Ontdek hoe bodybuilders zich aanpassen aan superintensieve trainingen en vooruitgang blijven boeken. Is het genetica of steroïden voor prestaties? De moderne sportwetenschap omvat een vrij groot aantal gebieden. Sommigen van hen zijn vrij jong. Meer informatie over atletische aanpassing in bodybuilding.
Sportadaptologie is een wetenschappelijke richting, met als doel het bestuderen van biochemische, morfologische, biochemische veranderingen in het lichaam die optreden tijdens de training. Hiervoor worden methoden van wiskundige of speculatieve modellering van adaptatieprocessen van verschillende duur gebruikt.
De essentie van sportaanpassing bij bodybuilding
Elke wetenschappelijke richting in de loop van zijn vorming gaat de weg van mythevorming en empirisme naar theoretische kennis van de objecten van zijn studie. In de laatste ontwikkelingsfase (theoretische kennis) worden objectmodellen gemaakt, die vervolgens zo grondig mogelijk worden bestudeerd. Objectmodellen moeten worden gecreëerd rekening houdend met alle tot nu toe opgedane kennis. Modellering kan dus een hulpmiddel worden genoemd voor het generaliseren en systematiseren van verzamelde kennis.
Om voor de hand liggende redenen is differentiaalrekening het beste hulpmiddel voor het maken van objectmodellen. Alleen met behulp van differentiaalvergelijkingen is het mogelijk om het object zelf en alle processen die daarin plaatsvinden te beschrijven.
Sportadaptatie in bodybuilding is ontworpen om het gedrag van het lichaam tijdens training en competitie te bestuderen. Het gedrag van het lichaam van atleten als geheel kan niet nauwkeurig worden bestudeerd door sportfysiologie, omdat deze richting zichzelf tot taak stelt het werk van individuele systemen van het lichaam te bestuderen.
Modellen van organen en lichaamssystemen van atleten in bodybuilding
Naarmate de wetenschappelijke richting zich ontwikkelt, verschijnen modellen van onderzoeksobjecten, dankzij de studie waarvan het mogelijk is om moderne technologieën te vinden en nieuwe eigenschappen te leren. Sportadaptologie is ontworpen om de werkingsmechanismen van alle systemen van het lichaam van atleten wetenschappelijk te verklaren.
Ideale spierweefselcel
Bij een eerste benadering hebben alle dierlijke cellen dezelfde structuur. Een cel van spierweefsel (vezel) heeft bijvoorbeeld een membraan (sarcolemma), terwijl het sarcoplasma alle gebruikelijke organellen en kernen bevat. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat spiervezels meerkernige cellen zijn. Er zijn ook specifieke organellen - myofibrillen.
Na een gedetailleerd onderzoek van de structuur van de cel, kan men overgaan tot de studie van de fysiologische processen die daarin plaatsvinden. Vanuit sportoogpunt zijn we het meest geïnteresseerd in katabole en anabole reacties.
Anabole processen worden geleverd door DNA en polyribosomen, die worden geactiveerd door hormonen van de steroïdgroep. Voor de ontwikkeling van fysieke kwaliteiten zijn testosteron en groeihormoon van het grootste belang. Er moet ook worden opgemerkt dat steroïde hormonen alleen in actieve cellen kunnen doordringen. Katabole processen worden geleverd door de inspanningen van lysosomen. Ze worden geactiveerd op het moment van celverzuring (het verschijnen van waterstofionen erin). Dit leidt tot een toename van poriën in celmembranen en als gevolg daarvan worden diffusieprocessen versneld.
Er kan dus worden geconcludeerd dat de ontwikkeling van actieve cellen kan worden veroorzaakt door een toename van het niveau van hormonen van de steroïdegroep. Hieruit kunnen twee basistrainingsprincipes worden bepaald:
- Door het centrale zenuwstelsel en de spieren te beheersen, kun je het werk van het hormonale systeem (de synthese van groeihormoon en testosteron) beheersen.
- Het beheersen van het niveau van hormonen van de steroïdegroep zal adaptieve processen van herstructurering van actieve spiervezels veroorzaken.
Hormonaal systeem
Het hormonale systeem omvat verschillende klieren die alle hormonale stoffen afscheiden, bijvoorbeeld de hypofyse, testikels, bijnieren, enz. Tijdens krachttraining wordt de hersenschors blootgesteld aan stress, wat leidt tot activering van de hypofyse en hypothalamus. Als gevolg hiervan begint de hypofysevoorkwab hormonen te synthetiseren, waaronder groeihormoon.
Dit leidt tot de synthese van nieuwe myofibrillen (het effect van groeihormoon op spiercellen) en de versnelling van de testosteronproductie door de testikels (het effect van FSH en LH op de geslachtsklieren). Na de penetratie van testosteron in de cellen van spierweefsel, worden de processen van het creëren van myofibrillen daarin gestart. Al deze processen zorgen uiteindelijk voor een toename van sportresultaten. Er kan dus nog een trainingsprincipe worden onderscheiden - die oefeningen die met maximale intensiteit worden uitgevoerd, kunnen effectief zijn.
Het immuunsysteem
Het immuunsysteem omvat elementen als thymus, beenmerg, lymfeklieren, enz. bloedelementen worden gesynthetiseerd in het beenmerg en testosteron en vitamine B12 hebben het maximale effect op het functioneren van dit orgaan. Zo dragen belastingen die ernstige stress veroorzaken bij aan het verbeteren van de prestaties van het beenmerg en als gevolg daarvan het hele immuunsysteem.
Zie deze video voor hoe bodybuilding het lichaam beïnvloedt:
[media =
