Ontdek waarom bodybuilders Pentoxifylline gebruiken, wat de regels en doseringen zijn voor het innemen van het medicijn en of beginners zulke gevaarlijke medicijnen moeten gebruiken. Vergeet de mogelijkheid niet om het werk van andere medicijnen te verbeteren, omdat de bloedstroom dramatisch toeneemt. Afhankelijk van de fabrikant kost de verpakking van het medicijn 100 tot 350 roebel.
Instructies voor het gebruik van Pentoxifylline bij bodybuilding
Laten we eens kijken hoe we Pentoxifylline in bodybuilding kunnen gebruiken en tegelijkertijd het best mogelijke resultaat krijgen. We raden u aan eerst de instructies zorgvuldig te bestuderen voor eventuele contra-indicaties:
- Acute gastritis en maagzweer van het spijsverteringsstelsel.
- Myocardinfarct en aritmie.
- Verschillende aandoeningen van de hartspier.
- Lage bloeddruk.
- Na de operatie.
- Borstvoeding en zwangerschapsperiode.
- Personen onder de 18 jaar.
We raden aan om het medicijn te gaan gebruiken met een minimale dosering van 0,2 gram tweemaal per dag. Om de effectiviteit van pentoxifylline te vergroten, is het noodzakelijk om de tabletten na het beëindigen van de maaltijd in te nemen en ze overvloedig met water te drinken. Als het lichaam de medicatie goed heeft geaccepteerd, kan de dosering worden verhoogd tot 0,3-0,4 gram. De maximaal toegestane dosis is op zijn beurt 1,2 gram.
Het medicijn moet worden gebruikt vóór het begin van de les en na afloop ervan. Ik wil uw aandacht erop vestigen dat de belangrijkste hier de pre-workouttechniek is, die een half uur voor de les moet worden uitgevoerd. Op niet-trainingsdagen moet pentoxifylline 's ochtends en' s middags worden ingenomen, maar niet te laat. De cyclus duurt drie tot vier weken, waarna een langere pauze van enkele maanden nodig is.
Het is belangrijk om te onthouden dat de dosering van elk medicijn op individuele basis moet worden bepaald. Houd tijdens de cursus de toestand van het lichaam in de gaten en verminder, indien nodig, de hoeveelheid gebruikte medicatie. Intraveneuze toediening is toegestaan als de sporter problemen heeft met de werking van het spijsverteringsstelsel. Om de effectiviteit van de cyclus te vergroten, gebruiken atleten vaak aanvullende medicijnen. We kunnen je aanraden om visolie, riboxine (3 of 4 keer per dag voor een dagelijkse dosis van 2,5 gram), micronutriëntencomplexen en kaliumorotaat te gebruiken (een dagelijkse dosis van 1,5 tot 2 gram voor 3-4 doses).
Welke bijwerkingen heeft Pentoxifylline?
Hoewel we zeiden dat dit een veilig medicijn is, kunnen we niet zeggen dat er helemaal geen bijwerkingen zijn. Ze kunnen optreden in geval van een overdosis of als gevolg van de individuele intolerantie van het actieve ingrediënt door het lichaam. Onder de bijwerkingen merken we duizeligheid, misselijkheid, braken, hoofdpijn, verlies van eetlust op.
Bovendien moet het optreden van allergische reacties, inwendige bloedingen, hypotensie en aritmieën niet worden uitgesloten. Als u bijwerkingen ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van pentoxifylline. Volgens talrijke beoordelingen van het medicijn wordt het sterkste pompeffect waargenomen tijdens de training. Tegelijkertijd praat ongeveer een derde van de atleten over het optreden van hoofdpijn.
Farmacologische eigenschappen van Pentoxifylline
Het actieve ingrediënt van het medicijn is een purinederivaat. Dit feit bepaalt de aanwezigheid van de volgende farmacologische eigenschappen van Pentoxifylline:
- De processen van microcirculatie zijn verbeterd, evenals de reologische eigenschappen van bloed.
- Het werk van PDE wordt geremd.
- De concentratie cATP in bloedplaatjes neemt toe, evenals ATP in erytrocyten.
- De indicator van de totale perifere weerstand van bloedvaten neemt af.
- Het slagvolume van het bloed neemt toe.
- Het niveau van ATP in de cellulaire structuren van de hersenen neemt toe.
- De viscositeitsindex van het bloed neemt af.
Waarvoor wordt het pompeffect gebruikt bij bodybuilding?
In de klassieke zin is pompen een speciaal type training waarbij de atleet oefeningen uitvoert in een multi-repetitieve modus. In dit geval moeten de pauzes tussen sets kort zijn. Als gevolg hiervan worden de spieren met bloed rondgepompt en worden ze groter. Als je dit gevoel eenmaal hebt ervaren, vergeet je het nooit meer. Alvorens het podium op te gaan, moeten professionele bouwers lichte krachtbewegingen uitvoeren met veel herhalingen. Fitnessmodellen doen hetzelfde voordat ze gaan filmen. Dit is vrij logisch, want na het pompen zien de spieren er pathetischer uit in vergelijking met de koude.
Experts onderscheiden drie soorten pompen:
- farmacologisch - gebruikt voordat u het podium op gaat of filmt.
- Kunstmatig - behaald tijdens een training.
- Productief - omvat het gebruik van farmacologische geneesmiddelen en hierboven hebben we al beschreven hoe Pentoxifylline wordt ingenomen bij bodybuilding.
Beginnende atleten zijn vaak geïnteresseerd in de voordelen of nadelen van pompen. Je weet waarschijnlijk dat spierweefsel is samengesteld uit twee soorten vezels: snel en langzaam. De eerste begint te werken met een klein aantal herhalingen, en de tweede heeft een groot uithoudingsvermogen en wordt door het lichaam geactiveerd in een multi-repetitieve trainingsmodus.
Vezels van elk type zijn vatbaar voor hypertrofie. Als je maximale resultaten wilt behalen, moet je trainingen afwisselen voor snelle en langzame vezels. Zo wordt klassieke krachttraining gebruikt om snelle spiervezels te ontwikkelen en wordt pompen gebruikt voor langzame. We raden u aan beide technieken te gebruiken.
Door de versnelling van de bloedstroom worden voedingsstoffen ook snel afgegeven aan de spieren en andere weefsels van het lichaam. U kunt een pomp gebruiken tijdens herstelsessies. Zoals elke ervaren atleet je zal vertellen, is het van essentieel belang om je trainingsstijl regelmatig te veranderen. In de loop van wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat pomptraining een krachtige afgifte van anabole hormonen bevordert.
Niet alle atleten en specialisten staan echter positief tegenover dit type training. Je kunt dit onderwerp alleen bestuderen, omdat het behoorlijk actief wordt besproken. Er zijn vaak meningen dat een dergelijke training niet effectief is, waarmee we het niet eens kunnen zijn. Houd er echter rekening mee dat je in ieder geval niet zonder krachttraining kunt. Pompen mag alleen worden gebruikt als aanvulling op deze trainingsstijl.
Ook wordt een negatieve houding ten opzichte van pompen vaak beïnvloed door een verkeerd begrip van de principes van het organiseren van dergelijke lessen. Sommige bouwers zijn van mening dat pompen alleen kan worden bereikt als met lichte gewichten wordt gewerkt. In de praktijk is dit echter niet het geval. Probeer uw werkgewicht te verminderen en train in een multi-rep-modus. Het duurt minstens een uur voordat de spieren zijn opgepompt met bloed. Dit is de grootste fout van veel beginnende atleten.
Uit al het bovenstaande kunnen de volgende conclusies worden getrokken:
- Pompen zou alleen een aanvulling moeten zijn op krachttraining.
- Werk om de spieren met bloed te vullen, moet met een groot gewicht aan gewichten zijn, terwijl u 10 tot 15 herhalingen uitvoert. De pauze tussen sets mag maximaal 60 seconden zijn.
Als je net begint met sporten, kan kolven erg handig voor je zijn. Om te beginnen met aankomen, moet u twee fasen doorlopen. In de eerste fase past het lichaam zich aan aan een nieuwe manier van leven en pas daarna activeert het de processen van spierhypertrofie (tweede fase). Ieder van jullie heeft zeker meer dan eens gehoord dat het in de eerste fase noodzakelijk is om de technische nuances van alle krachtbewegingen onder de knie te krijgen en niet te haasten om de werkgewichten te verhogen. Hier kun je actief kolven gebruiken.
Bedenk dat de eerste fase van de training alleen nodig is om het lichaam voor te bereiden op toekomstige vooruitgang. Om het pompeffect te verbeteren, kunt u verschillende technieken gebruiken: drop-sets, valsspelen, gedeeltelijke herhalingen, supersets, pre-vermoeidheid, piekcontractie. Ze worden allemaal actief gebruikt door professionele atleten en zullen zeker nuttig voor u zijn.
Dropsets zijn volgens veel sporters een zeer effectieve techniek. De essentie van deze techniek komt neer op het uitvoeren van sets met een afname van het werkgewicht. Bovendien is het bij elke benadering noodzakelijk om te werken tot spierfalen. Omdat de pauze tussen de sets minimaal is en je alleen rust terwijl je aan het afvallen bent, wordt het pompeffect zeer snel bereikt.
Supersets zijn ook enorm populair. De receptie bestaat uit het uitvoeren van twee bewegingen zonder een pauze ertussen. Meestal zijn deze oefeningen gericht op het trainen van de antagonistische spieren (spieren in de buurt, maar die direct tegenovergestelde functies uitvoeren). Voorbeelden van antagonistische spieren zijn biceps/triceps of rug/borst. We raden je aan om alle methoden uit te proberen die we hebben onthouden om de intensiteit van de lessen te verhogen. Kies daarna een of meer die u de beste resultaten opleveren.
Meer over het nemen van Pentoxifylline bij bodybuilding:
