De belangrijkste oorzaken van ptosis van de borstklieren. De meest effectieve methoden om je borsten strakker te maken zijn: voeding, crèmes, maskers, kompressen, contrastdouches en effectieve oefeningen. Salonbehandelingen en chirurgische aanscherping.
Hangende borsten zijn niet alleen een esthetisch onaantrekkelijk gezicht, maar ook een onuitputtelijke bron van vrouwencomplexen, slecht humeur en zelfongenoegen. Bovendien levert de buste, die zijn vorm heeft verloren door het uitrekken van de huid of een afname van het vetweefsel, veel alledaagse ongemakken: het vereist bijzonder sterke beha's, eronder vormt zich luieruitslag in de zomerhitte, en je kunt geen langer veroorloven een lichte top met schouderbandjes … Solide nadelen en geen enkel pluspunt.
Waarom hangen borsten door?
Bij de meeste meisjes die het probleem van verslapping of ptosis nog niet zijn tegengekomen, lijkt het alsof dit slechts in twee gevallen kan gebeuren - vanwege leeftijd of borstvoeding. Maar in feite is de lijst met redenen die de vorm van een van de belangrijkste versieringen van het uiterlijk van een vrouw kunnen bederven veel breder.
Dus waarom de borsten doorzakten:
- Leeftijd … Na verloop van tijd neemt het niveau van collageen en elastine in het vrouwelijk lichaam af, de hoeveelheid vocht in de cellen neemt af en de hormonen oestrogenen werken niet meer zo ijverig om de buste te vullen met klierweefsel. De huid verliest zijn elasticiteit, rekt uit, spieren verzwakken en het resultaat van dit alles is een slappe borst.
- Geboorte van een kind … Terwijl het lichaam van de vrouw haar intensief voorbereidt op de aanstaande rol van moeder, vullen en groeien haar borsten, soms behoorlijk. Na de bevalling smelten de nieuw verworven volumes geleidelijk, maar als de borstklier in deze tijd is veranderd en de huid sterk is uitgerekt, kan deze zijn vorige vorm niet aannemen. Het meest aanstootgevende is dat slappe borsten na de bevalling zelfs zonder borstvoeding kunnen verschijnen, hoewel dit laatste de kans op ptosis van een vrouw vergroot, vooral als het zich voordoet in een niet-succesvolle positie.
- Onjuist gewichtsverlies … Het is bekend dat meisjes met rondingen een zeer indrukwekkende buste hebben, die gebaseerd is op vetweefsel. Als een corpulente schoonheid besluit om af te vallen met behulp van strikte diëten en hongerstakingen, zal vet sneller beginnen te verbranden dan de huid tijd heeft om strakker te worden, en een slanke vrouw zal moeten beslissen wat te doen met slappe borsten. En als u een echt ernstig gewicht van meer dan 10-15 kg moet verliezen, kan de huid mogelijk niet "zitten" op de gewenste grootte, zelfs niet bij geleidelijk gewichtsverlies.
- Verkeerde levensstijl en slechte gewoonten … Mooie strakke borsten zijn het lot van jonge meisjes of vrouwen die goed voor zichzelf zorgen, een gezonde levensstijl leiden en lichamelijke activiteit niet verwaarlozen. Een slechte houding, gebrek aan lichaamsbeweging, slechte voeding, sigaretten, alcohol en onregelmatige verzorging zijn de zekerste weg naar vroege verslapping.
- Ziekten, vooral hormonaal … Verschillende pathologieën leiden vaak tot een afname van de hoeveelheid klierweefsel, gevolgd door "deflatie" van de borst.
- Erfelijkheid … Vrouwen die geen slappe borsten hebben na voeding of gewichtstoename, hebben ofwel ongelooflijk veel werk geïnvesteerd in de zorg voor haar, of zijn van nature begiftigd met dichter bindweefsel. Onthoud hoe het gaat met dit delicate deel van het lichaam van je grootmoeder en moeder, en je zult min of meer zelfverzekerde voorspellingen kunnen doen over de toekomst van je buste.
- Te groot … Kleine borsten blijven langer rechtop en elastisch, grote borsten beginnen sneller naar de grond te neigen. Helaas, niemand heeft de zwaartekracht geannuleerd.
