De kenmerken en voordelen van kokosolie voor gewichtsverlies. Contra-indicaties voor het gebruik ervan. Instructies voor het innemen van het product inwendig en voor uitwendig gebruik. Beoordelingen van artsen en afvallen.
Kokosolie is een verwerkt product van vers gedroogde kokospulp. Het wordt geproduceerd met behulp van twee technologieën - hete en koude kopra-persen. De tool behoudt in het tweede geval de meest waardevolle stoffen, omdat ze niet worden vernietigd onder invloed van hoge temperaturen. Maar deze olie wordt minder vaak in de aanbieding gevonden en is duurder, omdat het voor fabrikanten eenvoudigweg onrendabel is om het op deze manier te produceren. De reden hiervoor is onvoldoende outputvolume.
Beschrijving en prijs van kokosolie
Op de foto, kokosolie voor gewichtsverlies
De vruchten waarvan de kopra is gemaakt, groeien aan kokospalmen. Ze zijn alomtegenwoordig in de tropen van Zuid-Azië, op de eilanden van de Indische en de Stille Oceaan. Hun gecultiveerde en wilde plantages zijn te vinden in Thailand, Vietnam, India, Sri Lanka en de Filippijnen.
Dit product is voedsel en cosmetica, het gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies van het eerste type is zowel intern als extern mogelijk, en de tweede is uitsluitend geschikt voor uitwendig gebruik. Voor het koken is een voornamelijk geraffineerd product in vloeibare vorm vereist, hoewel rauw geperst ook relevant is.
Ongeraffineerde kokosolie heeft een dikke consistentie die lijkt op zelfgemaakte room of boter. Het is te herkennen aan zijn sneeuwwitte kleur, zachte textuur, bijna volledige afwezigheid van geur en lichtzoete smaak. Bij verhitting smelt het product en verandert het in een gele doorschijnende vloeistof met een vette textuur.
Beroemde producenten van kokosolie - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. De bekendste toeleverende landen zijn Sri Lanka, Thailand, Maleisië, Mexico en Vietnam.
Cosmetische olie wordt meestal verkocht in glazen of plastic potten met een inhoud van 100-1000 ml met een overeenkomstige markering op de verpakking. Eetbare olie wordt verkocht in flessen met een inhoud van 200-1000 ml. Het kan worden gekocht in apotheken en schoonheidssalons, besteld in de online winkel, maar in supermarkten en markten is dit een zeldzaam aanbod.
De prijs van rauwe kokosolie per 100 ml in Rusland is gemiddeld 250 roebel, geraffineerd - vanaf 60 roebel. voor hetzelfde volume. In Oekraïne zijn de kosten ongeveer hetzelfde, verkopers bieden aan om 200 ml rauw product te kopen voor 130 hryvnia's, warmtebehandelde kosten ongeveer 220 hryvnia's. bij afname van 1 liter.
De houdbaarheid van rauwgeperste boter is niet meer dan 1 jaar, vloeibare geraffineerde olie blijft geschikt voor consumptie binnen 12-24 maanden vanaf de productiedatum, afhankelijk van het bedrijf. Beide moeten op een koele plaats worden bewaard, bij temperaturen van -5 tot +15 graden.
Lees over de voordelen van Black Latte voor gewichtsverlies
Samenstelling en componenten van kokosolie
Voordat u kokosolie gebruikt om af te vallen, is het handig om te weten dat voor de productie ervan de vruchten zorgvuldig worden geselecteerd en dat alleen rijpe, stevige, ongerepte vruchten worden gebruikt. Daarom is het bijna onmogelijk om hier een huwelijk te kopen. De vruchten worden geoogst na rijping, 8-10 maanden na hun verschijning.
Kokosolie bevat de volgende stoffen:
- Vitaminen … Hiervan werden sporen van alfa-tocoferol (E) in het product gevonden, wat de olie zijn heldere hydraterende eigenschappen geeft.
- zuren … Hiervan werden caprinezuur, stearinezuur, oliezuur, palmitinezuur, myristinezuur, linolzuur, nylon en laurinezuur geïdentificeerd. De laatste van de zuren in de samenstelling is goed voor het grootste percentage - tot 50%.
- Macronutriënten … Het bevat calcium (Ca) en een beetje fosfor (Ph), waardoor het product regenererende en versterkende eigenschappen heeft gekregen.
- andere stoffen … Ook bevat het product beta-sitosterol, dat vrij veel bevat (100 mg per 100 g). Het wordt aangevuld met water en een grote hoeveelheid vet - tot 99%.
