Om de spijsvertering te verbeteren, kunt u speciale stoffen gebruiken - enzymen. Ontdek hoe u de efficiëntie van uw spijsverteringsstelsel kunt verhogen terwijl u aankomt. Elke atleet begrijpt de noodzaak om grote hoeveelheden voedsel te consumeren bij het verkrijgen van gewicht. Maar op een gegeven moment kan het verhogen van het caloriegehalte van het dieet gewoonweg onmogelijk worden vanwege de natuurlijke beperkingen van het lichaam. Het wordt moeilijk voor het spijsverteringsstelsel om binnenkomend voedsel te verwerken. Om dit probleem op te lossen, gebruiken bodybuilders vaak spijsverteringsenzymen om de verwerking van voedsel te versnellen. Laten we eens kijken hoe enzymen moeten worden gebruikt bij bodybuilding.
Spijsverteringsenzymen - wat zijn dat?
Als we medische termen verlaten en in openbare taal spreken, dan zijn enzymen stoffen die chemische reacties kunnen versnellen. Dit zijn een soort katalysatoren voor alle processen die in het lichaam plaatsvinden. Ze versnellen de afbraak van voedingsstoffen uit voedsel.
Sommige van deze stoffen worden gesynthetiseerd door de alvleesklier en sommige worden in voedsel aangetroffen. De meeste enzymen zitten in rauw voedsel en het is onder hun invloed dat groenten of fruit gaan rotten. Na warmtebehandeling verliezen veel enzymen hun katalytische eigenschappen.
Als het lichaam een tekort aan spijsverteringsenzymen creëert, wordt voedsel veel langzamer verwerkt en raakt de maag overbelast. Tegenwoordig wordt een grote verscheidenheid aan chemicaliën in grote hoeveelheden gebruikt in de voedselproductie, die ook vaak een negatieve invloed hebben op de snelheid van voedselverwerking. Tegelijkertijd verminderen ze ook de hoeveelheid enzymen in voedsel, wat de belasting van de alvleesklier verhoogt. Aanvullende enzymen kunnen spijsverteringsproblemen helpen voorkomen.
Hoe enzymen te gebruiken bij bodybuilding?
Er moet meteen worden gezegd dat enzymen extra moeten worden ingenomen in de volgende gevallen:
- Met schendingen van de pancreas;
- Moeilijkheden met de spijsvertering, zoals brandend maagzuur of een opgeblazen gevoel
- Met een aanzienlijke toename van het caloriegehalte van de dagelijkse voeding.
Spijsverteringsenzymen versnellen de verwerking van voedsel aanzienlijk en verhogen de opnamesnelheid van voedingsstoffen. Dit helpt op zijn beurt om de energiebronnen van het lichaam te vergroten.
Tegenwoordig kun je een vrij groot aantal preparaten kopen die enzymen bevatten. De meest populaire onder hen zijn Festal, Mezim en Pancreatin. Al deze medicijnen worden verkocht in reguliere apotheken en het is geen probleem om ze te vinden.
Enzymen moeten vóór of gelijktijdig met de maaltijd worden ingenomen. De dosering van geneesmiddelen moet op individuele basis worden bepaald. Dit wordt beïnvloed door een vrij groot aantal factoren, bijvoorbeeld het medicijn zelf, de kwaliteit en kwantiteit van voedsel, enz.
Enzymen van Now Foods zijn zeer effectief. Ze zijn niet vaak te vinden in een apotheek, maar ze kunnen gemakkelijk online worden besteld. Meestal is één tablet voldoende om de normale spijsvertering te herstellen. Ook moeten sommige atleten goed letten op gespecialiseerde enzymen. Die medicijnen, die hierboven werden besproken, zijn complex. Individuele enzymen zijn ontworpen om de verwerking van de overeenkomstige stoffen te versnellen. Lactase maakt het bijvoorbeeld gemakkelijker om zuivelproducten te verwerken die een speciaal type suiker bevatten, lactose genaamd.
Heel vaak, met de leeftijd, begint het lichaam lactose slechter te verteren en dit veroorzaakt bepaalde problemen. Door lactase te gebruiken, wordt dit probleem met succes opgelost. Natuurlijk kunnen we heel lang over spijsverteringsenzymen praten, maar deze informatie is voldoende voor de eerste keer.
Voor informatie over enzymen en hun rol in het lichaam, zie hier:
[media =