- Slecht linnen … Een slecht passende beha is veel gevaarlijker voor de vorm van de borst dan je zou denken.
Opmerking! Zelfs het verschijnen van leeftijdsgebonden verslapping kan aanzienlijk worden vertraagd, om nog maar te zwijgen van andere gevallen van ptosis. Het snelst wordt de vorm van de buste niet bedorven door zwangerschap of afgelopen jaren, maar door luiheid en toegeeflijkheid aan slechte gewoonten.
Hoe je borsten strakker maken?
Natuurlijk wil elke vrouw nooit geconfronteerd worden met ptosis, of in ieder geval de tekenen ervan zo laat mogelijk zien. Maar in de drukte van het moderne leven hebben we zo vaak niet genoeg tijd en energie voor volwaardige preventie dat we beginnen na te denken over de vorm van de borst wanneer deze verre van perfect wordt. Maar het is te vroeg om te wanhopen! Het maakt niet uit welke slappe borsten - na een bevalling, gewichtsverlies of door ouderdom, totdat haar toestand catastrofaal wordt, kun je enkele stappen ondernemen om de buste weer in vorm te krijgen. Maar het is beter om meteen af te stemmen op het grote werk, de gewenste veranderingen gaan niet vanzelf.
Goede voeding
Het zal voor een vrouw van middelbare leeftijd niet zo gemakkelijk zijn om een mooie vorm te herstellen naar een "zwevende" buste, als voor een meisje om haar borsten aan te spannen, die hun elasticiteit en dichtheid enigszins hebben verloren. In het eerste geval zal goede voeding weinig helpen, behalve dat het het lopende proces zal vertragen, maar in het tweede geval is er alle reden om op succes te hopen.
Krachtfuncties:
- Drink meer water, ongezoete thee (groen, wit, kruiden) en verse sappen - tot 2 liter per dag.
- Zorg voor een voldoende hoeveelheid eiwit in het lichaam in de vorm van pluimveevlees, kwark, kefir.
- Eet meer zeevruchten. De omega-zuren die ze bevatten houden de weefsels jong en elastisch, terwijl vitamines en mineralen een gunstig effect hebben op de conditie van de huid. Bij gebrek aan voldoende zeevruchten, zullen visoliecapsules te hulp schieten.
- Bij slappe borsten wordt volgens beoordelingen aanbevolen om lijnzaadolie te gebruiken - 1 el. ik. per dag. Door plantaardige oestrogenen draagt het bij aan een betere volheid van de buste, hoewel het bereikte effect snel vervaagt als je gewoon stopt met het innemen van het medicijn.
- Leun op fruit, groenten en groenten - een onuitputtelijke bron van een verscheidenheid aan vitamines en vezels. Citrusvruchten verdienen speciale aandacht met hun vitamine C, die de elasticiteit van de huid behoudt.
- Schakel over van gewoon brood naar zemelen en kook vaker pap.
- Eet minder vaak zoute, gerookte en zetmeelrijke voedingsmiddelen en verminder tegelijkertijd de hoeveelheid suiker in het menu en stop met koffie.
Opmerking! Om je niet af te vragen hoe je de borstkas strakker kunt maken na het verliezen van gewicht, al tijdens het dieet, moet je ervoor zorgen dat je minimaal 1500 kcal per dag binnenkrijgt.
Saggy Borstverzorging Crèmes
Hoogwaardige voeding en hydratatie van de huid herstelt de frisheid en het vermogen om de zwaartekracht langer te weerstaan, en zachte massage tijdens het aanbrengen van de crème verbetert de doorbloeding en heeft een goed effect op de spieren die de buste ondersteunen.
Om je borsten thuis te laten passen, kies je voor crèmes met de volgende ingrediënten:
- collageen en elastine;
- hyaluronzuur en alfaliponzuur;
- peptiden;
- vitamine A, C, E;
- vette cosmetische oliën;
- tarwe-eiwitten;
- plantenextracten, voornamelijk zeewier.
Er zijn oestrogeencosmetica op de markt die je borsten er wat voller en strakker uit laten zien. Ze zullen echter geen implantaten vervangen en zijn niet bestand tegen ernstige ptosis, en om problemen met hormonen te voorkomen, kunnen ze alleen worden gebruikt na overleg met een arts.
Op de fotocrème Milky Piggy Super Elastic Bust Cream voor de borst tegen een prijs van 600-1400 roebel.
Top 5 remedies voor het versterken en liften van borsten:
- Anti-zwaartekracht verstevigende borstcrème van Organic Kitchen … Combineert Damask Rose, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea en Zonnebloempitten, verrijkt met Royal Orchid en Aziatische Centella. Hydrateert, voedt, verzacht, maakt de huid elastischer en strakker. Vervaardigd in Rusland. Het kost 90-120 roebel. voor 100ml.
- Effectieve Sexi Mama Breast Care van Bielenda … De liftende crème is bedoeld om voor de bevalling te gebruiken om doorzakken van de buste te voorkomen, maar kan ook achteraf worden gebruikt om de vorm van de borsten te herstellen. Versnelt de regeneratie, verlicht irritatie, elimineert pijnlijke sensaties tijdens het voeden, verstevigt, versterkt echter, samen met natuurlijke plantenextracten, bevat het synthetische stoffen. Vervaardigd in Polen. Het kost 300-400 roebel. voor 125ml.
- Intensieve crème voor halslijn en borst Push-up Buste Verstevigende en liftende verzorging … Het maakt de huid steviger en frisser dankzij het extract van zeewier en amandelboom, versterkt met extracten van eiken en vlierbessen. Verzacht, verstevigt, voorkomt vervaging. Geproduceerd in Tsjechië. Kosten vanaf 550 roebel. voor 75ml.
- Crème van Palmer's buste … Tonen van de huid, herstelt de elasticiteit van de weefsels, maakt striae minder opvallend. Het belangrijkste actieve ingrediënt is het Bio C-Elaste-complex, dat elastine, collageen, arganolie en zoete amandelolie, Aziatisch Centella-extract bevat, en dit alles wordt aangevuld met vitamine E, cacao en sheaboter. De crème wordt geproduceerd in de VS. Het kost 600 tot 1300 roebel. voor 125ml.
- Milky Piggy Super Elastic Bust Cream van Elizavecca … Versterkt de huid van de borst, maakt deze zacht en elastisch, stimuleert de aanmaak van eigen lipiden. Bevat varkenshuidcollageen, olijfolie, rozenolie, bijenwas, lavendelextract. Vervaardigd in Zuid-Korea. Het kost 600 tot 1400 roebel. voor 100ml.
Hoe crème te gebruiken om uw borsten strakker te maken:
- Kies een product met de aanduiding "Voor het decolleté" of "Voor de borst". Het aanbrengen van een gezichts- of handcrème op een delicaat gebied, hoe goed het ook is, zou een vergissing zijn.
- Geef de voorkeur aan crèmes met een overvloed aan natuurlijke ingrediënten, zonder een felle geur.
- Kies een product dat past bij uw huidbehoeften: anti-aging, zwangerschap, hydratatie, enz.
- Gebruik de crème elke dag, hoe vaak u de procedure ook wilt overslaan en zo snel mogelijk naar bed wilt gaan.
- 1-2 keer per week voor het aanbrengen van het product de huid van het decolleté afpellen.
- Begeleid de procedure voor het aanbrengen van de compositie met massage, dit geeft vaak goede resultaten. Je borsten kun je thuis nauwelijks aanspannen als een professionele masseuse, maar je kunt je huid en spieren wel elastischer maken.
Maar vertrouw niet alleen op crème! Eet goed, doe borstoefeningen en gebruik regelmatig maskers en kompressen. Denk eraan dat je make-uptas minimaal 1 product voor de borst met UV-filters moet bevatten.
Het advies! Voordat je in actie komt, strip je tot aan je middel, ga je voor een spiegel staan en maak je kwaliteitsfoto's. Door het uiterlijk van slappe borsten voor en na de inspanning te vergelijken, kunt u een idee krijgen van hun effectiviteit.
Zelfgemaakte maskers voor slappe borsten
Op de foto een masker voor slappe borsten
Zelfgemaakte maskers met een liftend, diep hydraterend en voedend effect versterken het effect van gekochte crèmes. Gebruik hun hulp minstens 1-2 keer per week, en het uiterlijk van uw buste zal aanzienlijk verbeteren.
Zelfgemaakte maskers om slappe borsten strakker te maken:
- Met havermout … 2 eetlepels. ik. giet de vlokken met kokend water om een dikke pap te krijgen. Laat de havermout goed opzwellen, giet overtollig vocht af, roer er 2 tl. vette olie en dezelfde hoeveelheid honing. Wrijf het warme mengsel in de schone borsthuid, omzeil de tepels, laat het 15 minuten intrekken en spoel af met warm water.
- Met zure room … Klop een half glas zure room of room met 2 el. ik. cosmetische olie en 1 ei. Smeer de borsthuid, wacht 15-20 minuten en was af.
- Met klei … Verdun 100 g witte klei met warme melk om een vloeibare pasta te verkrijgen en smeer de borsthuid. Wacht tot het droog is en spoel grondig uit.
- Met gelatine … Los 1 eetl. ik. gelatine in 3 eetl. ik. water, laat het zwellen en steek een klein vuurtje aan. Wanneer het mengsel homogeen wordt, haal het dan van het fornuis, voeg je favoriete voedende en hydraterende ingrediënten toe: plantaardige olie, honing, aloë vera-sap, de inhoud van Aevita-capsules, enz. Breng het masker aan op een schone borsthuid, wacht 20 minuten en spoel af.
- Met komkommer … Meng pap van op de fijnste rasp geraspte komkommer met eiwit en verdeel de massa over het vel van de borst. Na het drogen grondig afspoelen met warm water.
- Met chocolade … Breek een halve reep pure chocolade in kleine stukjes en smelt in een waterbad. Zorg ervoor dat de gesmolten massa de huid niet verbrandt! Het masker is goed in zijn pure vorm, maar als je het mengt met 1 eetl. ik. Een lepel slagroom, cosmetische olie, koffiedik, sinaasappelsap of een flinke snuf kaneel zou nog beter zijn.
Opmerking! Vergeet niet dat cosmetische maskers vaak de oorzaak zijn van allergieën en dat etherische oliën brandwonden en irritatie kunnen veroorzaken. Maak er een regel van om elke nieuwe verbinding op een klein stukje huid op uw pols te testen.
Compressen voor slappe borsten
Omdat het niet gemakkelijk is om thuis borsten aan te spannen, moeten maskers worden afgewisseld met kompressen. Bevochtig bijvoorbeeld een linnen servet met zuurkoolsap of geraspte komkommer op een fijne rasp, breng aan op de borst, verwarm met een verwarmd strijkijzer met een dikke handdoek en laat 30 minuten staan. Als de huid normaal op de kompressen reageert, kunt u het sap 's nachts inwrijven.
Het wordt aanbevolen om de gereinigde borsthuid in te smeren met warme cosmetische olie, waarna deze moet worden afgedekt met huishoudfolie en een verwarmde handdoek, en dan is het gewoon handig om ongeveer een half uur te gaan liggen.
Het meest geschikt voor borstverzorging zijn sheaboter, jojoba, cacao, zoete amandelen, tarwekiemen, druivenpitten, olijven en vlas.
Als je normaal reageert op etherische oliën, voeg dan een paar druppels aromatische olie van anijs, geranium, ylang-ylang, cipres, hazelaar, jeneverbes, rozemarijn, dille, hop of salie toe aan de vettige basis van het kompres.
Contrastdouche voor slappe borsten
Een andere effectieve manier voor een vrouw om haar borsten strakker te maken, is hydromassage en een contrastdouche. Deze procedures zullen echter alleen het gewenste resultaat geven als een paar eenvoudige regels volledig worden gevolgd.
U moet elke dag of 3 keer per week een contrastdouche nemen, minimaal 10 minuten. Tijdens de procedure wisselen koud en warm (maar niet heet!) Water elkaar af, terwijl koud water de procedure zou moeten voltooien.
Tijdens de contrastdouche wordt aanbevolen om een hydromassage van de borstkas uit te voeren. Het is noodzakelijk om de douche aan te passen en een stroom van gemiddelde kracht tot stand te brengen, die als het ware cirkels strikt langs de omtrek van de borst trekt. Maak minimaal 10 cirkels.
Bij het masseren van het gebied onder de borst wordt de waterstraal sterker gemaakt en tijdens de massage van de borstklieren is deze erg zwak. Wanneer u een massage uitvoert, moet u proberen de straal niet rechtstreeks op de tepels te richten.
Cosmetologische procedures voor slappe borsten
Op de foto, biorevitalisatie van slappe borsten
Voeding, zelfgemaakte maskers en kant-en-klare cosmetica helpen in de eerste, allereerste fase van ptosis. Als het om duidelijke veranderingen gaat, kan een plastisch chirurg of een meester in een schoonheidssalon u vertellen hoe u slappe borsten kunt optillen. En aangezien de meeste vrouwen een scalpel tot het laatst proberen te vermijden, laten we beginnen met meer conservatieve methoden.
Hoe hangende borsten op te tillen in een schoonheidssalon:
- Massage … Hier zijn verschillende opties mogelijk: handmatig klassiek, bestaande uit wrijven, trillen en tikken, vacuüm, dat wordt uitgevoerd met behulp van een handmatige kan of een speciaal apparaat, corrigerende aquamassage met behulp van een waterstraal. U kunt de voorkeur geven aan exotische oosterse massage, wanneer schrapers en jaderollers worden gebruikt, evenals puntmassage. Ze verbeteren allemaal de bloedmicrocirculatie, verzadigen weefsels met zuurstof en versnellen metabolische processen. Het totale aantal sessies wordt individueel bepaald, de kosten van elk variëren van 600 tot 3000 roebel.
- Microstromen … De met een speciaal serum behandelde huid wordt blootgesteld aan impulsstromen, waardoor voedingsstoffen in diepere lagen doordringen dan bij het aanbrengen van een gewone crème. De kwaliteitskenmerken van de huid worden verbeterd, de borstspieren worden gestimuleerd. Om zichtbare resultaten te krijgen, moet u ongeveer 15 sessies doorlopen, die elk 400-2000 roebel kosten.
- Myostimulatie … Dit is een soort oefening voor slappe borsten, die de spieren niet op commando van de hersenen doen, maar onder invloed van een lage amplitude elektrische stroom. De spieren komen weer in tonus, de lymfe- en bloedstroom wordt geactiveerd, de huid wordt strakker, de slapheid verdwijnt, de turgor wordt geëgaliseerd. De volledige cursus is 12-15 procedures, een sessie kost 500 tot 5000 roebel.
- Mesotherapie … Verzadiging van de borsthuid met vitamine- en mineraalcocktails door een reeks injecties leidt ook tot goede resultaten. De gemiddelde kosten van één sessie zijn 4000-5000 roebel, in totaal zijn 3 tot 10 procedures vereist.
- Biorevitalisatie … Een andere injectiemethode die hyaluronzuur aan het borstweefsel levert om de huid te hydrateren en te stimuleren om zijn eigen collageen en elastine te produceren. Eén biorevitalisatiesessie vereist een investering van 2500-10000 roebel, en in totaal moet u 3-7 procedures doorlopen.
Opmerking! Baden met zeezout en wikkels met algen en geneeskrachtige modder hebben een minder uitgesproken effect.
Chirurgische borstlift
Helaas is het niet altijd mogelijk om de borst aan te spannen zonder operatie. Het uitgesproken stadium van ptosis vraagt om ingrijpendere maatregelen in de vorm van een beroep op een plastisch chirurg.
Soorten slappe borstplastics:
- Mesothreads … Dunne draden van polydioxanon, caprolacton, polymelkzuur en andere moderne materialen, vaak met vergulding, worden onder de huid ingebracht. Met hun hulp wordt een frame gecreëerd dat de kist in de gewenste positie houdt. De nadelen van de methode zijn dat deze alleen geschikt is voor kleine borsten en dat sommige soorten draadjes na een paar jaar oplossen en de buste weer zakt. De kosten worden individueel berekend, afhankelijk van het materiaal van de draden en hun aantal.
- Chirurgische borstlift of mastopexie … Afhankelijk van de mate van ptosis, een periareolaire (verwijdering van overtollige huid rond de tepel), verticale (met een incisie van weefsels rond de tepelhof en verticaal naar beneden tot aan de borstplooi) of anker (met een extra incisie langs de borstplooi) lift kan worden gebruikt, wat het mogelijk maakt om overtollige huid te verwijderen, de tepelhof op te tillen en zelfs de borst opnieuw vorm te geven. In de moderne plastische chirurgie wordt speciale aandacht besteed aan de kwaliteit van de hechtingen, die, als de chirurg over de nodige ervaring beschikt, na 3-6 maanden praktisch verdwenen zijn. Het nadeel van de operatie zijn de hoge kosten van 100.000 roebel.
- Borstlift met implantatie … Als u niet alleen overtollige huid wilt verwijderen, maar ook volume aan de buste wilt toevoegen, wordt een lift gecombineerd met het inbrengen van implantaten, die in een soort "zak" uit het eigen lichaamsweefsel van de cliënt worden geplaatst.
Hoewel de patiënt in sommige gevallen kan aandringen op het kiezen van een of andere methode van aanscherping, is het beter om de oplossing voor dit probleem aan de chirurg toe te vertrouwen. Het belangrijkste dat van de klant wordt verlangd, is het vinden van een betrouwbare specialist, en hij zal u al vertellen wat u moet doen als de borsten doorzakken: wat u eerst moet doen, welke methoden u moet verlaten in geval van nood en welke u moet vermijden.
Oefeningen met hangende borsten
Een van de belangrijkste oorzaken van ernstig slappe borsten is een verzwakte spierspanning. Om het strakker te maken en de elasticiteit van de spieren te herstellen, moet je regelmatig een eenvoudige reeks oefeningen uitvoeren (het wordt aanbevolen om dit te doen met room of kokosolie):
- U moet knielen en uw handen laten rusten op een bank of een speciaal platform op een afstand van 1 m van het lichaam. De armen zijn gebogen bij de ellebogen en je moet proberen de steun met je borst te bereiken en dan terug te keren naar de startpositie. Er worden minimaal 20 herhalingen uitgevoerd.
- De benen staan op schouderbreedte uit elkaar, de linkerhand wordt op de heup geplaatst, de rechterhand wordt 3 zo groot mogelijk in de rugrichting uitgevoerd. Daarna worden de wijzers verwisseld en wordt er een herhaling gedaan. Voor elke hand moet je minimaal 10 herhalingen doen.
- Liggend op de grond, armen gespreid in verschillende richtingen. Er wordt ingeademd, de armen worden zo veel mogelijk gespannen en de borst wordt iets verhoogd. Dan moet je ontspannen en uitademen. Het duurt minimaal 20 herhalingen.
- De armen op borsthoogte zijn gebogen bij de ellebogen, de handpalmen zijn verbonden. Gedurende ongeveer 10 seconden moet je je handpalmen tegen elkaar drukken, daarna moet je ontspannen. Het duurt ongeveer 20 herhalingen.
Het wordt aanbevolen om deze oefeningen voor slappe borsten elke dag uit te voeren, zodat na een paar weken merkbaar zal worden dat de spieren tonus krijgen.
Zorg er bij het sporten voor dat u een speciale aanhaalbeha draagt, die in bijna elke winkel te koop is. Je moet een model kiezen dat je borst volledig bedekt. Het ondergoed moet de juiste maat hebben: een strakke bh bemoeilijkt het ademen en een heel losse bh geeft niet de nodige steun.
Er is nog een belangrijk punt: linnen mag alleen van natuurlijk materiaal worden gemaakt (katoen wordt als een ideale optie beschouwd). Het is ten strengste verboden om een beha van synthetisch materiaal te gebruiken, omdat niet alleen de huid er niet in kan ademen, maar er ook een risico bestaat op ernstige allergieën en verstopte poriën.
Een sportbeha moet verborgen naden hebben en brede bandjes die niet in je huid graven. Het is de moeite waard om de voorkeur te geven aan een model met een gesp aan de achterkant, zodat de haken geen onaangename sensaties veroorzaken.
Hoe u uw borsten strakker kunt maken - bekijk de video:
