gericht op een sterke collega … Je mag in geen geval zijn "schaduw" worden, maar het is nog steeds de moeite waard om iets te leren van een doelgericht persoon. Vriendschap proberen aan te gaan met een succesvolle collega is ook niet aan te raden, want bij het opbouwen van een carrière gaan vriendschappen tot het uiterste.
- Een rustige omgeving creëren … Ergofobie komt vaak voor tegen de achtergrond van andere angsten. Je moet kalmeren en nadenken over wat je precies nerveus maakt over en zonder. Alle negatieve aspecten na een gedetailleerde introspectie moeten worden geëlimineerd.
- Kiezen om thuis te werken … Zoals eerder vermeld, passen sociofoben zich met veel moeite zelfs aan een vriendelijk gezind team aan. Als een dergelijk probleem niet kan worden verholpen, zal de uitgestrektheid van internet zo'n persoon te hulp komen. Het belangrijkste is om alle aangeboden vacatures zorgvuldig te bestuderen om geen slachtoffer te worden van oneerlijke mensen.
- Hulp zoeken bij dierbaren … Naast vriendelijk advies kunnen zij ook concreter ondersteunen. Als er geld is in de familieclan, kun je een gezamenlijk bedrijf openen. Als gevolg hiervan zal de ergofoob niet alleen materiële, maar ook psychologische steun van dierbaren voelen. Hij zal niet ophouden bang te zijn om buiten zijn comfortzone te werken, maar met een succesvol familiebedrijf hoeft hij die niet te verlaten.
Lees ook hoe u zich kunt ontdoen van lichaamsdysmorfofobie.
Hulp van psychologen met ergofobie
Naast het luisteren naar je intuïtie, kan het geen kwaad om aandacht te besteden aan de aanbevelingen van specialisten. U moet een psycholoog om ondersteuning vragen als iemand, voordat hij met een werkactiviteit begint, al zeker is van zijn volledige mislukking. Zelfkritiek is een geweldige kwaliteit, maar het mag niet tot onvoorstelbare hoogten gaan.
De hulp van psychologen ziet er als volgt uit:
- autogene therapie … Het is mogelijk om de controle over de eigen geest te organiseren zonder medicatie. Dergelijke oefeningen helpen je te ontspannen en niet vast te houden aan de wens om een bepaald doel te bereiken. Meestal houden deze oefeningen in dat je je lichaam in ontspannende houdingen plaatst. Een van de meest effectieve zijn de fixatie van de romp in rugligging en bij het imiteren van het berijden van de teugels. Er moet aan worden herinnerd dat autogene oefeningen niet voor het slapengaan worden uitgevoerd.
- Ontspanning … In wezen is deze methode vergelijkbaar met de therapie die al klonk. Het verschil ligt in de manier waarop hypertonie van spierweefsel wordt geëlimineerd. U kunt progressieve ontspanning gebruiken, waarbij elke spier 10 seconden gespannen is. Bij zelfhypnose omvat de techniek van de implementatie het herhalen van de zinnen: "Eerst zal mijn linkerhand volledig ontspannen, en dan zal mijn rechterhand gevoelloos worden", enz.
- Speciale lessen bijwonen … Het keuzevak in de vorm van de "Leader's School" wint steeds meer aan populariteit op het gebied van het algemeen onderwijs. Waarom zou een volwassene, met angst voor verantwoordelijkheid voor zijn activiteiten, geen omscholing / geavanceerde trainingen en trainingen volgen om het gevoel van eigenwaarde te corrigeren.
Wat is ergofobie - bekijk de video:
Wat voor soort ziekte ergofobie is, we kwamen erachter en probeerden specifieke aanbevelingen te doen voor de eliminatie ervan. Een ander belangrijk aspect blijft op de agenda staan, en is het echt nodig dat een persoon ertegen vecht? Absoluut, het is noodzakelijk als hij echt uit het leven wil bereiken wat hem volgens het recht toebehoort. De kwestie van "ergofobie en hoe ermee om te gaan" is geen onvermurwbaar dilemma om in gedachten te houden.
