De principes van steroïde minimalisme

2024 Auteur: Arianna Cook | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:48

Ontdek hoe de minimale dosering van steroïden het effect kan maximaliseren en uw gezondheid niet schaadt. Dit artikel is geschreven op basis van persoonlijke ervaring en gaat over het praktische gebruik van steroïde minimalisme in bodybuilding. Laten we eerst definiëren waarvoor anabole steroïden in de sport worden gebruikt? Het antwoord op de vraag lijkt vrij duidelijk: een set spiermassa en een toename van krachtparameters. Dit is de belangrijkste taak die de OC-cursus moet oplossen. Alle andere voordelen van een sportboerderij, bijvoorbeeld een toename van seksueel verlangen of een verbetering van de toon, zijn niet overbodig, maar verdwijnen toch naar de achtergrond.

Bij de beslissing om steroïden te gaan gebruiken, moet elke bouwer begrijpen dat ze bijwerkingen kunnen veroorzaken die moeten worden voorkomen. Als we al het bovenstaande samenvatten, kunnen we drie groepen effecten onderscheiden die mogelijk zijn op het beloop: gewenst, acceptabel en niet gewenst. De eerste moet die omvatten die ontstaan na de levering van mannelijke hormoonmoleculen in de cellulaire structuren van spierweefsel. Dienovereenkomstig omvatten de andere twee groepen de effecten die zijn geassocieerd met het effect van AAS op weefsels van andere organen.

Natuurlijk is de ideale optie wanneer testosteron alleen de spieren binnendringt en geen invloed heeft op andere weefsels. Als zo'n optie mogelijk zou zijn, zouden de bijwerkingen gewoon ophouden te bestaan. Helaas kan dit niet worden bereikt, en nadat het exogene hormoon in het bloed is gekomen, begint het door het lichaam te reizen en beïnvloedt het alle organen.

Het ligt echter in onze macht om de tijd van blootstelling van anabole steroïden aan het lichaam te verkorten. Het is vrij duidelijk dat we in deze situatie medicijnen met een korte halfwaardetijd moeten gebruiken op een intermitterend schema. Bedenk dat het gaat om het gebruik van AAS eenmaal per dag of om de andere dag en meestal 's ochtends. Als gevolg hiervan zullen exogene hormonen een minimale invloed hebben op de endogene productie. Eigenlijk is dit steroïde minimalisme in bodybuilding.

Hoe zorg je ervoor dat steroïden goed werken?

Niet elke atleet weet dat ongeveer 90 procent van de steroïden in de bloedbaan de cellen van het spierweefsel nooit bereiken. Merk op dat we het nu niet hebben over de totale hoeveelheid AAS, maar alleen over biologisch actieve AAS - die niet gebonden zijn door globuline. Bedenk dat het gratis testosteron is dat de processen van hypertrofie kan activeren, maar hiervoor moet het de cellen binnendringen en door het membraan gaan.

In de loop van onderzoek is aangetoond dat celmembranen een beperkte capaciteit hebben en dat de meeste exogene hormonen deze barrière niet kunnen overwinnen. Het menselijk lichaam is in balans en kent bepaalde beperkingen. Laten we zeggen dat je 300 calorieën consumeerde voor het ontbijt, die goed werden opgenomen. Toen besloten ze er echter nog een paar duizend aan toe te voegen en als gevolg daarvan kregen ze problemen met het werk van het spijsverteringsstelsel.

Dit komt door de bestaande beperkingen op de hoeveelheid eenmalig voedsel die zonder problemen kan worden opgenomen. Het lichaam heeft deze hoeveelheid energie niet in één keer nodig. De situatie is vergelijkbaar met de AAS. Een gezond mannenlichaam synthetiseert gedurende de dag 4 tot 10 milligram testosteron. Deze hoeveelheid van het hormoon is voldoende voor de normale werking van alle systemen.

Voor atleten is het concept van een bevredigend leven echter heel anders, omdat het noodzakelijk is om zoveel mogelijk massa te krijgen. Om dit te doen, moet je veel eten, hard sporten en steroïden in grote hoeveelheden gebruiken. Een ander ding is dat het lichaam niet 10 of 50 keer meer hormonen kan accepteren dan het nodig heeft. U moet begrijpen dat om de processen van hypertrofie van spierweefsel te activeren, het niet nodig is om de totale concentratie van hormonen te verhogen, maar alleen de actieve vorm.

Waarschijnlijk zijn er onder onze lezers mensen die het werk van professor Seluyanov volgen. Hij is de beroemdste Russische wetenschapper die zich bezighoudt met sportproblemen. Van alle bekende factoren van spiergroei, stelt hij in de eerste plaats een verhoging van de concentratie van anabole hormonen in de bloedbaan. Dit wordt bereikt door intensieve training of het gebruik van AAS.

Hoe hoger de intensiteit van de oefening, des te meer hormoonmoleculen zullen doordringen in de celstructuren van de spieren. Als gevolg hiervan worden de productieprocessen van i-RNA, transport-RNA, ribosomen en andere stoffen die nodig zijn voor het proces van hypertrofie geactiveerd. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat het verhogen van de concentratie van hormonen in de bloedbaan niet voldoende is om massa te krijgen.

Nu kun je, als je wilt, de resultaten vinden van een groot aantal onderzoeken waarin steroïden werden ingenomen door ongetrainde mensen en ze zijn allemaal hetzelfde. Bij het gebruik van grote doseringen anabole steroïden (van 0,3 tot 0,6 gram testosteron in de loop van een week), werd gedurende enkele maanden gewichtstoename waargenomen. Toen stopte het proces van hypertrofie echter volledig, hoewel AAS bleef worden gebruikt. Als u intensieve lichaamsbeweging toevoegt aan steroïden, zijn de resultaten twee keer zo goed. Hier zijn de voordelen van intensieve training op een anabole steroïde cyclus:

Verhoogt de bloedstroom in werkende spieren, waardoor de concentratie van anabole hormonen daarin toeneemt.
Als gevolg van het glycolyseproces hoopt melkzuur zich op in spierweefsels, en deze factor is belangrijker in vergelijking met de eerste.
Creatine hoopt zich op in het sarcoplasma van cellen, wat voor het lichaam een signaal is van een hoog metabolisme in spiercelstructuren.

Hormoonmoleculen dringen zo actief mogelijk de cellen binnen tijdens de sessie en gedurende ongeveer anderhalf uur na voltooiing. De rest van de tijd reizen AAS gewoon door het lichaam. Dit feit is bepalend voor het verklaren van de lage efficiëntie van het intermitterende schema in de klassieke vorm, omdat het geen verband impliceert tussen de tijd van het nemen van AAS en training. Als u 's avonds lessen geeft, zal een hoge concentratie van hormonen in de ochtend niet de verwachte dividenden opleveren en vice versa. Steroïde minimalisme in bodybuilding kan dit probleem oplossen.

Korte en langdurige AAS in steroïde minimalisme

Om deze vraag te beantwoorden, volstaat het om de eenvoudigste wiskundige berekeningen uit te voeren. Laten we zeggen dat we 0,5 gram van een op testosteron gebaseerd medicijn met verlengde afgifte gebruiken - Sustanon op de cursus. Als we de massa van het etherresidu weggooien, dan zal de massa puur mannelijk hormoon in deze dosering ongeveer 0,35 gram zijn. Als we dit bedrag delen door zeven dagen, krijgen we 50 milligram. We berekenen ook de uurdosering, die gelijk is aan twee milligram.

Dit is natuurlijk een wat simplistische benadering, aangezien testosteron-esters niet gelijkmatig kunnen worden verdeeld. Stel dat onze les 1,5 uur duurt en ongeveer 60 minuten na afloop, dan zal de doorvoer van celmembranen hoog zijn. Als gevolg hiervan kan gedurende al die tijd maximaal vijf milligram van het mannelijke hormoon de celstructuren van de spieren binnendringen.

Laten we eens kijken naar een ander medicijn dat populair is onder bouwers - methaan. De halfwaardetijd van deze anabole is 4 uur. Zoals u weet, komt het binnen een half uur na inname van Methandienone in de bloedbaan. Als je 30 minuten voor aanvang van de sessie 20 milligram van het middel inneemt, dan zit er in 2,5 uur ongeveer 10 milligram testosteron in de spiercellen. Dit komt doordat de concentratie van hormonen per tijdseenheid bij het gebruik van tabletpreparaten hoger is in vergelijking met olie-injecties.

Merk op dat de anabole activiteit van methaan op geen enkele manier inferieur is aan sustanon. Uit al het bovenstaande kunnen we concluderen dat het gebruik van slechts 20 milligram methandienone een half uur voor elke sessie effectiever is dan 0,5 gram sustanon per week. Meestal gebruiken atleten de 3-daagse split en als gevolg daarvan hoeven ze gedurende de week slechts 60 milligram Methandienone te nemen.

Omdat injecteerbare medicijnen een lange halfwaardetijd hebben en daardoor een gelijkmatige anabole achtergrond creëren, is de atleet niet in staat om de maximale concentratie van hormonen op het juiste moment te bereiken. De enige uitweg is om AAS in hoge doseringen te gebruiken. Als je een week lang 1 gram sustanon gebruikt, krijg je niet twee, maar vier milligram testosteron per uur binnen. Je hebt waarschijnlijk al begrepen wat steroïde minimalisme in bodybuilding inhoudt.

Eerlijk gezegd moet gezegd worden dat een hoge anabole achtergrond gedurende de dag toch voordelen heeft die niet direct gerelateerd zijn aan de aanmaak van eiwitverbindingen in de spieren. We hebben al gezegd dat er niet alleen wenselijke effecten zijn, maar ook acceptabele. Laten we er in meer detail over praten.

Anabole activiteit - steroïden hebben een sterk antikatabool effect en onderdrukken de activiteit van cortisol.
Effecten op het zenuwstelsel - de hersenen hebben ook receptoren waaraan testosteron bindt. Als gevolg hiervan verbeteren zijn prestaties en herstelt de atleet sneller.
Vetverbrandende eigenschappen - het is geen geheim dat testosteron bijdraagt aan het lipolyseproces. Bij bodybuilding is het niet voldoende om een grote spiermassa te hebben, het is ook noodzakelijk om de constitutie van het lichaam te controleren. Mannelijk hormoon kan ook helpen bij dit probleem.
Verhoogde permeabiliteit van celmembranen - testosteron kan de kwaliteit van de voeding van alle lichaamsweefsels aanzienlijk verbeteren en tegelijkertijd de behoefte aan insuline verminderen.

Zoals je kunt zien, zijn de secundaire effecten van het mannelijke hormoon ook belangrijk voor sporters. Steroïde minimalisme in bodybuilding omvat het gebruik van anabole steroïden op een zodanige manier dat maximale positieve resultaten worden verkregen, terwijl de risico's op bijwerkingen worden geminimaliseerd. Het is tijd om praktische aanbevelingen te doen en dit zal in de volgende sectie worden besproken.

Hoe breng je de principes van steroïde minimalisme in bodybuilding in de praktijk?

Laten we verder gaan met praktische aanbevelingen op basis van de principes van steroïde minimalisme in bodybuilding. Hier zijn de aanbevolen wekelijkse doseringen van de meest populaire AAS:

Primobolan - 0,2-0,3 gram;
Testosteron - 0,2-0,35 gram;
Nandrolon - 0,1-0,3 gram;
Trenbolon - 0,1-0,2 gram.

Dit is voldoende voor beginners om een hoogwaardige en veilige cursus te geven. Ervaren bodybuilders moeten orale medicatie toevoegen in de volgende doses: