Leer afvallen met mierikswortel, over de heilzame eigenschappen en samenstelling van deze plant. Voor jou, effectieve recepten voor gewichtsverlies op basis van mierikswortelwortel. Veel vrouwen, op zoek naar perfectie en een mooi figuur, vallen voor de "truc" van niet gewetensvolle fabrikanten, dure medicijnen kopen en in ruil daarvoor alleen een "perfect dunne portemonnee" ontvangen.
We zien vaak niet wat er 'onder onze neus' ligt. We weten niet, en hoogstwaarschijnlijk, vanwege onze onwil en luiheid, willen we niet weten hoe nuttig wat de natuur ons heeft gegeven, wat ons omringt. Het is immers veel gemakkelijker om naar de winkel te gaan en een "wondermiddel" te kopen tegen huidveroudering of snel gewichtsverlies, dan om het zelf thuis te doen. Van de kolossale hoeveelheid bessen, fruit, planten kun je zelfstandig verschillende tincturen, afkooksels, maskers en nog veel meer maken. Vandaag willen we je vertellen over een van deze planten die veel nuttige sporenelementen bevat - mierikswortel.
Mierikswortel is een meerjarige plant van de Koolfamilie, met een krachtige, vlezige wortel. De stengel kan 120-130 cm bereiken, vertakt aan de bovenkant en rechtopstaand. Deze plant heeft een gezwollen, langwerpige ovale peul. Zulke planten vind je bij je datsja's of bij je oma in het dorp, en zelfs langs de kant van de weg, het belangrijkste is erg handig en voor niets. Mierikswortel kan zowel als zelfstandig gerecht worden gebruikt als bij de bereiding van diverse salades, winterconserven of hoofdgerechten. De belangrijkste voordelen van deze wortel liggen in zijn geneeskrachtige eigenschappen, vooral die welke verband houden met het verbeteren van spijsverteringsprocessen en het versterken van het immuunsysteem.
Mierikswortel samenstelling
Heel vaak wordt deze wortel een "negatief calorieproduct" genoemd, vanwege het feit dat het lichaam meer calorieën aan zijn assimilatie besteedt dan het ervan ontvangt. 100 g van dit product bevat ongeveer 60 kcal.
Mierikswortel bevat:
- plantaardig eiwit - het belangrijkste voordeel is dat het geen cholesterol bevat, dat zeer overvloedig aanwezig is in dierlijke eiwitten;
- een klein deel van de vetten, waaronder een enorme hoeveelheid natuurlijke suikers;
- onverzadigde en verzadigde vetzuren;
- saponinen en glycosiden;
- voedingsvezels en organische zuren;
- vitamine C, B, E, PP;
- een enorme hoeveelheid mineralen: natrium, magnesium, ijzer, ook calcium, kalium en vele anderen.
Het grote voordeel van mierikswortel is dat niet alleen wortels, maar ook bladeren een rijke medicinale samenstelling hebben.
Wat is het nut van mierikswortel voor het menselijk lichaam?
- Bacteriedodend. Deze plant bevat 5 keer meer vitamine C dan citroen. De bladeren bevatten evenveel ascorbinezuur en myrosine als in zwarte bes, en bovendien zijn er fytonciden aanwezig, waardoor mierikswortel een uitstekend bacteriedodend natuurlijk middel is.
- "Verwarmingseffect". Mierikswortelwortels bevatten het glycoside sinigrin, dat bij verhitting wordt verdeeld in het enzym lysozyme en de oliebasis. De concentratie allylmosterdolie is zo hoog dat als je deze olie lang op het huidoppervlak houdt, dit niet alleen hyperemie kan veroorzaken, maar ook ernstige brandwonden.
- Eetlust stimulatie. Als je mierikswortelwortel naar binnen neemt, maar niet in grote doses, stimuleert het de eetlust en verhoogt het de afscheiding van het maag-darmkanaal aanzienlijk. Het belangrijkste is om de dosering niet te verhogen, omdat mierikswortel ernstige gastro-enteritis kan veroorzaken.
- Verhoogde potentie en libido, door de aanwezigheid van lustopwekkende stoffen in mierikswortel. Mierikswortel gaat ook goed om met katers, hevige pijn bij vrouwen met pijnlijke menstruatie, kaalheid. En sommige artsen zijn er zeker van dat als je mieriksworteldampen inademt, het de groei en verspreiding van metastasen in kankertumoren kan stoppen.
Ook is het met behulp van mierikswortel mogelijk om hoest en verkoudheid te voorkomen. Er zijn veel manieren om van verkoudheid af te komen met mierikswortel:
- inhalatie met aardappelen en mierikswortel;
- rasp de wortel van deze plant en adem meerdere keren per dag gedurende 1-2 minuten;
- een mengsel van wortelen, mierikswortel en radijs helpt bij hoesten;
- een uitstekende reiniger die slijm uit het lichaam verwijdert, zonder de slijmvliezen te irriteren of te beschadigen;
- ook met behulp van mierikswortel kunt u moeiteloos oorpijn, loopneus, stemverlies elimineren, bronchiale astma verzachten en sinusitis genezen.
Maar het belangrijkste om te onthouden bij het gebruik van mierikswortel is dat voorgeraspte mierikswortel veel sneller (maximaal 7 dagen) zijn helende eigenschappen verliest dan degene die intact wordt bewaard. Het is het beste om het in de grond en in het zand te bewaren, kortom, waar sprake is van een goede luchtbevochtiging en verkoeling.
Caloriegehalte van mierikswortelwortel
Mierikswortel heeft een zeer laag caloriegehalte - slechts 59 kcal per 100 g van het eetbare deel, waarvan koolhydraten - 42 kcal, eiwitten zijn goed voor 13 kcal, vetten - 4 kcal.
Het belangrijkste is dat al deze cijfers bij het gebruik van mierikswortel helemaal kunnen worden genegeerd, omdat het heel weinig kost om een gerecht te proeven - letterlijk een paar gram. Maar voor die mensen die een paar extra kilo's willen verliezen, moet men niet vergeten dat hete saus altijd de eetlust verhoogt.
Het gebruik van mierikswortel voor gewichtsverlies
Allereerst hangt een snel en correct proces van gewichtsverlies sterk af van een evenwichtige voeding, lichamelijke activiteit en een goede stofwisseling. Het belangrijkste voordeel van mierikswortel voor gewichtsverlies is dat het dit proces aanzienlijk kan activeren en maximaliseren. Ook kan mierikswortel als laxeermiddel worden gebruikt, waardoor constipatie in het lichaam van onverteerd voedselresten wordt voorkomen.
Myrosin - (een enzym dat in de samenstelling van mierikswortel zit), het is in staat om de geheime activiteit van de maag te versterken, wat de ophoping van vet in de cellen aanzienlijk vermindert. Het belangrijkste is dat mierikswortel tijdens het afvallen het metabolisme op natuurlijke wijze kan stimuleren, versnellen, waardoor metabolische processen in een versnelde modus komen en bijdragen aan snel gewichtsverlies.
Mierikswortelsmaak is een van zijn prachtige trucs, waardoor de smaakpapillen worden misleid en afgestompt. Vanwege zijn unieke smaak helpt mierikswortelwortel een persoon die gewicht verliest ook te genieten van het eenvoudigste voedsel, en porties worden ook aanzienlijk verminderd.
Een ander groot pluspunt van deze plant is dat het voor ons geen exotisch en ongewoon voedsel is, dat een allergische reactie kan veroorzaken. Deze wortel is al op jonge leeftijd bij iedereen bekend en is heel vaak aanwezig op vakantietafels.
Zoals u weet, heeft elk medicijn en zelfs planten hun eigen contra-indicaties, mierikswortel is geen uitzondering. Het bevat namelijk veel vitamines, enzymen en essentiële oliën die niet voor iedereen nuttig zijn.
Contra-indicaties voor het gebruik van mierikswortel
- maagzweer, gastritis, zuurgraad;
- "Problemen" met de lever, nieren, enterocolitis of pancreatitis;
- ziekten op nerveuze basis, die gepaard kunnen gaan met prikkelbaarheid;
- kinderen onder de 12 jaar;
- bronchiale astma, alle stadia van tuberculose, elke longziekte;
- acute ontstekingsprocessen;
- zieke nieren;
- een probleem met de urinewegen;
- zwangerschap en borstvoeding.
Maar zelfs die mensen voor wie deze contra-indicaties niet van toepassing zijn, mogen dit product niet misbruiken. Mierikswortel in een voldoende grote hoeveelheid kan immers niet alleen pijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken, maar ook diarree en zelfs aanvallen van gastro-enteritis.
Recepten voor gewichtsverlies met mierikswortel
- Tinctuur. Het is het beste om de tinctuur in een aarden vat te maken. Op een fijne rasp moet je 200-220 g verse mierikswortel raspen, giet het met 1 liter kokend water. Overdag, onder een deksel en op een donkere plaats, is het noodzakelijk om deze tinctuur aan te dringen. Op de tweede dag is het noodzakelijk om de tinctuur te zeven en er 100 g honing aan toe te voegen. Voor elke maaltijd, gedurende 15-20 minuten, is het noodzakelijk om 50 m van deze tinctuur in te nemen. Dit middel kan de eetlust onderdrukken, omdat het enkelvoudige koolhydraten (honing) en essentiële oliën van mierikswortel bevat, die de smaakpapillen onderdrukken.
- Afslanksalade met mierikswortel. Voor deze salade heb je nodig: 200 g bleekselderij, 50 g geraspte mierikswortel. Alle ingrediënten moeten op een grove rasp worden geraspt, op een bord worden gelegd en 1 glas kefir of yoghurt worden gegoten. Deze salade moet in twee delen worden verdeeld en eenmaal per dag worden gegeten. Voor het meest effectieve resultaat eet je zo'n gerecht 's avonds, zonder toevoegingen. Als je een meer bevredigend diner wilt, maak dan een eiwitsalade (kip, vis, eieren, garnalen) met toevoeging van mierikswortel.
- Anti-cellulitis pakking met mierikswortel. Kook 250 g havermout, rasp 100 g mierikswortel op een grove rasp, meng beide ingrediënten goed. Breng deze pap aan op het huidoppervlak, dek af met dikke stoffen of huishoudfolie, laat 15-20 minuten intrekken en spoel af met warm water. Het wordt aanbevolen om deze procedure om de dag uit te voeren, en dan in gevallen waarin u geen overgevoeligheid of spataderen heeft.
- Massage olie met mierikswortel en algen. Benodigde ingrediënten voor het maken van deze olie: 0,8 l. olijfolie; 100 g verse rozemarijn; 200 gram mierikswortel; 100 g gedroogde kelp. Doe alle groenten in een vat en bedek ze met olie, en laat ze vervolgens 2 weken op een donkere plaats onder een goed gesloten deksel staan. Zeef voor gebruik en test het op een veilig deel van het lichaam om het optreden van een allergische reactie uit te sluiten.
Op basis van de informatie die je uit dit artikel hebt geleerd, kunnen we mierikswortel gerust een "wonderwortel" noemen, vanwege zijn unieke vermogen om te helpen bij vele ziekten, cosmetische problemen en extra kilo's. Je moet gewoon altijd onthouden dat zelfmedicatie schadelijk kan zijn, dus aarzel niet om advies in te winnen bij specialisten.