Opmerking! Kokosolie bevat veel calorieën, 100 g bevat 899 kcal en wordt daarom bij het afvallen in kleine hoeveelheden geconsumeerd.
Gewichtsverlies voordelen van kokosolie
Dit product heeft vetverbrandende eigenschappen, die het succes bepalen in de strijd tegen obesitas. Het helpt zowel bij inwendig gebruik als bij uitwendig gebruik om probleemgebieden te behandelen. Het heeft ook anti-cellulitis en verwarmende eigenschappen, die samen leiden tot het terugtrekken van overtollige lymfe uit de weefsels en hun aanscherping.
Hier is hoe kokosolie werkt wanneer het intern wordt ingenomen:
- Verhoogt de calorieverbranding … Dit is mogelijk dankzij het thermogene effect, dat het verbruik van energiereserves verhoogt en daardoor het proces van gewichtsverlies versnelt. Dit alles gebeurt zonder schade aan de gezondheid, omdat de interne organen hier niet bij betrokken zijn.
- Vermindert de eetlust … Zo wordt het verlangen naar voedsel onderdrukt, ook naar snoep en meelproducten, waarvan een persoon in de eerste plaats herstelt. Dit resultaat wordt bereikt door het hoge caloriegehalte van het product.
- Bevredigt snel de honger … Vanwege de aanzienlijke energiewaarde is het lichaam onmiddellijk verzadigd, heeft de maag geen voedsel meer nodig en wordt het volume van de porties tijdens het eten verminderd. Als gevolg van het eten van minder voedsel, wordt de dagelijkse calorie-inname verminderd, wat de belangrijkste sleutel is tot succes bij het afvallen.
- Versnelt de stofwisseling … Hierdoor verwijdert het lichaam snel al het overtollige, inclusief water, en bevordert het het gebruik van zijn eigen vetreserves als energie. Als gevolg hiervan normaliseert het gewicht geleidelijk naar een optimale staat, maar voordat je kokosolie gaat drinken om af te vallen, moet je ervoor zorgen dat er stofwisselingsproblemen zijn.
- Handhaaft normale insulineniveaus … Dit is erg belangrijk omdat veel zwaarlijvige mensen diabetes hebben. Controle erover zal geen storing in het metabolisme, een scherp optreden van honger en hunkeren naar snoep toestaan, die met hoge bloedglucosewaarden plaatsvinden.
- Vermindert stress … De voordelen van deze actie zijn onmiskenbaar, aangezien depressie vaak leidt tot overgewicht, tot zwaarlijvigheid. Maar kokosolie kalmeert, verlicht nerveuze spanning en voorkomt dat zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen problemen krijgen.
- Normaliseert de hormoonproductie … Allereerst gaat het om thyroxine en trijoodthyronine, bij een tekort of overmaat wordt vaak een sterke toename van het lichaamsgewicht waargenomen. Het kan ook optreden in het geval van een storing in de synthese van vrouwelijke hormonen, waarvan gewichtstoename een van de symptomen is.
- Verwijdert slakken … Kokosolie reinigt bloedvaten en bloed ervan, met antioxiderende en absorberende eigenschappen. Het bindt deze stoffen en verwijdert ze voorzichtig via de lever.
Opmerking! Bij uitwendige toepassing verbetert kokosolie de lokale bloedsomloop om vet actiever te verbranden.
Lees over instantdrank Black Latte voor gewichtsverlies met kokosolie
Contra-indicaties voor het gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies
Ongeacht de bestaande ziekten, wordt het niet aanbevolen om meer dan 2-4 eetlepels te gebruiken. ik. olie per dag, omdat het zwaar genoeg is voor de maag en niet onmiddellijk wordt verteerd. Misbruik kan misselijkheid, diarree en koliek, buikpijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Neem er ook niet te veel van vanwege het hoge caloriegehalte, dit kan leiden tot het tegenovergestelde resultaat - gewichtstoename.
Contra-indicaties voor het innemen van kokosolie inwendig zijn:
- Individuele intolerantie … Meestal klagen zwangere vrouwen, kinderen en ouderen erover, hoewel er onder mannen in hun bloei ook mensen zijn die allergisch zijn voor het product. Het wordt aangegeven door uitslag op het gezicht en lichaam, roodheid van de huid, lichte misselijkheid, pijn in de buik.
- cholecystitis … Dit is een ontsteking van de galblaas die erger kan worden als je kokosolie gebruikt. Een dergelijk product kan een verstoring van de galproductie veroorzaken en daardoor de ontwikkeling van obstructieve geelzucht. In dit geval zullen paroxysmale pijnen in het rechter hypochondrium de constante metgezellen van de patiënt zijn.
- Pancreatitis … Gebruik geen olie in het stadium van verergering van de ziekte, omdat dit kan leiden tot irritatie van de wanden van de pancreas. In dit scenario zullen pijn en ongemak hoogstwaarschijnlijk aan de rechterkant verschijnen, misselijkheid zal verstoren en de sclera van de ogen geel worden.
Grote porties en veelvuldig gebruik van kokosolie kunnen de groei van neoplasmata in verschillende organen veroorzaken. Dit geldt met name voor het gebruik van geraffineerde producten bij het koken, die na verwerking bronnen van kankerverwekkende stoffen worden
Uiterlijk wordt kokosolie niet aanbevolen voor mensen met een zeer gevoelige huid en als het ernstige brandwonden, irritatie, roodheid en andere soortgelijke problemen heeft. Het moet met zorg worden gebruikt als de integriteit van weefsels wordt aangetast vanwege het hydraterende effect en het vertragen van de genezing van wonden.
Hoe kokosolie te gebruiken om af te vallen?
Voor succesvol en snel gewichtsverlies is het vereist om de inname van fondsen binnen en buiten gebruik te combineren. Een kuur met overgewicht duurt gemiddeld 3-4 weken. Als de verkregen resultaten na voltooiing nog steeds verre van ideaal zijn, moet u 2-3 maanden pauzeren en alles opnieuw herhalen. Om bedwelming van het lichaam te voorkomen, moet kokosolie vers zijn, niet over de datum.
Kokosolie intern innemen
U moet beginnen met de minimale doses, 1-2 theelepels. per dag, voor geleidelijke verslaving en uitsluiting van allergische reacties. Als het lichaam het product normaal waarneemt, kunt u de snelheid elke dag verhogen en met 2 weken gewichtsverlies op 3-4 eetlepels brengen. ik.
Bovenstaande hoeveelheid kokosolie kun je het beste 's morgens na het ontwaken op een lege maag consumeren, vlak daarvoor moet je 100-150 ml warm water drinken. Daarna moeten er minimaal 60 minuten voor een maaltijd verstrijken om het product goed te laten opnemen.
De dagelijkse dosering kan ook in twee delen worden verdeeld: één moet in de eerste helft van de dag worden ingenomen en de tweede moet gelijkmatig over alle maaltijden worden verdeeld.
Olie kan worden toegevoegd aan rauwe salades en fruitcocktails, gebruikt in plaats van saus naast vis en dieetvlees.
Het dagelijkse caloriegehalte van het menu voor de periode van gewichtsverlies mag niet meer dan 1500 kcal zijn.
Belangrijk! Het is niet aan te raden om kokosolie te gebruiken om te frituren tijdens het afvallen, anders kun je juist beter worden.
Lokaal gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies
De foto laat zien hoe je kokosolie gebruikt om af te vallen
De gemakkelijkste optie is: smeer de huid in probleemgebieden met kokosolie, wrijf het goed met je vingers en spoel het na 5-10 minuten af. Maar in dit geval zal het effect van het opwarmen van weefsels en het verbeteren van de bloedcirculatie niet erg helder zijn.
Om het te versterken, wordt het aanbevolen om wraps uit te voeren, en dit moet elke dag voor het slapengaan worden gedaan. Voor dit doel moet het middel in een ruw geperste, vaste vorm worden ingenomen.
Hier zijn de instructies voor het doen van een afslankomslag met kokosolie:
- Neem een douche om de huid te stomen en beter door de weefsels van voedingsstoffen te dringen.
- Droog je lichaam af met een schone handdoek, anders zal het product niet goed in de huid kunnen trekken.
- Schep een kleine hoeveelheid van het product in de palm van je hand en verwarm het een beetje.
- Verdeel de massa over probleemgebieden en masseer de huid om de bloedcirculatie te verbeteren.
- Wikkel de bovenkant van het lichaam in plasticfolie om een warm effect te creëren dat de zweetproductie verhoogt, de bloedcirculatie versnelt en het proces van vetverbranding activeert.
- Wacht na het voltooien van de procedure 30-40 minuten, verwijder voorzichtig de film en neem een douche.
- Veeg je huid af en breng een vochtinbrengende crème aan op je lichaam om allergieën te elimineren.
Om het effect te versterken, kun je een paar druppels andere oliën toevoegen aan kokosolie - citroengras, cipres, ylang-ylang, lavendel. Ze verbeteren de lymfestroom en verwijderen overtollig vocht uit de weefsels, wat direct gewichtsverlies bevordert.
Belangrijk! Nog meer opvallende resultaten kunnen worden bereikt als u vóór het inpakken een cupping-massage uitvoert, die de huid goed voorbereidt op de procedure.
Beoordelingen van kokosolie voor gewichtsverlies
De recensies over het gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies zijn overwegend positief. De reden voor de goede houding ten opzichte van een dergelijk hulpmiddel en zijn immense populariteit ligt in zijn goedkoopheid, veiligheid (bij afwezigheid van contra-indicaties voor gebruik) en veelzijdigheid van actie - het verwijdert tegelijkertijd vet en verjongt.
Valchak Tatyana Viktorovna, voedingsdeskundige
Ik ben een fan van natuurlijke afslankproducten en kokosolie is een van mijn favorieten. Deze houding ten opzichte van het kan worden verklaard door zijn uitstekende vetverbrandende eigenschappen. Voor mijn patiënten die overtollig gewicht willen kwijtraken, schrijf ik het voor om oraal in te nemen met 2 eetlepels. ik. per dag gedurende 1 maand. Dit helpt hen de eetlust te onderdrukken en het hongergevoel te verminderen. De reactie van het lichaam daarop is meestal goed, er zijn geen klachten over de smaak. En de lage prijs van het product is hier erg belangrijk, die echter niet overal te koop is. Kokosolie is natuurlijk geen wondermiddel, maar de effectiviteit ervan ontbreekt niet.
Lolita, 30 jaar, Moskou
Tijdens de zwangerschap ben ik meer dan 15 kg aangekomen en aangezien ik veel woog voor de bevalling, begon ik er daarna over het algemeen verschrikkelijk uit te zien. Vet op de buik en zijkanten gluurde lelijk onder de T-shirts uit, die over de broek hingen. Ik was het zat om dit allemaal onder mijn kleren te verstoppen, en ik had niet langer de kracht om te zweten in de sportschool en mijn voeding onder controle te houden. Kokosolie inwendig innemen en uitwendig gebruiken was voor mij de beste oplossing. Ik raakte daar nog meer van overtuigd toen ik meer dan 6 kg afviel, thuis een beetje deed en het gebruik van meelproducten verminderde. Om geen geld te verspillen, at ik elke ochtend 2 eetlepels. ik. eetbare olie en het werd op de maag aangebracht en er bovenop gewikkeld. Ik nam 30 minuten per dag voor wraps. Ik zag de eerste heldere resultaten ongeveer op de 10e dag na de start van de cursus.
Karina, 38 jaar, St. Petersburg
Tegen de achtergrond van hormonale stoornissen en een hoge bloedsuikerspiegel begon ik problemen te krijgen met mijn gewicht, dat constant op en neer schommelde. Toen de pijl op de weegschaal uiteindelijk op één plek bevroor, begon ik een vacuümmassage te doen en daarna omwikkeld met kokosolie voor gewichtsverlies. Ondanks het gebrek aan tijd, herhaalde ik de procedures elke dag ijverig opnieuw. De beloning voor geduld en toewijding werd zeer snel ontvangen - na 2 weken werd de taille een paar centimeter smaller. Daarna begon ik het product bovendien elke ochtend voor 2 theelepels naar binnen te nemen, en naar mijn mening speelde dit een beslissende rol in de strijd tegen vet, wat eindigde in het wegwerken van 7 kg. Deze methode is naar mijn mening alleen geschikt voor diegenen die geen verbluffende resultaten nodig hebben, maar hun figuur slechts een beetje moeten corrigeren.
Kuzhuch Alina Yurievna, schoonheidsspecialiste
In mijn praktijk heb ik meer dan één geval ontmoet van succesvol gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies. De meisjes die het gebruikten, verloren hierdoor 3 kg of meer. Ik denk dat je hier niet op de beste resultaten moet rekenen, want om ze te bereiken, is een geïntegreerde aanpak nodig - sport, voeding, massages. Het is als supplement dat kokosolie het meest prominent aanwezig is, vooral in lichaamspakkingen. Het verwijdert overtollig vocht uit weefsels, reinigt ze van gifstoffen en normaliseert de lymfedrainage. Dit zijn allemaal de sleutels tot vetverlies.
Hoe kokosolie te nemen om af te vallen - bekijk de video:
Kokosolie kan een echte hulp zijn in de strijd tegen obesitas, maar alleen degenen die leren hoe ze het correct moeten gebruiken, kunnen de resultaten evalueren. Daarom is het zo belangrijk om de instructies te volgen en de aanbevolen doseringen niet te overschrijden.
